ECG心率

今天2022第一次穿着短袖跑步_2022年3月11日跑步日记

跑步时间：2022年3月11日6:26跑步地点：体育场塑胶跑道当时气温：九度左右污染指数：99（空气质量为良）跑步距离：6.68公里跑步时长：46分50秒平均配速：7分01秒平均心率:----次/分钟（
跑渣汤姆·2022-03-11 14:40

Day 1518：冬训

今天又是控制心率的课表，相比较配速来说容易控制，配速还受到GPS漂移的影响。成都的白天亮得更早了，不到730，路灯就熄灭了。今天整体很轻松，心率也基本在E区间。冬训正式训练的第93天。
kafkaliu·2022-03-10 23:21

冠状动脉疾病及动脉粥样硬化

冠状动脉疾病简介心脏将血液泵出输送到全身，以平均心率72次/分计算，心脏一天约泵血10万次。肌肉做功需要消耗大量氧气，心肌也是如此。
现在开始发呆·2022-03-05 22:50

（ 25天）知足常乐，力量从自己来。我还不够强大，学着喜怒哀乐自我调控

（25天）#第三个90天3月2日第一个目标：早睡23:00之前睡，深睡2个小时以上第二个目标：好好吃饭，按点吃饭，9点前、12:30前、19:00前第三个目标：好好运动，每周至少两次心率130以上已做事宜在做到的后面打
慧媛麻麻·2022-03-02 22:35

（ 23天）接纳全部的自己

（23天）#第三个90天2月28日第一个目标：早睡23:00之前睡，深睡2个小时以上第二个目标：好好吃饭，按点吃饭，9点前、12:30前、19:00前第三个目标：好好运动，每周至少两次心率130以上已做事宜在做到的后面打
慧媛麻麻·2022-03-01 21:38

知足常乐，做减法

（19天）#第三个90天2月24日第一个目标：早睡23:00之前睡，深睡2个小时以上第二个目标：好好吃饭，按点吃饭，9点前、12:30前、19:00前第三个目标：好好运动，每周至少两次心率130以上已做事宜在做到的后面打
慧媛麻麻·2022-02-25 06:03

希望您一直在

主治医生告诉我奶奶可能会有脑梗塞，心率衰退。当姐姐打电话来时，我哭了，我不知道怎么
十一的抹茶·2022-02-22 07:03

30天橙长计划#结构思考#第4天

【训练科学】2.1备好装备选好跑鞋，服装及其他装备；2.2控制强度通过心率，呼吸控制好训练强度；2.3充分热身做好拉伸，身姿端正，步幅适中，全脚着地；3.【由慢及快】从慢跑开始逐渐拥抱长跑。
张鑫沈阳·2022-02-22 03:27

（17）知足长乐，知根知底好办事

（17天）#第三个90天2月21日第一个目标：早睡23:00之前睡，深睡2个小时以上第二个目标：好好吃饭，按点吃饭，9点前、12:30前、19:00前第三个目标：好好运动，每周至少两次心率130以上已做事宜在做到的后面打
慧媛麻麻·2022-02-21 23:31

晓艳学跑步-要想跑先学走

拥抱能提升心率，增加燃脂效果。要领口诀身体一条线，重心微前倾。手举一个面，手心朝向
正好妈妈·2022-02-21 19:57

身体有多健康? 看完就懂了

身体素质自我测试1.自测心率一口气跑上四楼，然后测量自己的心率。2.自测耐力站在同一级台阶上，右脚先上迈两级台阶，左脚随后也上迈两级台阶，然后右脚下退两级。
平原女王·2022-02-21 08:58

抗心率失常药

(2)β受体阻断剂:普洛萘尔，艾司洛尔(3)延长动作电位时程药:胺碘酮，索他洛尔，溴苄胺(4)钙通道阻滞剂:维拉帕米，地尔硫卓(5)其它:腺苷，天冬酸钾镁，地高辛治疗慢性心率失常药主要有阿托品，异丙肾上腺素
shocklee·2022-02-21 08:42

