秦皇岛

华元杰 刘友龙秦皇岛焦点班坚持分享第190天(第61天)2020.4.12

矫正信念：很多策略对矫正中间信念和核心信念都很有用。改变一些训练可能会容易些，而很多信念则需要咨访双方共同努力一段时间才能改变，你要坚持问患者，他们当前对某信念有多相信(零到百分之百)，包括在“理性层面”以及“本能”或“情感”层面，以此来估计是否需要进一步对其工作。要把信念的相信程度降至0%通常不可能，也不一定是所期望达到的目的。因此，我们需要判断什么时候该对一个信念停止工作。一般情况下，当患者对
倾心心理·2024-01-07 14:00

张芷茹刘友龙秦皇岛焦点解决坚持分享第56天20200129

人啊，果真骄傲不得，一骄傲就会忘乎所以。昨天才刚刚高兴完自己坚持了55天，55天啊！真的为这个每天一小步的成功而骄傲。今天就掉链子了，所以，戒骄戒躁就是自己对自己的一大提醒！坚持就对了，哪有值得骄傲的？
cactus1126·2024-01-07 12:47

华元杰 刘友龙秦皇岛焦点班坚持分享第109天 2020.1.22

释梦：你讲解在梦里面的象征符号，是如何阐明了某些人们一直没有觉察到的涉及防御的冲突，有用的是，要把梦里面各种各样的象征性元素归因于人们的想法(联想)，不论是在同一次，前一次还是在下一次晤谈中，以便更加准确地做出这种诠释。阻抗诠释：一名35岁的男性患者在他的第一次约谈中迟到了25分钟，然后解释说自己弄丢了那张草记着来我工作室的路线的线条。我回应说那么你今天差不多是不必跟我见面了，他笑了，想起来对以前
倾心心理·2024-01-07 12:52

中原焦点团队秦皇岛站徐娟坚持分享114天

94天今天是咱们焦点解决网络中级课程第一次上课的日子，一边是特别期盼，一边是不由自主的担心，因为初级的课自己知道和掌握的情况，自己心里非常清楚，集中复习补功了几天，今晚只能硬着头皮上啦.听刘老师的课非常轻松，时间也过得超快，写了大几页，慢慢接收复习吧:1)中级班学习框架:整体思路，包括常用技术;基本功着重训练；一起探讨刘老师做焦点解决和其他学派的融合技术＋配合2)软化语言，贴着，保持在身后一小步3
平衡木_e706·2024-01-07 12:37

王彦宏 刘友龙秦皇岛焦点解决坚持分享第18天 2019-11-27

学了焦点2天坚持分享半个多月了，能做到用焦点的思维看问题，可是不能解决问题，感觉自己的知识太欠缺了，吴老师我要上学习班，上催眠课上焦点课上6s课，我要用知识武装自己，吴老师能认识您是我的荣幸，在这里真心的谢谢您。
静水流深_8918·2024-01-07 07:03

王东伟，中原焦点秦皇岛站第5期，每日分享第25天 2020.12.30

《尊重与希望》86页后续晤谈。后续晤谈使用开场问句：什么地方发生了改变？或以评量问句邀请当事人自己评估目前进展的情况。之后，再询问当事人在改变后，还想要再往前走的一小步是什么。然后重复前边的各个阶段，直至稳定可结案为止。
Vivian_c8c7·2024-01-07 04:30

懒人日记（5月1号）

4月30日，秦皇岛市海洋和渔业局发布关于食用海虹的预警通告。通告称，近年来北方沿海县市发生了多起因食用海虹引起的麻痹性贝类毒素中毒事件。
我爱ZYQ·2024-01-07 00:53

王东伟，中原焦点秦皇岛站第五期，每日分享第106天

《尊重与希望》283页。SFBT咨询师场会结合偏好未来，时间顺序，优势资源，关系问句，评量问句，循环问句的方式来变化使用各种未来导向的假设问句，以使当事人促发想象与容易回应：奇迹发生后，你的工作中的人际互动，业绩表现会是什么样子？会跟现在有什么差别？谁会发现你不同？当奇迹发生时，危机解除了，你心情变好了，你的孩子太太会发现你有什么不同？在那时如果你不在很难受的话，你会做些什么？别人会最先看到你的第
Vivian_c8c7·2024-01-06 20:35

