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脑力瑜伽操
宜静默,宜从容,宜谨严(国学启蒙28)
常
操
常存,得一恒字诀;勿忘勿助,得一渐字诀。宜安静沉默、从容不迫、严谨及勤俭节约,这些都是监督自己的良言。忌多欲、盲目行事、心不专一,以此避免自己的缺失。在实践这些修养的过程中,能体会到恒字的秘诀。
生命中最美的是成长
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2024-09-12 15:46
comfyUI和SD webUI都有哪些差别呢?
ComfyUI虽然在功能上更为强大,但其工作流式的
操
javastart
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2024-09-12 14:27
aigc
AIGC
人工智能
忙
1、今天
瑜伽
老师外出,没坚持!2、给妈妈打电话,告诉妈妈天冷,别出门,妈妈主动给我汇报一切好着!3、一个上午帮小黄联系分层阅读调研的事,直到下午上班所有参与的学校都搞定,感恩学校领导的支持,谢谢谢谢!
幸福种子成长陕西三原分群群主
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2024-09-12 12:09
最高兴的时刻
我自己手工制作的时候,最高兴了,它可以锻炼我的
脑力
,今天做了一个漂亮的飞机,首先,拿一个瓶子当做飞机的中间,拿一个硬纸剪二个三角形,用胶水现在上面充当翅膀,用水彩笔在机身上画好多小窗户,这样就轻而易举的制作成功了
b17a80049194
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2024-09-12 12:10
2022.5.31
健身,早,无运动;晚,30分钟毽子
操
+30分钟
瑜伽
。2.#君子兰班字词巩固,评讲试卷,病句修改强化补救。每天令我沉浸其中的,是孩子们脸上求知的热情,学有所得的快乐啊。3.
河南麦子的书写
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2024-09-12 10:55
『Day96星球晨间复盘』
一、Do冥想每日计划阅读《活法》
瑜伽
笔的故事二、Feel4点多窗外就非常热闹了,有一户人家在拉二胡之类的乐器,还是放什么民间小调,但这样的一种嘈杂,并没有影响我做过自己的事情聊完
瑜伽
,老师放了一首很好听的音乐
佳霏老师
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2024-09-12 09:18
我为啥练
瑜伽
在没有办法的情况下偶然解除到
瑜伽
,而且是空中
瑜伽
。于是在我五十三岁的时候我开始练
瑜伽
了。大约三个月以后我突然发现我好像可以不吃安眠药睡觉了,而且睡眠质量不错这下我开心坏了于是就这
Zongming
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2024-09-12 06:01
中原焦点团队初级第25期 张霜 坚持分享第14天
《生活有感》最近一个月,我们学校来了个专业的老师,说是专业其实是退休了但又延长退休时间,被安排到我们学校,教学生们体育,带学生课间
操
(大课间)。
雨寒相
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2024-09-12 06:43
2020-09-01感恩日记第24-100天
今天发现自己精力好多了,做事情也会更加专注,我想可能是跟无念老师早起练习
瑜伽
有关。想起了2018年初每天早晚两次练习
瑜伽
的情景,真的特别美好!
