亲密关系20190318

20190318江秋香08/99

【R】金句

1.当小孩的归属感和确认自己重要性的需求没有得到满足时，他/她就会觉得沮丧。每个孩子感到沮丧的程度不同，但都会导致他们做出某种偏差行为。

2.指出了四种主要的偏差行为：

——引起注意（看看我！看看我！）

——权力斗争（我不想做，你不能逼我！）

——报复心理（你伤害了我多少我也要伤害你多少。）

——自我放逐（努力有什么用呢？反正我一点也不重要。）

3.前两种行为的目的是满足孩子的两大需求，而后两种则是孩子在觉得需求永远不会被满足时，被深刻的沮丧、痛苦驱使而做出的毁灭性行为（通常是自毁）。

4.当你因为欲求不满而愤恨时，你会重新感受小时候的你在同样情况下所感受到的沮丧。

5.大人其实也只是幼稚的小孩。”但只要我们仍被错觉所迷惑，我们就会用大人的逻辑和理论来为自己的行为自圆其说。

6.你的伴侣早晚会厌烦，而且会感觉到这种行为背后的期望所带来的压力。

7.当你发现自己不再被注意或赞赏，你会变得更加沮丧。很快你就会开始做出第二种偏差行为——权力斗争。

【I】理解

其实我们自己就像一个没有长大的小孩，各种需求让对方来满足我们。

【A】行动

所有的一切都是因为自我要求完美。从现在开始 不要要求对方。保持学习。