练练手

12月25日

一定有结果，上午来自从小玩到大的姐妹为了支持我，牺牲自己眉毛让我练手，让我甚是感动。但必须用心去做，因为眉毛是脸面，即使没那么完美但也没那么难看，继续找人练习吧！
波澜起伏·2024-09-13 15:19

美好清晨191214——育儿育己：己所不欲，勿施于人；己欲立而立人， 己欲达而达人。

图片发自App图片发自App图片发自App凝飞早练晨读191214家庭教育学习分享——让孩子主动合作，告别吼叫1.孩子
凝飞呀·2024-09-13 13:39

《十一月一日》

清晨六点起床，洗漱后到天台运动一下，舒展一下拳脚，练一下功，到七点落楼冲一泡铁观音，中国传统名茶，属于青茶类，是中国十大名茶之一。原产于福建泉州市安溪县西坪镇，发现于1723—1735年。
钟东妃子笑·2024-09-13 11:52

2023-01-19呼建荣，中原焦点团队，网络中级第33期，坚持分享465天。

中原焦点团队，呼建荣网络中级第33期读书第六期打卡59天，坚持分享465天约练（284）咨询师（119）观察员（72）来访者（93）约练收获：今天约练的角色是来访者。
呼建荣·2024-09-13 11:52

行李（144）

我倒没啥情绪（神舞练多了就很淡定，课堂上我们被老师逆来顺受不晓得多少次），只顾寻思能丢什么。这与以前的我大不一样，现在的我忒舍得“扔”。
安徽的黄真真·2024-09-13 07:50

中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第155天，总约练163次，本周第0次，中28期第50次

今天是往中28期第十次课程，刘老师重点讲了排序和展示了时空对话的技术。对排序有了一个更深的理解，也体会到排序时时处处的存在，以前感觉自己是不会排序的，觉得就是什么事来了就去做什么事？没有轻重缓急，也不知道看中什么，在乎什么的感觉。地面课上学习时，觉得这个都没有用，有时候排了也不按照这个去做，现在可能更能感觉到是自己还不知道什么是最重要的，什么是最在乎的什么是最想要的吧！可能就是有时候想要的太多，不
b5b87fbe5c41·2024-09-13 07:06

2021-04-09

张雲芳焦点解决网络课程学习坚持分享第725天20210409（约练总271）相信一切都是最好的安排！随缘！
2018心如止水·2024-09-13 07:44

咨询感悟

中原焦点团队郭彩虹焦点解决网中19坚持分享第170天2020.4.29约练第51场1.来访者带着一堆问题，感觉就像纠缠的毛线团，咨询师正面建构希望生活有条理一些，想从哪里开始聊？
用焦点看世界·2024-09-13 05:17

中原焦点团队杨小杰坚持分享第282天2021-5-27（五期）约练挑战第3周第2次共9次

多约练，不关注黑的能力，更好的保护自己，不消耗自己的能量，不与之死磕，去做自己重要事情就是最好的办法。接纳自己看到黑，打破看到白，多浸泡就能达到。如果自己的生命只有三天的话，会不会有做不到的遗憾？
yxjlady·2024-09-13 05:09

你能吃下这样的苦吗？不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香

只见排球场上，半边的球场，围满了一个个，身材高挑的女孩，每个女孩手上都抱着几个球，不断的把球交到两个教练手中，两个教练，一个站在对面球场主攻的网前，一个站在本方主攻的网下，球场中央是一个20出头左右的女孩
俪璇_41bd·2024-09-13 04:33

杨金英 沧州焦点解决第64期，本周第八次约练，总第222次分享，坚持分享第11天

今天的咨询有意使用焦点，在寻找目标的时候，很有体会。来访者主动前来自述自己有重度抑郁，这一点把我吓了一跳，询问他的自杀倾向，想过但没有实施过。再问他是怎么得出这个结论的，是否服药。得到肯定的答复，在医院里确诊，吃了两个月的药了。自己感觉已经好了，不需要在吃药了。怎么感觉自己好了？身体不难受了，能够出来正常上学了就是好了。那你到这里来希望我怎么帮助你呢？我怕自己再厌学，再出现问题，坚持不下来，希望你
守护甜心·2024-09-13 04:51

博弈论专题 kuangbin题单（巴什，威佐夫，nim，fib博弈）+SG函数打表

省赛前先练着，回来补完巴什博弈：一堆n个物品两个人来拿，每人至少拿一个，最多拿m个，问最后取完的人win判断条件：n%(m+1)!=0cin>>n>>m;if(n%(m+1)!
我不是手机·2024-09-13 04:50

跟100位大师练，练完就成高手丨写作工具箱 54

大师写作100练丨文/张伟蹯溪百日极致写作练习营这是椰子私塾第1811篇原创输出最厉害的招数，往往最简单。练到极致，就是绝招，写作亦如此。
丨张伟丨·2024-09-13 01:17

