练练手第28页

如何练就爆款选题的能力，一起来练

@粥左罗公众号侧重个人成长，主要覆盖人群为80-90后，贴近这个群体的选题阅读量会更高。爆款选题的三个底层逻辑：一、覆盖人群：多少人可能会阅读？二、痛点程度：阅读时有多大共鸣？三、社交原力：多少人会主动传播？《90后干掉80后的时候，从不说抱歉》《情绪稳定，是成年人最稀缺的能力》《未来10年，房子谢幕：这5个趋势将改变中国商业逻辑》《90后，为什么我不聘用你？》《马云最新演讲：2019年管它好与坏

清焰qy·2024-02-12 02:20

中原焦点中19团队党秀丽分享498天，第四期约练挑战第29次，本周第5次，总约练590次，2021年2月11日，周四

咨询师1.面对疾病或一些未可知的事情，人们真的感觉束手无策，怎么才能接受生命的限制，面对无常目前能做些什么？2.承受生命的智慧，因为只有只有经历经验过苦难才能产生智慧。过去即放下，困难和挫折让我们有不同的看法和成长。3.很多时候人们会为别人操心，替别人着急，这也许是边界感不清晰的表现。边界感也是保护自己的一种方法。

润物无声dang·2024-02-12 02:27

2022-08-22

中原焦点团队王新喜坚持分享第640天总约练347读书会148咨94次2022年8月22日当自己熟悉的圈子，引以为傲的事情被指责被攻击时，内心非常的愤怒，还可以正面的反击回去，但那种小的瞬间有情绪的事情，

十豆口_cf24·2024-02-12 01:55

2022-02-19

杨宁宁焦点解决网络初17中19讲师12学员坚持分享917（2022.2.19）本周约练1次，总计187次，读书打卡第3天，讲师班开讲第263天《高效陪读》18如何让成功经验在心里烙印？

3e5c5362403c·2024-02-12 01:19

中原焦点团队网络初级29期李晶晶坚持分享第223天（2021-9-15星期三）第六期约练挑战本周第次共33次

最近因为开学，特别忙，感觉学习，生活，工作都搅到一起了，下班回来就感觉眼睛都睁不开了，所以好像学习也跟不上了。也许自己改做做调整了，该看看自己看重的是什么？想要的是什么？把目标明确，然后做个排序。

幸福_7916·2024-02-12 01:41

中原焦点团队焦点解决网络初、中级23期王丹坚持原创分享第281天本周约练第2次总第45次（2021.4.22）

今天看到朋友分享的一句话，“不要拒绝给一粒种子浇水，也不要吝啬你的一句真诚的赞美”想起以前专职做心理辅导工作的时候，对孩子的行为基本上都能看到其背后正向意义，而现在角色变了，要求高了，看到的正向意义也不如以前多了。或许不仅是角色的转换，也可能是学习没跟上吧。

8ede3d21a1c3·2024-02-12 01:23

约练.14--倾听,耐心.咨8 (2021-12-25)

约练第14次,我是咨询师角色.这次咨询的收获:1.稳和慢是耐心的体现,耐心倾听,耐心等待来访者自己资源和力量的出现.2.哪怕是一闪而出的资源和力量,要给予鼓励和赋能,让来访者看到自己的能量,明确自己的力量

TessDai·2024-02-12 00:54

晨间日记2021 12 30不惹事，不怕事，继续《武林三绝》第三回之四十三

碰上了这样的坏人，那就给他练手，拉一下经验值。只是不知道那一对少年夫妻武力值怎么样？如果能应付的话，霍天云就根本不用出手，乐得在旁边看热闹。只是看热闹，未必会涨经验值。那就看看双方的武力值如何吧！

微丹湜意·2024-02-11 23:48

拔除不能坚持锻练的坏种子

问题：今天上午陪先生去看牙，他有个牙需要治疗后补上，他说先洗牙再补，然后就不吸烟了。他戒烟很多次了，最久的就是年前年后将近两个月，我正为他骄傲，为自己坚持每天写感恩日记，坚持种财富种子而看到他坚持戒烟沾沾自喜时，他又不可救药地吸上了。虽然我很气愤，忍不住时还责怪他没毅力，但内心一个声音一直在提醒我，是自己有不坚持的种子。此时此刻我愰然大悟了，最近一个月我内心一直自责，因为4月我既没去过瑜伽馆，也没

Panling0·2024-02-11 23:57

记忆力训练

魏书生让孩子们练的是记忆数字，我让他们练的是随机选的一段文字定时记忆并默写!不得不说孩子们是可爱的，绝大多

过眼耳走心思·2024-02-11 23:53

自己是解决自己问题的专家

中原焦点团队网络初级23期坚持分享第109天本周约练第5场，共9场做家长，当遇到让自己焦虑的问题，想要找孩子老师寻求帮助时，不妨问自己两个问题：这样做对孩子好吗？对问题解决有用吗？