中原焦点秦皇岛站第5期，每日分享第62天，2021年2月5日

背景：一个学生告诉我他这次的英语、语文、数学成绩都不是太好，自己也想接下来更好，但不知道怎么做。我：我想知道，这三科你从最不想谈到最想谈的次序是什么？生：依次是，语文、数学、英语。我：我很好奇是什么让你按照这个顺序排列的？生：此处学生细节略…我：那么你感觉在接下来你做点什么会对语文的学习比较有帮助？生：做好基础题、写好作文、复习好课本。我：不知道做好基础题指的是什么？生：…我：那不知道写好作文指的
5804c210041b·2024-01-06 18:58

中原焦点秦皇岛站第5期，每日分享第20天，2021年8月5日

当孩子哭闹不止，在地上打滚怎么办？在孩子哭闹不止，满地打滚时，家长一定要坚定立场，坚持原则，绝不轻易妥协。父母出门之前要和孩子事先约定好规则，坚持原则。父母要调整好自己的情绪，冷静对待。不管孩子怎样哭闹父母都要稳稳的接的住孩子，稳是定海神针。
5804c210041b·2024-01-06 14:44

岁月无痕

1998年9月来到河北省秦皇岛市海港区上学，也算走进城市，开启不一样的生活，好景不长，第二学期开始不久，因考试做弊不服从学校管理被勒令退学发回原籍，时1999年3月，途经北京西安，老同学贾广、曹林劝我，
愚勉·2024-01-06 10:44

伟人之诗‖浪淘沙·北戴河

大雨落幽燕，白浪滔天，秦皇岛外打鱼船。一片汪洋都不见，知向谁边？往事越千年，魏武挥鞭，东临碣石有遗篇。萧瑟秋风今又是，换了人间。《浪淘沙·北戴河》，是毛泽东于1
山石老人的平静·2024-01-06 04:29

王东伟 刘友龙秦皇岛焦点解决坚持分享第30天 2019.12.09

坚持分享满月了，不计较有没有意义，坚持下去就会是一种收获吧。今天情绪有些低落，也许是因为一些不值当的人和事，也许是因为自己本身的对于执着于学习的劲头产生了怀疑，关于学习到底是该坚持下去还是选择随遇而安呢？在这种纠结中，也对自己以前的执着产生了怀疑。运用焦点解决的策略，聚焦正向、聚焦现在和未来，我得再想想！
Vivian_c8c7·2024-01-05 19:25

2021-08-15

[中原焦点秦皇岛团队]邓洁坚持分享第七天8.14日今天阅读了《家庭中的正面管教》的21天改变之旅第二天的学习，放弃无效的方法，试试其它的路吧。
邓洁_c4c0·2024-01-05 16:57

王东伟，中原焦点秦皇岛站第五期，每日分享第158天

掌握学习12大规律之三：学习兴趣是培养出来的。培养孩子学习兴趣，要做到以下六点：1、要告诉孩子学习是快乐的，不是痛苦的。人的感觉都是塑造出来的。2、引导孩子从最简单的做起，让他找到胜任感孩子兴趣的大敌是挫折感。3、及时鼓励和表扬，让他从你的鼓励和表扬中找到快乐。当他学习取得了一点儿成绩时，你表现的比她还要兴奋高兴和快乐。孩子最初的快乐是建立在家长的快乐基础上。4、引导孩子找到学习方法和规律，增长学
Vivian_c8c7·2024-01-05 13:31

王远红中原焦点秦皇岛站第5期每日分享第336天2021年11月6日

以“你希望有些什么改变？”来开启目标形塑的对话“对于工作上这么多的挑战，你最希望工作上可以有什么转变？”“他们这样对待你，你很生气、失望，所以你希望他们不要再这样继续下去了。那么，你希望他们可以用什么样的态度来对待你呢？”“你说呢什么都不在乎了，这让你觉得无意义。所以，你会希望自己可以拥有能够在乎的人、事、物吗？”
温馨语爱·2024-01-05 12:55

