IT放松第28页

鵬飛2.9晨间日记

鹏飞高效率慢生活（第三版）2019.2.9星期六昨日午休/冥想：0min九宫格目标及关键点图片发自App①学习·成长成为时间管理高手学习教练技术和九型人格CP课程学习软件技术②休闲·放松旅游，走遍中国，

All_Fine·2024-02-08 12:20

安全感日志 20180502

一觉察发现亲爱的自己，你好，你知道吗，此刻你处在轻松愉快的状态里，这源于老爸将他自己照顾的很好，思想放松，精神抖擞。二内观亲爱的自己，我看到你面带微笑，脚步轻快，听到你语气温和，感到你心中平静而开心。

Qing爱家爱生活·2024-02-08 12:31

《疗愈原生家庭创伤》众筹读书第四周

这一周，忙碌的时候有点脚忙手乱，烦躁的时候有点气焰高涨，偶尔会想按下暂停键，休息一下，放松一会儿，给自己来波正能量，喝碗鸡汤，然后又是打满鸡血的我!

澹塔·2024-02-08 12:12

今天，我在新闻里得知，生命诚可贵、健康第一位。

或许正在享受亲子时光，不要错过宝贝的每个瞬间，纯粹的放松和快乐；或许与手机屏幕对面的ta分享今天的琐事，抱怨那个“吃蝙蝠”的人，为什么那么馋，害的我们新年伊始，就窝在家里不能相见。

白日夢和黑眼圈·2024-02-08 12:16

4月25日智火观点——58期小结：咬定青山不放松

本周市场跌宕起伏：周五周一大盘新一轮杀跌，致使大部分个股面临止损；周二开启反弹。在关键时刻，我们通过对基本面的长期跟踪+理性分析+盘面观察，及时为大家指出“莫畏浮云遮望眼，风物长宜放眼量”，市场的历史告诉我们每一轮深调后“新的曙光和方向性机会”也许就离我们不远了；而在风格区分中，我们目前仍然判断“中小创绩优+战略性题材龙头为主”，白马蓝筹受益MSCI等基本面利好牵引逐步在年线上方震荡企稳。换言之，

二羽_ba63·2024-02-08 12:34

你永远有做不完的事

我们通常会说服自己，忙得不可开交只是暂时的，一旦做完了该做的事，我们就能平静放松下来，并且心情愉快。事实上，这样的境界永远不会到来，因为旧的事情刚做完，新的立刻接踵而

未_来_可_期·2024-02-08 12:40

论视频剪辑的影响，摄影剪辑资源分享，剪映

学习交流群：293911833，有遇到问题的，可以加一下群，大家互相交流，一起进步随着短视频的兴起，刷视频现在已经成为了我们饭后茶语用于消遣，放松的一种方式，当然了，我们也可以与自己的家人和朋友，或者，

爱你三千遍斯塔克·2024-02-08 11:46

［中原焦点团队］谢亚楠坚持分享719天:清空双手

（43）BOX约练:焦点解决短期咨询的综合演练1.暖场很重要，共情，还有唠嗑式的寒暄更能创设放松的氛围，当事人更愿意敞开。2.“还有呢？”

谢意·2024-02-08 11:51

茶会组织5要素

一场茶会要让人觉得放松、惬意，而不是拘谨高高在上，有规矩但不约束。一场茶会是开放性的，那么作为一个参与茶会的朋友来说，怀着一颗感恩的心是最重要的。那么，如何才能优雅地赴一场茶会呢？

茶管家·2024-02-08 11:30

看刘德华抖音直播演唱会的一个晚上

今天一早起来除开看书和早课是固定的，便开始完全放松自己，做自己喜欢的，比如下厨。晚上的时候原本是要学习的，但是一看晚上是刘德华的抖音演唱会直播，于是放下原本的学习计划，开始全程追刘德华的演唱会。

