IT放松第30页

2018-05-08

是因为工作紧张压力大想通过看手机的方式放松还是有其他的原因，如果是想通过除了看手机的方式放松，那么请找到其它健康的自我放松的方式来代替用手机放松，举例：比如楼下散步；陪孩子（把孩子当做充电宝8；做家务；

瑜伽共修·2024-02-07 17:43

今日的一点思考

今天是4月2号，星期五，明天开始就是清明节放假了，对于绝大多数人来说过节就是回家休息一下，放松放松心情。但对于我们做工程的来说，节假日和平时并没有什么区别，依然是该上班的上班，该做事的做事。

嬉笑平淡又一天·2024-02-07 17:27

摄影减负，事半功倍：ZEAPON微滑轨+低拍架二合一新鲜上手

我只想放松，再放松！好在市场有求必应。我入手的这套ZEAPONMicro2微滑轨自身重量仅为1.2kg，承重上限8公斤；难得的是，它只用了30cm的迷你身材，便完成了54

笔点酷玩·2024-02-07 17:23

今日幸福感日记

忙了一天滚了泡沫轴放松身体选了少糖的奶茶并且只喝了两口（实在是太甜了）泡脚按摩贴面膜3、今天你为提升他人的幸福感而做的三件事？

叶海晨·2024-02-07 17:42

2020-4-12

感恩是如此美好的一天，看到一对新人喜结连理看到她们婚礼的那刻我第一时间想到未来我也一定要在一个山清水秀的地方开代理活动感恩今天我拒绝了顾客让自己放松了一整天，拒绝内心是痛苦的但是我学会拒绝了感恩今天我如此烦躁让我明白我还可以突破自己自己内心来调节脾气调节心情感恩今天两个孩子玩耍的那么乖没有让我超心感恩今天我的鞋子不合脚更加明确我未来要穿更舒服合适的鞋感恩我今天又送自己一条裤子工作裤未来加分项感恩今

207670abae3fi·2024-02-07 17:10

姓名南珍钻石行动营第11天

Y瑜伽：今天步行20分钟左右，有践行活动真好，互相督促着活动活动身体M冥想：5分钟，冥想的姿势，肩膀往外扩，这点非常重要，容易放松，打开身体。坚持真的不容易呀！大家加油B六时书：0次！

南珍乐乐妈·2024-02-07 17:31

2022-10-27

昨天晚上给孩子开了放假的班会，孩子们心情很激动，期盼着可以回家放松几天，我也和孩子们强调了纪律，我看着每一个孩子稚嫩可爱的小脸，心里突然想起了一句话：假如我是孩子，假如是我的孩子。

暖暖_a004·2024-02-07 16:16

今日感恩（第七期108-23)2018-10-12

感恩～孩子学会放松了。接孩子放学，边走边聊，听到一个让我觉得开心的事情。儿子说：今天过得很愉快。为什么呢？今天没有用力学习，眼睛舒服，脑子舒服，心情也很好，没有压力也没有脾气了。

毛毛细雨mmxy·2024-02-07 16:15

2018.06.26

像现在这样，煎熬数日，能够很放松的，写读书笔记的感觉真是太好了。可生活一直松弛难免焦虑，难熬，是被丢出舒适区，难熬的时段认真对待会进步一节，也正是那一时段难熬，才更加感恩这一时段喜乐。

_觅小金桔·2024-02-07 15:37

静下心来思考

偶尔能有一点空闲，会感觉特别放松。静下心来，放空自己，忘记工作，会感觉特别舒服自在。偷得浮生半日闲。不过一个小学老师，怎么会这么忙碌呢？

听花开的声音·2024-02-07 15:00

快大四了，到底要不要考研究生

考上了大学后我们又听到，“在大学也不能放松，等毕业了以后抓紧复习考研”。这些家长们的套话，耳茧是不是都长了厚厚的一层？家长们为什么处心积虑的想让我们获取更高的学位？一句话概括不就是怕我们找不到工作嘛！

