IT放松第26页

2020年10月25日复盘

哈哈第一本没有读完只能分享这些[捂脸][捂脸][捂脸]（2）今晚在群里听了钥潭老师的分享《如何变美变瘦》知道了催眠式变美法，催眠式变瘦法，也明白了无论做什么事，都需要用正向词语来描述，让自己开心，放松的状态

雨夏初晴·2024-02-09 10:23

虚惊一场

今早跟往常的星期天一样，老公一早就去跑步我就在家赖着睡觉，星期天就是要好好放松自己老公跑完步回来，带回来了韭菜饼跟河粉，还有猪杂，准备炒个猪杂河粉，煮个猪杂粥，搞定全部再叫醒我起来吃！

小七316·2024-02-09 10:25

网络一线牵，珍惜这段缘

我哥起初还不敢太过放肆，顶多就是周末玩完放松一下，后来接触网游多了就变的一发不可收拾，一向乖宝宝的他开始逃课去网吧上网玩游戏。在游戏中我哥认识

橘子小海·2024-02-09 10:07

第169天早晨练功

脸上感觉经常有虫子(其实没有)在爬动，痒痒的感觉，我告诉我自己不要管他，有时会有好几处地方，同时痒痒，不理他也就过去了，真的完全可以做到，这一点已经践行过好几次了但是今天左边肩膀和颈椎有点酸酸胀胀的感觉，整个过程全然放松

卿之生活随笔·2024-02-09 09:09

张秋珍践行第178天20211128

（2）放松的一天一定不能忘了奉

涓涓溪流_ff90·2024-02-09 09:52

想要内心平静，该怎么做？

该要适当放松。

一粒小小的微尘·2024-02-09 09:56

2017-11-27

觉得是不是之前对你的要求太放松了？让你

sunfeng0912·2024-02-09 09:04

2022-03-03今日复盘写给5年后未来自己

当时也是不知道怎么写，然后就有这样的一个想法，这次也不知道怎么写，但是很想写了，写给自己的信，不用纠结框架，结构，看不看得懂，要不要跟热点，写给自己就好，想写什么就写什么吧也给这两天自己给自己的压力，来一个放松

惠惠4点早读·2024-02-09 08:00

催眠疗愈第二次

戊戌年壬戌月己卯日:昨日下午做了催眠第二次个案，老师引导我做了一些放松，然后问我可以观想到山吗？我说可以，清晰吗？我说还好！什么颜色呢？我回答深色或者说黑色，然后问我几座？我说两座，看到山有洞吗？

煦临·2024-02-09 08:10

电影《疯狂原始人》拿奖无数，这才是一部好电影该有的样子

我记得第一次看这部电影的时候是在高三，是我们的艺考老师为了让大家在画画之余也可以得到休息、放松，在宽敞的大教室里一群人守着幻灯片，坐着小马扎激动地不得了，于是我记住了《疯狂原始人》这部动画电影。

J师姐生活屋·2024-02-09 08:28

约练感悟

在听来访者的过程中，积极的共情，真诚的赞美，赋予力量，可以让来访者说得更多，也更能够放松的挖掘自身力量。一般化的技术可以让来访

啊呦a7_94·2024-02-09 08:57

女人如何越活越有韵味

我们可以先从这3件事开始：1找一个属于一个人的时间，从独处内观开始可以是饭后一个人的散步，也可以是一次一个人的旅行，或者放松冥想，总之，让你自己回归原点，感受内在的生命力。

小北bling·2024-02-09 08:46

高速一小时车内二氧化碳浓度竟达到5000ppm，可能会导致死亡？！

不仅是为了给身体一个放松的空间更是为了让身体不被车内的二氧化碳伤害。开长途要有一个好的精力这是所有人都共同认知的，大部分的司机会在前一晚早点睡觉，保证充足且高质的睡眠，在车里备好充足的水、零食、水果。

