重度抑郁第70页

《改善情绪的正念疗法》通过正念认知疗法，学会和自己的情绪相处，有效解决抑郁难题

有数据显示大约12%的男性和20%的女性都会在人生的某个阶段患上抑郁症。面对这样的现状，本书作者提供了正念认知疗法，通过坚持练习，可以有效地帮助被抑郁困扰的人们。好，接下来我们来说这本书的核心内容。

南荣书语·2023-12-19 00:25

立春雨水到，早起晚睡觉2023-02-28

肝是喜欢疏泄讨厌抑郁的，生气发怒就容易肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病，“怒伤肝”就是这个道理。所

奔赴H·2023-12-19 00:17

员工不敬业是从制度不公平开始的

为年轻的生命就此终结感到惋惜，也有人批评这孩子作为独生子太不顾及父母的感受，还有人抱怨工作压力太大小伙子太玻璃心，此时那同事说，其实这孩子早都有抑郁的症状了，可是没有人关注到，连续的通宵加班，巨大的工作任务量

似水华年916·2023-12-19 00:17

人生感悟三句话

今天听到一句话：1.抑郁的人活在过去2.焦虑的人活在未来3.幸福的人活在当下（这句话我补加）人生幸福处方：不悔过去，不畏将来，活在当下深以为然，是以分享！

清水濯枝·2023-12-18 23:09

祛痘秘籍

前端小白Z·2023-12-18 23:53

《如果声音能记得》观后感

爱让辛唐不害怕死亡，让吉择有力量和勇气决定再与抑郁症抗争一次。原来她也可以照亮别人，也可以被人坚

若水因因·2023-12-18 23:00

波罗地海的风

图片发自App当我飞越几万里，来到另外的国度当我看到挪威峡湾翔飞的海鸥哥本哈根海岸边的美人鱼斯德哥尔摩漫漫白昼的落日余晖，赫尔辛基老城凉凉的风还有西贝柳斯沉思的抑郁眼神我相信，它们就是我要寻找的我相信，

锦茱萸·2023-12-18 22:52

身处低谷，怎么走都是向上的

后来的她离了婚，带着3个月大的女儿，每天靠政府救济，因此得了抑郁症想要自杀，但是为了女儿，她接受了长达9个月的心理治疗。经历了人世冷暖，身处低谷的她决定将曾经的幻想写出来。书稿完

颖悟yes·2023-12-18 21:36

2021-08-03浅谈幸福感

在观看新闻时，常看到某某抑郁症，除了普通人，也有富足的大明星，包括校园霸凌案等等。想起古代一句话：饱暖思淫欲。我想更多指的是人类的欲望所求

苯丙氨酸yz·2023-12-18 21:13

抑郁症到底有多可怕？这个社会需要多一些的理解。

听到身边有人得了抑郁症时，我们大多数人的反应是什么？哇塞，他竟然得抑郁症了，心灵好脆弱，万事想开点不就行了？其实，抑郁症很可怕，即使抑郁症患者很努力的反抗，也不容易摆脱抑郁症带给他的阴影。

苏喂呦·2023-12-18 21:23

我们

我个人觉得，抑郁症死亡的人.绝大多数都是想事情想不清.结果越来越乱，觉得自己脑子要爆炸。结果，就选择了死。其实，一些事何必要想的那么深人呢？看开一切，想开一切，你觉得整个世界

半离笙·2023-12-18 20:20

祈祷落幕时：父爱如山

男主的母亲因为在婚后与婆家以及亲戚关系不好，丈夫长期不在家，因此得了抑郁症，在一个晚上莫名的拿起了刀，才知道事情

简单生活从每天开始·2023-12-18 20:41

优秀自律的孩子，却孤独焦虑强迫！

啊漫老师_催眠抑郁恐惧双相、焦虑强迫惊恐！一个女孩，焦虑强迫症！以下是她的自述：我总是担心一些不会发生的事，一有空那些念头就会跑出来。初三的时候，会强迫性的洗手，坐车的时候，总是数途中经过的树木。

