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运动健康
佩妮日精进20210525
里面讲到了智力脑,情绪脑,
运动
脑等五种脑。智力脑里面提到三个概念,空间感知能力,专注力和记忆力。可见在大脑的众多智能中这三者的重量非同一般。
佩妮成长
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2024-03-18 11:14
2022-8-24晨间日记
今天是什么日子起床:5.15就寝:天气:多云心情:好纪念日:任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:改进:习惯养成:周目标·完成进度学习·信息·阅读整理紫微斗数网课学习笔记
健康
·饮食·锻炼站桩45分钟早上红薯汤
明心279
·
2024-03-18 02:16
神奇早起第三十天
没有晨读,听书《被讨厌的勇气》读书摘抄:
运动
:健身气功早饭:天立春雨早餐昨日计划完成情况:1.复习心理咨询关于操作技能的板块(因为头天晚
真真1
·
2024-03-18 01:09
一日三餐决定
健康
昨天,儿子发条语音,说:晚餐煮的面条,有儿时妈妈做的味道。视频之后,儿子说:小时候最喜欢吃的两道菜,一个是炒土豆片,一个是煎豆腐,再就是煮面条,其他就没有记忆了。我问他:对排骨没有记忆吗?他说:忘了。实际上,我自幼不喜欢做家务,妈妈教我和妹妹时,总是心不在焉,总是在妈妈不在意时逃跑,到喜欢的大自然里疯玩。结婚之后,独立生活的三餐需要自己解决,凭着记忆和常识,可以吃到熟的饭菜,好在老董和儿子不挑味道
慢行老妪在路上
·
2024-03-18 01:39
2023-07-24【日复盘】
希望能给你启发:一、习惯养成✅写作有复盘✅文笔练习待安排,累计10次✅
运动
跑步/步行30分钟以上,待安排跑步机待安排天鹅颈待安排马甲线待安排✅饮食
健康
早晨:喝咖啡+饼干✅午餐:在御厨娘吃的黑玉米饭套餐✅
逃熙
·
2024-03-18 01:38
凇之本:提高睡眠质量的几大方法你知道吗?
凇之本在人的一生中,40%的时间都在睡眠中度过,充足的睡眠可以提高白天工作的效率,使身体更加
健康
,可以延缓衰老。常听人们说,晚上不要熬夜,熬夜伤身,容易致癌,具体晚上几点睡觉才不算熬夜?晚上12点吗?
淞之本
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2024-03-18 01:35
可以使你人生增值的四个好习惯
每天
运动
一小时:跑步,散步,游泳,爬山,打球都可以。生命在于
运动
。
运动
会使我们的身体更
健康
。此生最重要的就是
健康
了。我们要重视
健康
,选择有益
健康
的生活方式。
飘飘沙鸥
·
2024-03-18 00:33
【20190302】亲子时间管理践行打卡33/90
、早上练习篮球30分钟3、每天放学后先做作业4、每日四个番茄钟学习5、每天蛋糕英语打卡家长第二个30天目标:1、每日语音打卡2/302、坚持每天打卡,并编辑成3/303、每周输出一篇1/44、每天坚持
运动
凡语说说
·
2024-03-17 22:44
跑步能将死亡风险降低27%,该怎样为
健康
去跑步
多数人开始跑步的契机都是,认为跑步可以帮自己变得更
健康
。但实际上,总有质疑的声音不断发出,很大一部分人认为跑步是导致受伤(如跑步膝、足底筋膜炎等)的重要原因之一。甚至有传言说,跑步百利唯伤膝。
王柯贻
·
2024-03-17 19:56
有远见的父母,把这10句话经常挂在嘴边,孩子的人生会更顺利!
