（初中级）

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第三百四十️一八次2022.9.4分享 约练次数（69） 咨询师（6） 来访者（48） 观察者（15）

今天在家忙了一天，没有做什么事，一天就过去了！早上起床就慌着去做核酸，但是还要给孩子们做饭，做晚饭碗没刷开始查看班级家长发的防疫信息，一个个的反馈、查看，不知不觉已到中午；爱人做好饭，赶忙吃完，给女儿收拾东西，父女俩就开始返回学校和单位！我则开始洗锅刷灶，陪孩子睡觉，说好的让孩子跟我一起去上体育课程的，谁知他一觉睡到六点多！晚上我俩吃完饭买买本本，回到家打打羽毛球则开始复习孩子学校的课程，孩子虽然
阴丽丽·2024-01-21 20:45

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第三百二十四次2022.7.31分享 约练次数（66） 咨询师（6） 来访者（47） 观察者（13）

今天是周日，一家人在家足不出户，吃吃睡睡，好不乐哉！女儿上午上网课练钢琴，儿子上网课、练琴，我分别招呼两个孩子，忙的不亦乐乎！爱人则是一日三餐按时奉上，忙的有滋有味儿！中午开始午睡，我休息了一个多小时，女儿休息半小时，儿子休息三个多小时，起床后，我和女儿就开始进食，玫瑰饼、西瓜、锅巴，嘴巴在不停的嚼碎食物，确实是忙，我和女儿边吃，我边嘟噜女儿少吃点，就这样，女儿边写作业边吃，一下午很快过去了！晚饭
阴丽丽·2024-01-21 20:14

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第三百四十️一七次2022.9.3分享 约练次数（69） 咨询师（6） 来访者（48） 观察者（15）

今天带孩子上钢琴课、书法课，还在有点不愿意，但依然还是去了，晚上带两个孩子去买学习用具，做好开学准备！今日难得1.今天忙碌了一整天，一直有所觉察的提醒自己要做的是什么，这真的很难得2.女儿、儿子似乎都有音乐天分，这真的很难得3.我不舒服，爱人坚持带我看中医，花钱花时间，这真的很难得
阴丽丽·2024-01-21 04:28

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第二百四十五次2022.5.10 分享 约练次数（35） 咨询师（5） 来访者（23） 观察者（7）

今天一天和以往隔离的几天一样，只是小日子又多了几分惬意，昨天晚上发的面，一早起来有点来不及给女儿蒸包子了，于是拿起一块面先给女儿来了一个红豆饼让她上课了！接着我又开始蒸豆包，一会接着一锅蒸了三锅，一锅比一锅好，自己很满意，面味儿也很好，忍不住竟多吃了几个，感觉是要胖的节奏！吃完早饭准备午饭，开始和面准备中午吃烩面，肉、菜都整好了，开始去做核酸，回来后又开始整理班级工作，一项项的督促、监督、汇报！等
阴丽丽·2024-01-19 19:45

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第三百八十八次2022.12.21分享 约练次数（74） 咨询师（6） 来访者（53） 观察者（15

今天早上起来已是八点半，做做早饭、吃吃饭已经九点多了，又给女儿床上的用品清洗一下，收拾完已经十点多，近十一点，带着焦虑、带着觉察，边干活边思考，自己焦虑的是什么？自己内心里想怎么样？自己焦虑的是：“都到现在了，儿子还没有开始上课，再晚还会像昨天一样，事情没有做完就睡了！”，这样一天天推下去可不是个事儿！这样想着，内心里不免焦虑，可是，内心里还有个声音，女儿床上的用品不洗也不行，放在那里，我看见就觉
阴丽丽·2024-01-19 16:56

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第三百五十二次2022.9.9分享 约练次数（69） 咨询师（6） 来访者（48） 观察者（15）