110b6e21d747·2024-02-11 23:04

备战

家梁每日一练

刘家梁·2024-02-11 23:17

第29次约练

坚持分享第255天，焦点中级13期今天上午约练过程中，来访者说了自己的人生900格，对自己有记忆以来的所有经历进行了回忆和梳理，让我觉得，70后的我们都有许多共同的童年回忆。来访者平淡平凡的日子过得很幸福，简单的快乐很唯美！“爱一个人，住一座城，相守一生”，这是对她的爱情的完美答案。“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，这是所有做儿女的共同感受吧，那时那刻，我感同身受。

渡小满6·2024-02-11 22:28

任振华伊川焦点团队坚持分享第1+158天（约练第49次）书摘——20211101书摘《建构解决之道》重视“行动”成效体验，而不以“解释”来产生顿悟

重视“行动”成效体验，而不以“解释”来产生顿悟在一般咨询中，当事人常常疑惑于事件在他们生命中的意义，此时，咨询师会提供一个解释架构，让当事人去思考。解释技巧意图超越当事人所描述或承认的陈述，而给予当事人一个新的定义或架构，以促进当事人以新的观点来看待自己的想法、行为、感觉及问题而产生顿悟。焦点解决咨询师并不使用一般咨询技巧中所强调的解释技巧。这是因为，焦点非常强调咨询师需要以当事人的整体知觉为基础

月明风清_鸦岭镇西窑小学任振华·2024-02-11 22:04

2019-05-31

这是我一天的工作计划：1五点半起床，洗脸刷牙2六点钟出门晨跑20分钟3六点四十吃早餐，听早课4七点开始清扫家里的卫生5七点半早安练声朗读6八点半读书一小时7九点半练笔一小时8十点半买菜9十一点半做午餐10

789c85197759·2024-02-11 22:35

人类应该思考，到底什么是科学？

道士炼丹，分内丹外丹，练丹分出二派，一派练内丹，修己，自己天人合一后，成圣成神再去救人，这一派叫道

探索未知揭示本源生命实相·2024-02-11 21:14

被美少女告白是什么滋味《三次元女友》新视频公开

在视频中，筒井光在猫耳好友伊东悠人的陪伴下练

肥宅拯救世界·2024-02-11 21:10

中原焦点马祎蔓第376天-44约练共285次2咨（2021.9.12）

第一次为了赶任务约练。前段时间又躺平了。其实躺平。说着好听一点是休整自己。其实自己处在混沌的状态。不安的状态。安心的状态。恍恍惚惚的状态。在排序中。没有把放在心尖上。思绪在不定中度过。

祎曼静美·2024-02-11 21:09

任振华伊川焦点团队坚持分享第1+163天（约练第51次）书摘——20211106书摘《建构解决之道》探讨例外

早上6:20约练收获:1、目标要逐步细化，不要刚

月明风清_鸦岭镇西窑小学任振华·2024-02-11 21:03

世界不曾亏待每一个曾经努力的人，加油！20190601-今日复盘-177-124

这一个星期的停练，感觉自己的身体状况似乎又回到了从前。前期健身，跑量是逐渐增加的。今天早上出门去，没有直接跑，而是全程以健步走的状态去行动。以期望身体能够恢复一些活力。

黄花儿香·2024-02-11 21:21

儿子长大了

2021-12-23中原焦点团队，坚持原创分享277天+163天约练总第195（13）今天晚上儿子放学到家后，按照惯例，吃饭、泡脚、上厕所、洗漱之后去学习了。

丽卡多·2024-02-11 21:14

2021-04-24

赵红丽持续分享第337天20210424中原焦点团队约练本周2总72读书第161天早睡第40天（10点30）锻炼第38（1次）每一个周末都是陪伴孩子的时间，很累，也很幸福，什么都尽量的不做，用自己的整个人和心灵与孩子的灵魂相遇看似我付出了很多

小仙女丽丽2020·2024-02-11 20:41

《用七年改变人生》第657天/共2556天，2022.10.19，早上3点15起床看书，挑战成功，七年规划越加完善，努力吧。

成功日记健康：保持15分钟力量训练手臂1组。时间：取消19号的玩手机15分钟娱乐时间输入：正式从早上3点15起床，3点30分到5点看书一个半小时的计划，并执行。

七星录·2024-02-11 20:41

剑客的抉择

剑客回到山林，便陷入深深地苦恼之中，并打算弃剑练刀，可他对刀术，根本没有天赋和兴趣，最后，他下定决心，继续练剑。经过了几十年的修炼，他的剑术已经达到了“人剑合一”的境界，很多人都慕名而来，拜师

