请与我同行
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维生素A

维生素A对于皮肤的成长及维持极为重要！

        不但皮肤的外表，连身体机能的运作也都需要维生素A，身体的很多部位都具有黏膜，这种组织如口腔内部就是典型的黏膜表面。

          其他如耳朵，鼻窦，消化道，支气管及肺部内部都具有黏膜组织，其他与尿液排泄有关的器官，如膀胱及肾脏，也有很多细胞都有黏膜的构造。

        皮肤表层与黏膜经常会淘汰老旧细胞并且补上新细胞。

      正常的黏膜细胞会分泌水分，水分及纤细毛发都有助于管道畅通，避免老旧细胞，灰尘及细菌造成阻塞。

        鼻子就是很好的例子，但是我们往往要到了感冒鼻塞时，才会了解他们的重要性。

        表层皮肤每天都在新陈代谢，而我们却不自觉，当身体缺乏维生素A时，这一个自然过程就会出现问题，这时老旧死细胞就无法被顺利地移走，再加上新生细胞的阻碍，黏膜的分泌就会受到影响，同时因为这些老旧细胞及细菌会滞留在皮肤表面及各种管道中，因而身体就很容易受到感染而生病。

        健康的身体因为具有健康的皮肤及黏膜，而且具有足量的白细胞，以破坏入侵的细菌，所以可避免身体受到细菌的侵害。

      相反地，如果身体不健康，那么体内的防卫能力也就随之降低。

      例如当我们缺乏维生素A时，黏膜就会发生变化，体内的清除作用也会因此而减低其效率，时间过久，细菌感染及各种疾病也就接踵而来。

     

        胡萝卜素就是维生素A的前身，它可以在肝脏中转变成维生素A。


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