20190601-02训练总结

周六8:30，07年队员10名参加训练。本周主要练习传接球，先是颠球热身，要求快速完成200个，最快的队员用时2分钟，还不错，还有1-2名队员完成的较快，其他都很慢。之后是传接球训练，先是短传，之后是地面的一短一长，然后是地面短传+高空长传，高空长传球还是比较差，之前练习的也比较少，于是练习了一下长传球，最后进行了队内比赛。

周六10:30，12年队员10名参加训练。本周训练主题是球性，颠球热身后，在区域内进行了各种熟悉球性的训练，包括脚内侧拨球，点踩球，正脚背停高空球，脚内侧停反弹球，前脚掌接反弹球，单脚拉推，双脚拉推，外跨外拨，脚内侧扣球转身，拉球转身，脚内侧身后扣球转身等球性练习。之后进行了2v2+3和3v3+2的对抗训练，部分新加入的队员还是没有适应，还需要进一步熟悉。最后进行了5v5的比赛，由于没有设置守门员，场面还是有一些乱，没有打出来对抗训练的要求，为了模拟百队杯5人制的比赛，有必要开始针对性的进行一些守门员的练习了。

周日8:00-12:30，今天是六一比赛日，早上先是与回小的队伍进行了比赛，然后与密云的队伍进行了比赛，队伍整体表现还可以，对阵密云的队伍还是有一些差距，希望队员们刻苦训练，尽快提高。

赛后合影