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有问必答
区块链应用场景
想知道更多区块链技术知识,请百度【链客区块链技术问答社区】链客,
有问必答
!!区块链解读,个人自己琢磨的应用场景。
链客区块链技术问答社区
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2020-09-10 20:59
有问必答
| 最显男生强壮的地方,你为什么永远练不大?!
很多小伙伴都觉得像杠铃推肩或是哑铃推肩可以练到中束,但其实是完全错误的。当我们做推肩这个动作时,前束会朝上,与哑铃重力在一条力线上,所以前束会垂直受力。有小伙伴要问了,“那中束怎么绷紧的?不也发力么!”确实,但中束只是起到辅助稳定作用,只有前束参与拉长、收缩的过程,那自然也就主导发力咯。对肩宽最有效的动作一定是侧平举了!稳定住肩胛骨,哑铃位于大腿两侧,像画弧线一样向两侧发力。感受中束发力,抬至大臂
全球健身指南
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2020-09-09 00:00
北师青附校家委会第三次会议圆满结束
陈蕾老师参加,大家针对沟通不畅,学生安全出行等家长最关心的问题,提出相关解决方案,如校长公开热线等,设置家校回音壁,确保家长
有问必答
,及时回馈。一切为了孩子,让家长们放心,孩子们安心。
阳光嗨
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2020-09-08 14:37
44岁金钟国健身21年,肾却不行了???背后的原因扎心了......
没想到啊......我是真没想到啊......上周一篇“
有问必答
”的最后,我放了一个“你吃完蛋白粉会乱放屁吗?”的问题,结果留言里炸出了不少潜水的同学。
全球健身指南
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2020-09-07 00:00
有问必答
| 是真的!!!这个动作没做对,会毁了你的老腰......
如果你的目的是减脂,MAX并不鼓励你喝酒,因为1g乙醇可以产生7卡的热量,这是非常高的,所以为了你的减脂效率,还是管好自己的嘴吧!但如果你的目的是增肌,那么,啤酒增肌大法了解一下?开个玩笑,不管你是增肌还是减脂,酒都要少喝,喝多了第二天都会很影响训练状态,而且和朋友喝酒,一不小心就过量了!喝少又被说养金鱼!不如戒酒,好好规律饮食和训练!你可能是“塌腰”了,可以在平板支撑的时候找个朋友看一下你的腰部
全球健身指南
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2020-09-07 00:00
有问必答
| 做一个月的引体向上,背部会发生什么变化?
首先,一定要避免过多的侧腹部训练,例如俄罗斯转体,侧卷腹之类,因为强壮的腹外斜肌会让你的腰看起来更强壮,也就会变粗。第二点,一定要注意呼吸!千万不要憋气训练,为啥?因为容易憋死。开个玩笑,在收紧腹肌时,要把腹内的气吐干净,这样才能有效避免腰粗。当然。。。不可以!高位下拉属于开链运动,意思就是你下半身固定,上半身自由运动,其特点是动作易掌握,孤立刺激目标肌肉。而引体向上属于闭链运动,上肢固定,下半身
全球健身指南
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2020-09-05 00:00
有问必答
| “这个小细节让我的胸从A变成了C......”
为运动可以使人体内多种合成代谢酶的活性提高,尤其在你练完后的20~45分钟内,其活性最高。在这时间内补充含糖饮料可以使你体内的糖原储备迅速恢复,减轻疲劳程度。如果错过了这45分钟,那你要在24小时内完全恢复损失的糖原就变得很困难了。你确定你没偷吃???如果你没有的话,在健身初期,体重呈上升趋势,这可能是肌肉增加所致。因为在运动过程中,身体的肌肉会参与其中,随着运动量的提高,骨骼密度相应提高,肌肉所
全球健身指南
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2020-09-03 00:00
有问必答
| 80%的人连早饭都吃不对!你还好意思说自己健身?