喻艺·2024-02-08 10:57

定了，3月18日执行！人社部发布重磅新规，这些社保红线不能碰

从政策趋势看，国家从未放松对社保基金的监管，随着新政策的出台，对社保基金的监管从细节、到检查力度均有所增强。对企业来说，社保合规的重要性和紧

a7a8b329ab80·2024-02-08 10:37

我的零碎杂乱（2020.04.05-46）

昨天买的花放假的两天，觉得好放松，今天中午补了一个大大的觉，但每天还是挂念着问卷。自己做饭，买喜欢的菜、水果、鲜花，屋子里春天的鲜花，夏天的西瓜，很有家的感觉。

萤火虫0727·2024-02-08 10:00

双减后，孩子一到周末就废，怎样才能帮孩子养成自律的能力

点亮自己、照亮他人、爱的教育就是未来孩子1月14日就期末考试了，可他一点都不急，周末竟然抱着手机玩了半天……自从今年“双减”政策实施，学校的作业肉眼可见的减少了一多半，孩子也真的是放松了不少。

光昭亮教育·2024-02-08 10:54

今日美好

今早起床就可以吃到先生准备好的早餐，吃过早餐他送娃上学，让我有了一个放松美好的早上，感恩

Cherry萍·2024-02-08 10:21

下犬式的功效

下犬式的练习可以增强腿部力量，伸展跟腱及双腿后侧，美化腿部线条；脊柱得到伸展，帮助肩部的打开；半倒置体式，使内脏器官向上走，促进腹内部器官的活力，并且加强腹部力量；使大脑安静，身心放松。

A超然燕处·2024-02-08 10:20

833-839 2022年第16周复盘

2.生活：①本周因为加班，晚餐正常吃饭，发现身体瘦了些，不错；②压力得到缓解，感谢身边的贵人们；③周日充分放松半天，恢复精力。④周末跟家人外出采购食材。

回归自己的成长·2024-02-08 10:14

VOL.03 注意了，这三种玩手机的方式可能会影响你的感情生活

第一种，学习、生活和工作等功能性使用手机观看视频，虽然这种功能性目的会转换为依赖性，但是出于这种动机一般不会有多大不利的影响，就不详说了第二种，以打发时间、休息放松、娱乐等等消遣为动机，一般而言，互联网这么大

跨鹿·2024-02-08 10:20

好声音的修炼是一辈子的事――语言美学声音训练营第12期学习笔记

语言美学声音训练营第12期第三天宇彤老师直播笔记：气息绵长si音、口腔和喉咙放松。Si音找到两肋打开的感觉，涓涓细流。长短si音各8秒，像拍皮球一样，快吸快呼。颧肌提起，吸气，吐丝。

花草姐姐·2024-02-08 09:20

20190311本周总结

健康生活早起5天羽毛球运动1次keep运动3次1.2家庭幸福一起看电影1部1.3自我成长完成写作一篇1.4财富收支开通股票账户2.本周完成进度图片发自App早起5天，实际早起2天，考完试了，没有具体目标放松了一些

明说危险·2024-02-08 08:33

关于独立这件事

随着相亲次数越来越少，张晓燕越来越放松，而她的父母成了热锅上的蚂蚁。女儿临近三十，还没有男朋友，还没有结婚，其他亲戚都催的不成样子，他们也掉面子。“怎么了，你女儿不嫁就是不好啊？”