准备出发（20200918）

广播操比赛28日举行，已经交代张琳和其他工会组长负起责任，配合张琳做好各种准备，把基本动作练熟，并进行合队训练。当个工会主席真操心。
灵魂跑者·2024-09-13 01:08

道德与法治中考前强调解题方法和注意事项

一、读，练，订，思正常进行，审题语感，做题手感正常二、各题型做题注意：1.选择题：抓题目关键信息，把握题干要求，准确领会考查意图，提高做题准确度，错不多于2道。2.辨析题：三对照，注意答题思路和层次。
一禅同学·2024-09-12 23:43

中原焦点网络初级班第32期学员刘艳红坚持分享第86天（2022年2月14日 约练十六次 ）

今天晚上老公约两个关系不错的一起吃饭，带着孩子去中途我去接孩子，两位好友很热心的接待，好久没见过他们了，感觉还是很亲切。新的一年我要好好学做饭，年底邀请好友来家吃顿大餐，这是我今年的计划努力完成！
42d78de9ecb7·2024-09-12 23:50

我是一只偷听的老鼠

自从威利巴尔德登基后，除了反复练习还是反复练习，现在和比起以前那是多么不自由，我们连自个的权利也没了，万一大花猫真的来了，大家也不照样被吃掉，这样练了又练又有什么用？”
7a6c4089f381·2024-09-12 22:17

运动后遗症

有点怀疑这套动作究竟是不是减脂的，心率是上去了，感觉时间不够，没有消耗啊，而且光练肌肉了，肌肉酸痛得不行。今天上下楼梯跟上刑一样，走路也慢了，按以前的经验，没有个四五天下不去。
和煦如初阳·2024-09-12 20:02

亲子日记～第114篇（舞蹈）

孩子们的上节课是基本功学习，班里一共12个孩子，每一个孩子都很用功，她们练的都特别认真，按照老师的教导按部就班的学习着，每个孩子的领悟与实际练习都各不相同，但是基本上都能够独立完成老师安排的动作
杨张清淙·2024-09-12 19:18

中原焦点团队第23期李秀华坚持分享19天2020年2月7日 共约练25次，本周约练2次

《你给孩子的是孩子想要的吗》约练感悟，今天很感谢两位老师的陪伴，把我从情绪的低估拉了上来，一直以来总认为自己没做好，让孩子成为现在的样子，总想着赶紧学好一样技术，去搞定孩子，我这么努力，为什么她还是这个样子
a92588725fae·2024-09-12 18:09

婚纱照

练车方面，今天是去的比较早的，大概七八点的时候就到了那边。不过那个时候已经有人在那里练了，所以的话我只能再等一下跟她轮流练我现在真的是，无聊的要死，老是练这几个。
0一鸣惊人0·2024-09-12 18:35

2021年9月28日中原焦点团队中27第152天分享，第六期约练挑战第13周第1次约练，挑战约练第26次，总约练第27次（咨0、观16、来11），中27第11周第2次

一个人谦逊、有礼貌，如果只是在某一个时刻是这样，那会让人觉得不舒服，觉得那是装出来的，很假。如果他在只在有他在的地方都是这样的表现，而且无论对谁都这样，无论对方地位、身份如何，那这就是他的内心呈现。教养不装出来的，是从骨子带出来的。如果我们作为家长希望自己的孩子有教养，那自己先做一个有教养的人吧，教育不是说教，教育是言传身教，是你做出来的，孩子学来的。
流星蜗牛·2024-09-12 18:32

你必须知道的真正的学习步骤

我喜欢把听课当做练吸星大法，只吸收干货，不消化是不行的，所以还需要练习化工大法，把这些干货消化掉，变成自己的技能。化功大法如何练习呢？
一点动见·2024-09-12 17:34

2019-04-17

我写作只是为了练文笔的，我没有那样出口成章的天赋，只有自己勤勤恳恳的努力，一定会成功的。每天无论写点什么或是记录什么，都会有收获的。“好记性不如烂笔头”更何况自己呢。
中医范儿青年星竹·2024-09-12 16:13

《温儒敏谈读书》读书札记七

第三个目的:养性，即练脑、磨性子、涵养性情。第四种回答，更高远的目标:为中华之崛起而读书，为中国人民的富强幸福而读书。
一路菲芳·2024-09-12 13:14

学车记（13）

文/涅阳三水周四下午上完课，去了练车场，一堆人都在，八九个之多。有同一批的学员，还有上一批考试不过关的学员，还有新报名学习科一的，考过科一的学员。
先主山下梁波涛·2024-09-12 12:08

