晚上十一点半睡觉，关掉手机，带上眼罩，让视线进入黑夜；早上六点起床，烧一杯温水喝，去洗漱，开洗衣机洗衣，开电脑，整理一天的事情思绪，找点资料；想想有没有什么事情待完成，可提前准备；打开手机电台、接通蓝牙音响、听文章，听英语；吃点早餐、蛋糕、粥、水果；去健身房上瑜伽课、跑步；走到生活超市买菜、水果，回家做午饭；吃完去练钢琴，地铁上小睡一会，上班~；今天居然预卖了10件绘画定制短袖，酷哦！太兴奋了，感

而我也从边走边看的散漫状态进入到严肃自律。在经过长期大量的练习准备后，我们开始创作参加电影节

今天是2021年12月18日，是我学习成长一天天打卡的第670天。今天继续学习《富爸爸致富需要做的六件事》人类最重要的资产是头脑第四课：什么样的资产是银行的最爱一位电台主持人问我：“你投资什么项目？”我回答：“20多岁的时候，我开始投资房地产，因此我现在的大部分投资都用在了房地产上面。我也有自己的生意，还有一些纸面资产，比如股票和债券。”那位主持人说：“我不喜欢投资房地产。我不愿意修理厕所，也不愿

03同样隔离在家，有人读书学习，锻炼身体、复盘总结很自律，有人打麻将玩游戏，混混沌沌过日子，这是价值免疫力。04一样的灾难，有人阳光向上，勇往直前，有人怨天尤人，甚至仇恨社会，这是心理免疫力。

高迪春蕾怡馨幼儿园1.家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任教师。育儿先育己，父母的言语和行为都会对孩子产生潜移默化的影响。父母想教育好孩子，行之有效的方法之一就是以身作则，成为孩子的榜样。生活中经常可以看到家长要求孩子不能玩手机，但是家长自己却没有做好榜样，在孩子面前玩手机。孩子可能会在心里嘀咕：“你自己都做不到，为什么要要求我这么做？”。家长在教育培养孩子的同时，却忘了自我教育。2.孩子的

毋庸置疑，这样的背景确实能说明一定问题，比如说，可能是天赋过人，可能是非常的自律、努力等等。但是，我们在面对这样的应聘者时，在认识到他能力的同时，也需要客观地评估他其他方面的能力，以及

图片发自App每个人都希望生活美好。然而，这份美好，不会轻易就能得到，需要努力，需要付出。今天的努力，终有一天会得到回报。加油！【今日安排】起床：6：00遛狗锻炼：6：00——7：00早餐：7：00——7：30学习：7:30——8:30开会：8：30——11:30午餐午休：11：50——13：20上班：13：30——16：40晚餐：17：20——18：20写作：18:20——22:50就寝：23：

1.导师级(慈悲通透喜悦)；2.领袖级(感恩远见自律)；3.领导级(赏识包容奉献）；4.英雄级(主动创造成就)；5.强人级(勇敢挑战改变)；6.常人级(羡慕嫉妒仇恨)；7.微弱级(孤独寂寞冷漠)。

一个叫自律都做不到的人，如

在这个社会中，每个人的状态都是不一样的，有些人会严格要求自己，严格自律，不会让自己堕落下去。但有些人遇到一点点的困难，就会产生一种退缩行为。

自律性不强。

当时心里的想法是每天一更也不是难事，更何况自己现在每天空闲时间较多，正好又可以趁这个机会锻炼写作能力，甚至还可以锻炼自律，话不多说，立马行动起来了。

人生的六个等级:1、领袖级：（感恩、远见、自律）；2、领导级：（赏识、包容、奉献）；3、英雄级：（主动、创造、成就）；4、强人级：（勇敢、挑战、改变）；5、常人级：（羡慕、嫉妒、仇恨）；6、微弱级：（抱怨

宝藏女孩，会发光爱读书，是特别喜爱那种，课下的时候总是能看到你盯着一本书，津津有味的看着，如痴如醉般的，沉醉在书中那优美的语言中……老师相信，优秀，自律，爱看书的女孩，到哪里都会发光的！

年前回娘家又到了一年的最后一天了，辞旧迎新！到处都是鞭炮声，真的是热闹非凡。昨晚在娘家一直都是各种见面聊天，所以忘记了更新日志琼瑶来家里，好久没见面了。我们从小学相识，直到现在二十几年的交情了，如今我们已为人母，岁月不饶人啊！辞旧迎新无悲无喜千斤重担压着自己根本不知道结果如何但是我希望自己都能挺过来不用太在意好吧休息一会吧

总是会看见关于自律的文章，似乎所有成功的人都离不开自律和坚持，成功的人并不只是说那些具有很大影响力的人物，甚至是我们周边的人—减肥成功的人，从未间断过跑步和锻炼的人，保持身材的人，实现自我理想的人……，