秦皇岛 -- 大一 2007~2008

我终于要离开这个养育了我20年的地方。正如你们所见，这20年发生我身上的事并不算多。它都不及我父亲前20岁的一半，不及我外公前20岁的十一。2007年的9月份，我带着一颗憧憬的心，第一次离家近千里走进了一所大学校园，没有父母陪同，只有同学相伴。进入大学，伴随着其他同学在我看来莫名其妙的哭泣。我高中一共有我们三个同学一起考过来，一个在信息工程学院，我和另一个在经济管理学院。刚开始他俩就很沮丧，感觉大
断臂残猿·2024-01-05 07:26

中级第一课复习

中原焦点秦皇岛站第5期徐娟坚持分享第48天2021年1月24日今天是焦点解决发第一次中级课程，在刘老师的带领下，全班回顾了初级焦点的基本技术，通用技术，包括赞美直接赞美自我赞美和间接赞美，那直接赞美就是比如说学习真认真啊笔记
平衡木_e706·2024-01-05 03:35

张芷茹刘友龙秦皇岛焦点解决坚持分享第36天20200109

焦点解决坚持分享了36天，真是不可思议。虽然36这组数字比其他很多人的小得多，但是却是在慢慢见证我的成长。我是怎么做到的呢？首先每天把坚持分享当成每天必须的一件小事，如同吃饭睡觉一般；其次，每天都坚持分享，不管多晚都记着分享这件事，都去分享；最后，感谢这种分享，记录了生活中我和孩子的点点滴滴，同样记录了我的成长。
cactus1126·2024-01-05 00:53

中原焦点团队秦皇岛站徐娟坚持分享163天

孩子真的是来修炼父母的，每一次成绩都考验父母的心态。我家孩子就是这样，当她成绩很不理想时，我的心就抓狂，焦虑感直线上升，同时伴随着自责内疚，还有愤怒，甚至对孩子语言暴力，太不好了！
平衡木_e706·2024-01-05 00:01

2021-09-09

[中原焦点秦皇岛团队]邓洁坚持分享第30天9.8日一个不够自信的孩子，一次肯定有可能不够，那么我们就耐着性子再来一次，再来一次。
邓洁_c4c0·2024-01-04 23:34

张芷茹刘友龙秦皇岛焦点解决坚持分享第43天20200116

早起七点按计划喊儿子出去溜弯遛狗散步。不同于以往，喊一次，儿子就醒了，我意识到这是孩子自己要求去遛狗，他的执行能力很强。环山路上，我和和儿子并肩前行，心情愉悦。小狗球球在环山路上撒欢儿，它也是愉悦的。儿子和我说，小狗的爪子虽然带尖，但是长期走，爪子就不会轻易抓破人。而小猫的爪子则不同，由于要捉老鼠，在张开和合拢之间不断变换，尖度不变。瞬间，我发现儿子比我博学。我得多多和孩子学习，发掘他的正能量，不
cactus1126·2024-01-04 21:19

王东伟，中原焦点秦皇岛站第五期，每日分享第166天

掌握学习十二大规律之九，消除学习者情绪问题的困扰。孩子有情绪问题的困扰，就像经常感冒发烧一样，家长要理解她关心她，把她拉出消极情绪的泥潭，这样他才会有动力去学习，这是家长应该帮助孩子的。一位心理学教授研究的结果表明，情绪高涨，轻松愉快地进行学习的学生比情绪低落忧郁愤懑的成绩要高出20%左右。由此，这位心理学家解释说，学生在情绪快乐轻松的情况下，大脑处于积极的接收和运动状态，可以吸收较多的信息，而在
Vivian_c8c7·2024-01-04 14:50

六月写生簿| 夏天，从海边开始（一）

*************************************************2020.06.046月初，H同学来北京看望我，在他的安排下，我稀里糊涂的来了秦皇岛。
心怀小麋鹿·2024-01-04 09:24

中原焦点秦皇岛团队徐娟坚持分享第24天

经历重创第6天，带着问题生活，写分享，做咨询，读书，上班，我都在坚持用行动去代替妄念，打败妄念，其实虽然艰难，虽然内心抓狂，但是只要想想，这是锻炼自己心性的最好时间，一定可以熬过去的。加油
平衡木_e706·2024-01-04 07:12