2.身体是革命的本钱,确保身体
健康
,比什么都重要只有身体
健康
才有资格谈其他。父母要让孩子懂得爱护自己的身体,通过
健康
饮食、
运动
和锻炼来增强体质,确保身体
健康
。3.昨天已过去,明天还未来,我们能把握好的
邬玲子青晓溪
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2024-03-17 18:18
伊雅净食
健康
管理日历——复食果蔬之 牛油果
牛油果牛油果:性味:性凉,味甘牛油果,含多种维生素,丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁等含量高,丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高过80%,为高能低糖水果,果仁含量8-29%,油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,乳化后可以长久保存。牛油果含脂肪,但全是有益的单元不饱和脂肪,能减少低密度脂蛋白胆固醇,降低患心脏病的风险。其中,油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。纤维
蘭说净语
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2024-03-17 17:40
富养自己
你是谁就会遇见谁,贵人因你自信而来,爱你的人因你自爱而来;富养自己的方式有很多,来则要惜,去则要放;迷茫时读书,清醒时做事;闲暇时蓄力,忙碌时专注;焦虑时行动,烦躁时
运动
;把圈子变小,把语速放缓;把心放宽
野鸽子312
·
2024-03-17 12:43
碎碎念
对呀,想要好身材还想吃吃吃,想要身体
健康
运动
还想要有时间去刷手机逛街,想要的太多的结果就是最后什么都得不到,因为你什么都做不好。焦虑的根源还是自己能力不足,想要的又太多,我突然就又有点焦虑了。
物理不好的姑娘最可爱
·
2024-03-17 07:11
Linux——使用Keepalived实现DHCP服务的高可用
它可以通过检测节点的
健康
状况,并自动切换到备份节点来确保服务的高可用性。Keepalived支持多种检测方式,如ping、TCP连接等,并可以根据需要配置多个检测脚本。
一坨小橙子ovo
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2024-03-17 05:10
linux
运维
服务器
开学了,我亦如此
早安卡/
运动
数据。重点:
运动
+节食。节食节食节食。晨起项目已完成。今日加紧急减脂。减少坐的时间。站立同时敲打经络。
如此亦好
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2024-03-17 05:56
30天完美身材实验第12天
早起体重52.3(初始53.4)图片发自App一天饮食如下(还有干果未拍),喝水6杯图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App
运动
情况如下走路图片发自App睡觉时间图片发自App
Nanco南柯_人生整理
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2024-03-17 03:15
容器化应用的
健康
探针(Docker\Docker-Compose\K8S)——筑梦之路
Docker应用
健康
探针:#Dockerfile构建时加入
健康
检查探针示例如下:FROMnode:11.15.0-alpineMAINTAINERwollensWORKDIR/codeRUNapkupdate
筑梦之路
·
2024-03-17 01:34
linux系统运维
虚拟化
云计算
docker
kubernetes
容器
今日小纸条---面试,眼中有“生”
经过初步筛选,选择了5位语文老师,一位心理
健康
老师进行面试。从早上8点半开始,一直到12点终于结束。时间是紧凑的,我因要与老师面聊,所以说课中间还有我没有参与到的环节。算不上遗憾吧,有选择总有放弃。
卌行
·
2024-03-17 00:30
无臂少年,逆风飞翔。
但在父母的关爱下,他仍然
健康
的长大了。因为没有手臂,他的一切起居都要母亲的帮忙。到了上学的年纪,母亲再三恳求,他才得
一个小小的树洞
·
2024-03-16 22:16
2019-06-13
;OK3.看书至少不少于1小时;ok4.学习专家讲座至少不低于1小时;ok【行~实践】一、修身:(对自己个人)1.
运动
不少于1小时;OK2.即兴演讲3--5分钟;OK3.写一篇读书笔记或杂文;OK
徐跃斌
·
2024-03-16 20:03
2019-8-15
从新开始早起自律的生活任务清单最重要的三件事:写作,阅读,听课程改进:写作在规定时间内完成,写作思路快习惯养成:早起,反思,计划,积极主动周目标·完成进度新媒体文章学习·信息·阅读《陪孩子走过关键6年》《时间管理100讲》
健康
朱珠牧场妈
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2024-03-16 19:59
2020-8-13晨间日记
我就笑笑任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:1:去游乐园2:吃烧烤3:明白了凡事要靠自己改进:对别人的期望太大习惯养成:写作周目标·完成进度学习·信息·阅读
健康
·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事
154eea8f9be1
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2024-03-16 17:15
乡下赶集日,卖家钱多多【379】
我做完了凯格尔
运动
、仰卧起坐和揉腹。早上还是挺凉快的,风扇停了也行。早上1点多我妈去割稻谷了。我和娃都在家睡觉。等我醒来早上4点50左右了。打开抖音看了下消息,回复了一下。
常德石门人蔡森
