人体使用手册

在购买很多东西时候都有使用手册.但人体的使用手册你知道吗？

今天想分享下看了《人体使用手册》收获：

1.现代人身体出问题了， 都是错用了身体结果。而且还低估了人体强大的修复能力，其实人体是一个充满智慧的机体。

2.正确的健康观念，比昂贵的药物和危险的手术更更可以帮助患者消除疾病。（身边好多因为被医生宣判死刑的人，没有通过药物治疗，改变生活方式健康活下去，而且活得很好的人，大有人在）

3.早睡早起  （提升气血），按摩心包经，敲胆经（健脾开胃）。每天200下，贵在坚持。因为敲胆经可以促进营养吸收。注意事项：但不要饭后一个小时内敲就可以，其余时间都是OK的。

4.所有疾病都是生活习惯太差和饮食习惯太差造成的。当然心态对人的身心健康也很重要。

5.气血对于人体实在是太太重要啦 ！气血虚弱 会生很多很多疾病 ，基本所有疾病都是气血两虚造成的。记住：早睡是提升气血最好方式。

6.肥胖不是吃得太多，是吃得不均衡，能量不够，营养太单一造成。节食是最愚蠢的减肥方法，不仅不会赶走脂肪，而且会使身体能量更低，还会造成日后越来越肥胖，所以节食减肥大都以失败告终。而且身体被反复伤害，血气会更低，疾病会随之而来，想健康也就更难更难。

要远离医院大门，必须好好保养身体，把健康掌握在手中。学点营养知识，认真用心对待唯一的珍贵身体，若干年后，你一定感谢现在的自己。健康是1，其余都是0。

希望2019我们一起成为健康生活方式传播者，一起加油让生命更加灿烂夺目。

如花灿烂每一天