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睡眠练习（079）——如果没有书籍？

睡眠总时长，8小时左右。昨晚冥想洗漱后睡不着，看视频睡着了忘了熄灯，大概凌晨1点左右入睡。

遇见斌斌·2024-01-25 02:19

想要永远保持好的状态，就请时刻留意每一个念头

昨天晚上凌晨快一点才睡，早上7点左右就爬起来处理事情，我是属于典型的睡眠不能少于8小时的那种，俗称“很能睡”，但是自从开始工作后，我的睡眠没有一天是到8小时的，每天早上醒来全靠“一口

Lily1025·2024-01-24 23:26

致兄弟姐妹们

回家第一天，真真感受父母的忙碌、农民的辛苦以及什么叫一天有48小时，一大早起来打扫卫

唯一_a55b·2024-01-24 12:41

不老男神刘德华，天王影响力，跨世纪顶流偶像！

出道40年的刘德华，入驻抖音平台48小时粉丝数超4000万。天王影响力1小时粉丝量突破100万，12小时粉丝量突破1000万，20小时粉丝量突破2000万，24小时粉丝量突破2495万。

觞灬落梦残雪·2024-01-24 12:17

scrapy pipelines

1.时间的处理获取当前时间的字符串#创建一个datetime对象并设置为当前时间，该时间少8小时dt=datetime.datetime.now()#将datetime转换为本地时区local_tz=pytz.timezone

飘凛枫叶·2024-01-24 07:59

负重前行-父爱如山

在这48小时内，男主想尽各种方式，想把女儿托付给别人，也引

凤梨随笔酥·2024-01-24 03:54

python机器学习算法进阶视频教程 24课适合进阶学习高清课件代码全

授课时长：48小时授课环境：Python3配套资料：高清视频、课件讲义、源码课程目录：01.第一课：机器学习与数学分析02.第二课：概率论与贝叶斯先验03.第三课：矩阵和线性代数

花心五花肉·2024-01-24 02:45

身处疫情暴风眼的日常生活

感觉现在没有48小时核酸连家门都进不了了，在村口就把你给拦住了。坐地铁，上公交，也需要这个，没有就是不行。商场超市都需要持核酸二维码才能进入，今天还看到美容店，美甲店，足浴店，电影院都被限制营业了。

晴天的日常·2024-01-23 22:03

又双叒叕崩了！如何破解分布式系统无法逃避的“降维打击”？

无独有偶，27日晚，另一互联网厂商云平台又爆出超大规模故障，几乎所有上线业务均受到不同程度影响，故障时间长达8小时……云平台接连出现事故，背后原因众说纷纭，但总让人们不得不再次思索这个话题

sunnywell111·2024-01-23 22:42

2018-12-30

元旦赋（原创）原创作者风吟8小时前寒朔元开，冰封旦日，云峰万来客；紫宸光耀，福禄临时，四六献骈辞。蹉跎岁月，经途坎坷冗杂；遍历山河，感慨人生当值。独唱清歌，踏梦素履；百般滋味，风追年逝。

逸塵居士·2024-01-23 20:20

2020年，我一个90后也30岁了！

工资三千多，还得还房贷，还得给两个孩子交学费，老公的工资也跟我差不多，孩子由我婆婆看着，我俩都不敢休息，每天起早贪黑的，平均每天睡觉都不超过8小时，有时候感觉身心疲惫，好想停下脚步歇一会儿，想想还有老人孩子

坚持不懈努力做最好的自己·2024-01-23 16:33

南极梦对它了解多少

每天下半夜背着行李拖着沉重的轮胎在寒夜里跑步3-4小时，举哑铃锻炼臂力，训练长达7-8小时的独处不看手机，忍耐孤独感。面的我的南极梦，它更像是一个口号，我没有想的那么深那么远，体力呀，费用呀，行程

