读书笔记:《学习之道》第五章——预防拖延

时间:2017.01.09

先回想之前看书的内容,讲了专注思维和发散思维的联系,模式切换;组块构建是什么,组块在大脑中构建的步骤,应该也只有30%-40%,输出效率还是挺低的,但是比以前不回顾好了许多。

第五章讲拖延是个小恶魔,拖延与不安,造成拖延的多半是心中的不安,觉得害怕的那部分;大脑是如何拖延的,大脑通过自我陶醉或者自我躲避形成拖延。

认识拖延利于我们日后克服拖延,我本身拖延症晚期患者,想要通过认识拖延的概念,弄清楚拖延的原因再从根本上克服拖延,期待明天学习更深入的认识拖延小恶魔。


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