2021.7.13正念冥想

文/满

好事冥想

1.今天帮助同事做一些力所能及的事情，种下乐于助人的好种子。

2.今天载同事一起下班，种下分享给人方便的好种子。

3.今天分享自己的听课和阅读笔记，种下乐于分享的好种子。

4.今天真心赞美荣姐，她真是太厉害了，也很大爱，一直在做利他的事情，更加自己很幸福，可以认识，认真学习她朋友圈的所思所想，所作所为，种下爱学习的好种子。

5.今天老公给我发红包，喜悦地收下钱宝宝，同时捐赠一份爱心给乡村的孩子们，希望他们有书可读 读书可以改变命运，种下收获喜悦种下关爱的好种子。

6.今天给同事包了了一个红包，祝福他当爸爸了，也送出我最真最美的祝福，愿每一个孩子都收获满满的爱，种下关爱的好种子。

7.今天认真做功课，我的宝贝们也跟我一起冥想，静坐，大宝很认真跟着我做冥想，小宝会讲话，会有声音，自己也不焦虑，种下好心情，放松喜悦的好种子。

感恩冥想

1.感恩我的婆婆，她真的全心全意打理我的家庭，照顾孩子，煮饭拖地，真是辛苦您了，愿您身体健康，好福运。

2.感恩我的父母，对我的养育和教导之恩，谢谢您们，我爱您们，愿您们身体健康，好福运。

3.感恩我的爱人，他一直在努力奋斗，为这个家，你精进，有责任感，有担当，有爱心，有善心，有慷慨大方的心，你真的很好，我爱你，谢谢你，愿你身体健康，事事顺意，好福运。

4.感恩我的孩子们，那么聪慧，那么有察觉力，那么可爱，那么爱整理，那么爱学习，那么爱阅读，有爱心，善心，细心，耐心，真的很好，谢谢成为我的孩子，愿你们身体健康，快乐成长，好福运。

5.感恩我的哥哥姐姐，亲朋友好，同事们，谢谢你们对我的关心和照顾，我一直心存感激，祈愿你们事事顺意，好福运。

6.感恩孩子们的老师们对孩子们的谆谆教导，循循善诱，谢谢您们，愿您们事事顺意，好福运。

7.感恩微信朋友们，优秀的，善良的，无私的陌生人，谢谢你们，让我不断成长，成为更加精进的人，愿你们事事顺意，好福运。

8.感恩自己，爱护好自己，天地万物，花草树木，感恩我拥有的一切。

一切皆由发心，谢谢你，有幸遇见你，我爱你❤️