夏季很烦躁？用原只火龙果果汁解解暑吧！

其实这都是因为天气渐热，人的心率会随着气温升高而加快，情绪就容易波动，引起烦躁不安的情绪呢。夏日炎炎，想要减轻这种烦躁的情绪么？
祈和·2022-02-21 08:05

跑步和游泳你选择哪种方式减肥？哪个才是运动减肥的好项目呢

从消耗能量角度来比较，同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微
RonaldMcDonald·2022-02-21 04:00

随性之作

《等你》等你在夜里在倒计时的夜里城市喧哗沉落静月升起平和的心率在夜里永动不论你来不来感觉都不关键过程就是最好的奖励尤其是隔着三年的鸿沟瞬间永恒等你在时空之中在时间之内在未知未来之外倘若你的手在我的手你的芳馨在我嗅觉范畴我将融化在这夜里可是这双手应该在香车宝马在白金汉宫在世界之最轻抚一片闲憩残月挂在夜里默默地走开阴云说
白睿晰·2022-02-21 01:24

骑行赏景—“飞常心 非常行”骑行西藏成渝段第四天

我们的踏频和心率一样，不由快了起来，二十多公里路程很快成为导航上
飞常心·2022-02-21 00:06

落地

静静等待只为你的降临每一次疼声都牵动心尖而我只能蜷缩在墙角守候目光凝视、双耳聆听仿佛空气中的灰尘已停止身体被摆动的心率摇晃双脚已没了直觉不经意间穿透门缝的呱呱声刺痛了耳膜推开门，襁褓中她犀利的眼神注视着我就这样确认了眼神
子愧·2022-02-20 10:38

（ 14天）因知足，才常乐，周周清，联结自己，照顾自己

联结自己，照顾自己（14天）#第三个90天2月18日第一个目标：早睡23:00之前睡，深睡2个小时以上第二个目标：好好吃饭，按点吃饭，9点前、12:30前、19:00前第三个目标：好好运动，每周至少两次心率
慧媛麻麻·2022-02-19 22:02

因知足，才常乐，不断完成，不断清空，照顾自己

不断清空，照顾自己（12天）#第三个90天2月16日第一个目标：早睡23:00之前睡，深睡2个小时以上第二个目标：好好吃饭，按点吃饭，9点前、12:30前、19:00前第三个目标：好好运动，每周至少两次心率
慧媛麻麻·2022-02-19 21:54

《掌控》里的那些跑步误区与纠正

跑步使心率维持在一定的稳定区间内，可以增强心肌供血能力，预防心肌梗死。心脏没有痛觉神经，往往是通过其他部位来表示出受损，如胸痛、手臂痛、背痛、下巴痛等。❷控制体重。跑步可以燃烧脂肪，增强肌肉
振涛_老鹰中尉·2022-02-19 19:40

11《唤醒老虎——启动自我疗愈本能》第十章 曹君

作者：[美]彼得.莱文（PeterA.Levine）安.弗雷德里克（AnnFrederick）适合阅读人群：几乎所有人时间：2019.1.2阅读内容：第十章:创伤反应的核心亢奋征兆：身体表现为心率加快，
4fa19e20201d·2022-02-19 17:05

恢复到极佳状态—有氧心率训练（47）

早上7点01分，雨停之后，我进行了第四十七次有氧心率训练。1、热身首先，我慢跑10分钟热身，目标心率区间是132-137。
风起时1210·2022-02-19 13:27

Day 1603：训练日志

虽然气温不高，但比较闷，跑起来心率容易高。昨天的力量训练带来的大腿后侧酸痛感还存在，跑起来稍有不便。几次短冲感觉配速掌握的比之前要好些，一小时的LSD配速和心率也基本在1区，只是心率略有偏高。
kafkaliu·2022-02-19 13:30