今天是教师节的前一天，在我心中对于“教师节”似乎没有什么概念，但幼儿园则举行了一系列的活动！中心领导到园里来慰问，园里进行了一系列的录制活动！园里又组织全体幼儿表演了“老师像妈妈”的手势舞，整个的把教师节的活动搞的轰轰烈烈的！今日难得1.儿子能想起来教师节，要送她老师花，这真的很难得2.爱人带女儿一起平安到家，这真的很难得3.我们班的孩子们很听话，这真的很难得4.女儿的钢琴一直在坚持学、练，这真的
阴丽丽·2024-01-19 15:04

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第二百六十次2022.5.27约练分享 约练次数（40） 咨询师（5） 来访者（27） 观察者（8）

今天我又做了一次来访者，谈了自己在工作中遇到的一点不舒服感！一开始咨询师询问我的目标是什么？想达到的效果是什么？在咨询开始，我谈了自己的感受，咨询师询问还有吗？让我把自己内心里原本没想说的话也说了出来！这时我的情绪有点激动，咨询师听完我的诉说后能够很好的共情到我，给我的反馈及感觉是：自己被理解到了！能够抓到关键词、关键点！对于自己的诉说再次进行梳理，我感觉到了自己在乎的、重视的、希望的是什么？能够
阴丽丽·2024-01-18 15:04

2022-07-31

中原焦点团队杜小珍网络初中级28期坚持分享第425天坚持阅读第327天读书收获:不值得定律:只做值得做的事情不值得定律，通俗的说就是不值得做的事情就不值得做好。
珍惜dxz·2024-01-18 15:53

2022-04-05

中原焦点团队杜小珍网络初中级28期咨询展示收获:1、对来访者充分的尊重，耐心倾听来访者怎么说，然后对来访者聊的的几个话题具体化，问来访者先聊哪一块。
珍惜dxz·2024-01-17 15:26

2022-06-14

本周焦点团队焦点初中级32期逄锦芬2022年6月14日持续分享第205天本周中级班约练第5次，总约练66次。
逄锦芬·2024-01-17 03:11

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第二百四十九次2022.5.16约练分享 约练次数（36） 咨询师（5） 来访者（24） 观察者（7）

今天一天都在做饭、洗涮、忙家务摸摸这里、摸摸那里，没闲着，但还是一堆的家务在等着我，仿佛老也干不完，用一个字形容“累”，用一句话形容：“累并快乐着！”。今天显然自己的身体状态比昨天好了许多，昨天胸闷得厉害，今天就好了很多，只是还有一点点，相信坚持好好休息，一定会越来越好！今日难得1.一早起来参加复盘，虽然起床的过程有点困难，但从一开始腐复盘的那一刻起，自己整个人就精神了，感觉也超好，终于战胜了自己
阴丽丽·2024-01-16 15:40

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第二百五十五六次2022.5.23 约练分享 约练次数（38） 咨询师（5） 来访者（26） 观察者（7）

今天中午进行了一次约练，在约练过程中，咨询师很是谦虚，在整个咨询过程中能够感受到咨询师的温暖、贴近，更多的感受到正向，自己的正向、咨询师的赋能，在这场约练过程中不断涌现，让整个约练在温暖正向中度过，有一种美好、有一种温暖的陪伴！咨询师中更多的关注到的是人，关注人本身他是怎么想的？他一定有个重要的理由，她内心里的脉络！让来访者更多的被看到，从而有改变的动力！此次约练收获/更多的看到自己的做到，允许自
阴丽丽·2024-01-16 14:05

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第三百五十八次2022.9.15分享 约练次数（69） 咨询师（6） 来访者（48） 观察者（15

今天可真是让人累的不得了的一天！早上睡到五点就起床，先是练了半小时的瑜伽，后是在整理阳台，给儿子做做饭，就慌忙的去上班了！工作真的好辛苦！早上7:25一直忙碌到晚上8:30，中午慌慌张张的在班上吃了点午饭，晚饭也没有吃！一天除了家务还有十几个小时的工作，晚上回到家还要面对儿子的大哭大闹，真的是有点吃不消！感觉自己有点吃不消了！这累人又熬人的工作真真的是让我又一些不能说明和抱怨，心中有无比的愤怒在激
阴丽丽·2024-01-16 06:51