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2024-03-16 15:30
2023-04-18 晨间日记
微习惯3:每天
运动
执行情况:未完成微习惯4:每天晚上九点洗澡执行情况:
Lily17
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2024-03-16 14:56
挥汗如雨,酸爽如你
心目中瘦成一道闪电的愿景被改变,
健康
结实的肌肉,优美的线条,平坦的小腹,紧致的肌肤……原来健身不只是瘦,
taiyangsun
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2024-03-16 13:19
2021-7-26晨间日记
今日三只青蛙/番茄钟日更308带宝宝服务客户成功日志-记录三五件有收获的事务日更307财务检视支出收入人际的投入人脉155开卷有益-学习/读书/听书道德经
健康
与饮食今日步数:今日锻炼:今日饮食:
职业群主黄子宸
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2024-03-16 12:38
住院杂感(一)
前段时间,我因病在市医院里住了一段时间院,在住院的时候遇到了许许多多的事情,加深了我对身体
健康
、吃饭、吃药的正确认识。好吃的东西不可过分。同病房有一个姓胡的老爷爷,76岁了,家境不错。
旭日老师
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2024-03-16 10:56
第一辑 饮食与
健康
为早餐发愁的朋友,这里举个手!这次不分享食谱,给大家看下我是怎么准备早餐的。我觉得这是兼顾快手、营养、好吃的操作攻略了。把一顿早餐,拆成饮品、主食、鱼肉蛋、蔬果四个板块详细展开,学完后,至少有50种早餐可以搭配。01饮品制作简单+口味好+营养高早餐会喝什么?牛奶、蛋羹、果汁?果汁我是不建议的,糖分贼高。牛奶和蛋羹很不错,简单方便营养高,但总是这两样,孩子也很容易腻。试试偶尔做做豆浆、杂粮米糊,和牛
知行合一_ddac
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2024-03-16 08:46
孩子们,希望你慢一点长大,我们才有更多机会多疼你们一点
我们也要
健康
等着你们成长。在你们成长中学会了生活的点点滴滴,也给爸爸妈妈带来了点点滴滴的欢笑。
独一无二的写作
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2024-03-16 07:11
2020-1-25晨间日记
:好纪念日:春节叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点:退休生活本月重要成果:今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务和老姐视频团聚财务检视给外孙压岁人际的投入开卷有益-学习/读书/听书
健康
与饮食今日步数
野老说史
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2024-03-16 05:30
傻小哈的魔都日常——第一百五十七天
到时间了,早晨起来晨跑,今天跑步时候呼吸倒是没有没什么问题,心肺功能已经适应了这样的
运动
所需,但是不知道为什么,大腿和小腿的肌肉条会出现酸痛的情况,也不知道是不是跟热身、拉伸有关。
傻小哈
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2024-03-16 04:51
2023-8-7晨间日记
今天是什么日子起床:6:12就寝:12:00天气:晴心情:还行纪念日:无任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:改进:坏习惯习惯养成:好习惯周目标·完成进度赚钱0%学习·信息·阅读一本小说
健康
·饮食·锻炼无人际
H_39bd
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2024-03-16 03:49
醉春香满風娪尐
良好的心态很重要,要具备一个修炼气质的爱好,一颗永远善待自己的心,一种保持
健康
的
运动
,一份淡泊名利的清高。即使老,也要老得漂亮。即使白发苍苍,容颜迟暮,也要静守灵魂深处的那份美好。
鞳羽
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2024-03-16 02:43
LeetCode 174.地下城游戏 Python题解
骑士的初始
健康
点数为一个正整数。如果他的
健康
点数在某一时刻降至0或以下,他会立即死亡。有些房间由恶魔守卫,因此骑士在进入这些房间时会失去
健康
点数(若房间里的值为负整数,则表示骑士将损失
健康
点数
热衷Python
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2024-03-16 00:29
leetcode
游戏
python
姥姥,那个被岁月带走青春的人
姥姥第一次来我家,旭哥还很小,姥姥的身体还算
健康
,可以帮旭哥拆洗棉衣,可以给旭哥讲古老的故
五月荷
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2024-03-15 22:19
怎么拿到莆田鞋一手货源?推荐十个拿货渠道
推荐十个拿货渠道莆田鞋是由莆田鞋厂生产的
运动
鞋,它被广大消费者所熟知,因为它的质量好又便宜,因此在市场上有较高的需求。如果你在找寻莆田鞋一手货源,那么以下的十个拿货渠道或许可以帮助到你。
美表之家
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2024-03-15 14:58
感恩日记2019.5.26
感恩父母养育之恩,感恩父母身体
健康
,感恩列祖列宗庇佑,感恩家庭和睦,感恩孩子们
健康
快乐成长,感恩万物滋养!
