日拱一卒

寻找专属自己的黄金行为——日拱一卒（12月28日）

今天继续《福格行为模型》读书打卡活动，中午看了关于行为改变三要素之一的动机的最后一部分，如何使用焦点地图寻找属于自己的黄金行为。焦点地图其实是行为设计三步法的图解。在福格博士看来，行为设计可以分为三步:第一，提出自己的愿望，即我想要怎么样；第二步，列举出你能想到的所有能达成上述愿望的行为，即为了达成愿望我要做什么；第三步，从上述行为中挑选出符合实际的行为，即为了达成愿望我能做什么。以上行为设计用焦
BL冰蓝世界·2024-09-04 14:20

你所羡慕的生活背后，都是超乎常人的自律

日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海。成功没有侥幸，有的只是滴水穿石、聚沙成塔的坚持。相信自律的力量，不怕路途多遥远，怕的是半途而废，望洋兴叹。
iElvira·2024-09-04 03:40

做一个整洁、有条理的人，从自己的物品、电脑、手机和思维逐层做起

整洁有序一、日拱一卒，每日思考做一个整洁的人，做一个有条理的人，从而做一个高效率的人。
我的腰椎间盘突出治疗笔记·2024-09-01 03:16

每天3件事：日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海

忙了一天，瘫倒在沙发上眼皮都抬不起来的时候，回想匆忙的一天，常常不知道自己到底忙了些什么，一刻不停像八爪鱼一样处理了无数的事情，但都很琐碎，一整天被事情推着走，做了很多事，却毫无成就感。日复一日，无意识的沦为工具人。机械，无止尽，常常会迷茫，今天和昨天有区别吗？哪一天是自己在掌控的？对即将开始的新的一天，有期待吗？生活不可回避，即使是知道这一切，该自己处理的，依然还得一件一件做。如何在承担责任、义
JIE制·2024-08-31 22:48

日拱一卒，功不唐捐

学到了一个新成语，日拱一卒，功不唐捐。虽然已经毕业多年，但是学习是永无止境的，就算是母语中文，学习到的知识还是有限，仍然有很多学习的地方，这不学到了一个新成语。
巴黎不再见·2024-08-25 18:02

日拱一卒（7）——leetcode学习记录：颠倒二进制位

一、任务：颠倒给定的32位无符号整数的二进制位。提示：请注意，在某些语言（如Java）中，没有无符号整数类型。在这种情况下，输入和输出都将被指定为有符号整数类型，并且不应影响您的实现，因为无论整数是有符号的还是无符号的，其内部的二进制表示形式都是相同的。在Java中，编译器使用二进制补码记法来表示有符号整数。因此，在示例2中，输入表示有符号整数-3，输出表示有符号整数-1073741825。示例1
特立独行的Q·2024-08-23 04:15

日拱一卒（4）——leetcode学习记录：路径总和

一、任务：给你二叉树的根节点root和一个表示目标和的整数targetSum。判断该树中是否存在根节点到叶子节点的路径，这条路径上所有节点值相加等于目标和targetSum。如果存在，返回true；否则，返回false。叶子节点是指没有子节点的节点。二、思路：1.递归节点不存在，返回False左右子节点都不存在，返回targetSum==root.val左右节点都存在，返回递归(左子节点,targ
特立独行的Q·2024-08-23 03:38

东方健身小窍百问百答

日拱一卒(DAY19)坐式八段锦今天我们来分享坐式八段锦简单易行。早起和晚睡前可在床上练习，次数和强度因人而异。
东方短视频·2024-03-11 01:59

2020亲子成长日记day15 日拱一卒，创造我们的生活

2020年1月30日成长日记模板1今天发生什么事了弄坏黄油，看绘本，“不想去”幼儿园关于yiyi不想去幼儿园，我说，正因为害怕所以要去啊，以后的世界很大，你先适应了幼儿园，以后就可以看更大的世界啊。娃爸觉得我说这些孩子肯定不懂。但我当时情急之下不知道说啥好，就说了这番大道理。因为我表示理解他的想法，他就更加表现自己的不想去，陷入循环了。但虽然不懂，但又隐隐约约可能妈妈说的这个是“真理”吧，还是乖乖
FlinkMin·2024-03-07 12:43