思奇学长·2024-02-07 15:49

高三的一节活动课

高三今年是第一次开心理健康课，到这周为止，共上了4节，前三节都是在室内不动座位的形式下进行的，第四节是唯一的一节活动课，我想着他们远离课本和书桌或许会更放松，也或许会更愿意动脑筋，本来想的是室外，谁知那天雾霾爆表

Jenny_fd15·2024-02-07 15:04

2019-04-29

“五一”假期，想必家长已安排好了形式多样的放松、娱乐活动，但孩子的健康是您的关注，也是我们的牵挂，我们真诚提醒各位家长时刻关注孩子的健康，请您密切配合。

耿科·2024-02-07 15:26

2022-02-15

整日的电子熏陶，身体很难被解放，只是大脑被各种引领，没有身体运动带来更舒适的放松。到家第一件事就是报平安。给我爸爸，我哥哥分别视频与信息。给公公打个电

慢草·2024-02-07 15:16

神仙眷侣吗？

今天是上班的第五天，对于新公司，新同事和新老板都适应的还不错，除了我自己太紧张，有时候无法放松外，其他都还过得去。

神仙的妈妈·2024-02-07 14:00

无题

所以在逐渐养成的过程中，可以适当的放松一下。就像早起一样，其实并不需要每天都做到早起，一个星期有一两天晚起也并没有什么大问题。

读哲读史读人生·2024-02-07 14:58

培养孩子语言表达能力，是寒假父母送给孩子一辈子的礼物

寒假既是孩子放松娱乐的时间，也是培养好习惯的黄金时期。虽然每个家长对寒假都有不同的安排，但是，让孩子劳逸结合高效学习是不变的核心。如何才能让孩子的假期过的充实快乐、有意义，制定一份合理的寒假规

口才星·2024-02-07 14:57

《当下的力量》第6章读书笔记——进入未显化状态的大门

请确保身体的放松，闭上眼睛，深呼吸几次。在你呼吸时，请感受下腹部轻微的收缩与扩张。然后，请关注你整个身体内的能量场。这样做，你就可以从自己的思维中收回意识。

Richwisely·2024-02-07 14:06

护眼灯色温多少合适？推荐五款合适色温的护眼台灯

冷色调明亮，有助于提升人的专注力；而暖色调则略显柔和，更容易引导人进入放松的心境。不同场合对色温的需求各异，但4000K的色温因其与早晨10点阳

2301_82227177·2024-02-07 13:08

护眼灯的色温标准是什么？护眼灯参数标准介绍

一、合适的护眼台灯色温护眼台灯的色温一般分为冷色调和暖色调，冷色调较为明亮，能够提高人的注意力，暖色调较为昏暗，容易让人进入放松状态。

2301_82227177·2024-02-07 13:07

思维导图如何提高记忆力

1.在放松的专注中储存信息。我们以前常常有这种感觉，这个东西我在哪儿见过，可是就是想不起来，这是因为大脑紧绷造成的，所以放松是大脑检索和储存信息的关键。2.数据分类组合。

书写未来8902·2024-02-07 13:13

哭吧

使劲哭，撕心裂肺的哭，哭到很放松很放松为止。生活中，常见的家人不许哭，小孩子长大了只好寻求咨询师，在咨询室里使

木丁西的文·2024-02-07 13:04

磨课——考前减压系列

催眠放松。高能量姿势。双圈技术。互动游戏（两人相对一起来）：排自己左胸两下（我爱我）——向自己竖起大拇指（我最棒）——向别人竖起大拇指（你也很好）——拍对方肩膀两下（我们一起努力加油！）——

坚定目标·2024-02-07 13:35

立秋杂记

天上一大片一大片的云朵变多了，下午的时候，通通涌到了西边天的一角，红红火火的烧起来，其余的天空又是湛蓝的，看的人心旷神怡，一阵风吹来，整个人都放松了，就想静静的坐着。古人云：夏听蝉声，秋听虫声。

