觉察579

觉察

发现自己在一件事上进步很大，就是对自我的觉察，过去那么多年就像在梦里一样，根本不知道自己的模式对自我的制约有多大

通过具体的事情，觉察自我模式

我认为觉察是一个人改变的开始，转负为正靠觉察，持续正念是觉醒，无善无恶是觉悟，一切都从这个看见与觉察开始

不管愿不愿意每个人实际面对的都只有一条路，就是对自我的不断完善，直到完全觉悟，不去往这里走，痛苦一定是停不下来的

快乐自由

不在看见、觉察、专注，就在游离散漫

光看见与觉察还不够，还要靠意志力强行镇压，扭转自己的行为习惯，另外一种方法就是靠自我暗示，双管齐下，量变到质变

觉察，转念，喜悦

我决定把好的觉察习惯保持下去，不让自己游离散漫，时刻都发放在自我完善中来，直到形成习惯

坚持打坐，坚持学习，遇事觉察、转念，保持正念，无分别心

1.付出不亚于任何人的努力比任何人更多钻研，而且一心一意保持下去。如果有闲工夫抱怨不满，还不如努力前进、提高，即使只是一厘米。

2.戒骄戒躁

“谦受益”是中国的古语，谦虚之心能召来幸福、净化灵魂。

3.每天自我反省

每日检查自己的行动和心里状态，是否只考虑了自己的利益，是否卑怯的举止等，自省自戒，努力改正。

4.感谢生命

只要活着就是幸福，培养对任何细小的事情都心怀感激的心性。

5.行善积德

“积善之家有余庆”，提倡行善、积德，特别注意要有同情心，行善积德有好报。

6.摒弃掉感性所带来的烦恼

不要总是忿忿不平、杞人忧天、自寻烦恼。相反地，为了不致事后后悔，更应全身心地投入。

将这些看似平凡、理所当然的东西，一点点坚持实践下去，直到融入日常生活中。