日思｜notion学习第四天

每日寄语日拱一卒，再小的改变也值得记录Plan|计划做好Notion6月阅读表写作3000字专业学习1小时阅读1小时（1.2h)Record|记录♀️人脉日记下载了模板，但是居然发现自己没有耐心写完一个晨间日记
绳系·2024-02-28 02:31

日拱一卒（8月24日）

《苦难辉煌》打卡第二天提起孙中山，我们对他的印象都是民主主义革命的先行者，屡败屡战的革命斗士。他终其一生为民主自由奔走呼号，创立各种进步组织，四处募捐筹款发动起义，最终成功发动辛亥革命推翻了清王朝统治，结束了延续两千多年的封建帝制。后来就任中华民国临时大总统，虽然被袁世凯窃取了革命果实，但他毫不气馁愈挫愈勇，改组国民党，创立黄埔军校，“联俄联共扶助农工”，意欲实现“三民主义”的政治理想，事业未竟而
BL冰蓝世界·2024-02-20 17:53

2023年终总结：持续输出写文、基金亏损、裁员压力换了公司...

写文总结今年事情多，输出文章少了，只写了49篇，目前总文章223篇了思否总粉丝数500多，也没办法，毕竟很晚才开通的思否（老早肯定是花里胡哨的某SDN）声望快到一千了（思否回答问题，声望涨的快，发文章长得慢）日拱一卒
·2024-02-20 16:18

躬身入局，日拱一卒

今天看到了八个字，深得我心：“躬身入局，日拱一卒”。这八个字，我想有两层意思：一是，不只是想，而是去做很多事情，做着做着就豁然开朗了；很多困惑，做着做着就拨云见日了；很多不完美，做着做着就精益求精了。
Pansy80·2024-02-20 09:21

妈妈写给高三孩子的一封信

日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海。亲爱的孩子：六月暑气渐浓，又到一年高考时，沉思良久，决定为你写下这封信。
北明王风无影·2024-02-15 03:37

2018-05-03

在这个基础上，日拱一卒，哪怕前面10天都用来细化结构了也没问题。这个心理包袱
Eva不偷懒还不行吗·2024-02-15 01:54

2020-8-22晨间日记

事事有结果，日拱一卒，不期速成。
钝感力_·2024-02-14 13:18

华杉讲孙子兵法笔记

，很多时候就是在分散在不同的时间里对别人是诚意，对自己是勤他给自己每天自己的安排1.日日不断，每天都不中断的事情，曾国藩的例子，如果你要做任何学问，要日日不断，今日事今日毕，每天哪怕写的少些，都要持续日拱一卒
苏格拉磊·2024-02-14 13:20

有些路必须踏实的走

所以日拱一卒，好好做自己该做的。
自强不息De枫·2024-02-14 10:07

228/300反思日记

日拱一卒:阅读《非暴力沟通》，整理发圈。√阅读《成为》√英语预习作业。√2.工作:继续听完课。总结√。输出一部分内容。配音，发群发圈。√3.生活:出去走走。反思:昨天一整天休息，时间很充裕。
李Polly·2024-02-14 03:33

课后复盘，日拱一卒

课后复盘：叨叨老师上节课讲了写文章的简单逻辑链条就是”是什么，为什么，怎么办？”就是第一部分抛出来一个观点，第二部分去论证一个观点，第三部分，就是告诉大家怎么办。除了这个简单的套路”是什么，为什么，怎么办”以外，还有一个稍微复杂一点的逻辑链条，那就是我们常说的，在写作的时候起承转合这样一个链条。起，就是开头常常说的切入点，通过新闻压热搜话题切入，承，就是承接话题，抛出我们作者的观点，转，就是我们可
信念_f368·2024-02-13 08:24