谭大瘦子·2024-01-23 12:21

饿了吗 - 用户体验差的售后流程、几点建议

饿了吗现在的售后流程:其中，时间是非常关键的要素:用户需在订单完成后48小时内提出申请，商家须在24小时内提出同意申请与否，若是不同意退款，用户还需在24小时内申请投诉

柯花花花·2024-01-23 10:05

豆浆搭配 1～西米山药豆浆

步骤：1、黄豆洗净浸泡6～8小时，西米洗净浸泡2小时，山药去皮切成小丁并下入开水略焯后沥干。2、将准备好的食材放入豆浆机中，加清水适量，启动豆浆机。3、做好的豆浆可根据个人口味加入适量糖，不喜可不加。

随心儿·2024-01-23 06:00

每日一思《成事》

今天看到了李先生的一天，不禁感叹，这就是成事人的一天，8小时工作2小时餐食，8小时睡眠，6小时自由时间。自律才能自由，认真对待自己每一天的时间，认真评估时间的合理与有效性，减少不合理与无效的

成都小芳·2024-01-23 03:00

2019-04-30

人一定要睡8小时？如何让睡眠更高效？

上官丹婷·2024-01-23 03:46

最糟糕的时间管理方法，就是将毫无意义的事情做得非常圆满

你有过“感觉时间总是不够用，恨不得一天有48小时”吗？你有过“想做的事总是被打乱，计划永远赶不上变化”的感觉吗！你有过“做了很多学了很多却总感觉原地打转”的挫败感吗？

何青1919·2024-01-23 03:50

做副业的好处与必要性！！！

大部分是以下这两种人：其一，不满足于生活现状，敢于抗争，明白“8小时内求生存，8小时外求发展”的道理。其二，没有像其他那些憨憨一样去问“有哪些兼职”，而是来征求“副业”的建议，领先前者至少一个段位。

可乐放冰块·2024-01-23 03:43

079 你算过你的时间值多少钱么？

时间就是金钱（@东方IC）月薪10000的人，10000元÷21.75天÷8小时=57.47元/小时，15000月薪的是86.20元。月薪5万的人，一个小时287元。

行业观察小朋友·2024-01-23 01:13

疫情期间回家（郑州）

于是，我就先联系小区物业管家，得到的回复就：48小时核酸阴性证明和绿码就可以回来。接着就鼓起勇气给老板打电话，说明了一下想法，老板也表示理解，放行。紧接着就是去医院做核酸检测。

静思前行·2024-01-23 00:01

2023读书5/50读书《认知觉醒》读书笔记之人生五件套——早冥读写跑

第1节早起：无闹钟、不参团、不打卡，我是如何坚持早起的《4点起床：最养生和高效的时间管理》第一每天4点起床，把全天分成三段：4:00~12:00：第1个8小时用于完成过去的工作（或是说用于完成我们一天正常的工作

龚婷·2024-01-22 20:33

职场故事：四象限时间管理

如何在上班的8小时内完成高效的工作？吹牛？搞关系？拖拉？No！！！这样你根本下不了班，工作根本完成不了!!!悄悄的告诉你一个秘密，不管时间陀螺怎么转动，每个人的时间都是8小时。

Kimmy_Xiao·2024-01-22 20:19

关于超市管理的思考

增加deadlin弹性工作时间提高工作效率降低绝对工作时间8小时卖货时间+x小时弹性工作时间x时间=补货；理货；陈列；保洁；开会；检查；交接三班倒；1+3+4取消称重处；跟前台合并；能贴签尽量贴签；只有少数在前台称重取消专职理货

程都·2024-01-22 17:20

也许你应该了解一下睡眠-R90睡眠方案

我们心中一直有一个固有的观念：每天要睡8小时，不然会影

低垂的果实·2024-01-22 15:40

疫情期间如何不长肉，还能瘦！

，我也和大家一样，长了好几斤，当我穿上自己牛仔裤那天才发现，自己真的胖了，对身材在意的我决定不能这样了，必须瘦回去，于是，减肥路开始了…决定减肥那天开始，我就开始改变饮食，采用16+8的方法，也就是在8小时内吃掉一天的食物