海王星1984·2024-02-11 20:17

练浑圆功日志51

图片发自App一直在说要增加练功时间，也一直没有增加，各种各样的事物，桎梏了行动。今天仍然是一个小时，从四点一刻到五点一刻。这两天都说到了小腹，以为小腹疼的毛病已好，昨天睡觉时打脸了，小腹在没有任何预兆的情况下，疼了一小会儿。今天站桩时气流依然在长强和会阴附近缭绕，小腹靠下的位置针刺般疼了几下，明显感觉下移，且移到边缘位置。胃部依然撑胀，后缓解。右胯骨开始微疼，一会儿出现大量气流涌至平时疼困木的部

阳光下的燕儿·2024-02-11 20:06

2022-04-10

又或者整点乡村旧事、街坊轶闻，练练手，碎碎笔啦。呵呵

阑珊一暮·2024-02-11 20:02

中原焦点团队初20中21孙晓辉第220次分享约练第16次

今天为迎接老公回来，我特意收拾了他的休息角，摆上三色菊，烟灰缸洗得干干净净，和女儿一起清理了卫生间的角角落落。老公给两个孩子带了礼物，我俩儿又交流了孩子们这周的情况，爸爸说沒问题，他会抽空和女儿聊她在家一周的情况，多鼓励她，肯定儿子上周做得好的地方，并带儿子收拾他的书桌，告诉他如何保持。最近感觉老公变身超人爸爸了，又担当又高能。今早和几位老师一起读黄皮书案例分享，又重温了SFBT所秉持的观点（现在

931e932a8df3·2024-02-11 20:15

中原焦点团队吕卫花坚持分享第337天+131，2021年1月23日星期六本周第三四次约练挑战第十四十五次

约练box预设的反思说到预设，先在大脑里面找找，会想到哪几个词呢？预先，设计，大概，轮廓，好像当我们提到这个词的时候，我们对这个词就会有一个预设，他大概会是什么意思？她有可能又会让我们想到什么？

梓旭她妈好棒呀·2024-02-11 20:28

中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第22天

第六期约练挑战，本周第2、3、4次，本期20、21、22次7.288:30观察员1.今天做观察员，感受到了咨询时能在来访者众多的问题中弥散了叙述中，帮助来访者梳理出正向的看法和观念，并能在知觉上重新建构

b5b87fbe5c41·2024-02-11 19:28

两年后的第一次晨跑步

记得上一次跑步是在两年前的晚上，那时我在EF英孚教育机构学英语，有个外教叫simon，在EF特别受学生欢迎，他喜欢学中文，还练毛笔字，

曾艳萍·2024-02-11 19:52

中原焦点中19团队党秀丽分享591天，总约练666次，2021年5月15日，周六

关注正向，发现美好5月15日，第82天开心快乐每一天！美好生活每一天！先生的难得三条我的难得三条咨询师一今天咨询结束之后，自己反省，有共情、尊重、真诚，目标在不断的探讨，例外也在寻找，一小步行动也有，但是有预设，缺乏赞美和肯定，当陪伴来访者到最后依然没有达到咨询师预期效果的时候，咨询师就稳不住了，着急的就结束了咨询，把期待放在了讨论阶段，可是如果是实地咨询呢？所以咨询师还是要修炼自己的内功，让自己

润物无声dang·2024-02-11 19:54

2023-11-11晨间日记

周目标·完成进度一切顺利学习·信息·阅读完成《乡土中国》健康·饮食·锻炼冬练三九有点难人际·家人·朋友要求低的比较开心工作·思考尽心尽力最美好的三件事1.检查过去了2.见

忙人·2024-02-11 19:50

减肥第十一天

都说七分吃，三分练，管住嘴比迈开腿更重要。看样子，今天晚饭要少吃一点了。运动是要做的，但是一定要少吃多餐。减肥老师说，晚上七点以后，不能吃东西。但是，我的肾结石医生说，水要喝的。不能不喝水。

倾听你的心事·2024-02-11 19:24

《固柢机器人锻炼心得周记集》第六十六周之新一轮排湿排寒，鼻子好转波浪式推进

这周的排湿排寒跟以往有点不同，练固柢时前半段时间感觉脚掌热，后半段时间感觉两只小腿冷气环绕，双脚掌浸出湿寒气，如同出冷汗一样冰凉。练好固柢后偶而会打出一个重重的喷嚏，打完喷嚏顿时一股暖流袭来。