18:值得纪念的事情

因为我以前从来没有自己亲自炸过鱼，最近看抖音做饭的教程太多了，忍不住就想练练手。带鱼洗净，切好葱段，姜片，放入盐，酱油，五香面，料酒，抓拌均匀后，腌制两小时就可以了。
笑春风的小天地·2024-09-12 05:36

【敬宝日记】2020年9月21日 星期一 天气晴

今天上午，我第一次练吉他。那个吉他与众不同，这是我爷爷花了好多钱买的吉他，上面有很多金银珠宝，大部分都是金子做的，而且它弹起来就像流流不断的音乐。
敬宝宝·2024-09-12 05:46

2021-12-09不要试图鹤立鸡群，远离那群鸡

4/5⑤速算--粉笔速练。
年宸佐·2024-09-12 03:41

副业在家赚钱 副业兼职在家做什么好呢

游戏代练游戏代练是一种受欢迎且有趣的工作方式。在这个领域，你可以选择加入专业的电竞团队，或者在平台上作为自由职业者提供代练服务。这种工作方式非常灵活，你可以根据自己的时间表安排工作。
手机聊天员赚钱平台·2024-09-12 03:27

畅读有声化平台 - 有声小说配音演员招聘

适合新入门的小白练手，也是一个从
配音新手圈·2024-09-12 03:55

中原焦点团队中23期，2021年2月8日李秀华坚持分享第81天，坚持约练第49次

看书有感终于放假了，好多书看了一半没有看完，现在一本一本的清，今天一口气把《不抱怨的世界》看完，内心感觉平静了很多，最近事情多，内心升起很多怨气，不由自主的开始抱怨，跟朋友打电话，也是抱怨，跟姐姐打电话也是抱怨，当我自己抱怨时，好像周围所有人都在抱怨，更加拉低了自己的能量，更加没有力量解决问题，心情也会更糟糕，当自己觉察到这一点时，改变自己的心境，瞬间内心升起感恩之心，各种纠结不如意都放下了，境随
a92588725fae·2024-09-12 02:17

3.27 耐心是非常值得拥有的品质。

，那我之前练的都是什么有一种好像我的努力都白费了的感觉，我现在是会质疑我自己这一年来我都做了些什么。还是说我根本就没有真正的在努力，我只是在浪费时间。越想越难过。好像否定了所有投入的时间的意义了
一只_1538·2024-09-12 02:46

聪宝感恩百日行D17

于是带着美丽激动的心情去开始到公园跑步，甩手，练呼吸。只为那一瞬间灵感的穿越基奠的基础，当时脑子里蹦出的一句话就是：今天一定有好事发生，今天一定有好事发生，今天一定有好事发生
张聪_8be5·2024-09-11 23:12

视唱1

后面慢慢加长度实践后能想出总结比如我爱你换个音域唱发现我对音高不是很敏感我从123换到456我有点觉得4音比23音要低或者相等有很多误区的比如你换个你爱我用同样音程就可能跑调找到反向感觉而不是把他想成一样的用会唱的音阶来推测这个也要练你对文字不敏感你会
爱_22bb·2024-09-11 21:02

金英 总第632次约练分享，坚持打卡第456天

在当事人的社会与情绪脉络中，接纳与转化危机计划的负面情绪1.社会脉络中的个人情绪独特性SFBT视情绪为当事人整体生活形态的一环，认为情绪的意义是与社会脉络相互建构而成的，且与其行为、认知具有高度的交互作用，因而认为情绪无法单独孤立于社会生活共层面之外，也不认为一个简单的因果论，就可以解释情绪的发生。对问题的界定往往决定了什么才是问题，很多时候问题来自个人对环境的期待与解释所致，也因着个人价值与信念
守护甜心·2024-09-11 21:56

【约练反思】中原焦点团队段静辉坚持分享265天 2020-07-05

约练反思约练第68场在陪伴来访者的过程当中，咨询师要觉察辨识，觉察辨识来访者的类型，不只限于来访型、抱怨型、消费型等大类，假如是消费型的来访者，还须得觉察和辨识他的力量强弱，力量强弱的辨识，有利于我们及早采取有效应的介入
晴晖说·2024-09-11 20:53

话说“松弛感”

熊更姣焦点解决学习分享第160天（约练69次30咨15来18观6学）今天晨读的时候，张艳萍老师提到了一个现在的网络流行词“松弛感”，建议我们可以讨论一下这个话题。
熊更姣·2024-09-11 19:09

中原焦点团队张俊功初24、中24、33持续分享第537天，约练咨5观5总计89次。第五周0咨0来2观共16（2022.7.28）

今天来到了南泥湾。于四年前的南泥湾相比，变化特别大。景色优美，绿树成荫，虫飞鸣叫，红色文化也更浓。真是陕北的好江南。这次的行程是踏着四年前的路线。因为儿子四年前在这条线路上收获满满（捕获不少喜爱的昆虫）。这次基本如此，虽然在延安没有如愿，但是来到南泥湾却让他非常开心，所以改变计划，今晚夜宿南泥湾准备夜捕。刚吃了南泥湾的特色美食–香菇面。准备稍加注意后，继续“工作”。
5d4750373a7c·2024-09-11 17:20