王彦宏 刘友龙秦皇岛焦点解决坚持分享第51天 20019-12-30

一、《理性情绪疗法》王婷灏，讲师6期、高级3期，持续原创分享第408天，2019年12月30日每天学习一点点，今天学习了理性情绪疗法，由美国心理咨询专家艾利斯创立于20世纪50年代，其要点如下：第一，人既是理性的，又是非理性的。人的精神烦恼和情绪困扰，大多来自其思维中不合理、不符合逻辑的信念。它使人逃避现实，自怨自艾，不敢面对现实中的挑战。当人们长期坚持某些不合理的信念时，便会导致不良的情绪体验；
静水流深_8918·2024-01-04 00:28

小廌学论语（公孙长第五｜二十二） ：君子不念旧恶，对事不对人。

孤竹，国名，在河北唐山、秦皇岛一带。2、怨是用希：没有怨言。【学习】商末周初时，孤竹国国君有三个儿子，伯夷是老大，叔齐是老幺。国君去世前，留遗命传位于叔齐。
小廌·2024-01-03 22:38

海南度假花絮（三）在海边的日子

后来见到的海也多了，山东的渤海威海烟台，东北的大连，秦皇岛，北戴
新安侠客·2024-01-03 22:08

中原焦点团队秦皇岛站徐娟坚持分享136天

案例对话与反思活动当中的内容把整个焦点咨询的晤谈流程清晰地演练了一遍。从正向开产阶段，到第二部问题的简述阶段，再到建立良好构成的目标阶段。第四个部分是探讨例外阶段，以及第五部的暂停与反馈。阶段阶段是在焦点过程当中的一个开始，他是与来访者建立关系建立关系需要用到一些直接赞美关系，问句成果问句来形成一个咨询的初步目标，形成了初步目标之后，在第二阶段见识问题的简述阶段当中，咨询师展现出充分的共情一般化以
平衡木_e706·2024-01-03 20:44

王彦宏 刘友龙秦皇岛焦点解决坚持分享第17天 2019-11-26

每天吃完饭坐在餐桌前。看着对面高楼的灯光，有白亮亮的有幽黃昏暗的，每次一坐就很长时间。每个家庭都会是什么样啊？心里想着各式各样的答案。现在的家长都是怎么了？大家都把所有的寄托放在了孩子身上。我记得我小的时候上学，每次放学都是跑着往家里送书包，以最快的速度把书包丢到家里，然后跑出去玩。可是现在的孩子都在用各种各样的补习班儿来代替我们一起小时候各种各样的玩儿。我身边好多朋友都在说我得好好培养孩子，不能
静水流深_8918·2024-01-03 17:10

王远红中原焦点秦皇岛站第5期每日分享第281天2021年9月12日

谈论问题只会引起问题，谈论解决才会创造解决。关系好的基础上才能建立规则，关注正向需与坚定规则并行！规则一定要双方共同商定；规则要有底线、具体、精简、有弹性、可行性、书面化；要考虑年龄、关系、性格、既往模式等；规则的执行是双方面的，后续也要经协商调整。切忌贪心、朝令夕改。有效继续，无效改变。和善与坚定并行！温柔的坚持！教育的极致是行为的影响。
温馨语爱·2024-01-03 01:19

跑者：不下刀子就能跑，不要失去突破自己的力量

上上周周末刚完成了北京半程马拉松，加上512秦皇岛马拉松，为了全马制定了一个全马训练计划，按计划周六也是30公里。这次又遇越野30，突
百日跑者孙大剩·2024-01-02 19:19

中原焦点秦皇岛团队徐娟坚持分享第19天

忙碌的一天冲淡了一切。尽管如此，今天凌晨经历的事带给我重大创伤，不得不去感受躯体心理的痛和无力，也许这就是人生，爱恨情仇，爱恨交加，此刻是无力的，暂时先这样，学习放一放，我可以尽快调整过来的，加油
平衡木_e706·2024-01-02 02:43