华西营养硕士在读·2024-01-22 14:15

11.09

一、昨日滴滴16点到24点，8小时，185元。二、人们要想得到工作的胜利即得到预想的结果，一定要使自己的思想合于客观外界的规律性，如果不合，就会在实践中失败。

武汉程敦鹏·2024-01-22 14:45

肖战许晴吻戏

《如梦之梦》是华人剧场最受瞩目的话剧之一，演出长达8小时，话剧真是是非常考验演员的演技和定力的。

莫叽默迹·2024-01-22 14:10

你会选5天8小时月薪5000元，还是全月无休月薪10000元的工作?Ⅱ时间价值

比如说找工作，你会选择一个五天8小时月薪5000元，还

小小思语·2024-01-22 13:25

第三个8小时

最近来日韩旅游，在街头会发现一个很有意思的现象，很多日本、韩国的商场晚上8:00就关门了。那日本人，韩国人晚上都去干嘛呢？听导游说，是跟他们的同事去应酬，在各种居酒屋，烧烤吧里喝酒，吃烤肉，聊天，扯淡。旅行中也发现，日本，韩国各种居酒屋和烧烤店都爆满，里面充斥着大量的本地人。日本的职场是有这么一种“强制性应酬”的文化。也就是说如果你下完班之后自己回家的话，不跟前辈一起去喝酒，久而久之你就会被他们孤

Apollo_xu·2024-01-22 12:34

MySQL的执行流程

1.连接器负责维持和管理连接，获取权限；如果连接长时间没有数据，连接器就会自动断开，参数wait_timeout控制，默认8小时。2.查询缓存查询结果缓存一段时间，下次执行先查

木易小熙·2024-01-22 07:53

【关于财富】

月入1万，上班26天，工作8小时10000÷26÷8=48元/1小时，这其中还包含一些沉余时间，比如你上下班的路程等…02.一份时间N份钱比如：做网课，花一个小时讲一节课，然后把它出售出去，可能被无数人去听

宝藏女孩马安妮A·2024-01-22 07:03

摆烂式过周六日，我焦虑了。。。

以我的条件，除却上班，周六日时间基本上都是一个人过，跟一个人48小时待在一起就蛮无趣的，别说长时间与自己独处了，别人称之为寂寞，我称之为无聊。所以无聊是自然的。

圈子有点大·2024-01-22 07:36

【拾起记忆的碎片】新疆自驾游旅行日记之五：阿勒泰地区

全程798.2公里，大约8小时44分钟，过路费约210元。阿勒泰地区位于新疆维吾尔自治区最北部，西北与哈萨克斯坦、俄罗斯相连，东北与蒙古国接壤，边境线长1205千米。

戚润憨·2024-01-22 01:27

2022-07-24

肯定要出京的，但是查了一下，现在要求48小时，过

咬文嚼字的老鼠·2024-01-22 00:07

成年人最重要的，是要学会理直气壮地浪费时间

他们说上班8小时，睡觉8小时，你如何掌控剩下的8小时，才是决定一个人的真正高度。说法貌似是对的，但我实在不喜欢这种忙碌的人生。似乎你抽个时间看看

柳树招风·2024-01-21 23:54

瘦身宝典：HIIT高强度间歇训练

最重要的是，卡路里的消耗能够持续48小时以上。HIIT训练计划：动，停，动，停。也就是先高强度训练，再低强度训练，如此反复。HIIT指的是先进行30-60秒的锻炼，如俯卧撑，波比

莱茵宝宝·2024-01-21 15:34

每天健康8件事

⑤充足睡眠，保持每天7~8小时的睡眠。

成长有塔·2024-01-21 14:37

2022-05-10

上工地有点早，并且核酸也过了48小时，一下子进不了工地，只有等到八点做了核酸才可以扫码进去。闲来无事，到附近转悠转悠了一下。

仲翔·2024-01-21 14:07

《罗拉西里的巫女》剧本杀复盘：真相解析，凶手身份揭晓！

该游戏适合6人参与，游戏时长为8小时。关注复了个盘公众号即可获取完整真相复盘。故事方面，《罗拉西里的巫女》的故事体量很大，作者的文笔很出色，刻画的人物形象十分饱满，情节丰富多样。

