20181230-31训练总结

周日8:30，07年的队员6名参加训练，最近天气比较寒冷，有部分队员感冒发烧了。先是进行了抢圈和带球慢跑的热身，之后进行了传接球训练，然后是背身接球回做的训练，接着进行了2v2+1的对抗，然后与08年精英队进行了6人制比赛，整体还是打出了一些配合的，但是后卫线还是不稳定。

准备比赛

10:30，12年的队员来了4名，进行了球性的训练，脚内侧拨球，点踩球，拉推球，以及正脚背停高空球，脚内侧接反弹球后半转身。之后与11年队伍进行了比赛，主要还是强调保持阵型，整体移动，还有适应不同位置。

周一8:30，俱乐部09-12年的部分队伍进行了贺岁杯的比赛，由于蔡指和张指都出差了，需要宋教练来组织整个比赛，我帮忙带12年A的1队，进行5人制比赛。先是与11年精英队进行了比赛，差了1岁，身体上的差距还是比较明显，第一场输掉了。第二场与10年的B队进行比赛，对方大两岁，但是减少了一名队员，由于对方年龄大身体壮，我们也将阵型进行了调整，由1-2-1变换为2-2，最后取得了胜利。第三场对手是11年B队，我们还是2-2阵型，最后完胜对手。之后所有队伍进行了颁奖以及合影。

大合影

与此同时我07年的队伍，由家长带队参加了太空翼俱乐部组织的比赛，5战全胜获得了冠军。让我欣慰的是，队员们在这两年外出参加海淀联赛，顺义联赛，以及足协丙级联赛后，已经达到了一定的稳定性，形成了一个整体，我为我的队员感到骄傲，这两年的付出终于初见成效，希望今后再接再厉！

大合影

队伍合影

10:30，来了5名12年的队员，先进行了颠球热身，之后进行了区域内的带球练习，在区域内放置多个标志碟，增加要求，扣球，拉推，外跨外拨，内跨外拨等训练。之后12年C队的3名队员也加入到我们的训练中，我们进行了直线带球过标志物，包括双脚内侧两次触球，双脚外侧两次触球，双脚内外结合。之后进行了4v4的比赛。

赛后合影

带球训练