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第二百七十二次2022.6.8约练分享 约练次数（45） 咨询师（5） 来访者（31） 观察者（9）

今天中午自己做了来访者，谈了自己情绪波动方面的问题，希望能够梳理出头绪是问题有所改变。在进行一小段的描述后咨询师很快抓到了问题的重点，询问道：“你好像很重视工作！”，这么一句好问题打开了我问题的根源，是我内心里的渴望被看到，继而进行一系列的诉说，是自己看到了问题的根源所在，咨询师的几个简短问句及反馈让我很有力量，譬如：“你是怎么做到稳的？”、“似乎看起来工作应该有张有弛！”、“我们是人难免有情绪，
阴丽丽·2024-01-16 02:36

2022-05-08

中原焦点团队焦点初中级32期逄锦芬2022年5月8日坚持持续分享第169天读《尊重与希望》46-51页读了书中的案例，首先看到是建立关系，咨询师用好奇尊重的态度和来访者沟通，用一般化接纳他现在的情绪，允许他表达情绪
逄锦芬·2024-01-15 00:30

2022-04-18

中原焦点团队焦点初中级32期逄锦芬2022年4月18日坚持持续分享第149天读《建构解决之道》第二章焦点解决短期治疗的反思与应用四、培养当事人成为他生命的专家（三）克服困难的方法与态度，是可深入建构之处
逄锦芬·2024-01-14 20:56

网工内推 | 高级网工，H3C认证优先，朝九晚六，周末双休

2、技术支持：为客户及合作伙伴提供网上问题远程和现场支持；对公司内部其他初中级工程师负责的项目提供技术支持。
HCIE考证研究所·2024-01-14 16:48

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第二百六十七次2022.6.3约练分享 约练次数（44） 咨询师（5） 来访者（30） 观察者（9）

今天是端午，不免想起了爸爸，想起了小时候爸爸在端午节那天早上会一早去买些油条、桃子回来，再配上妈妈煮的粽子，很有一种过端午的感觉，虽然简单，但不乏仪式感，至今难忘，如今爸爸在天堂那边，定时安好！早上起来赶忙给妈妈打电话询问妈妈那边的情况，妈妈到还惦记着我是否吃粽子。自从结婚后，每年妈妈都会在我端午不回去时给我留一些粽子叶，等我回去后再给我包一回粽子让我吃的过瘾！记得刚上中专时，妈妈亦是如此，每年数
阴丽丽·2024-01-12 12:53

中原焦点解决团队

网络初中级212020.08.24彭蓉坚持分享第166天。
努力前进·2024-01-12 10:30

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第二百八十一次2022.6.18约练分享 约练次数（48） 咨询师（5） 来访者（32） 观察者（11）

今天作为观察员观摩了整场咨询，在咨询中来访者一开始没有具体的目标，就一直在聊，一直在找，经过来访者大量的诉说，咨询师对于来访者的诉说用了简短的几个字进行概括，来访者有被听懂，一下又打开了话匣子，咨询在这样一来一往的过程中进行，来访者的状态、情绪越来越好，并且能够找到自己的目标，调整自己的状况！一场温暖且流畅的咨询！今日难得1.虽然天气炎热，但我依然一早带儿子上钢琴课，这真的很难得！2.坚持约练，这
阴丽丽·2024-01-12 05:25

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第三百六二次2022.9.19分享 约练次数（69） 咨询师（6） 来访者（48） 观察者（15）

今天是忙碌的一天，从早上婆婆进我家开始，我感觉有些不对劲儿，具体是什么我说不上来，就是感觉怪怪的！不大舒服！虽然婆婆是来帮我带孩子的，但我却总有些这样那样的不对劲的感觉！比如今天我上中午班，原本搁以往婆婆不来我家时，我可能就回来了，可一想到婆婆在家，我就有些不大愿意回了，说不上来，感觉怪怪的！按理说，婆婆一早到我家，帮我送孩子上学，中午接孩子送到我班上，下午再接孩子到我班上，一天几趟我应该为之高兴
阴丽丽·2024-01-12 02:22