艾的作用

研究还证实，艾叶对子宫产生强直性收缩，有明显兴奋作用；能减慢心率，使冠脉血流量增加，
01cf05eaaa01·2022-02-19 10:41

生命的警告

第一次经历死亡是在2018年10月16日晚19时是在神经内科的病房是和曾经见习科室的老师们神经内科呼吸内科心内科急诊科不停的轮番的心肺复苏无创正压通气半小时左右时候的除颤一次次因为外力起来的，去掉外力后却不断掉下去的心率
六斤半v·2022-02-19 06:37

2020-11-17

今天慢跑5.24公里，这是碎步慢跑的最好成果，跑步的过程中心率适中，还有气力聊天，腿也不酸，脚步轻盈，心情舒畅。七点三十五回家洗漱，五十出发上班。今天是果断晚了，不过没关系，我们可以慢慢调整。
糖月阳·2022-02-18 13:38

轻松掌控马拉松

图片发自App下面我将简单通过心率控制，跑步姿势，热身运动的重要性，饮食等方面来告诉大家如何训练自己跑完人生的第一个马拉松。有想一起跑马拉松的可以和我一
爱荣_af89·2022-02-18 10:14

1月10日，记周末

可能是今天一天没怎么活动，加上天气还是冷，肌肉黏连性比较高，跑步自己觉得很慢，但心率却飙升，总是160-170以上，所以今天跑得不怎么舒服。还有就是热身不足，拉伸不充分。以后只看心率！跑有氧耐力！
公子隐·2022-02-18 09:53

55公里了，世界以痛吻我，我要报之以歌。

很感谢大家的关心，但这就尴尬了，我只是保持减脂心率的健走啊...还达不到跑步的有氧运动量。有时候我们做不成一件事，不是因为事儿太苦，而是因为环境太“暖”了。我记得几年前我独自一人出外打拼时，家人和我
别Sir·2022-02-18 05:37

关于Ruby的杂想

以wav格式存储心跳声，可以通过hex提取wav文件的字节，再通过提取的数据用ggplot2库生成心音波图同时计算心率。那么是否可以用在防盗上面，单纯的以玻璃被打碎声音特征。
迪迪卡·2022-02-18 04:37

第59讲【运动】慢以致远：长距离慢跑训练自己

运动最重要是把心率、速度降下来。首先坚持30分钟，身体发热，享受愉悦的感觉(恋爱)，之后能跑得更长。LSD(LowSlowDistance)不求跑得快，只求跑得久。
荆棘鸟sherry·2022-02-18 01:49

快乐五一

可是到了高空我的两腿发软，心率加速，头晕目眩，真有点儿招架不住了。可是看看旁边的姐姐一副悠闲自得的样子，她嘴里哼着歌呢!好不容易，摩天轮终于停止了转动，我可下来了。
高子依·2022-02-17 22:15

金蛋的布丁（二）

心脏衰竭心率失常，心电图像乱码一样，家人商量决定实在不行就提前剖腹产。那段日子我做的最多的事情就是各方面打听查实关于早产儿的一切事情，坚持等到自然分娩是我最终的决定。
金蛋妈·2022-02-17 18:27

科学的健身心率是多少？

适合心肺功能训练的卡氏公式：心肺训练心率=（220−年龄−静态心率）×（55%~65%）+静态心率上述公式中静态心率常指清晨醒后的心率。对于不同功能的训你，心率区间百分比也不一样。
文东的简书·2022-02-17 18:38

缓解焦虑的不二法门！

夜里整宿睡不着，白天不困，还伴有头疼、高血压、心率不齐、手脚颤抖等症状，疾病缠身。这些常见的老年病，其实早在母亲年轻时就已经屡见不鲜，困扰了母亲几十年。
蓝狐杂记·2022-02-17 16:56

828.与喵共舞408~打拳

没想到，这个游戏竟然这么好玩儿，精神高度紧张，体感游戏挥起拳来也挺累的，几场打下来，看来一下心率差不多到110了。一开始喵只是看我和电脑打，基本看明白了我的玩儿法。
摹喵居士·2022-02-17 16:31

Day 1612：训练日志

晚上看数据发现心率和触地时间等动态数据没有同步到RQ，Garminconnect网站貌似又出了问题，只有等明天再看了。夏训第015天。
kafkaliu·2022-02-17 13:44