V嗖_大锤剧本杀复盘网·2024-01-21 13:15

自由职业的痛

理想，当然是睡到自然醒、有灵感了才工作、4小时做上班8小时的事，高效工作，不开冗杂、多余的会、不用做应付领导但实际无用的工作、不用忙于处理上下级、同事关系。可以空出更多时间看书、陪伴家人。

严冬来啦·2024-01-21 08:42

机器视觉技术与应用实战(平均、高斯、水平prewitt、垂直prewitt、水平Sobel、垂直Sobel、拉普拉斯算子、锐化、中值滤波）

（甲流乙流是病毒，提前准备好奥司他韦，这个是阻断病毒复制的药，48小时内效果是最明显的，不要像我一样等到中招了，才匆忙去买，送了3天，过了最佳时间.......

爱说实话·2024-01-21 07:56

《隐入尘烟》上映52天后，冲上热搜

口碑一般的《断桥》距离正式上映18小时，票房也已经过了3000万。也就是说，

无双表叔·2024-01-21 03:03

【4班4组】Day10 掌握这几招，解决写作没选题的难题

【作业如下】：五个可选写题1.自律和不自律，过的是截然不同的人生2.点滴中培养自信，不灭的信念子火3.一个女人最好的生活状态4.关于赚钱，你所知道的可能都是错的5.下班后8小时，如何开启副业并赚到钱用思维导图拆解文章结构

米花_3de3·2024-01-21 02:29

4月目标制定

1.完成一建管理一轮复习2.工作效率提升（工作可在8小时内完成）3.改掉拖延症，阅读高效能人士的七个习惯积极主动一章，并且去践行里面的方法它是基于季度的什么策略而来的呢？

三十_6d33·2024-01-21 02:17

每天健康生活

想要长寿，必须每天健康生活，做到七个方面：一定要吃好3顿饭；一定要睡好8小时觉；每天坚持运动半个小时；每天要笑，身心健康；每天一定要大便，排出毒素；一定要家庭和睦；不吸烟，不酗酒，每天健走。

荷墨zi·2024-01-21 01:44

微廉美：五一假期就要来了 “宅”在家里也要养生

“补眠”可以，贪睡不行保持良好的作息习惯，不要刻意延长和缩短睡眠时间，晚上睡觉不宜过晚，早上也不宜贪睡，应该早睡早起，睡眠时间一般以8小时为宜。若是睡

超凡影视·2024-01-21 00:39

《刻意练习》读书笔记

有反馈不断提升学习能力的过程天才中也有天才海马记忆法，伦敦出租车3.走出安逸区，才能持续增长（但不能离得太远）越过停滞阶段刻意练习是走出安逸区的变现不断变革才能不断增长很多人工作五年，其实是一年经验用了4年我每天练习8小时钢琴

陈玮强·2024-01-20 23:02

智能手表在你手里如何让它增加续航能力

爱上科技爆点·2024-01-20 22:02

#静暖人生#20200305

千万别当“这8种”人...1、8小时之外不学习的人。2、对新生事物反应迟钝的人。3、靠个人能力单打独斗的人。4、玻璃心，心理脆弱容易受伤害的人。5、技能单一没有特长的人。6、计较眼前目光短浅的人。

侠姐27687·2024-01-20 21:55

确认过眼神这就是令人梦魂萦绕罕见的“蜀山之后”幺妹峰！

2018年端午节前一天，我在海拔3700米朝山坪苦苦守候8小时，终于窥见幺妹峰揭开面纱炫丽的一瞬！拍摄时间：6月17日20:09分。四姑娘山位于四川阿坝州小金县四姑娘山镇境内

勒克儿·2024-01-20 19:15

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