2022-10-21

中原焦点团队杜小珍网络初中级28期坚持分享第506天坚持读书第408天今天晚上在家排师孙立军的直播间听一位老师学习家排文化后的分享，这位老师讲到了“接纳”，听完后深有感触。
珍惜dxz·2024-01-11 22:04

Swoft 新手向教程 - 通过 Docker 搭建一个开发环境

本系列文章将从使用层面介绍Swoft框架的使用及业务开发，面向初中级的PHPerSwoft首个基于Swoole原生协程的新时代PHP高性能协程全栈组件化框架，内置协程网络服务器及常用的协程客户端，常驻内存
weixin_30437481·2024-01-11 04:21

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第三百九十二次2022.10.22分享 约练次数（74） 咨询师（6） 来访者（53） 观察者（15）

今天和儿子在家，儿子似乎想躺平，一早起来就有些不耐烦，现实让他练琴，他在哪里磨磨叽叽的，一直不练，一直在边听“西游记”边画画，我虽然着急但也淡定，在心里安慰自己：@多好的状态呀！这不正是自己想要的吗？”，这样想着就没有打破孩子的状态，让他继续画着，但是心里不免着急，因为还要去做核酸，而且我还想让他在外面跑跑玩玩，自己顺便在外面转转，但是看孩子并不急于出去，我也就不在催促，直至到中午快十二点了才去做
阴丽丽·2024-01-08 09:52

《股市进阶之道》第八章笔记

最后巨大的商业价值还必须反映在其依然处于长期大发展的初中级阶段，业务空间远没有饱和，否则这项业务已经处于
葵歌_435b·2024-01-08 05:25

2022-06-19

原焦点团队网络初中级35期聂楠杰坚持分享第44天（2022.6.19）再读《家庭中的正面管教p51-54第5天将注意力放在解决问题上事出一定有因吗？事出一定有因。
顺顺君·2024-01-07 10:24

2022-10-15

中原焦点团队杜小珍网络初中级28期坚持分享第500天坚持读书第402天截止今日坚持写分享500天了，很难得！为自己的坚持点赞！
珍惜dxz·2024-01-06 20:39

短信平台就该这么设计，稳的一批！

写这个开源项目的初心其实很简单："帮助初中级研发工程师入门架构设计，提升他们的技术认知"。2018年，作为架构师，我参与一个短信平台的重构。发送短信的场景包括还款业务、CRM、促销业务等。
LINgZone2·2024-01-06 18:05

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第三百四十️一九次2022.9.5分享 约练次数（69） 咨询师（6） 来访者（48） 观察者（15）

今天，是孩子们来园送托的第二天，不知不觉的一上午就过完了，感觉孩子们蛮给力的，期待着孩子们能够继续成长、一天比一天好！相比往年，感觉自己没有那么累了，或许是因为自己的心态和以往相比有了不同，并且已有心理准备，况且已有带班经验，综合在一起，我觉得自己有了很多的变化和成长。儿子也是在一天天长大，很快的上了小学，孩子很适应、很喜欢，孩子的成长看得见，慢慢的变化着，他已不再是幼儿园的小朋友了，而是一名光荣
阴丽丽·2024-01-06 16:50

斑马英语网课多钱一年，怎么开通更便宜？

其中，幼儿级别的课程费用较低，而小学和初中级别的课程费用相对较高。此外，购买的时间越长，单节课的费
小小编007·2024-01-05 08:04

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第二百五十三次2022.5.20约练分享 约练次数（37） 咨询师（5） 来访者（25） 观察者（7）

今天早上一觉睡到七点多，醒来后赶忙先去看女儿是否在上课，结果出乎意料的，女儿依然在睡，赶忙喊起她让她上课，自己则由躺在床上开始报信息、发信息、统计信息，由于这样的一番操作加上昨晚上的熬夜，是的自己在儿子的催促下起床时已经九点多了。赶忙给孩子们做饭，胡辣汤？鸡蛋饼、冲豆浆，一番忙碌的操作后，早餐做好了，儿子直夸好吃，因此上忍不住又把自己的鸡蛋饼借给他了一些！早饭后，已经十点多了，拖着熬夜后疲惫不堪有
阴丽丽·2024-01-05 02:34

