训练总结

星期六 第一节训练课10B队

热身:脚背外侧、脚背内侧等方式运球转身。

热身

技术:3人一组,运到中间做脚背内侧、外侧的护球运球转身。


技术

比赛:与10A队比赛。

比赛

星期六 第二节训练课11、12D队

热身:运球过标志碟并加速。

运球

技能:2v1射门。

2v1

5v5擂台赛。

星期日 第一节训练课10B队

热身:热身操。

战术:3人一组,中场队员接球转身,传向边路队员,边路队员做假动作过人并下底传到中路,前锋包抄后点,中场包抄前点,完成射门。

比赛:与五人制队伍进行比赛。

比赛

星期日第二节训练课09队

热身:多种方式的运球,加速运球过底线。

运球

比赛:与07、08队比赛。

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