很多小伙伴一定听过这样的说法:早上起床你体内的肝糖原消耗殆尽,这时候有氧更有利于脂肪的消耗,加快燃脂效率!然而你并不知道这是身体长期适应才会产生的结果,如果只是心血来潮想做几次空腹有氧,基本上没啥用。而且还会很饿!来两份小笼汤包不香么!如果决定要长期做空腹有氧,答应我,一定要让身体慢慢适应,并配合高蛋白饮食和高强度力量训练好么?只有这样才能达到减脂的效果。确实是的,好好吃早饭对减肥确实有帮助。但是
全球健身指南
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2020-09-01 00:00
王一博解约?热巴华策合作?王源掉队?宋茜新剧扑街?
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有问必答
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明星权力榜
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2020-08-31 00:00
有问必答
| 别人的腹肌为啥总比你的整齐?多半是因为这个原因......
很多小伙伴在做卷腹的时候,99%都会用脖子去代偿,腹肌还没感觉呢,脖子就先力竭了。那我们该如何避免这一现象呢?在训练时,首先要调整正确的姿势:下背部贴紧瑜伽垫,脖颈放松,尝试用腹肌发力收缩,带动上半身(包括脖颈)一起向前卷动。千万不要用脖颈主导向前,你的目的是收缩腹肌。最主要的就是多练,建立腹肌发力模式。俯卧撑需要胸肌和三头肌协同发力。除了平时做得比较少,胸部力量不够之外,手臂三头肌也是一个很大的
全球健身指南
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2020-08-30 00:00
有问必答
| 健身不知道咋吃?速进!这有世界公认的“最强饮食”!
地中海饮食是一种最健康的、清淡的,简单烹饪的饮食方式,推崇多吃新鲜蔬果、鱼、适量红肉,并且烹饪用橄榄油代替动物油。总结就是,清淡可口,追求食物本位,简洁的烹饪方式,适当的蛋白质,对于普通锻炼人士,这是再好不过的了。但是对于增肌的小伙伴来说,其中蛋白质会偏少,可以在这个饮食基础上根据自身情况适当加入一些红肉白肉。顾名思义,全素饮食就是饮食基本上以主食、蔬菜、豆制品为主,没有荤菜。难受了,吃饭没有肉,
全球健身指南
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2020-08-28 00:00
一位特别的好朋友【128】
因为我一直也很想学易经文字,所以一直向她咨询了挺多这方面的知识,而她也是
有问必答
的
易经起名时绫枋
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2020-08-26 13:52
有问必答
| 每次练完都喝蛋白粉,30天后身体会变成什么样?
蛋白粉一直被大众妖魔化,甚至很多人把体检的各项数据升高都怪在它头上。然而,这真的不是蛋白粉的锅(除非你当水喝)。蛋白粉本质其实就是牛奶或天然植物的提取物,合理使用根本没有什么危害。相比吃肉获得蛋白质来说,蛋白粉的优点在于快速吸收,每次力量训练结束之后补充,更容易被身体吸收,很有利于增肌!选择蛋白粉也尽量选择蛋白质含量高的,尽可能在60%以上。另外,蛋白粉真的不贵,性价比在健身饮食中算高的了。BCA
全球健身指南
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2020-08-26 00:00
心想生老师高阶第4期第23节
有问必答
图片发自App1、如果你是一个光之工作者,你想传递宇宙人生真相,你一定要先具备实相般若!你只有越来越了知实相,具备实相般若,才能越来越具备观照般若!2、沙因老师说凡事不舒服就用流程,那是因为他对流程深信不疑!你能对功课深信不疑吗?3、小我的终极武器是——恐惧!当你在弱化小我时,你就在剥离乌云,你就在让真我散发光芒!但与此同时,小我也会散发一种以恐惧为核心的反抗力量。所以,你越恐惧,意味着你的小我越
与真我合一之路
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2020-08-25 17:43
指甲钳x苹果x毕业
但我只能
有问必答
。“oneappleadaykeepdoctoraway。”基于双手被扎带反绑姿势的判断,这里面似乎没有什么可以谈判的空间。“很好!”