啊漫老师深度催眠·2023-12-18 19:22

你

南方的秋天，总有些不彻底的感觉，像一个抑郁的人，喜欢把忧喜憋在心里，而你像南方，我是秋天；遇见了你，遍多了愁和乐，从此，你的名字叫难忘。

8f8a89992ab4·2023-12-18 19:12

【无戒学堂】《妈妈的悔过书》——真的令我后悔

从作者的叙述中就能感受到，两个孩子的休学给作者带来的沉重打击，孩子的抑郁痛苦，才促使作者走上了另一条学习之路。才让作者成长为一个伟大的母亲。

尊重生命_b83e·2023-12-18 19:51

生病的这些日子

突然的崩溃后，我居然感觉到无比轻松……失眠、抑郁、精神分裂、肠胃不适、内分泌失调、甲亢、心脏病、癔病……西药、吸氧、输液、艾灸、中药、心理治疗……昼夜不停的思考、喋喋不休的表述、十几天的失眠、食不知味的生活

慕容晓寒·2023-12-18 18:37

如何与孩子相处

压与赞优秀的孩子压一压挫一挫，自卑的孩子赞一赞挺一挺，在咨询中常看到很优秀的孩子，因为一次挫折就一蹶不振，甚至抑郁轻生。

瑛紫逐梦·2023-12-18 18:41

今日份阅读小札～“健全”～

社会的价值观经常改变，有时候经历这种价值冲突让人感到迷茫、痛苦，甚至抑郁～而健全的思想，包含恒定、

西奈的等候·2023-12-18 17:21

生小孩后如何摆脱焦虑?

产后焦虑，抑郁真的该重视起来了!那我们从哪些方面重视呢？首先我们可以围绕宝宝发现乐趣，宝宝有时的动作和“第一次”很值得记录下来，我们可以从宝宝身上发现乐趣，找到他/她的闪光点，也可以拍

橡皮擦caca·2023-12-18 16:11

读《陶庵梦忆》，知古人惜字如金

美梦初醒，常常让人大失所望、抑郁不乐；噩梦惊魂，又会让人心烦意乱、寝食难安。然而，人是离不开梦的。当幸运偶然垂青，人们欣喜若狂，总是喜欢咬自己的手指，让疼痛来证实这良辰美景不是南柯一梦。

雾九·2023-12-18 15:03

讲诉自己的经历故事

我是一个来自江苏的女孩，今年25岁，曾经的狐臭都让我绝望了，甚至我都濒临抑郁，或许当时已经处在抑郁的状态了，回顾我这几年和狐臭斗争的历程中的“艰辛与痛苦”，真感觉不是人过的日子，所以写出来和大家分享，大家花三分钟读完我的故事

轨迹2021·2023-12-18 15:14

2018-07-19

黄渤的回答，完美绕开陷阱：“平时听到她们两个人的名字，都会有眩晕感，你现在一下子说了两个人，就是重度眩晕。”黄渤不直接回答“谁更美”的问题，是因为任何答案，都容易引发争议。所以，轻松回避，就是会说话。