常回家看看，或许也是最好的孝顺

在河北秦皇岛，“的哥”李金柱为了方便照顾腿脚不便的父亲，经常带着父亲一起跑活儿，小小的出租车成了父子俩“流动的家”。
湃澜·2024-01-02 00:02

我的“老爷”

图片发自App我跟长怡是初中的同学，然后又成了高中的同学，也许是缘分到位了，我们上的大学也挨得很近，一个在秦皇岛，一个在沈阳，高铁两个小时，我们就能见面。
奶油炒白菜·2024-01-01 22:31

2019-11-14

我们看一下中国的版图，大概在周朝的时候，中国的影响力就是在中间这一块南没有到云南北，没有到现在的东北三省，但是从东呢大概到了海边，也就是现在的秦皇岛或
罗丹4号规划师·2024-01-01 20:38

三人的旅程

河北建材职业技术学院今天的秦皇岛，正在以一种全新的面貌，向世人展示一座旅游城市的独特魅力，诠释着一种全新的感觉。接下来就请您跟随我们的脚步，走进今天的秦皇岛吧。
怪咖与奇葩·2024-01-01 11:45

王远红中原焦点秦皇岛站第5期每日分享第349天2021年11月19日

确认知觉：或许也可以借由关系问句的询问，激发当事人再次思考什么是他真正想要的：“假设我问你的妻子，如果你继续喝酒，对你的家庭会有什么好处，你认为她会怎么回答？”“你的小孩又会如何回答？”“当你的太太知道你辞职时，她会有什么反应？”“她可能会做什么？”“这对你又会有什么影响？”“如果你不来上学了，你的好朋友会有多想你，会有多担心你？”也可以从改变对他人的影响或他人协助来提醒当事人：“如果你决定不辞职
温馨语爱·2024-01-01 04:47

华元杰 刘友龙秦皇岛焦点班坚持分享第189天(第60天)2020.4.11

检验信念的益处和弊端：让患者去检验继续持有一个指定信念的益处和弊处通常很有用。接下来你会努力最小化或逐渐削弱益处，强调或强化弊处。例如：相信如果你不做到最好就是个失败者的好处是什么？(它可能会让我工作更努力)来看看你是否真的需要这么极端的一个信念来使自己努力工作，这非常有趣。我们稍后会回到这个想法，还有其他的好处吗？(没了，我想不到了)相信如果你不做到最好就是个失败者的坏处是什么？(嗯，当我考试没
倾心心理·2024-01-01 00:48

徐忠顺刘友龙秦皇岛焦点解决坚持分享第12天2020.02.13

成为短程焦点治疗咨询师的条件拥有温暖、友善、正向、支持的特质；相信也容易看到人们的优点；对于新的意见是开放与弹性的；是一个优秀的倾听者；特别能从问题中听出优势之处；以及有耐心与择善固执之人。
雨顺心理·2023-12-31 16:15

王远红中原焦点秦皇岛站第5期每日分享第294天2021年9月25日

[爱心]人们有时候做事情，会越来越没有积极性，这往往与自己对自己的要求过高有关系。[爱心]如果我们满足于今天比昨天有进步、有收获、有进展，会更有干劲。[爱心]1.01的365次方是37.8，0.99的365次方是0.03，相差1260倍。这就是每天进步一点点，坚持下去，会有大大的不同！进步是惊人的！重要的就是行动起来，哪怕从一小步开始！！！
温馨语爱·2023-12-31 14:27

王东伟，中原焦点秦皇岛站第五期，每日分享第93天 2021.3.8

《尊重与希望》243—249页。SFBT的赞美，需要的是咨询师真心的赞美，不是敷衍的宽慰。SFBT的赞美是在符合当事人价值与所看中的目标之下，强调当事人面对困难的勇气决心以及所做出的努力来支持当事人所做的有效方法，让当事人更觉察什么，对它是最好用的有用的资源。这些资源与优势才能够成为当事人用来应对目前生活困境，创造生活美景的有效工具。
Vivian_c8c7·2023-12-31 03:34