半岛铁人·2024-02-07 13:38

开始不一样

总是工作到家做饭做家务没什么新鲜的元素学习了创新课程之后很羡慕能创造很多新奇元素的人，回想自己的生活如果能用心去生活一定也不错吧今天出去外边玩看到蓝蓝的天空河水高楼树木突然觉得大自然真的很有力量今天心情特别放松特别舒服生活真的是需要用心的用心了就会觉得心情愉悦

郭玉倩·2024-02-07 13:10

年假的最后一天

不再主动的去做些什么，而是什么事情来了就回应什么，让自己的身心放松下来，给自己一个假日。图片发自App因为昨晚睡的晚些，今天早上起床也就比平时晚些。阳爹已做好早餐，静静等待我和儿子起床。

我坚持写简书·2024-02-07 12:01

想象放松

刘小平后现代心理学分享第290天在放松暗示学习过程中，也可以穿插想象暗示训练过程。詹姆斯曾说过一句名言：“如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是已经拥有了这种品质一样。”

晓枰_爸爸帮·2024-02-07 12:50

助教班一阶收获（上）

一直到课程第三天中午，做完死亡静心后，在路上，陈老师问我有什么感受，我也是回答没什么特殊的感受，陈老师再问，你是放松的还是紧张的，我说比较放松。陈老师说，这就是感受。

探索之行者·2024-02-07 12:12

元式催眠疗愈失眠的方法

在元式催眠师语言引导下，首先元式催眠师用导入技术，使来访者交感神经兴奋，然后再用深化技术，引导来访者放松，使来访者达到全身心完全的放松，进入到更深的催眠状态会，再用元式催眠技术

细雨8233·2024-02-07 12:32

亲子日记第86篇

嗯对，给你放假两天，好好放松一下。自己很麻利的起来穿衣服，去卫生间洗漱，吃饭的时候也没拖拉，还主动去叫醒老公起床。下午去辅导班接她，一

小婷蛮·2024-02-07 12:08

2019-08-09

就在我正为装修设计的事情焦头烂额的时候，朋友为了让我放松一下，邀请我去参加了一场行业峰会，我到现在回想起来都在庆幸当时去参加了那个峰会，如果没有去的话，我可能到现在

NailOffice美甲学院·2024-02-07 11:39

淞之本；“春捂秋冻”如何让血压更平稳？

淞之本一、高血压患者春天的注意事项放松自我春天万物复苏，生机勃勃，这时要选择一些能够放松自我的活动。

淞之本·2024-02-07 11:48

梦境｜七月的岛

@来自网络我是为什么来到这里的，原因并不明确，但是和家人一起，心情无比放松，我愿称之为度假，没错，就是度假。

盛家丫头·2024-02-07 11:24

生活需要慢下来

放松自己上一周我们迎来了百人微认证，导致生活有点乱，本周我们迎来了整改阶段所以我们每个人其实也并没有轻松多少，反而是在反复磨练中修改着自己的作品。

孙微sw·2024-02-07 11:18

一个快速恢复精力的好办法！

平躺在沙发或床上，闭眼，绷紧肌肉，手脚尽量前伸，绷紧全身，然后缓缓放松。重复三四次。与此同时，开始打哈欠，主动的打，没有也张着嘴等着，很快就会来了。

好大一棵树001·2024-02-07 11:41

疫情过后，十一能带孩子出去玩吗？听听专家的意见

再过几天就是十一中秋长假啦，无论是大人还是小孩，都炒鸡鸡冻哇~终于可以好好放松一下啦~相信很多家长已经迫不及待地开始规划起各种亲子游项目，不过当下正处于后疫情时代，有的家长还是比较紧张，现在出去玩还安全吗

孕儿吧·2024-02-07 10:29

034蓝小鱼：周末快乐！

一周之内最喜欢的时间，不是周六日，而是周五晚上，从下班开始，一周的忙碌过后，彻底放松下来，工作的事情完全抛之脑后，不再去思索，把副业也暂时放置，可以把这些事情随意推到明天白天，而不会因为第二天是工作日而强迫自己今天必须完成

