元认知

一直对元认知不太理解。今天看了一位学员的分享,对元认知有点感觉,再上网一查,明白了一些。“元认知实质是对认知的认知,是个体对自己的认知加工过程的自我觉察、自我反省、自我评价与自我调节。”

打个比方:

如果认知是羊,元认知就是牧羊人;

如果认知是司机,元认知就是交警;

如果认知是班干部,元认知就是管班干部的班干部;

   虽不不精确,但可以用来体会认知和元认知的关系。

   古语云:举头三尺有神明。元认知更像这个头顶的神明----时刻盘旋在那个自我的上空,高度觉察。

   举例:当你看到个妙龄美女开着豪车,你的第一感告诉你,不是个傍大款的就是个富二代。这是认知。有元认知的人呢?他马上说:凭什么这么认为?为什么不是个年轻有为的新时代创业成功者呢?为富不仁这个念头在脑中多久了?是怎么形成的?……在一个一个审问下,你无情的剖析自己,去除心灵的毒瘤,获得一次重生。

   学员说,获得元认知能力后,他不再跟他人无谓的争论,不是认同,也不是维持和平,而是觉得争论浪费了自己的注意力,而注意力才是人最大的财富。只有集中注意力时才能深入思考。

   元认知让人对自己的念头和行为时刻警觉,时刻审视,时刻保持正念。元认知能力强的人不偏激,不狭隘,不盲从,不情绪化,他知道自己的目标并高度专注于自己的目标,于是能不断精进,成就卓越。

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