阿提今天绿清爱尔了吗·2024-02-09 08:14

韩国插画师DAYE KIM的作品欣赏

作者笔下的事物形态极其概括，且进行了有趣而夸张的变形，扁平化的风格很有设计感，让人看后十分放松，无论是颜色还是对造型的处理都具有显著的个人绘画风格。

布丁辰儿·2024-02-09 07:35

希望是我多虑了

随着许多餐饮业的恢复，随着各种放宽的政策，大家开始放松警惕了，又开始聚在一起吃饭喝酒了。真的很害怕病毒会卷土重来,但是被关太久的人儿，好像已经将生死置之度外了。

如心是我给自己起的名字·2024-02-09 07:53

70天梦想践行日进精46/70

见：今天周末，过得比较放松，除了练字，做俯卧撑运动，其余时间就是休息、看电影和逛淘宝，尤其是逛淘宝挑选衣服用时有点长。感：下午逛淘宝的时间有点长，我发现给自己选择一套冬天的服饰难啊。

爱思考爱动脑的生青·2024-02-09 07:31

2018.9.20咖啡冥想

现在，让我们怀着愉悦而放松的心情为今天的好种子浇水，施肥，晒太阳。我近期最想实现的愿望和目标是:2018年9月30日前帮助一名成为经销商，提升公司每月1.6万以上业绩。

冰山轩儿·2024-02-09 06:35

章莹颖案罪犯被判终身监禁：地狱空荡荡，恶魔在人间

凶手在知道自己没有被判死刑后，表现出了一种“如释重负”的“放松”神情。他还拥抱了自己的辩护律师，并“微笑着”对他的母亲说“我爱你”。章莹颖的家人表示不同意这一结果，但也能“接受”。是

wx6647·2024-02-09 06:30

优势觉察90 | 有娃的我们，怎么过周末时间，才会更轻松更愉悦呢？

往往空余下来时间就是孩子在培训班上课时间，这时候刷刷手机，看看朋友圈，听听播客等等，娱乐占大多数……于是乎我们就得自己忙忙忙，所以没时间去很好的打理自己的事情，然后从早上出门到晚上回家，孩子睡了，我们又再次想放松一下

陈艳_优势践行者·2024-02-09 06:56

2022-07-06 孩子暑假的第三天

把自己这两天完全放在放松relax的模式中了。在孩子期末考上的6月7日开始，我就一直忙碌着，终于有机会歇口气了。我的心态也在慢慢调整中，对如何培养孩子的重心，有找回初心的感觉。干就行了，不

格林斯黛儿·2024-02-09 06:55

抽了三个题

当觉得累时，我就喜欢往海边跑，放松放松，当觉得开心时也喜欢往海边跑，高兴高兴，当无聊时也喜欢往海边跑，发呆发呆。当失意时，想往海边啊，让海声在我心中哭一哭。当恋爱时，也喜欢往海边跑，浪漫浪漫。

快乐的怡然自得·2024-02-09 05:09

吾梦自解 21 || 亲近爸爸，是否意味着“背叛”妈妈（上）

NO.1放松后，巫子钦发现自己出现在一片沙滩上。温暖的阳光散发着阵阵甜香味，柔柔的海风吹过脸颊时带来丝丝凉意，天尽头是几只海鸥扑腾的身影。周围很安静，没有其他人。

王徒生·2024-02-09 05:54

每日幸福能量指引

1.我愿意在今天清空自己彻底放松2.我愿意重新开启自己的生活通道3.我相信未来会有更多的可能性4.我相信我一定可以走出当下的困境5.我愿意看见自己的闪耀与与众不同6.我愿意给自己更多的耐心与爱7.我感恩生命每一位过客所带给自己的成长

张德芬幸福研习社·2024-02-09 05:58

入了场，才能把事情做好

图片发自App今天早上站桩大概站到30多分钟的时候，感觉到自己身体有一些的部位有一股气在串动，以前在自己身体很放松安静的时候也有类似的感觉；那为什么前两天没有感觉到呢，于是回想一下前两天站桩的的场景：在自己站桩的时候在听着讲解中医的音频