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第三百一十五次2022.7.22分享 约练次数（64） 咨询师（6） 来访者（46） 观察者（13）

今天自己做了来访者，谈了自己的一些情绪，通过梳理、咨询师陪伴以及正想引导，我的情绪得到了安抚并且有了一些好的思考，对自己的谢啦一步行动也有了计划，因此很有收获！今日难得1.孩子们坚持上课，这真的很难得2.自己坚持学习、约练，这真的很难得3.爱人从遥远的地方回来和我们相遇，这真的很难得4.孩子们坚持练球，这真的很难得
阴丽丽·2024-01-04 11:38

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第二百八十三次2022.6.20约练分享 约练次数（49） 咨询师（5） 来访者（33） 观察者（11）

今天做了来访者，整场咨询感受到咨询师的稳，稳稳的在哪里，不急不躁，在咨询中思路清晰、节奏有条不紊、提问得体，整个过程让我感受舒服，并且有收获，咨询完整却不刻意，咨询的提问贴但不粘，能够感受到崔老师的功力深厚！咨询中我谈了自己和孩子的问题，在咨询后整个人变得有力量了，焦虑感降低了很多！今日难得1.女儿和我今天相处愉快，这真的很难得！2.儿子有情绪对我发泄时，女儿表现了不满，这真的很难得3.晚上儿子女
阴丽丽·2024-01-03 07:12

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第二百一十九次2022.4.11分享 咨询次数（28） 咨询师（4） 来访者（17） 观察者（7）

今天一早，老师们一起复盘，大家练习了“U型咨询法”，对于这种剥洋葱式的咨询，我们彼此好像都不太会套用！周五的练习，我作为咨询师角色，在使用“U型咨询法”时感觉好像并不大好用！因为每一个目标的确定及下一步行动好像并不那么容易，因此生套是不行的！于是我就贴着来访者来聊，但来访者所提出的议题是我也有的困惑，因此在目标、脉络、以及跟来访者的“贴”时，显得并不够紧，这里边是有预设在的！在我说出我的预设后，我
阴丽丽·2024-01-02 12:45

2022-04-09

中原焦点团队杜小珍网络初中级28期坚持分享第311天坚持阅读第213天如何做“水引子”？1、修自己:如何让自己稳？远远地看着，让他知道自己的存在，离开现场做自己的事情。稳生定，定生慧。
珍惜dxz·2024-01-02 08:20

8年测试工程师，下一步转开发or继续测试？面对中年职场危机该如何自救

作为一个初中级测试工程师下一步是转开发还是继续做测试，个人建议是做测试开发（简而言之就是懂开发的测试）！继续做测试吗？
程序媛木子·2024-01-01 05:15

2022-06-14

中原焦点团队网络初中级35期王莹莹坚持分享第40天（2022.6.14）每个孩子在成长过程中都有一个这样的阶段。他们会开始评价自己，在心理学的发展角度说就是“自我概念”的发展。
哈洛洛·2023-12-31 21:34

分享 JVM 、JUC、Redis、MySQL 知识脑图 适合Java初中级开发

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秋日的晚霞·2023-12-31 18:17

焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第四百零二次2023.1.18分享 约练次数（75） 咨询师（6） 来访者（54） 观察者（15）

今天才有了过年的紧张感，感觉好多事情都没做，过年的衣服已买，只是缺双鞋，靴子看上的又嫌贵，今天又赶着去染了个头发！晚上给爱人买了内衣、内裤！今日难得1.一早起来练瑜伽，这真的很难得2.儿子的任务一早完成，这真的很难得3.女儿臭美做面膜、锻炼身体，这真的很难得
阴丽丽·2023-12-31 18:27

