第一周周总结

1.计划和目标完成情况

（1）按照计划，完成的事有哪些？

1.清晨冥想20-30分钟

2.坚持每天清晨做平板

3.读完《无声告白》输出读后感

（2）计划外做的有价值的事有哪些？

与小仙女们讨论如何带队

（3）按照计划，未完成的事有哪些？

无

2.有哪些感受和收获？

坚持每天做一点点，坚持每天进步一点点。

3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性

无

4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）

无

5.下周的计划和目标

1.坚持清晨冥想20-30分钟

2.每天坚持做平板，多做几组，累计时间每天两分半钟

3.读新书

6.谈谈死党这周的早起情况以及建议

死党做的不错