蓝小鱼Y·2024-02-07 10:45

感赏日志30

上午送完女儿上课，去天泉水都放松，水疗、脉冲浴、游泳、桑拿，依次下来，放松筋骨，消除一周的疲惫、清除体内毒素，没有什么特殊情况，自己每周来一次，感赏自己的坚持！

岁月如歌6·2024-02-07 10:56

你要找到滋养生命的意义

这种时候，我会极度渴望能够暂停工作，给自己放个假，好好地放松自己。可当假期真正来临，没过几天我就会觉得“闲得发慌”，反而会想着回去上班或者找点什么事情做做。这样的表现和想法，看起来是相当矛盾的。

张同学V·2024-02-07 10:13

第三期声音训练营第八天

开始读完几遍配音秀打分80多分，上不了90多分，我反复听原声，分析轻重音、节奏、起伏及气息；最重要的是提打挺松，打开内口腔；并注意喉咙放松的三种：1、深呼吸2、气泡音3、哼鸣声。

紫薇2812·2024-02-07 09:34

171 袁春楠说：和父母的角色是时候互换了

前几天，约父母吃南京大排档，老爸多年来很少一个人或带老妈上饭馆，他以为这真的是一家为平民服务的大排档，对于饭馆的氛围很喜欢，热闹不喧哗，让人放松没压力，饭菜也附和南方人口味，虽然最近放盐多了，但还是鲜甜为主

袁春楠·2024-02-07 09:36

第九夜午夜巴士

赶上了车，他的精神瞬间放松，不久就在座椅上进入了梦乡。不知过了多久，他忽然睁眼醒来。只见四下一片漆黑，窗外昏黄一片。原本坐满乘客的车厢里此时空无一人。他从座椅上偷偷向前看去，本应出现在驾驶席上

水镜白龙·2024-02-07 09:01

上班族养生功四式

曲中求直（坐式功）坐定，不*背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀；以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧；曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰；再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开；手心朝下，头回正，恢复原来姿势

落叶飘飘花凋零·2024-02-07 09:59

今日感悟--梦

自从娇娇上初中，整日忙于接送，梦便不在来，昨天晚上却又做梦了，想必是最近放松了休息足够了。今天一大早，被梦叫醒，梦的内容还很奇怪。是老公问我要钱，他说他没有钱了，我说你不是赚了5万吗？怎么会没有钱呢？

星辰大海2021·2024-02-07 09:00

长沙第二天

只想好好放松一会。不想上班。觉得上班的时候就上班吧，玩的时候尽情玩，就是这样

邓xiang·2024-02-07 09:09

彩色铅笔画

一年里最放松的几天，也是最忙碌的几天。平时可能都在做所谓的事业，也就这几天是为家人做事。图片发自App小孩放假了，除了玩手机就是看电视。

露_fd81·2024-02-07 09:26

你是学生，练瑜伽，强调正位练习，只用身体，而非大脑。

感受5秒钟的长度和深度，一次又一次，身体会越来越舒服，心灵会越来越放松。你是老师，你要知道瑜伽体式，可分为站姿、跪姿、坐姿、扭转、前曲、后弯、倒立。

恩希幸福吧·2024-02-07 09:25

迷茫中，我该怎样走下去……

本以为今年疫情的特殊性可以好好放松放松。转眼间一个月马上过去了，除了每天陪女儿在家做作业，上网课，哪里也去不了，一天天的过的也太快了，蹉跎岁月，一个月就这样荒废了

梦想蓝鲸·2024-02-07 09:35

加油自己

手机耗费自己太多的时间，淘宝，微信qq，近一段时间学习又是放松状态。决定和智能手机不再亲密接触，我买了一个功能简单的手机只能接听电话听音乐，以后尽量少使用智能机，多留些时间提升自己。

水晶人生·2024-02-07 09:40

状况百出的一天

今天整体感觉，没有头绪，因为过了个年，好像自己放松了很多，不够紧凑。无论如何，明天一早

吴秀芳·2024-02-07 08:20

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