gracelovepeter
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2024-09-11 21:40
一个小动作,即可安眠与补肾。精力充沛了、白头发也少了。按摩小指作用大
1.强心防癌2.补肾缓解、前列腺炎症3.预防老花眼、白内障手指按摩
操
动动小拇指,养心又安神1.躺在床上,双臂与肩齐平伸直呈180°,双手握拳,然后伸出小指,做一收一放的动作,其余手指保持紧握状态。
b641a35df3bd
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2024-09-11 21:05
戒掉熬夜
有的是看到身边突发的悲剧,建议大家买保险;有的感慨人到中年,不敢生病;有的悲叹永远不知道明天和意外哪个先到来……我一向也是蛮注意身体健康的,因为曾经在本该最好的年纪遭受着这样那样的病痛困扰,终于找到了
瑜伽
这个我喜欢的修养身心的方式
眉心记忆
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2024-09-11 20:49
20190430双双的感恩日记
谢谢谢谢谢谢2.感恩今天居然上了4节
瑜伽
课,依旧能量满满,感恩我拥有完美的健康,谢谢谢谢谢谢3.感恩文化馆的会员宝宝们,下暴雨依旧如约而至来上课。
双双公主
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2024-09-11 18:07
每天8分钟
曾经办过健身卡,学过
瑜伽
,请过私教,但是都没有坚持下去。
鸢尾在歌唱
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2024-09-11 17:03
站桩是为了理气,气顺了,人自然就不会生病
站桩既能保养心神,又能锻炼形骸;既能健强
脑力
,又能增长体力。可能很多人会认为,你说的站桩不就是蹲马步嘛,谁不会啊,哪有这么神奇啊。蹲马步是站桩的一种,站桩还有很多种类。
老码沉思录
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2024-09-11 16:27
百会
电话
健身运动俱乐部主题网页设计制作 | html网页模板源码
文章目录网站主题网站描述网站介绍网站演示学习理念更多干货一、网站主题健身网站、健身房网站、健身网页、健身房网页、健身网页、团
操
运动网页、健身俱乐部html网页、html健身运动主题网页、html网页设计与制作
学博星辰
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2024-09-11 14:45
网页成品
html
css
javascript
jquery
前端
bootstrap
自我整理②:当梦境照进现实
不论是大到疾病如阿尔兹海默症,记忆力与
脑力
的挖掘,还是小到每日必来的梦境,这所有的一切,无论曾经经历了多少的研究,我们人类的认知,却仍然如沧海一粟般,微不足道且前路渺茫。
一彡说
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2024-09-11 11:48
2019-06-18锻炼第二天
囧体重:61.8kg锻炼1小时左右,各种拉伸15min-波板运动15个(不标准)-跳绳500个-
瑜伽
简单拉伸10min结束Goahead~
moyu33
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2024-09-11 10:04
白晶0302工作总结
定金0累计2微信22累计71早起去守了早高峰派出了一些单页,上午店长总结了前一天的工作经验和出现的问题,下午去远出加微信,前一天加微信的时候多是以卖惨为主,今天工作的时候调整一下,讲的多是自己是
瑜伽
老师可以带给她们的好处
22b708a46330
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2024-09-11 08:18
《刻意练习》读书笔记
但如果你想要提高自己某项
脑力
技能,比如学习一门外语,你能观察到大脑的变化吗?这不太容易。你只能通过一些外在的表现,比如能记住多少单词、能听懂多少听力来判断进度。
核二10组不忘初心
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2024-09-11 07:59
女孩
男孩凭借体力、
脑力
和心智,可以赶超女孩了。同理,学校给予不了的,家庭要给到。父母需要理解中学女生,让孩子知道努力的过程最重要,成长的脚步最可贵!女孩需要安全感,父母要和她并肩作战!以上关于关爱男孩女
小鹿_6cac
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2024-09-11 06:13
218 因为相信,所以看见
每天三件事1.工作事项:生产员工人体工程学培训;公众号协助;培训表单;
瑜伽
、健身拍照宣传;外训沟通;新项目人员策略;新员工入职培训协调;知识产权体系培训协调;车间员工试用期管理。
回归自己的成长
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2024-09-11 03:03
2020年下半年最正确的活法
早睡早起的人总是格外精神,不仅体力好,能走更远的路,精神也倍儿棒,能坚持更久的
脑力
活动。曾国藩说,“起早尤千金妙方,长寿金丹也”。为了自己的身体着想,调整不规律的作
华德文化传播雨寒
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2024-09-11 03:10
emo下的自我挣扎~一周复盘
上午判作业,上课、校服量尺,看间
操
回来之后处理同学的小纠纷。因一名同学情绪波动比较大,我陪她聊天儿,开导了近一个小时。下午课间这名同学情绪
正元子
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2024-09-11 02:46
当
瑜伽
遇到做家务
刚刚吃过完饭,想打扫一下房间的卫生,还想着得做一会儿
瑜伽
,纠结了一会儿,是先打扫卫生呢,还是先做
瑜伽
好。
瞬间谍蝶
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2024-09-11 02:10
读书笔记---阻碍财富自由的三大坑
我们今天要聊的话题是,阻碍财富自由的三大坑:莫名其妙的凑热闹、心急火燎的随大流,以及
操
碎了别人的心肝。让我们来看看,追求财富自由的我们,是否就在自己还不知情的时候,已经蹲在哪个坑里了。
午夜醉猫
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2024-09-10 23:51
搬移:2020年7月10日到8月3日心理学感悟心得
一切一切
操
之在我。推拖拉进行反应。不说话,考虑考虑。所有发生的事都是好事。【一句话总结】:意志控制不了情感,意志决定行为。【认知障碍疗法】:从儿童模式转变为成年人模式
小maomi
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2024-09-10 23:07
今天五点半起床后
前面21天都是六点半起床口部
操
打卡,但是觉得这样一点儿也不够,相比以前都是八点半上班,八点钟才去,然后就是在学校吃早餐等,总是要等到最后一刻才舒坦,意识到很危险,觉得自己不应该如此,不想明年的今天除了年龄增大一岁
笑笑_6e75
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2024-09-10 23:06
张莲莲2018年9月13日打卡践行第311天
金刚书院《智慧天天见》一万小时定律实修作业分享张莲莲2018年9月13日打卡践行第311天
瑜伽
早课共修:9月累计12次,2018年共累计:读书会参与:2次本周作业主题:观空性,用空性解决身边的问题!