柳磊2020·2024-02-11 19:20

新练习

不用我感赏他，就是随便想想，练30

猫公主喵·2024-02-11 18:58

2月4日星期天晴

翌轩和爸爸去买回了硬笔练习册，便认真地开始练习，等练完后给我看并让我做评价时，我由于繁忙，没仔细看便随便应了一声:好！……等后来我才猛然悔悟，又认真看了看他所有的练习包括寒假作业。

黛丽丝·2024-02-11 18:56

2020-3-21日精进296天

3、比付出：每天都抽出时间陪孩子练钢琴、武术、写作业。4、比谦卑：三人行必有我师。5、比感恩：感谢家人的付出与包容的信任！6、比坚持：坚持写日精进，

健康管理师Eva1761005·2024-02-11 18:10

新学期新目标

我的字体也没有我们班上其他几位同学写的好看，新学期里，我要每天练一张字帖，升初中时都是电脑阅卷，字体写不工整那就吃大亏了。

赵艺萌·2024-02-11 18:07

约练收获

中原焦点团队李明然中（15）坚持分享第707天（2021.2.20）约练总第290（咨53）次第四期约练挑战挑战每周2次第七周约练3次咨2观11.咨询时，咨询师心中是有一个思路的，即围绕来访者所聊话题，

然子_50bd·2024-02-11 17:40

曾国藩九字箴言：事不拖，话不多，人不作（一）

李自成勇猛有才略，起义称王，却因胜利滋生骄傲，最终惨败曾国藩在军中时，要求自己早起，不论是什么样的天气，什么样的环境，他一定"闻鸡起舞"，练

若素如斯·2024-02-11 17:37

李金青，焦点网络中级班34期约练87场，坚持分享173天

坚定等待，愿意改进的一刻咨询并没有速成，咨询功能的发挥，一方面，来自于咨询师的用心与专业，和与来访者的合作努力之上；来访者稳定成长与改变是需要时间的。如果我们过于追求咨询的成效，往往是咨询师内耗，来访者容易放弃。一，小小改变是十分难得的心态，选择相信的信念，咨询师会变得更有能力和耐心等待来访者的改变。二，先维持不更糟的就是有意义和价值存在。来访者维持一阵子没有变化，是很正常的。咨询师能创造与等待来

清水清水·2024-02-11 17:01

知行与结果

行往往眼高手低，只说不练，或者说的多，做的少。知而不行，等于不知。知道该怎么做，就要严格按规则去做。只有认真坚持去做，才会有结果。有了认知和行动，一定要有结果。执行就要有结果，要达到目标，创造价

精卫填海_09b9·2024-02-11 17:29

男人养生这么做，给身体有寒气、肥胖、颈椎腰椎问题的朋友的参考丨学员心得

今天想给大家分享下我练无极太极养生功夫的一些感受，希望对更多的人有用。

司徒泰·2024-02-11 17:58

金丹道（6）红尘炼心

红尘练心，也就是筑基，难，有种难于上青天之感，半年过去了，玉儿一点收获也没有，无论是行功还是日常生活中，念头如潮水般地涌入，无时不刻地出现，能想的办法都想过了，就是除不了念头，刚觉得静了下来，不知不觉地己入念头流中

csm行者·2024-02-11 17:03

第36天

我想先在自己的公众号上练练手，等练好，积累多了或许可以投稿。现在自己写，也是对读书内容的进一步掌握，对自己也是很有好处的。

旎旎晓·2024-02-11 16:14

30/30 记录| 调整

大宝，什么时间练魔方，什么时间早读，读什么，篮球怎么练习，讲讲为

英楠在践行·2024-02-11 16:47

时间管理训练营第五天：人生十三月

Day2021.11.27周六海明教练讲师训逐字稿其实大家如果练演讲的话。市面上很多演讲的机构。培训方式都是这样。

紫蝶梦·2024-02-11 15:49

成年人的五种“潜意识”，不懂的人，很容易吃亏，有你吗

王阳明在《传习录》中有一段话，读起来颇让人意味深长，即：“人须在事上磨，方立得住；方能静亦定，动亦定”大意是说，历事才能练心，唯有历事多了，内心才会拥有强大的力量。

问过蓝天·2024-02-11 15:29

2023-01-29

人生就像练书法，字要一笔一划地慢慢写，路要一步一步地向前走，行稳方可致远。只有遇事不慌、忙而不乱、有条不紊，才能把事情做成做好。

七夏______·2024-02-11 15:57

关于瑜伽那我们到底在练什么

关于瑜伽，我们到底在练什么？瑜伽导师说:瑜伽就是生活，生活亦是瑜伽；任何正面、积极的改变皆是瑜伽。你今天因为某种原因没有完成晨练计划，但你并没有因此而产生挫败感。

岚暖晨·2024-02-11 15:43

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