跟剽悍一只猫学习收获之日拱一卒

所以，日拱一卒是让自己变得更好的终极秘密武器。我们一定要
财务自由的社群运营人苏宝·2024-02-12 17:04

日拱一卒‖跬三尺，步六尺(《安石留白随笔》2021-06-10)

图片来自网络古人说：“一举足曰跬。跬三尺。两举足曰步。步六尺。”所以，古人说的一步，其实指的是两举足，就是迈两大步，才能真正称得上是一步。跬，三尺（古时一尺要小于现在的一尺，比如汉尺，就是23.5厘米），步，六尺。荀子《劝学篇》中说:“故不积跬步，无以至千里”，其中的“跬”，指的就是半步，也就是古尺的三尺。《小尔雅·广度》中提到：“跬，一举足也；倍跬谓之步。”半步都不举，如何到达千里之外呢？所以，
云在风中谁在听·2024-02-12 13:11

日拱一卒，功不唐捐（小挑战day63）

图片发自App图片发自App想象一下：每天的跑1000米，10天就跑了10,000米，100天完成100,000米，一年下来就有300多千米，更不用说10年几十年。这就是时间的力量：只要你不停止，不管多慢，你依然在前进，时间长了，你前进的里程非常可观。不要再给自己借口说，起点低赶不上别人。不管起点多低，只要长期在努力，你的付出绝对不会白费的。要问自己：你是否一直都在努力，每天都前进一点点。偶然某一
搬布·2024-02-12 13:32

2021年4月第三周复盘

日拱一卒，成功需百日关键词：专注复盘时间：4月12日-4月18日［输入］阅读《只管去做》阅读《给成交一个理由》部门内训潘潘老师带来的《正能量》《阅读有钱人想的和你不一样》《成交力》线上读书会小诚朋友圈分享苏苏加餐分享
大顺成长社·2024-02-12 13:49

每周复盘:日拱一卒（8月29日）

自律给我自由坚持运动健身、阅读打卡和写作日更一周，到了周末复盘一次，总结成绩反省不足，获取正面反馈激励自己更好前行。运动方面:本周坚持运动六天，周一、三、五跑步3次，累计26公里，32公斤单杠下拉150个；周二、四、六进行力量训练，累计做俯卧撑360个，负重深蹲600个。复盘:本周坚持不错，下周继续保持。以后每次跑步至少8公里，每周至少1个10公里，进入秋季，天气凉爽，可适当加大训练强度，提高训练
BL冰蓝世界·2024-02-12 08:35

每日精进，日拱一卒（5.21）

每日精进，日拱一卒，一起来吧！我是阿孟工程师，一个实践中的长期主义者。
耘梦儿·2024-02-12 01:20

2023年终总结：持续输出写文、基金亏损、裁员压力换了公司...

写文总结今年事情多，输出文章少了，只写了49篇，目前总文章223篇了思否总粉丝数500多，也没办法，毕竟很晚才开通的思否（老早肯定是花里胡哨的某SDN）声望快到一千了（思否回答问题，声望涨的快，发文章长得慢）日拱一卒
·2024-02-11 18:21

稀土欢哥 | 高手的战略（很受启发）

01日拱一卒，功不唐捐这是一个发生在一百年前的故事。（1）截止到1911年12月，没有哪个地球人到达过南极点，所以这是一百年前所有最伟大的探险者、所有最有探险精神及梦想的人最想做到的事情。
稀土欢哥·2024-02-11 08:58