蓦燃·2024-02-08 08:42

《欲罢不能》读后感

互动：给女儿拍微信视频，过一个不同的六一儿童节感恩：感恩女儿放月假，一起放松的看了经典老电影《卧虎藏龙》，真诚对自己。

银娥_fa0b·2024-02-08 08:31

走在晨曦中

今天是在屋久岛最后一天，订好的船票是下午十二点半的，所以整个上午有足够的时间放松。

游不停的鱼·2024-02-08 08:28

随想

现在又听到前奏的那一刻，全身都放松了下来，嘴角不禁的上扬。还好，我的初心还在呢。我以为多年之后的我变成了小时候自己最讨厌的样子，有着不可

赫连绮天·2024-02-08 07:57

美好活法——冷水浴第十四天

今天是周末，不用上班，这使我更轻松自如做自己喜欢做的事，完了冷水浴，就享受静坐冥想，精神大放松！完成自己的事后，儿子要求出外面吃肠粉，于是他叫上外婆一起去。

无风飘雪·2024-02-08 07:52

安安静静的时间里，认识一下自己

周六的广场，人来人往，安安静静的坐在台阶上，看着玩耍的大朋友和小朋友们，心里宁静而放松。最近又有想吵架的冲动，不过已经疲惫了一样，不想再理论什么。

赵淇淇·2024-02-08 07:19

2020年第18周|行走的力量

生活需要努力，也需要放松休息，给孩子白天充分的放电，孩子的内在能量会在游玩中充分发挥出来。盘点这周的主要成就，

丹子CCSada·2024-02-08 07:31

精力管理手册

《精力管理手册》见缝插针:间歇与碎片化恢复体力间歇性休息的方式:1.强迫休息2.音乐疗法3.跟喜欢的人聊天4.饮食的选择5.做让自己放松的事碎片化需要注意的几条原则:1.注意控制时间2.做一些放松的事，

菜单谢丹·2024-02-08 07:46

自律纵横谈：别用大吃一顿奖励减脂成功的自己！

好容易花了好几个月时间，将体脂率降了下来，刚刚松一口气，感觉也就放松了几次自己的嘴而已，体脂率立马反弹，而且是报复性的汹涌澎湃式的反弹；甚至一个春节过后，几个月的努力自律付诸东流，体脂率反而更高了。

KevinStewart·2024-02-08 07:32

为情所困而不被情所困

因疫情所困的人，希望大家心态不要崩，正好趁这个时间段调整身心，让自己放松下来，停下来享受一下这片刻的吃了就睡，睡了就吃的时光，愿每个困在家里的人们都有吃不完的食材，睡不醒的觉，忙的完的线上工作，刷一刷许久未看的剧

被偏爱的小豆豆·2024-02-08 07:33

人的本质就是地毯，不是躺平就内卷。

要用的时候铺开，我在上面练习瑜伽，最终回到“躺尸状”，在瑜伽垫上躺着，是我觉得最放松的时刻，我每天都很珍惜五到十分钟的躺尸时间，也算是从心里给自己一种“躺平”的感觉吧！

职场女叫狮·2024-02-08 07:53

离职只是换公司，而不是换工作

作为管理者有时候对于自己的要求和决定也有点心里过意不去，所以对于离职员工放松了管理。但有些人会将这种放松当成管理者怕他或者拿他没有办法，这是一种浅薄和不负责任的行为。

小绿逗·2024-02-08 06:59

亲子日记第222天

吃过饭大宝说今天晚上就不做作业了，看会电视，我说可以，考完试可以放松一下。我去医院陪爷爷聊了一会，顺便问问明天早上吃啥饭，早上买好给送过去。

王玉琨爸爸·2024-02-08 06:08

培养专注力的两个方法：妥善处理与网络的关系和适当减少整体工作时间

「第1本书（4/4）/第4篇深度解读：3472字/12分钟阅读」【今日导读】上次我们提到了晚上适当的放松可以有效地促进深度工作的表现。那是不是表示，可以刷手机玩微信？

ZH读书·2024-02-08 06:46

晚安地球：今日只想当一个搬运工，逃离

最近有太多的压力，今日只想放松当一个搬运工。原创于2013年时隔六年原文：逃离、背上书包，带上足够的零钱，出发！Bad多云转小雨第一站—HY忘了多久没来过这个似乎只属于童年记忆里的小公园了。

Candy糖不甜啊·2024-02-08 06:30

周末随记

又到了周末，心里自然就放松了。周一至周五，每天网课，催作业，改作业……眼睛觉得干涩，经常有疲倦感。昨夜到今天上午，小雨淅淅沥沥地断断续续地下着，有点倒春寒，还好，没有寒风刺骨之感。

hxh夏日物语·2024-02-08 06:59

所有的都归我暂时保管

这个时候你就是全世界最最美丽的女神然后呢，可以做简单的三个深呼吸，开始感受一下光的链接，深深地吸一口气，再缓缓的吐出去，再深深的吸进来，吸尽所有的爱与和平，把所有的担心、焦虑、恐惧通通都呼出去，让自己完美的放轻松，特别特别的放松