魔法战修
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2020-08-25 15:42
Python数据分析学习文章归纳
链客,专为开发者而生,
有问必答
!此文章来自区块链技术社区,未经允许拒绝转载。数据分析如何入门学习HowdoIlearndataanalysiswithPython?
链客区块链技术问答社区
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2020-08-25 05:14
区块链
拜占庭容错技术算法
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有问必答
!BFT即拜占庭容错算法。EOS引入这个算法,主要是赋予出块节点更大的权力,加快出块速度,解决节点出的块都被漏掉的问题。
链客区块链技术问答社区
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2020-08-24 04:05
共识算法PBFT算法
链客,专为开发者而生,
有问必答
!此文章来自https://www.liankexing.com,未经允许拒绝转载。
链客区块链技术问答社区
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2020-08-24 04:34
共识算法
区块链
以太坊
技术知识
以太坊钱包Geth使用命令
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!
链客区块链技术问答社区
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2020-08-24 04:34
以太坊私链入门
链客,专为开发者而生,
有问必答
!
链客区块链技术问答社区
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2020-08-24 04:33
区块链
PBFT即实用拜占庭容错系统
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有问必答
!!PBFT即实用拜占庭容错系统,英文全称PracticalByzantineFaultTolerance。
链客区块链技术问答社区
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2020-08-24 04:33
以太坊 web3j for java 配置和使用
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有问必答
!!
链客区块链技术问答社区
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2020-08-24 04:33
以太坊开发学习:私链搭建
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有问必答
!!
链客区块链技术问答社区
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2020-08-24 04:33
以太坊区块链浏览器搭建
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有问必答
!此文章来自区块链技术社区,未经允许拒绝转载。
链客区块链技术问答社区
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2020-08-24 04:02
区块链
有问必答
| 80%的人要是早点知道这些,膝盖也不会受伤了......
你们一定以为越软的鞋底越适合跑步,中枪的小伙伴扣个1!然而,真的是越软越好么?当然不是!太软的鞋底容易在跑步时重心不稳,重要的是鞋底要有韧性的同时保持弹力。当然,球鞋的一定要轻薄,这样才不会在跑步的时候有很多负重感,缓震也要好,给你的脚踝以及关节更多的安全保障。对于在健身房做完力量训练,想要的减脂的小伙伴而已,那肯定是跑步机更方便,同时也能更好地对跑步数据进行监测。但我想说,如果可以室外跑,那好处
全球健身指南
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2020-08-24 00:00
迪丽热巴华策合作?郑爽冯小刚戏约?《撒野》主演已定?《亲爱的自己》播出?
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明星权力榜
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2020-08-24 00:00
拜占庭容错(BFT)介绍
链客,专为开发者而生,
有问必答
!此文章来自链客区块链技术问答社区,未经允许拒绝转载。自2008年比特币作为一种作为点对点的电子现金系统出现开端,许多加密钱银都被发明出来,每个加密钱银都有其特定的机制。
链客区块链技术问答社区
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2020-08-23 23:51
干货|零基础开港饮之港奶茶店,该怎么选址?
有问必答
的阿港精心准备了一份选址攻略,实力宠粉!
港饮之港
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2020-08-23 00:38
初跑者专栏|
有问必答
今天是2018年第四天啦,相信很多小伙伴已经满怀壮志,准备在2018年在跑步方面大展宏图,作为刚刚踏进跑步圈的你,是否也会想问以下问题呢(杏梅已经附上回答了):问:我该如何开始跑步呢?答:杏梅一定会叫你一步一步慢慢来。先快走一段时间,让自己的运动细胞先活跃起来,而且还要感觉到非常舒适,运动时间建议在10到30分钟。当你能够轻松地快走30分钟训练,那你就可以尝试在快走期间穿插1到2分钟的跑步练习,直
火星跑者杏梅
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2020-08-22 19:41
【Springboot+vue】做一个权限管理后台(一): 项目介绍
大家看到我的博客可以写下你们遇到的问题,我会
有问必答
。如有疑问或是错误的地方,欢迎大家指出。特别感谢求你们别学了【Sprin
学了就忘
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2020-08-22 12:20
springboot
+
vue
每日一思——勤奋与懒惰
一开始,周边的人对她
有问必答
,非常客气。可是后来渐渐地,就爱理不理了。小白兔有些疑惑,看了网上的一些职场暗黑系文章,就推断,一定人家是不愿意同自己分享,怕
Cynthia采采
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2020-08-22 11:27
我的瑜伽一年说
练过瑜伽,然后也不了了之,这次抱着尝试的心,走入瑜伽教室,没想到就这么坚持了一年~~教基础的老师们,比起教练,我更爱称老师,他们都很心细耐心,
有问必答
。
李墨卿
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2020-08-22 03:05
有问必答
| 男朋友一定要找手臂粗的,因为......??