1、练字。2、学化妆。3、在家吃早餐。提前准备好东西，第二天不需要太多时间的。4、每周敷面膜1到2次。保养一下自己啦……5、早睡.晚上十二点之前入睡。这事得看小盆友几点睡，他们睡太晚，我就更睡不着了。6、适当午睡半小时。好像只要午睡就不是半个小时的时间了呐。7、每天早上6点半起床。为做早餐做准备，后续再添加别的事情。8、多喝温水，不喝碳酸饮料。9、坚持每天锻炼25分钟。10、整理好衣柜。11、减少

如果去翻一翻书店里的鸡汤书籍，你可能会发现一个规律，成功人士都是高度自律者。

如果你现在正对未来感到迷茫不安，不知该何去何从，那努力做一个自律的人。从坚持读一本书、做

今天和皮友出来玩，玩着玩着下大雨了，皮友扔下我跑了卧槽卧槽自律的人有多可怕谁是老周？

今天是2018年11月5日离践行第三阶71天就差一天了，回想过去的21天养成习惯，31天坚持践行，71天写作自律，培养运动能力等等，没有一天是落下的，还被学院评为优秀教练，真是很开心。

科兴楼下的C+Coffee相信大家对自律这两个字并不陌生，如果17年有关注各种公众号，你都可以看到这两个字的身影。

同时也不禁感慨：这些年自以为自律勤奋的阅读学习，实质是低效且浪费了大把的年华时光。毕竟浅尝辄止过眼烟云式的学习，学了很多却吸收了很少，这些我是骗不了自己的。这些年一直在马不停蹄的学习阅读，却都只是

上学的时候总是因为有考试压力，心里学习非常紧张，有负担，总是盼望一种没有考试压力的轻松学习，当时就想啊，无功利的学习，看自己喜欢的书，做自己喜欢的事，该是多么美好愉快时光。现在真是，难得的，盼望的好时光，就在眼前，可是总是懒散，疏忽，时间一闪即逝，虚度光阴，看书吧，静不下来，瑜伽吧，算了吧，明天吧。日子一天一天过去。今天不错，一直在体制内，大脑都不转圈了，今天听梁宁的产品思维，思考的细节，思想的深

如:1.智慧（有能力为自己创造持久的幸福－－有能力爱好自己，也爱好他人=利己利人）2.反思能力+3.自律能力自尊:如果家长认为可以给与孩子自尊，这是错误的观

-1-前段时间自己失眠很严重，躺在床上脑子里却跟过电影一样一刻也没停止，翻来覆去总是折腾到一两点才睡着。所以自己一不做二不休，彻底放弃了早睡早起，来了一次晚睡晚起的实验，两个多月的实验让自己对睡眠这件事有了更全面的认识，也明白盯紧目标的重要性。没想到有位老哥比我更狠，直接来了一场全方位的反时间管理实验。除了熬夜，他还停止运动，暴饮暴食，肥宅快乐水、酒精饮料更是吨吨吨地灌，什么卡路里、热量统统抛在脑

这两个月在腾哥的带领下，开始自律，学习时间管理。师傅领进门——自律初体验刚开始的21天斗志勃勃，所以很快就坚持过来了，但是在接下来的10天遇到了瓶颈，变得有些松懈。

闫莉说“在每天的阅读和练笔中，自己越来越自律，越来越自信”！据了解鹏程写作学院阅读、练笔打卡营自3月1日开营以来，共有来自行政、卫健、教师等各行业人员，约24人参加了近两期的打卡训练营。

切身严以自律。辽源星星之火。分享幸福，拥抱快乐。

“你有没有想过有一天，你会平庸到死。”我已经很久未读过此类了。大学时读过一阵星姐（一直特例独行的猫），后来喜欢辉姑娘的小故事。偶有机会翻出怀左同学，觉得有些观点应该拿出来砥砺。图片发自App前段时间，与友人讨论，“我们的人生会不会就止于此了？”我们生下来都认为自己的使命是拯救世界，却越长大越妥协。我跟他讲述了老家大多数人的“活法”：我生于中原地区的一个小农村，很多小伙伴初中毕业便出城打工，几年后回

但是，这个世界上有一个亘古不变的道理，那就是：自律者出众，懒散者出局。一个人有多自律，他的人生就有多大高度。孩子，请相信，你有多自律，就有多优秀。01放纵欲望危

日更挑战第十四天今天发表了一篇日志——井大自律挑战招募，很久没有发表日志了，为啥不发呢？

这一刻，当我陈列完自己完成的事项时，还挺为自己自豪的，的确是充满成就感和自律感的一天。不过，当我打开计划小本本，看到其中的一项最应该被完成、却拖了又拖、没完成的事项时，一种无力感从脚底板油然而生。