白小洋·2023-12-18 13:51

一位75后的心声：这是四座无形的大山，是我“晚年不幸”的根源

曾有人说过，这是一个物质快乐的时代，也是一个抑郁焦虑的时代。物质快乐和抑郁焦虑，这两者看起来是很矛盾的。本来就是互不相同的两个方面，怎么就夹杂在了一起了呢？

舒山有鹿·2023-12-18 13:03

抑郁和情绪有什么关系？如何保持良好的情绪呢？从三点经验去落实

抑郁症跟情绪有什么关系呢？一个人的情绪总是被外界的情景所包裹着，也总是被影响着，当影响到一定程度的时候，尤其是被恶性循环的情绪影响，那会出现情绪的持续性低落。

十八点心理·2023-12-18 13:47

产后抑郁症章

产后抑郁症产后抑郁症又名产后忧郁症，是指产妇在生完孩子后，常见于产褥期，主要由于生理和心理因素造成的抑郁症。

huihui_bb8c·2023-12-18 12:47

你如流星划过天际，让爱你的人追悔莫及

这样一个满身公主病的女孩，最终因为抑郁而选择

心足而爱瀛·2023-12-18 12:04

有哪些句子第一眼就触动了你

--三毛《撒哈拉的故事》其实...有抑郁症的人永远在装快乐。而...没有抑郁症的人，总在装抑郁。

醉颜酒里·2023-12-18 12:30

叶知秋

最近一直喜欢运动，觉得只有在运动的时候才是最真的自己，也希望通过运动让自己更健康之前看过一些报道，说运动会刺激某些激素的产生，从而抑制抑郁症的发生，我现在很害怕自己会患上抑郁症，也不想在精神上给自己过多的压力

Keep_mir·2023-12-18 11:22

【杂文随想】当你焦虑时你做些什么？

我是一个抑郁质体质的人，心境容易受外部因素影响，情绪波动较大。

蔓落葵·2023-12-18 10:28

与其让孩子赢在起跑线上，不如教他“不必成功”

电视剧《小欢喜》，单亲妈妈宋倩一心要把女儿英子打造成她理想中的样子，对英子360度无缝隙的”爱“让英子在权威下无法反抗，患上抑郁症，最后只能以死寻求解脱。

零珑妈妈·2023-12-18 10:22

《超限思维》——高敏感人格的人该如何自处

今天来言几又书店，看到一本《超限思维》的书籍，封面主题写着：神经症、抑郁症和高敏感人群的进击之路，敏感者提升心智，抑郁者灵魂和解。

梅沁沁·2023-12-18 09:42

看今日头条

它既能给人解压，又能调和家庭矛盾，我真庆幸自己学会了用手机看视频，不然，按我的性格，我非得抑郁症不

泥腿子·2023-12-18 09:27

女人多大更年期？治疗更年期的药，4050大妈看过来！

更年期除了会引起易激动、急躁、焦虑、抑郁、紧张、潮热出汗、心悸、睡眠障碍外，还造成骨质疏松、心血管疾病、老年痴呆症等更严重的不良后果，对我们妇女生活、家庭带来不良影响。如

春发来枝几·2023-12-18 09:11

我想对我的女儿说

原因是你出来前羊水重度浑浊，你吸到到了肚子里，而且身体还很虚弱，需要送到保温箱进

闻声无为·2023-12-18 09:46

可以消减抑郁情绪的40件小事

1.听音乐。2.养一只猫或一条狗。3.做些别的事情转移注意力。4.和最了解你的人聊会天。5.做一会运动。6.找到一种适合你的解压方式。7.多尝试不同的新鲜事物。8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。9.和朋友短期旅游。10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。11.早点睡觉并规律作息。12.少玩手机，少刷社交软件。13.出门享受美味。14.唱歌或舞蹈。15.多与父母沟通。16.挑战一件令你害怕的事情

爻小熙·2023-12-18 08:36

母乳期间如何减肥方法，瘦20斤她摆脱了抑郁症

有的人可以接受自己的肥胖，有的人就接受不了，尤其是对自己要求高的女性，甚至有可能因产后肥胖引发产后抑郁症。知知的朋友25岁，已经是一个母亲了，她偶尔也在朋友圈晒晒孩子、晒房子、但几乎不怎么晒自己。

周静凶无人及你·2023-12-18 08:29

抑郁症，当理智战胜感性，就以为皆大欢喜了吗？（记录真实抑郁，两次寻找理论支撑）

我们都知道，抑郁症患者处在极度的痛苦中无法自拔，这种痛苦可能是无价值感、绝望、伤心、寒心、愤怒、焦虑、暴躁等等，还伴随一系列的躯体不适症状。

希望是一道光·2023-12-18 08:41

情感:我差点死于精神侵犯

几年前，她也曾因遭遇性侵差点抑郁自杀，而真正把她逼向绝路的，并非被侵犯本身，而是身边人的冷漠……(本文系我这位朋友亲口讲述，以第一人称记

七秒蓝·2023-12-18 07:06

说说体育那些事(3)

