王湘竣
王湘竣

觉察677

懵

很久没讲过沙龙了，今天上去讲灵感思路都不在线，在加上活动严谨度不够导致人走来走去影响状态

讲沙龙不在状态

我认为开始办一次活动不容易，内部人应该做好表率

一个活动的成功一定是所有人一起努力的成果

认可，完美

发挥时容易受外界干扰

所有的质量问题都是数量问题，多干几次就好了，这隔了很久没讲沙龙了，必然会受到影响，再有他人都很认可这次活动，只是自己的标准高了，有几次不如预期的发挥也挺好，降低对自我的期望值

我决定一连着多做几次沙龙，且把自我预期降低

每天晚上没重要事都要做练习，把练习数量增上来，重视每次的沙龙体验，做复盘总结优化，降低期望

不会就问，刻意练习，不断提炼

观察人的行为举止，看模式类型，看认知，看内在的需求

增加个案数，做完个案，做更细致的复盘

把自己的认知行为模式研究清楚，在事前预估，事后总结

事上磨，转念的能力

多社交

训练专注当下的能力

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