焦虑

最近每天都觉得有很多事情要做，每天都觉得这些事情做不完。已经到了想吃很多甜品的时候，今天喝了一杯摩卡，品尝了公司新研发的产品，下班之后还去面包店买了一些小蛋糕。当我出现这种极端行为的时候，我就知道我目前处于「非常焦虑的状态」。

胃里填塞满食物之后，身体出现了反应，觉得非常腻，应该一段时间都不会想吃甜食了。

分析了一下自己产生焦虑的原因，我想大致是由以下这两个原因产生的。

• 第一：升为总经理助理的适应阶段

从2018年9月4日，加入这一家公司至升为总经理助理之前，我基本都是准时上下班。每一件事情都有自身的逻辑，只要做了几遍之后，就会慢慢掌握它的底层原理，再结合自己的习惯，形成自己专属的一套做事方式。慢慢的只需要用很少的时间，我就能够将这些事情完成。所以我基本能够在上午完成公司分配的所有工作任务。

但是自从成为总助之后，我每天回到家已经是晚上8点钟，完全打乱了我之前的生活节奏，这种改变让我觉得非常不安。我经常会利用业余时间去学习小能熊的课程知识，以及完成小能熊深圳俱乐部秘书长的工作。由于业余时间的缩短，让我落下了很多学习任务以及工作任务，比如「第5期|小能熊深圳俱乐部熊聚」公众号文章还未发出。这些落下的事情，让我非常焦虑

目前兼任3个同事的工作，虽然会有两位新同事接任我之前的工作，但是其中一位同事要过几天才能来公司报道，而最近新接手我工作的同事，还需要我帮助一段时间。同时自己也在逐渐接手总经理助理的工作。这三种角色的转换，让我无所适从，忙的晕头转向。

今天和一位同事，说了我最近的状态。然后他跟我说，我并没有转换成一个管理者的角色，什么事情都自己做，但是因为事情多，所以什么事情都做不好。这是我应该去学习和思考的地方，根据重要紧急四象限，区分事情的重要性，然后将一些事情分配给其他同事。

这就是一个过渡期吧。

• 第二：与其他优秀熊友的对比

最近发现小能熊里面有非常非常多厉害的熊友，他们的身影无处不在，学习群、小打卡等等。和他们对比，就觉得自己目前的努力还有小小的成就，就像烟火里的尘埃，不值得一提。自己对自身的期望与现实之间的差距，也让我产生了焦虑。

有时候知道对比是完全没有必要的，但是自己还是会不自觉地去和他人对比。

我想最棒的对比就是和以前的自己对比，好好珍惜和掌握当下，每天进步一点点，比昨天的自己优秀一点点就好了。

适当的焦虑也许就是动力。

我想适当的焦虑从另外一个角度看，它表示我逐渐走出自己的舒适圈，去尝试和挑战新的东西。今天想通了之后，我想明天会好很多了。

不知道当大家出现负面情绪的时候会做什么呢？幸亏自己养成了规律性运动的习惯，否则每次不开心狂吃甜食这种坏习惯，真容易让我变成一个大胖妹。

作者WeChat

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