29916852a3e3·2024-02-08 06:05

2021-02-26

身体处于最放松的状态，闭着眼睛，温暖的阳光

喵喵酸苹果·2024-02-08 06:04

2021-10-17

周六是开心而且充实的一天，平时的周末可能会刷刷电视剧放松一下，但是昨天的我如约完成了计划。我书写了自己近两周的计划，包括运营和为自己，为家人准备的惊喜。今天刷手机看剧的时间维持在半小时，太开心了。

橙子走心·2024-02-08 05:32

晨练

伸伸双臂，活动活动腿，原地预热舒展身体，随音乐缓缓提气，稳身、二十四式太极拳走起来:左右野马分鬃，双手似抱球状，双腿前后立地随身慢转，舒缓中放松身心，均匀吸气，吐气；手挥琵琶，心静中舒适沉稳；白鹤亮翅，

青果_226b·2024-02-08 05:57

2019-03-25

绷紧的弦一旦放松，就无法回到原来的样子。我一直安慰自己，慢慢来

大祭司咔叽·2024-02-08 05:18

刘雪莹：适合经期瑜伽瘦身的体式有哪些？

没有哪个女生可以接受自己身材肥胖，总是希望能纤细有型，只不过平时过懒不愿意动，或者是因为工作太忙，好不容易有点时间休息，只想着多睡一会，所以基本没有运动的行为出现在自己的生活中，所有的工作压力与不开心通通利用大吃大喝来放松

刘孟浩·2024-02-08 05:29

夸夸自家宝贝

在家我们都很放松，就会很自然的夸奖她，宝贝有好吃的会分享，立马夸她，真是个爱分享的宝宝。宝宝会帮

辛灵之窗·2024-02-08 05:10

四种对待人生的态度，也代表了四种对待幸福的方式，你属于哪一种

也正由于坚信目标达成后的放松和解脱即是幸福，

苒藜爱读书·2024-02-08 05:17

广州团建一日游多少钱

团建活动可以让成员们放松心情、增进彼此之间的了解和信任，使团队更有凝聚力和向心力。让我们一起设计一场难忘的团建活动，为您的团队注

红匣子实力推荐·2024-02-08 04:10

#口语粉碎机#L2 Day6

#口语粉碎机#L2Day6【打卡序列01】1.练习内容及时长1.5小时口腔肌肉与气息训练大元音/ɜ://æ/与对应的单词2.练习感受/ɜ:/这个音读的时候不能把舌中部不能太高，放松读，嘴角左右拉伸一点。

安墨一生Ivy·2024-02-08 04:56

幸运的四项基本法则(摘抄)

2.放松生活的态度。3.幸运者欢迎生命中的新鲜事物。图片发自App基本法则之二：听从你的幸运预感幸运者能凭借直觉和预感做出正确的决定。子法则：1.聆听“内心的声音”。2.增强自己的直觉。

倔强的呆毛被削了·2024-02-08 04:02

如何选择营养补充食品

这些都从不同的角度，给予疲惫的心灵一种支持，释放压力，放松心情，开怀大笑！不过，我见过最能够笑的，很明显，因为

6b2a6b24289e·2024-02-08 04:37

恐怖变态逻辑推理之三十一

这些故事，有点感觉就像脑筋急转弯，就是那么意外，但细思下，又有那么点道理，不用多纠结，权当锻炼一下脑力，放松一下了。后面的题，越来越需要以点扩面的发挥想象力了，答案堪比小说。懦弱的男人男人

执拗的瓶子·2024-02-08 04:44

【100天自律打卡第四天】和儿子的对话

也是来到伊宁市这么久的第一次这么大的放松。

洋尔妈·2024-02-08 03:57

记录生活

严于律己，宽以待人；是一种人生态度和做人准则，永远都不要过分的高要求别人，时刻也不能放松对自己的严要求。

王新地·2024-02-08 03:50

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