马名钧楹
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2024-03-15 13:49
慧光四年级十一班林芷瑶的妈妈 亲子日记第七十三篇
愿大家,平安,
健康
!疫情还在扩散,为了不给国家添负担,依然待在家里,陪孩子学习,玩耍,给家人们做美食,今天闲下来的时候,翻看了以前的照片,感觉真不是自己了,真可谓,岁月无情!
回忆五味杂陈
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2024-03-15 12:44
什么是昆达里尼瑜伽?
瑜伽使人变得
健康
,快乐,神圣。昆达理尼瑜伽使你
健康
,快乐,神圣,有觉知。你灵魂的秘密是觉知。--YogiBhajanYogiBhajan教授的昆达里尼瑜伽在过去一直是秘传瑜伽,不是普通人能够练习的。
Shantiseemakuar
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2024-03-15 11:37
我的2021第7个周小结
措施:尽量坚持每天
运动
。假期陪孩子去
运动
。写作训练,这真是个难题,除了
彭臻华
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2024-03-15 10:04
鸡汤可好喝
让他去
运动
,于是出去骑自行车了,十分钟不到,哭闹着回家了,“都怪你,让我摔跤了”,原来是自行车一边的副轮子被我下掉了。
荣漉
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2024-03-15 08:21
2018-07-07,雨天偷得一日闲
3.今天继续进行体态矫正的
运动
今天又是俩多小时的体态矫正的
运动
。感觉不是那么累了,虽然也还是很艰难。4.今天的写字任务今天的写字
大梦斋
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2024-03-14 23:25
四十六
要饿一顿很容易,要坚持
运动
一个礼拜也很容易,但要长期保持自律的饮食和作息,真的很难。毕竟现代社会的诱惑太多了。随便逛逛朋友圈,都能看到各种美食的图片,想不动心都难。
林不饿
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2024-03-14 21:39
静夜思
例如:身体
健康
的人永远体会不到疾病的痛苦。每个人的感受也只属于自己的,开心了,难过了,都是自己一个人的事。
叡昌师兄
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2024-03-14 16:03
最近都在讨论减肥
最近在看见很多女孩要减肥的文章,有要坚持
运动
的、有调整饮食的;我身边的同事就更多了,节食和跑步都是最正常的,不值得一提,提提那些奇葩的。
辛航
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2024-03-14 15:58
补4月18日,减肥D13天
晚上做完千人
运动
会的方案已经太晚了,魔方依旧睡前都盘一遍,就这样又忘记了……时间很快,真的转眼要一年了,离职后的日子,最大的好处是可以经常给孩子做晚饭了,可以每天晚上一粘上枕头就一夜到天亮……这些日子其实心里挺难受的
右手蔷薇
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2024-03-14 13:15
2019年6月1
早上:一个茶叶蛋,一个牛肉包中午:食堂的米饭,黄瓜炒肉,清炒莴笋下午:拌面绿坝的50克,拌老干妈
运动
:跑步5圈半
与君百岁须一别
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2024-03-14 09:43
很暖很治愈的句子
2.余生很贵,努力活成自己想要的样子,愿你能穿
运动
鞋撸铁汗如雨下,也能穿高跟鞋潇洒貌美如花,不负青春,不负自己。3.起风的日子学会依风起舞,落雨的时候学会为自己撑起一把伞。
一只濒危物种鸭
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2024-03-14 08:12
基于单片机+物联网控制的校园空气净化计划系统设计
包含现代物联网技术概念的新型空气质量净化器技术原型在国内市场上已经具有一定雏形,主要还是存在以下几个不足:室内空气中的流动量和速度基本是固定的,不管室内空气系统中的任何污染物和室内空气质量如何,空气质量净化器按照所设定的作业负荷进行运转,这种正常作业
运动
模式不合理且容易浪费大量能源
电气_空空
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2024-03-14 07:31
单片机
毕业设计
物联网
单片机
嵌入式硬件
毕设
51单片机
最怕你忙忙碌碌,却一无所获
早上6点起来,按照惯例锻炼完写晨起清单,我在那看着前一天的清单:
运动
半个小时、听管理时间课半个小时、读书一个小时、写文一个小时、听刘源源的《普通人逆袭之路》……。
睿迪格
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2024-03-14 07:04
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