感觉一阵挥汗如雨后，心里会舒服一点，这其实就是体育运动带给我们的好处之一，释放抑郁心情。记得一次体育理论课上，老师讲到了她在上学时的

晨风er·2023-12-18 07:56

做终生成长者

前5个月里，我一直与抑郁和焦虑做对抗。就像太宰治所说：“一边踉跄前行

愚木要一直读书啊·2023-12-18 07:51

2021-6-11晨间日记

今天是什么日子起床：四点四十四起来的就寝：喝短片了，预计是十点左右天气：现在刚好六点，透过窗户也没见一缕阳光，感觉应该是多云心情：五味杂陈，有点小抑郁纪念日：一般没记下什么纪念日，都是被工作和游戏填满了任务清单昨日完成的任务

深海中的渺小·2023-12-18 07:10

姑娘，你的悲剧就是把自己活成了行走的床品

自曝与吴7年地下情被吴洗脑放弃演艺事业遭小四小五骚扰患抑郁症。图片发自App我询问女儿怎么看？“不知道，我是小孩，这是大人的事。”女儿有几分戒备也有几分不

爱_生命·2023-12-18 07:51

读《月亮和六个便士》感

之前看过电影《面纱》，听过喜马拉雅上他写的短篇小说选，每个故事都让我意犹未尽，藕断丝连，让人抑郁而后沉思的后遗症又一次袭来。

长袜子皮卡丘·2023-12-18 06:06

《人间失格》：生而为人，不必抱歉

随着网易云音乐向着“网抑云”的转变，许许多多饱含抑郁情绪的句子诸如“年轻时我想变成任何人，除了我自己”、“你那么孤独，却说一个人真好”开始充斥在“云村”之中，其中“生而为人，我很抱歉”这句话更是以各种各样的形式充斥着我们的社交圈子

无物永驻·2023-12-18 05:04

加油，挺过这一关

这两天，抑郁症又复发了。这样的情况已经反复出现过很多次了，每一次都很想结束自己的生命，但每一次又都没有成功。因为抑郁症，很多朋友都躲着我，我也变成了一个独来独往的人。

孟小悦·2023-12-18 05:55

2022-02-19

沐浴阳光的植物香氛系列也太好用了吧❤️有控油去屑型，柔顺去屑型，去屑止痒型三种程度都可—指的是重度，中度，轻度1.控油去屑—针对重度油头（第一天就很油），或者又（三种程度都可）油又有（中度，轻度都可）头皮屑

d21162311b15·2023-12-18 04:59

每个优秀的人，都有一段至暗时光

它说的是，在遭遇了失败、挫折或打击后，人生中的那段灰暗痛苦的时光，也许是一段长时间的低落、抑郁、迷茫、自我怀疑，也许是一段伸手不见五指的“人生谷底”。

a1e0·2023-12-18 04:47

一个人的时光

由于昨天的重度和忙碌的工作状态，导致了昨晚彻夜难眠，翻来覆去睡了醒醒了睡不着，凌晨四点半还在和思想作斗争。幸运的是好在我提前关闭了闹钟，今早醒来已经是上午十点半。

壮士壳·2023-12-18 04:45

成熟在逆境，重生在绝境！我的命硬故事！

最悲惨的是，在33岁那年，也就是今年疫情期间，我被彻底的关到了一间小黑屋里（抑郁了），见不得一点天日，那时候，我觉得我就是被上帝抛弃的孩子！

小晶读书·2023-12-18 04:15

眺望远山

眺望远山记起在山间的日子你的离开如风飘逝临走时山谷的花抑郁得凋了瓣潺汩的小溪晦涩得忘了呼吸无眠的我夜夜在黑暗中探求你的身影，寻找你离开的答案清夜里，繁星犹如千万双明媚的眼像一颗颗夹着我的热切的渴求的泪随风一直落到我的耳旁在向我轻轻呓语告诉我这天空之上的每一颗闪动的星都是你最真诚而热烈的期盼

枰野·2023-12-18 04:23

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