2018-10-31

选题：基于心率感应的情绪手环背景：随社会经济的快速发展，人们的生活节奏越来越快，人们每天面临来自学习、生活、工作等各方面的压力，许多人在不知不觉中陷入长期的不良心理情绪，比如紧张，压抑，焦虑、愤怒等。
司十·2022-02-17 12:43

今天纠结了半天还是去跑了三公里_2020年10月26日跑步日记

由于昨天终于搞明白光电手表手环之类的测量心率数据不一定准确还可以自己手测的方法之后，总算不那么担心前一段心率数据总是飙升的问题了。
跑渣汤姆·2022-02-17 11:08

慧跑第五周第三次跑步训练

跑表数据平均心率159bpm，比去年跑半马时低了接近20bpm，可喜可
podrunner·2022-02-17 07:16

不矫情，10th & 11th time

这一组动作连续做完之后，可以休息三分钟，等心率降下来，再接着做下一组，一共做四组。做完两组后，教练调了动作，说深蹲对你来说太简单了，做完完全没反应，不做这个了，改成平板式手臂支撑起立放下。
MissHungry·2022-02-17 04:52

一条让人一天精神满满的方法合集❤

你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。2.养成喝水习惯处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。
瀓sky·2022-02-16 23:42

因知足，才常乐，体会清空的释怀，照顾自己

（12天）#第三个90天2月16日第一个目标：早睡23:00之前睡，深睡2个小时以上第二个目标：好好吃饭，按点吃饭，9点前、12:30前、19:00前第三个目标：好好运动，每周至少两次心率130以上已做事宜在做到的后面打
慧媛麻麻·2022-02-16 21:31

《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》 第1-3章

通过分析最大摄氧量、心率、疲劳指数、压力程度指标来规划适合你的个性化运动方案
莹莹微光·2022-02-16 21:18

因知足，才常乐，放下就可以，让自己安下

（11天）#第三个90天2月15日第一个目标：早睡23:00之前睡，深睡2个小时以上第二个目标：好好吃饭，按点吃饭，9点前、12:30前、19:00前第三个目标：好好运动，每周至少两次心率130以上已做事宜在做到的后面打
慧媛麻麻·2022-02-16 20:28

跑步，有时候像极了爱情的模样！

——《谁，执我之手》其实，写这篇文章，主要想聊一聊跑步中有关心率的小知识，不知道为啥突然就觉得跑步过程中的心率变化像极了爱情的模样，故这篇文章取名《跑步，像极了爱情的模样》，同时看一看自己是否有做标题党的潜质
梦想减肥人·2022-02-16 19:36

周检视

2.找到了一款适合自己的运动APP（咕咚），在跑步的时候心率、速度都得到了检视，这样我就可以很好的调整自己的速度和随时查看到运动时候的状态不足和需要改善的地方1.在考虑问题的时候一直都有点偏悲观，一件事好没开始
Hi自己·2022-02-16 17:32

2020年10月9日跑步日记_今天是最近两周跑的最爽的一次

跑步日期：2020年10月9日跑步时间：早上06:32当时气温：14-15摄氏度跑步距离：6公里平均配速：5分38秒最快配速：5分26秒最慢配速：5分54秒平均心率：185次/分钟（数据错误）最大心率：
跑渣汤姆·2022-02-16 15:17

2018-11-12跑步记录

20181112跑步记录气温22℃晴今日计划完成情况今日计划10KM，实际耗时68′18″，平均配速6′49″，步频198，平均心率145，最大心率154，心率处于目标区间占时约96%。今日计划完成。
刘先生的哲·2022-02-16 11:38

易效能203期多伦多班 学员 B8-盛子扬第七周检视

尽管这周速度没有提高，但是在炎热的天气中心率还能保持在每分钟130，冲刺时在140，自己对此还是颇感欣慰。饮食还是注意吃清淡健康，睡眠每天也
B8_盛子扬·2022-02-16 09:32
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