东方健身小窍门百问百答

日拱一卒(DAY24)第六段左右开弓今天我们接着分享，第六段左右开弓。歌诀左推右拉开满弓，胸肌发达气力充。
东方短视频·2024-02-10 02:33

日拱一卒（9月11日）

今天谈谈我对亲情和家庭的一些体会。如果没有什么意外的话，一般每个周末我都会和父母联系一次。和他们聊聊近期的家长里短，关注一下他们的身体状况，报个平安让他们放心，基本上都是这些内容，不会超过十分钟。但是昨晚和母亲视频，从开始到结束居然将近40分钟。这段时间母亲情况不好，弟弟家的孩子因为急性肾炎紫癜生病住院，她特别担心，一向稳重冷静的父亲也控制不住自己的情绪。上周和他们视频，因为病情还不明朗，老是胡思
BL冰蓝世界·2024-02-09 04:15

2021-10-20

心血来潮式地学习2小时不会有用，要持之以恒，日拱一卒。正所谓“种瓜得瓜种豆得豆，想要什么果就种什么因”。
立夏Fineyoga·2024-02-08 09:19

时间账本20200630

日拱一卒，时间统计，10分钟。英语词汇，百词斩，17分钟。英语口语，趣配音，25分钟。英语口语，早读英文，10分钟。英语听力，泛听，50分钟。学习，扇贝特训营，122分钟。学习，数学，120分钟。
龙渊的宝藏·2024-02-08 01:55

鱼知水恩，乃幸福之源 —写在21天零基础训练营表白日

02践行热爱，日拱一卒感谢有志同道合的朋
拾文赌茶·2024-02-06 13:15

陪你一起走过小学六年/D208日拱一卒，日进一小步//71-365

锻炼身体太重要，最近我们新开始的坚持有：1.跳绳200起，每日增加50，1000封顶。今晚已达到600个！你非常努力！2.仰卧起坐10个起步，今天你完成15个。而我，膝盖不好，这两天跳绳明显加重了疼痛。那么只好还是每日步走5000+，这是必须的，然后配合上做点操，也不错了。
点亮人生·2024-02-05 13:22

忘记更新了，自动使用了系统赠送的复活卡，要努力做到至少日更365天

静-王羲之一、日拱一卒，每日思考昨天白天比较忙，没有时间写心得，就在办公室的时候，写了框架，想着回到家后用手机更新。结果回到家后，忙乱家务和孩子，一下子就忘记了。
我的腰椎间盘突出治疗笔记·2024-02-04 16:37

日拱一卒，功不唐捐

这是一个发生在一百年前的故事。（1）截止到1911年12月，没有哪个地球人到达过南极点，所以这是一百年前所有最伟大的探险者、所有最有探险精神及梦想的人最想做到的事情。最后是两个竞争团队打算完成这项创举，一个是来自挪威的阿蒙森团队，另一个是英国的斯科特团队，他们都想率先完成这个从来没有人完成过的事情，到达南极点。他们出发时间是差不多的，这是因为这个世界上从来竞争都非常激烈，当有一个大的机会的时候，没
何继龙_40bc·2024-02-04 10:53

日拱一卒（11月1日）

今天聊点实用的，如何领会领导意图。晚上局领导召集全局人员开会，在总结讲评上个月工作，安排部署这个月工作之后，关于“如何领会领导意图”又给我们上了精彩的一课。局长指出，要领导首长意图，最基本的一条要求就是办事要快。这个快不是“萝卜快了不洗泥”那种粗枝大叶，偷工减料，而是融“快、准、严、细、实”五位于一体的快。它是基于个人综合能力的快，基于眼光敏锐超前预见的快。所以，办事快背后体现的是综合素质和全面能
BL冰蓝世界·2024-02-04 07:13

每日精进，日拱一卒 （5.23）

每日精进，日拱一卒，一起来吧！我是阿孟工程师，一个实践中的长期主义者。
耘梦儿·2024-02-03 18:15

日拱一卒，进步了得

努力也是一样的，一天进步一点点，日拱一卒，短时间看不到效果，坚持住，那一个月，一年，10年，30年，质变就量变了。
金其·2024-02-03 18:56

一年顶十年

书中几个点其实很打动我日拱一卒见牛人清空自己随时保持“饥渴”状态舍得投资自己，家中书就三千册上了很多课程有的还是很贵的课程，他特别清楚自己要什么，知道自己学什么，这个也很重要。
研研宝宝·2024-02-02 04:48