黄朝斌·2024-02-09 05:49

念秋

劳累了一天，紧绷的神经，终是要放松。或者，用情抚摸；或者，用爱温润；或者，用酒精；或者，用往事穿插……有时，狂躁的自己，甚至用暴走释放心情的无助，谋求灵魂的归宿。

记忆中的你1·2024-02-09 05:54

孟子今读：生于忧患，死于安乐

而反观吴国，在取得了傲人战绩之后，君王便放松懈怠，最终被东山再起的越王报复灭国。孟子说：生于忧患，死于安乐。说的就是这个道理

无梦楼缘缘堂·2024-02-09 05:16

想回家的外心人·2024-02-09 05:26

抑郁症与我的故事

曾经的我，虽然也不是那么的开朗，也会在意别人的眼光，但是像大多数女孩一样天真无邪，喜欢吃辣条，玩跳绳，没心没肺的过着，虽然那时候也会有伤心低落，但我从来不把烦恼苦楚放在内心深处，我身体的每一个细胞都是放松的

a5b7c32014c0·2024-02-09 05:17

财富训练营第九天

如果宇宙没给，就全然放松，活在小孩子的单纯里。侥幸心理希望可以实现小的概率的结果又担心实现不了。

董亚轩·2024-02-09 04:42

11月19日-早睡

关爱身体健康，从今天开始别的一切都不重要，现在的工作也是退居二位，开始重新锻炼身体，慢跑运动，早上开始锻炼40分钟，晚上回家也做15分钟放松运动。10点半上床躺着翻滚都没关系。

夏林X·2024-02-09 04:06

我的内在感受

昨天没有按照会议上说的检查资料，所以没有了压力感和紧迫感，可以按照以往的节奏工作和生活，紧张忙碌两天，就想放松一下自己，又有了些松懈。

微笑峰·2024-02-09 04:12

一成不变的生活，怎么拥抱不确定性

一张桌子，可以是一张床，只要放平思想，放松身躯，就能入睡。一纸书信，可以是一片天空，只要融入了，握着也能有翱翔的舒畅。

Homier上玄·2024-02-09 04:34

短短一辈子：为谁辛苦，为谁忙！

不敢倒下，因为孩子要依靠；不敢逃避，因为老人要尽孝；不敢吵闹，因为没人能惯着；不敢放松，因为没人能靠着！努力的赚钱，做孩子最坚实的靠山；挺直了双肩做老人可依赖的港湾！这辈子：为谁坚持，为谁累！

醉沐青年·2024-02-09 04:17

太湖边赏月

回来后一个人静静地呆在厂里，七想八想想到了以前种种愉快的和不愉快的事情，想想人活在世上要开心每一天，便泡上一杯白茶，打开电脑听我喜欢的歌曲，自得其乐放松心情。一天很快过去了。

临湖风·2024-02-09 04:56

2022-5-20下午日记

今天是什么日子起床：第一次五点半，第二次十五点半就寝:第一次三点，第二次十三点天气：晴心情：也无风雨也无晴纪念日：星期五任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.陪孩子读书玩耍，2.读书一小时，3坚持水更不放松改进

普通一丁1971·2024-02-09 03:01

好累

跑了一天累了一天，现在特别想睡觉，真的想全身心的放松下来睡一觉，但是这些都成了奢侈的事情。为什么我要活得这么累，为什么我真的感觉自己快要晕了。

我宝超萌萌萌哒·2024-02-09 03:07

4.身处变化｜冥想练习：探访心湖

提要请你邀请自己来到当下安坐，做一个呼吸的调整，在呼吸中放松你的双肩，双手自然地垂落，手心向上或者向下。当你准备好了的时候，你可以再一次地微微闭上眼睛，和我一起做三个深长的呼吸。