王东伟 刘友龙秦皇岛焦点解决坚持分享第16天 2019.11.25

“你在我眼里一直都是很不错的学生，虽然我没跟你说过，我相信这次的成绩肯定也不是你想要的，如果有机会的话，我知道你肯定也想更好。”对于学生来说，学习不能完全靠兴趣，学习需要有制度。今天一个学生来找我谈关于学习的事，我在了解了他的学习状况及想法后，建议他为自己制定详细的学习计划，并写下来，一式两份，自己留一份，给我一份，希望这样的形式能对他有个推动的作用。
Vivian_c8c7·2023-12-31 02:40

王东伟，中原焦点秦皇岛站第五期，每日分享第116天

《尊重与希望》305—306页。应对问句的应用是提升当事人能量的最佳媒介。例如，面对当事人一直受到失去亲人的影响，咨询师不必试图让当事人立刻从丧失亲人的悲伤历程中转移到别处，而是去了解目前当事人的情况何时稍微好一些。什么样的事情会对他们有一些帮助，比如整天呆在室内的帮助是什么？当事人如何发现放下窗帘让房间变暗是对他有帮助的？或者他曾经进行了哪些仪式化的行动而觉得好一点点？这些仪式具有哪些意义？在尊
Vivian_c8c7·2023-12-30 15:03

长城万里跨龙头，纵目凭高更上楼

2020年8月23日星期日晴转雨来到了秦皇岛怎么可能不到自古以来兵家必争之地“两京锁匙无双地，万里长城第一关”的山海关去呢？
精进的医生·2023-12-30 10:46

中原焦点秦皇岛团队徐娟坚持分享66天

46天孩子作息时间不规律让我抓狂，每天写作业到十一点，洗漱一下磨磨蹭蹭就要到大半夜，我内心着急，又开始凶她，还好也能稍微控制一下，收敛一点自己。唉……养孩子真难呀
平衡木_e706·2023-12-30 10:58

中原焦点秦皇岛站第5期，每日分享第58天，2021年9月11日

心理辅导如何提供给你帮助？心理辅导在于注重沟通的因素，针对兴强，操作性强，考生容易理解，愿意接受。在这里，心理老师不再仅仅是一个指导者，而使已经成为考生的战友与他们一起面对人生的课题。这种心理距离的捷径，也是心理辅导产生效果的重要条件。
5804c210041b·2023-12-30 09:13

一个机械人的京都生存之路

本人91年，本科秦皇岛某高校机械设计制造及其自动化专业，硕士985机械，毕业去了某航天研究所，但无奈薪水太低，辞职出来发展。
石头闯天涯·2023-12-30 04:36

华元杰 刘友龙秦皇岛焦点班坚持分享第169天(第41天)2020.3.22

改变电报式或疑问式的思维形式：患者通常会报告一些拼读不完整的想法，由于这种电报式的想法很难进行评估，治疗师要指导患者将想法更完整地表达出来。治疗师：能把想法讲出来吗？“哇哦”的意思是?如果患者不能讲出来他们的想法，治疗师可以尝试举出一个相反的想法。“哇哦”的意思是太棒啦？有时自动饲喂是以疑问句的形式表达出来，这样评价变得困难，因此你可以在评价这种思维之前，指导患者用陈述句的形式将想法表达出来。治疗
倾心心理·2023-12-30 03:01

王东伟，中原焦点秦皇岛站第五期，每日分享第159天

《解码青春期》第一种思维模式：青少年比看起来更需要你。积极的性格特征之所以存在，是由于看护人的培养。有利的外部环境之所以存在，是由于看护人的创造。有些东西不会从天而降，是需要我们有目的的培养。父母从来不知道自己有多重要，孩子知道他们需要从父母那里得到些什么，他们或许无法描述出那到底是什么，但是内心却知道自己需要什么。防止孩子自暴自弃，最好的解决措施其实就是父母本身。当青少年推你啊按你反复试验你，实
Vivian_c8c7·2023-12-30 01:40
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