一个高耸的二头肌峰绝对会让你的手臂在视觉上秒杀你的小伙伴。那请问,哪里能买到呢?要怎么练呢?!问得好!但不幸地告诉你。。。这是天生的,有的人天生二头比较平,再怎么练也无法像施瓦辛格这样“高高隆起”。但如果你是幸运儿,有这样的基因,不妨试试更多孤立的训练。牧师凳弯举:大臂靠于垫子上,收缩二头,缓慢放下,保持张力。龙门架弯举(这是MAX最爱的动作)将龙门架调至与头齐平,大臂平行于地面,孤立二头发力,相
全球健身指南
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2020-08-22 00:00
IT 理工男如何成功转型做经理 (2),技术篇
有问必答
。前一篇文章提到我面试一线经理职位时通常考察的六个方面:一,技术能力。二,沟通能力三,项目管理能力四,团队管理经验五,有没有自我激励的目标六,责任心今天谈一下技术能力。
精读财报
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2020-08-21 23:16
如何选择分布式系统(区块链)协议?
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有问必答
!!在构建包分布式系统功能的应用程序时,《财富》500强企业和创始人经常问我们这样一个问题:“我们应该构建什么样的协议?”
链客区块链技术问答社区
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2020-08-21 06:01
搜索为将 -- Solr 6.6 从入门到进阶(一)
前言1、私信请在SegmentFault传送点https://segmentfault.com/a/1190000010959342,
有问必答
2、转发请注明出处http://3dot141.cn/blogs
Allen
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2020-08-20 20:00
solr
ik-analyzer
java
lucene
搜索为将 -- Solr 6.6 从入门到进阶(一)
前言1、私信请在SegmentFault传送点https://segmentfault.com/a/1190000010959342,
有问必答
2、转发请注明出处http://3dot141.cn/blogs
Allen
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2020-08-20 20:00
solr
ik-analyzer
java
lucene
无法完成安装:'unsupported configuration: hda-duplex not supported in this QEMU binary'
Linux
有问必答
:如何修复“hda-duplexnotsupportedinthisQEMUbinary”编译自:http://ask.xmodulo.com/hda-duplex-not-supported-in-this-qemu-binary.html
weixin_34007291
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2020-08-20 19:40
Linux
有问必答
:如何修复“sshd error: could not load host key”
Linux
有问必答
:如何修复“sshderror:couldnotloadhostkey”问题:当我尝试SSH到一台远程服务器时,SSH客户端登陆失败并提示“ConnectionclosedbyX.X.X.X
weixin_33794672
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2020-08-20 19:07
Linux
有问必答
:如何在Linux下禁用IPv6
问题:我发现我的一个应用程序在尝试通过IPv6建立连接,但是由于我们本地网络不允许分配IPv6的流量,IPv6连接会超时,应用程序的连接会回退到IPv4,这样就会造成不必要的延迟。由于我目前对IPv6没有任何需求,所以我想在我的Linux主机上禁用IPv6。有什么比较合适的方法呢?IPv6被认为是IPv4——互联网上的传统32位地址空间——的替代产品,它用来解决现有IPv4地址空间即将耗尽的问题。
chengxuyuanyonghu
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2020-08-20 15:15
yii2-搭建RESTful Api:授权认证(二)
在配置中如有问题:加Q405420415,
有问必答
。
可乐加辣椒ヾ(黄新东阳)
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2020-08-20 11:06
PHP
Yii
有问必答
| 男生年纪轻轻就腰酸?八成是因为这件事没做好......