旭蒸日上·2024-02-09 03:32

忘

昨天居然把日更忘得一干二净早上起来才想起刷剧误人生，哈哈不过现在刷剧跟之前还真有点不同了没有很强的代入感会观察演员的演技语言和肢体表现的自然度还有剧情中对话设计人物出场和应急反应不偶尔看一下青春偶像剧不失为放松心情的方式可以让我们觉得世界还是挺美好的总有些让人心动的小确幸围绕着我们再不济

姜味人生·2024-02-09 02:43

2021-06-25

今天上了周莹老师的私教，没有对比图，课上到一半做的身体评估，但是老师会跟你沟通，平时哪里不舒服，编排也是梵音的固体编排，先放松肩颈，在拜日A，因为我跟老是说我下腰背部不舒服，所以没有做站立体式，老师课后有跟我沟通

Ss_c946·2024-02-09 02:40

陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第1209天20211226

哎，他儿子听到这句话，刚才那种倔强的神情，一下子就放松下来，说出了事情经过。“今天上课

陈妍羽2018·2024-02-09 01:57

黑夜

黑夜没人留意我我隐藏在黑夜里不露声色无影无踪特立独行在无人的角落里自由，轻松喜欢被黑暗包围的安全感喜欢在黑夜里放松疲惫的心灵希望黑暗能够久留给我足够的时间来整理自己稍后出发带上我的勇敢在黑夜里前行图片发自

夕曦夕曦·2024-02-09 01:04

处理坏情绪，迎接好心情

有点夸张但是这糟糕的状态要马上调整毕竟做销售的我，任何负面情绪都会影响在工作中的我昨天提前下班了因为情绪不好，状态更糟糕回家带婆婆洗个大澡，搓个大泥浑身似乎都得到了缓解如果当时我在做个奶浴也许会更好洗去了所有的坏情绪全身的放松

李姝凝·2024-02-09 00:31

儿时的快乐时光

图片发自App星期天是让人觉得最慵懒和放松的日子，不上班，远离了工作的紧张和繁忙，准备在家里把平时不用的物品整理完后，又开始整理了手机，浏览了一些公众号后，看到了一个游戏推荐。

赵公子的树洞·2024-02-09 00:27

囧亦或松-信任间的故事

其实我也并不会游泳，或者说不会换气，会漂让我够放松敢下水，不会仰漂太囧只会被呛水，与水更深层次交流之间还缺技巧，在泰国的浮潜之行中，团导用两个动作告诉我们浮潜出水的技巧：双脚踩自行车，双手拨水，但是那够不着底的水会让我们心生恐惧

须皎善·2024-02-09 00:00

2022-10-23晨间日记

娃大了为母能做的就是帮他放松，一起商量后，决定一起去吃烤肉，这是我们松的方式之一，决定下来就马上行动。出门前把今天的计划也完成了一个，录音读书。

娟子日精进·2024-02-09 00:44

正念冥想(三)

观察环境，选择座位，感觉身体坐在椅子里的感觉，重还是轻，感觉臀部与椅子之间的接触，后背与椅子背的接触，放松还是僵硬，椅子又是什么材质的，坚硬还是柔软，有没有给你足够好的支持。

竹萱的清欢阁·2024-02-08 23:57

6.26

上午暴暴老师的阴瑜伽，放松减压，钵声疗愈，挺舒服的。感觉排课序列可以加点力量的，先阳后阴，上课会更有起伏感也不容易犯困。

笑笑FineYoga_d240·2024-02-08 23:01

彼岸花（20）林峰出车祸了

本来想放松一下，结果遇到了他，陌落瞳。突然，黑暗中，卿秋感觉包里有动静。打开包，看到手机在振动。一串陌生的号码。卿秋拒接了。把手机放回包里，接着看电影。不一会，手机又开始振动。

豆丁的豆·2024-02-08 23:41

想没想过，小小的剧本杀里隐藏着财富密码

对于男孩子来说，在放松的时候大多数的时间都会选择去网吧打游戏，喝酒吃饭等。而女孩则是看电影逛街唱歌等休闲娱乐方式。

小蜜蜂远程工作·2024-02-08 22:29

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