zll莲莲
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2024-09-10 22:02
瑜伽
觉知日更
Day74/100(周六2021.4.3),中午吃饭时看到椅子上有一袋零食,我顺口问是不是阿姨又送的。老爸:今天上街刚买的,老妈:前几天儿子刚寄一箱回来,你又买老爸:你不是爱吃老妈:又要去掉好几十块知道老妈省了一辈子,现在还是很省,明明自己喜欢吃,有人买了,又嫌弃浪费钱。等老爸离开厨房,我轻声跟老妈说,买了就买了,又不可能去退,没必要再用这总语气说话,让人很不舒服。也发现自己对老妈的话带有自己的评
伊一xlz
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2024-09-10 20:42
阳光大课间
从最开始的做广播体操,到后来的跳绳、滚铁环,再到现在的韵律
操
、乒乓球
操
、长拳,每一次都要老师们大显身手,学会一项教一项。
西凉燕衔妮
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2024-09-10 19:36
图卡说书丨数字时代,是什么让我们注意力分散,逐渐丧失决断能力?
大家好,我是你们的老朋友——佩溪_love,很高兴与大家再次相聚【图卡说书】今天我将继续为大家带来顶级
脑力
教练吉姆·奎克的重磅作品《无限可能》的第二章:人类学习力就是我们的超能力原文再现1、必须终身学习
期待重生
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2024-09-10 18:15
2022-05-31
唉体验了“人间险恶”已积累经验孕期
瑜伽
话术检测过关了很美妙儿继续背别的话术晚上给金茂府的“人民币”发信息进行邀约上课
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2024-09-10 16:44
每日一省D29(2023-1-27)
1、今天早上依然是睡到自然醒,感谢假期让我的身体得到修复,全身不知疲倦,今天第一次坐在床上静静的做早安冥想,一个多月未练
瑜伽
,假期手机也使用过度,坐着时感觉全身都伸不直,颈椎和腰椎都硬邦邦的,慢慢的调整自己的呼吸
芒果逗逗
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2024-09-10 15:59
MYSQL数据库的实验总结_MySQL数据库基础总结
mysql-uroot二、查看数据库SHOWDATABASES三、新建数据库首先,我们创建一个数据库,给它一个名字,比如mysql_shiyan,以后的几次实验也是对mysql_shiyan这个数据库进行
操
weixin_39993623
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2024-09-10 14:16
MYSQL数据库的实验总结
坚持分享第156天
两个
瑜伽
教练交替上课。第一个教练常说:不要勉强你的身体。第二个教练常说:如果你坚持不了,可以试着减轻难度,但不要起来,可以再坚持一下下。我是个听话的学员,第一个教练上课时,我从来不勉强我的身体。
刘乐丹的
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2024-09-10 13:01
『阅读•思考•灵性新苑‖第十辑/337/1001』《冥想》5 作者:[印]斯瓦米·拉玛(Swami Rama) 译者:刘海凝
第五章呼吸练习(部分节选)所有
瑜伽
中的呼吸练习,都是呼吸控制法(Pranayama)科学的一部分,它们可以帮助我们有效地调节肺部的活动。
景熙惟
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2024-09-10 13:57
在长沙中印
瑜伽
学院开启我的
瑜伽
旅程
停下来学习
瑜伽
是在两难之中做的决定,面对这个快节奏的生活,连呼吸都变得急促,会开始想要听听自己内心的声音,会思考自己想要什么样的人生。
十一_7865
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2024-09-10 11:11
快乐跳绳--你我都行
今天下午,我们是跳绳韵律
操
的比赛,往年,我们班绳
操
比赛都是第一,今年我们也要守住荣誉。
夏煜萱
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2024-09-10 10:49
台风来了
在家的时候,从不
操
台风的心,也没感受过它的魅力,甚至炎热的夏天还曾期盼台风来了,我们那里凉快一些,这次,可算领教了。活动结束,大风暴雨都来了,那风是我们从没感受过的。