天天都要练,一天不练就感觉难受,一休息就感觉自己毫无训练痕迹,这说的是不是你?然而,这样天天练真的好么?答案是否定的,我们在训练时,肌肉是被破坏的,生长是在休息的时候完成的。连续的训练再加上日常工作会让我们神经处于紧绷状态,非常不利于健身增肌。所以要想肌肉增长,休息日安排必不可少,一周至少安排1~2天休息日,每天睡够8小时左右。这样才能让你的肌肉得到足够的生长。首先,如果你一直采用8~12rm的重
全球健身指南
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2020-08-20 00:00
|
有问必答
各位小伙伴大家好,欢迎来到《
有问必答
》。在这里不分新手小白和老司机,只要有与车相关的问题统统都欢迎。当然啦,也欢迎来调侃、“调戏”我们的主播哟。
30秒懂车
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2020-08-19 20:56
第六天自由职业者,一般般
另一个同行挺好的,
有问必答
。但其实如果可以自己找答案,我一般都不想麻烦别人,但
榴莲的啰嗦记
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2020-08-19 20:28
1015-L 被动引流第一课 #裂变增长实验室#
客户
有问必答
,不藏着掖着。很多企业遭遇的其实不只是流量和转化问题,通常改变一个实体店的现状,光解决某个点是无法真正解决问题的,先用真诚打动用
lightself
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2020-08-19 06:05
怎么才能开发一款区块链应用
链客,专为开发者而生,
有问必答
!此文章来自https://www.liankexing.com/notetwo/8174,未经允许拒绝转载。
链客区块链技术问答社区
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2020-08-18 05:14
有问必答
| 女友练胸一个月竟然变成了这样???
前几期看到好多小伙伴都留言:什么时间练最合适呢?只要不半夜练就行开个玩笑!健身最好的时间就是下午了,练之前吃过了早餐与午餐,身体有足够的能量与糖原储备,午餐之后一小时训练是比较合适的。最主要,这个时间段人少啊如果是上班族的话,大部分只能下了班进行训练,或者在午休的时候健身也是个不错的选择。答案是:不太会为什么这么说?因为如果只做一些基础、强度不高的训练。如俯卧撑,器械推胸,哑铃推胸之类是不会让它变
全球健身指南
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2020-08-18 00:00
区块链怎么赚钱?
链客,专为开发者而生,
有问必答
!此文章来自区块链技术社区,未经允许拒绝转载。市场中对区块链的解释五花八门,但就本质而言,区块链的核心就是一句话:“以同步来防伪”。
链客区块链技术问答社区
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2020-08-16 22:13
区块链
【转】好东西!sqlite3中BLOB数据类型存储大对象运用示例
1:常用接口个人比较喜欢sqlite,使用最方便,唯一的准备工作是下载250K的源;而且作者很热心,
有问必答
。以下演示一下使用sqlite的步骤,先创建一个数据库,然后查询其中的内容。
weixin_33695450
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2020-08-16 09:13
有问必答
| 练了几年腰不行了咋办?在线等,急!
如果有小伙伴不幸腰间椎盘突出,那首先要明白一点,即使康复也很难恢复到100%受伤前的水平了。但是!并不代表你的健身生涯就此结束,我们可以调整自己的训练方式。比如可以选择游泳,水的浮力可以大大减轻你腰椎、脊柱和关节的压力。引体向上同样也不错,可以拉伸并且放松你的脊柱和腰椎,并且在练中腰部也不会发力太多。像在健身房中的深蹲和硬拉,一定要掌握好重量,不要超过受伤前重量的60%,带好护具。最后,任何和腰部
全球健身指南
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2020-08-16 00:00
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