金英沧州焦点解决初64中17，本周第一次约练，总第540次分享，坚持分享第391天

表面呈现的美好太多，可能是反向形成。不敢承认不好的东西，不敢改变，没有活力，活力会有破坏，破坏是活力的表现形式之一。一个人没有破坏性的活力，而有破坏性的焦躁。遮掩的是示众的痛苦。
守护甜心·2024-09-11 16:54

站桩是为了理气，气顺了，人自然就不会生病

大家可别小瞧了这个站桩，“万动不如一静，万练不如一站”。人在年轻之时，一般下焦比较实，上焦比较虚，上焦是指心与肺，下焦是指肝与肾。上虚下实，元阳充
老码沉思录·2024-09-11 16:27

中原焦点团队付淑平网初十五期中十六期坚持分享第331天2020.04.10周六 坚持约练141次

明天早上5:30-7:00，本周挑战约练第三次。约练感悟:1.温柔的坚持。接纳欣赏鼓励与规则并行。2.家庭是一个系统。妈妈稳住了，不轻易发脾气。想发脾气的时候觉察自己害怕什么？这样做有用吗？
79d182f5e0a9·2024-09-11 14:45

咬定青山不放松

每天晚饭后七点准时开练。为了加强效果，特意买了运动蛋白粉，练完后来一杯。虽然是居家跟着某音练，但直播间老师讲解的很详细。目前刚开始，用的只是1.5公斤的哑铃，但练起来也很有感觉。
小饭装·2024-09-11 14:43

安全感|日复盘9.27

但你之前也是12点前练的啊，这和12点后有什么区别吗?你顾虑的是自己地身体，还是仅仅把这当做借口，幻想着还能让自己修养下?
隆里龙的成长史·2024-09-11 12:21

月半女神邦身材管理课-90天践行感悟

逐渐养成好的生活习惯，早睡早起，营养轻食，加练与必练相结合，不去刻意关注眼前瘦下去多少斤，而着眼于在对的时间做对的事，好好吃，好好练，保持好的心态，与队友们互相监督，互相鼓励，抱团取暖！
夏天的邂逅·2024-09-11 11:37

25道Python练手题（附详细答案），赶紧收藏！Python入门|Python学习

题目1：水仙花数水仙花数（Narcissisticnumber）也被称为超完全数字不变数（pluperfectdigitalinvariant,PPDI）、自恋数、自幂数、阿姆斯壮数或阿姆斯特朗数（Armstrongnumber）水仙花数是指一个3位数，它的每个位上的数字的3次幂之和等于它本身。例如：1^3+5^3+3^3=153。foriinrange(100,1000):i1=i//100#取
豆本-豆豆奶·2024-09-11 11:18

中原焦点团队常晓蕾焦点网络初级班20期坚持分享第52天2020.3.9约练感悟每周3次 本周第1次 总第30次

今天约练我做的是观察员。按照对观察员的要求，以用心、保密、尊重、谦卑的原则去对待整场咨询，态度端正认真，严格遵照反馈流程去做。1、用心的去听记录整个咨询过程。
快乐每一天cxl·2024-09-11 11:45

2023-05-23

中原焦点团队第33期中级班学员坚持分享第459天总约练136次来访者95观察员37咨询师4回顾昨天一天与孩子的相处中我发现了自己的问题，学了很多的知识，但是没有吸收到大脑，形成记忆，经验，技能。
暖暖de严严·2024-09-11 10:59

2021-12-04挑战计划约练七期第四周第6次 - 草稿

中原焦点团队，呼建荣网络初级第33期读书打卡55天，坚持分享55天约练（29）咨询师（2）观察员（5）来访者（22）约练收获：今天的角色是来访者，今天的感觉聊的不是那么顺畅，咨询师是没有把来访者的资源｀
呼建荣·2024-09-11 09:59

晨练第二天，终于在户外练上八段锦了

今天是晨练第二天，跟母亲约法三章，不准洗衣服，可以做早饭，然后我才安心去晨练。我五点半以后才起床，秋天的五点半，天还是不够亮，如果换作夏天，估计太阳都快要露脸了。出门前量了血压，正常，但是是一天的最高值。喝了一整杯温开水，我就出门。早晨起床是件痛苦的事，但出门走在大马路上，却是件非常幸福的事。行人和车都不多，除了早点店，店面基本都是关着的。来去碰到的，多是晨练的人，跑着的多是年纪轻的，年龄稍大的多
紫苏姚·2024-09-11 09:47
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