中原焦点解决团队

网络初中级212020.10.03彭蓉坚持分享第206天。本周约练第三次，总38次。
努力前进·2023-12-29 18:58

2022-06-23

本周焦点团队焦点初中级32期逄锦芬2022年6月23日持续分享第214天本周（6.17-6.23）中级班约练第5次，总约练72次。（咨询师18次）上午的约练我是观察员。
逄锦芬·2023-12-29 01:59

2020年外省人员了解湖南土建中级职称考试要求有哪些湖南同德瑞中级职称栗子

近日，不少考生在咨询关于2020年湖南土建工程初中级职称的报考条件，包括学历条件、毕业年限、工作经历等等方面。中专学历也可以报名参加湖南中级职称考试，快来看看吧。报考条件初级报考条件➤土建类专业中
db68852dc21e·2023-12-28 05:36

2022-06-25

中原焦点团队杜小珍网络初中级28期坚持分享第388天坚持约练第96场坚持阅读第290天约练感悟:我是观察员，面对来访者老师来自自我成长方面的困惑，咨询师老师先通过具体化让来访者有更多关于这方面的叙述，紧贴着来访者
珍惜dxz·2023-12-27 20:25

宇宙能

从前天的初中级课程安排我们很多老学员应该都已经看出这次蔡老师是不来南宁的。李铮老师也没有刻意提到，我想她也是考虑到贝东老师第一次在南宁开高级班，需要更多的支持。
惠雅·2023-12-26 17:43

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第二百五十四次2022.5.21约练分享 约练次数（37） 咨询师（5） 来访者（25） 观察者（7）

今天上午进行了咨询师的考试，明显的一心不能二用；既想不影响单位的核酸检测，又不想耽误考试，最后的解决办法是，到单位考试，可是考试一开始，但核酸还没有检测！于是只好等待做核酸了！等核酸做完后再去考试，时间也掌握的不好，到后来即将结束的时候，自己的多选题都还没有选！无奈之下只好全部ABCD！今天的这个事情源于自己意志不坚、注意不正、顾虑太多，因此上才会耽误自己的考试，使得考试时间被错出去了30分钟！一
阴丽丽·2023-12-26 16:30

2022-09-22

中原焦点团队杜小珍网络初中级28期坚持分享第478天坚持约练第127场坚持读书第380天约练感悟:是什么让自己像陀螺一样不停地转啊转，停不下来？是什么让自己的心总是揪着，不能放松？
珍惜dxz·2023-12-26 13:02

2020-04-07

崔小蕊20200406焦点网络中级19期信阳坚持分享第7天督导收获：非常感谢刘老师耐心的疏导，本次督导感觉刘老师所讲的东西基本上刘老师在初中级课程上都讲过，但是在做的时候总是想起这忘了那，甚至有些东西因为想不起来还没怎么用到
向日葵_d7a7·2023-12-25 19:34

中原焦点解决团队

网络初中级212020.06.14彭蓉坚持分享第96天。本周第1次，总63次约练感受。今天下午和吴老师、张老师约练。张老师还是一如既往的咨询风格，亲民又接地气。
努力前进·2023-12-25 13:43

中原焦点解决团队

网络初中级212020.11.7彭蓉坚持分享第241次身份的无形暗示。我们看见的外相，其实都是由自己内心里面的注意力方向决定的。世界包罗万象，每个人只会选择他内心里面选择看见的。
努力前进·2023-12-25 11:03

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第三百六一次2022.9.18分享 约练次数（69） 咨询师（6） 来访者（48） 观察者（15）

今天一早起床开始整理女儿上学的物品，虽然昨天晚上只是睡了五个小时，但今天却忙碌了一整天，连午觉也没有睡，有时也真是佩服自己！女儿和爱人分别返校和返回单位，看着儿子的不舍，不免觉得有些心动和冲动！下午带儿子去上书法课，儿子很喜欢老师家的小院子！今日难得1.女儿在上学前将作业写完了，这真的很难得2.晚上我和儿子一起将我们约定的事情一一做完，这真的很难得3.儿子很自律的将电视关上，这真的很难得4.儿子的
阴丽丽·2023-12-25 08:11
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