牵只蜗牛
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2024-09-10 08:04
【Redis基础篇】详细讲解Redis
1.4Redis通用命令1.5Redis数据结构介绍1.6Redis的java客户端2Jedis快速入门2.1操作步骤2.2Jedis连接池3SpringDataRedis3.1定义3.2优势3.3API3.4
操
小林同学学JAVA
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2024-09-10 08:44
redis数据库
redis
服务器
nosql
缓存
数据库
java
spring
boot
第194日:小学生的期末复习
连续坐了三个多小时,中间为了缓解疲劳,自己做了两次眼保健
操
。只想,对孩子说,该吃的苦还是要吃的,当你品尝到苦尽甘来的那一刻时,一切就值得了。
田边细语
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2024-09-10 05:56
2018-08-11
【今日青蛙】1.
瑜伽
拉伸/看书2.招聘信息3.营养餐4.学习方法【90天三大目标】(具体化、可衡量)✊1.早睡早起/打
雨晨_95a8
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2024-09-10 04:01
2021-02-02 日总结
自律与学习(早总结)4:57起床打卡发圈穿衣热水煮粥5:06冥想20分钟5:30穿衣服5:35洗漱整理6:51早餐泡脚6:01出发6:13口部
操
6:43开嗓子6:43绕口令7:10唱“飞得更高”,“水手
Mr追马先生
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2024-09-10 04:01
2019-05-09
于是起床洗了衣服,就做了一组
瑜伽
,还是感觉冷,干脆就裹着被子。结果睡着了。睡到上午十点多,发现自己头晕晕的。所以要早起的话,就必须得早睡。
歪咪小零食
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2024-09-10 04:56
体力工作和体力工作者的管理
一、工作是人们为了创造使用价值以满足物质和精神的需要,对体力和
脑力
的耗费。工作:包括了知识工作者和体力工作者,知识工作者是创造性的,结果和产品是不确定的,而体力工作是确定的,结果和产品是明确的。
a4c91512eddc
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2024-09-09 23:20
2023-08-27
偶然的机会,我走进了
瑜伽
教室。第一堂课我就爱上的那种轻盈又通透的感觉。既然爱上了就要坚持,既然坚持了就越发地热爱了。我拒
妍妍淼
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2024-09-09 23:06
电脑操作者健身
操
电脑操作者为维护身体健康,首先要注意坐姿。正确的坐姿应该是“背略向后靠,前臂和手掌与地面平行,大腿与躯干、小腿与大腿约成90度角”。眼睛同屏幕的上部成水平,目光向下,与屏幕中心成巧度夹角。一般人前臂和肩膀的肌肉较发达,故操作时要注意发挥前臂和肩部肌肉的作用,以减轻手腕和手掌的负担。如果出现手掌负担过重的征兆,可在腕关节下面放个软垫。别忘了剪短指甲。指甲过长,手指就要过分用力。操作一段时间后应活动一
时空旅客
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2024-09-09 22:46
孕期日记(六十八)
已经快38周,小家伙还不出来,已经不想再去医院做胎心监护了,也不想天天数胎动了,只想小家伙快点儿出来,我也好少
操
一份心。
莯槿溪
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2024-09-09 15:00
感恩日记(D645)
早上我正在练
瑜伽
,大宝也起床了,然后告诉我出去跑步。感恩孩子喜欢运动,热爱运动,昨天
康盟家具
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2024-09-09 13:16
2022-08-18
先是6:00起床,到滨河河滩跟着人一起做了
操
。虽然是很简单的伸胳膊伸腿,拍腿拉拉伸动作,但一整套做下来,不仅汗流浃背,而且也累得气喘吁吁的。可等汗落之后,浑身有说不出的舒坦。
在路上健康是福
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