日拱一卒（9月4日）

向内审视的人最清醒昨天谈了自己读《了不起的我》的一些体会，并试着分析了“为什么改变很难”这个大家都比较关注的问题。发现问题只是开始，解决问题才是关键。今天，我继续昨天的话题，和大家聊聊“如何有效改变”。我们知道，改变的本质就是通过做新的事情，不断获得新经验的过程。改变之难，就在于改变的愿望和不改变的动力之间存在本质的冲突。就像一个经典的比喻描述的:我们想要让车运行，却一只脚踩着油门，另一只脚踩着刹
BL冰蓝世界·2024-02-01 17:49

2020-11-15-善弈者通盘无妙手

老唐喜欢一句话“日拱一卒、不期而至”，围棋上也有一句名言“善弈者通盘无妙手”，其实两句话的内核是一致的。日拱一卒说的是每天坚持努力，不期而至说的是好的结果会到来，但是具体哪一天不知道。
怀特海森堡的简书·2024-02-01 08:26

《固柢机器人锻炼心得周记集》第80周之日拱一卒,功不唐捐

日拱一卒,功不唐捐，经过前
柳磊2020·2024-01-31 14:14

碎片思维、口水文章和废话文学

就算是坚持日拱一卒的打卡文章，也有很多口水文。什么是口水文？我的理解是基本上没有怎么经过构思布局和遣词造句的文章，最明
白桃小乌龙·2024-01-31 12:57

今日份小确幸2021-11-03

3.越来越喜欢一句话“日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海”，今天在写字时比以前熟练了不少。（能做到人人都可以做到的事就不厉害了吗？——相河一辉）
兮若耶·2024-01-31 09:06

日拱一卒（10月21日）

今天反思一个问题，在亲密关系中的两个人，为什么会经常彼此伤害？就拿我休假回去的这段经历来说吧，刚回去的一个星期，就像蜜里调油，看对方什么都是好的；接下来的一个星期，双方开始为一些鸡毛蒜皮的小事争吵；到最后发展到看对方那那都不顺眼，正常交流不到两三句，说话就带刺了。这种状态严重影响了夫妻双方的亲密关系。我休假回单位的前一天晚上，妻子对我说，在家相处的这段时间，我对她的所作所为很少表扬或肯定，基本上都
BL冰蓝世界·2024-01-30 19:57

人生就是一个简单的事情重复做，重复的事情坚持做的过程。

1、早起每天6点早起第1860天每天陪你一起，早起、学习、运动、写作、分享、做私域营销、辅导学员，持续日拱一卒，修炼内功，打磨绝活，下日日不断之功！
海升125·2024-01-30 19:35

【日拱一卒】拥抱确定性

人是喜欢“确定性”的动物！“确定性”意味着“安全”！“不确定”就是随时可能有变数，捉摸不定，喜忧参半，让人安不下心。然而，世间唯一不变的就是“变化”！如何获得获得“安全”，得到“确定性”呢？要说“绝对的”安全与确定是肯定没有的，但是我们有“相对的”办法！——做计划！——将“不确定的”“宏大”的目标或设想，划分成一个个小任务（计划）落实到手头。上周，制作了2019年的年目标。做完后，心里美滋滋的，但
玲的成长路·2024-01-30 16:19

6.19

第三持之以恒，日拱一卒。，把自己的时间合理的分配，每天自己多学一点，日积月累，慢慢的就会有明显的差距。我们一起加油。
无言勿演勿言_ea95·2024-01-30 01:33

坚持—将复盘内化为习惯

同样，我既然选择“扎硬寨，打呆仗”，选择“日拱一卒”，那就要能耐得住寂寞，吃得了苦。我所求的，是更长纬度的成长和
智子先生·2024-01-29 20:09
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