好的习惯非一日或数日能养成，是长期的坚持，从今天开始坚持每天写一段话，每日早睡早起，远离手机，做一个自律的人。

在心情最糟糕的时候，仍会按时吃饭，早睡早起，自律如昔。这样的人才是能扛事的人。人事再乱，打不乱你心。人，不需要有那么多过人之处，能扛事就是才华横溢。

自律的人都在用行动表达：当我自律，人生无敌。三观相同，决定你们走多远；学会共情，决定你们爱多深；懂得赞美，决定你们交多真；有分寸感，决定你们处不累。

有很多的应用程序如雨后春笋般涌出，许多软件都是与客户端打交道的cs架构软件，例如很多软件需要收集用户的信息，如果处理不当会产生不好的事情，这时候程序员应该保持清醒的头脑，要有一个正确的工作价值观来引导工作，还需要有一个自律的意识来加持

有个这样的自己，每天早上四点到四点半起床，从这几年开始直到现在坚持了两年之多，很多亲人朋友见到我的时候都惊呆了。这变化这简直太不可思议了，都问我怎么减肥的！是不是运动和不吃饭，我也只能微微一笑。我属于那种身材有些微胖的体型，走路的时候都是圆溜溜的那种女孩子。在这个于瘦为美的时代，如此苛刻的时代，这样的体型无疑为我带来了不少烦恼：经常被人开玩笑，当然也有贬低的词语经常围绕在我身边，胖也是别人对我的第

自律就是一种护城河，但难走的路从不拥挤。——化衫我良好的习惯1多年来我坚

自律给我自由坚持运动健身、阅读打卡和写作日更一周，到了周末复盘一次，总结成绩反省不足，获取正面反馈激励自己更好前行。

减肥真难，没有相当的自律不行啊！工作：周末两天参加了专业培训，学习了专业新知识，了解前沿、最新的技术总结：锻炼及饮食上缺少自律

1.比学习：今天看到一篇文章，真自律还是伪自律，现在有很多胖人，觉得自己已经很自律了，但通过对她的生活起居的监控，她确实是吃的很多，但自己还没有意识，认为自己这么胖，真的是喝凉水都胖，没有办法。

1.自律且努力，别让生活太安逸2.及时止损，及时行乐3.事情想做就不要拖4.善良温柔5.努力提升自己比指望他人要可靠6.保持罗曼蒂克7.不要忘记你曾是一个怎样的小孩8.未曾谋面的也迟早会相遇9.没关系，

成年人的崩溃，从停工开始。今年大家的日子都不好过，支出一大堆，收入却是一分都没有。去年想着今年还想大干一场，结果今年现在还在家。昨天我看了一段视频，感触很深，原视频讲述的是：疫情期间，大家都躲在家里，期间你是怎么度过疫情的，你就会怎么度过一生。好精辟的一段话。一、你是如何度过疫情的听完此说法，的确很让人陷入深思。是的，你怎么度过疫情，就会怎么度过一生。记得有一个大师曾经分享过一句名言，你的一周是如

经济护城河之所以如此重要，除了它能给一家企业带来价值外，还因为它能从多个角度保护投资者的资金安全：首先，它可以让投资者在投资上更加自律；其次，如果投资者在识别护城河方面能力很强，那么其资本大幅亏损的可能性

你对自己的自律，会演化成一种自由。这种自由带给你的不仅仅是生活态度的改善，还有你内心的超脱

最近在健身，健身刚开始的过程是很痛苦的，首先你要经历身体上的酸痛，还要对自己的体态百般的挑剔和刁难。长期不锻炼的，突然开始运动，第二天肌肉酸痛的要命，苦逼的我没有选择休息，还是接着上健身房，当然运动量减轻了一些，怕疼死。当那几天过去后基本也就不疼了。我最近坚持每天都去健身房，快一个月了，体重没有明显下降，但是腰身和臀围还是塑形了不少。老公和我一起上个月办的健身卡，一个月去了不到5次。这样算下来，我

自律和意志力有关。今天这篇文仍然说关于自律，自信。由自信带来自律，或由自律带来自信。二者相辅相成。我一直处在时而自律时而懒惰的矛盾中，就是有时候很慵懒，有时候又很自律。

2019.4.17第54天1.自律计划A1①6.30起床。✔②公考书籍2小时。✔③健身或跑步30分钟。✘2.读书计划A2①读书半小时。✔②读诗一首。✔3.微习惯B1①起床后喝水两杯。

早安2018年关键词：自律与成长2018年度目标及关键点目标1:早睡早起晨间日记目标2:养成运动的习惯目标3:读书20本A本月目标及进度