【营养学】

日常之一：学做啤酒鸭

虽然比较讨厌做肉类，但也不能天天吃素，营养学里清楚地讲道，肉类摄入是必须的。所以休息的时候就会尝试着做一道美味的菜犒劳一下自己。
彳墨·2021-05-08 08:17

失传的营养学远离疾病

为了能帮助更多的人，他写下了这本《失传的营养学，远离疾病》！全书分三部分。一是总论，分为七章：分别是，用知识指导生活，被严重误解的亚健康，健康要掌握在自己的手里。怎样才能维护好自己的健康？今天的食物能
燕纪事·2021-05-08 07:14

吃不胖的减脂餐（四）——减脂期不能吃主食吗？

在营养学中，它是一大类由碳氢氧三种元素按一定比例组成的有机化合物，隶属于碳水化合物的“多糖类”。在日常膳食中，碳水化合物的比例应当占到55%到65%之间。
海静澜·2021-05-08 03:55

推广素食是我们表达爱的方式——斋九福

公司以传统的佛家、道家素食养生文化为基础,博采众家之长,结合现代营养学及食品加工技术的最新成果,不断推出适合大众口味的高营养、高纤维、低脂肪、低热量的绿色环保天然健康食品,以挚诚的爱心、艰苦奋斗的创业精神
阿兰若素潇雨·2021-05-08 02:36

2020-2-11日精进261天

1、比学习：今日阅读《临床营养学》第二章第一节三.膳食宝塔的应用2、比改变：看书的习惯恢复了！3、比付出：每天都抽出时间陪孩子练钢琴、武术、写作业。4、比谦卑：三人行必有我师。5、比感恩：感谢
健康管理师Eva1761005·2021-05-07 09:39

87号日精进

1、比学习：复习《临床营养学》之基础营养学：维生素：③脂溶性维生素D2、比改变：自己改变了，周围的一切就都改变了。3、比付出：今天去看望老公的大姐，处理调理期间和已调理完顾客的问题。4、比谦卑
李佳蔓_ae18·2021-05-07 03:14

好好吃饭

营养学家说：中医讲“药食同源”。这四个字告诉我们，从人类开始张嘴吃饭的那天起，营养学就已经诞生了，
我是王嘉译·2021-05-07 01:40

2017-10-29

今天聆听海峰老师在喜马拉雅上的播报，说真的，幸亏有一位叫林海峰的人，能够将营养学讲到如此透彻、明白，又如此落地、实用，影响了中国无数的人。
史真如·2021-05-06 23:31

心理营养学习

图片发自App那么什么心理营养呢？心理营养是针对生理营养来说的，我们每个人要生活得非常好，心理非常健康，需要有充足的生理营养，也需要补足内在大量的心理营养。生理营养和心理营养充足，生命力才生机勃勃，才长得非常好。如果这样还不够通俗易懂的话，就拿一颗植物来说，植物要长得好，需要充足的阳光、空气、水，肥沃的土壤等。人也是一样的，需要充足的心理营养和生理营养才能长得好。这里主要是讲心理营养。图片发自Ap
晚妈育儿·2021-05-06 19:25

手把手教你晚餐怎么吃才能睡得香？

最近我看到一篇报报道：法国营养学家指出，睡眠质量与饮食习惯有着密切联系。若想告别失眠，应从合理饮食、健康晚餐做起。下面有几个错误的饮食习惯，都会导致晚上睡觉失眠。1、晚餐太过丰盛。这是首先要避免的。
网创一生书写传奇·2021-05-06 08:36

去你的薯片、蛋黄派、榴莲酥，我要健康零食！

营养学家票选十大最差零食那有没有营养又健康的零食呢？营养专家又列了一份健康零食清单。1.大枣预防坏血病。枣
芭乐街·2021-05-06 07:39

告别培训班，与孩子一起在桌游中收获知识和快乐

今年，自己设计了一款营养学美食桌游，许多家长与孩子玩过之后都表示从玩这款桌游的过程里得到了许多乐趣，也收获了从未接触过的营养学知识。谈起桌游，很多朋友都停留在飞行棋以及大富翁的理解水平。
卫斯理Wesley·2021-05-06 05:04

【王兴国营养特训班】第5期第25课5组朱静

我国营养学会推荐妊娠中、晚期孕妇每日热量约增加836～1672J/d，即每日摄入的碳水化合物约200～250g以上。如孕妇摄入的热量过多，都可能使孕妇和胎儿的体重超重而成为今后代谢性疾病的隐患。
珍珠珍珠·2021-05-06 05:26

87号日精进

1、比学习：复习《临床营养学》之基础营养学：维生素：②脂溶性维生素E2、比改变：自己改变了，周围的一切就都改变了。3、比付出：今天招待二姐一家！处理市场上关于技术问题，给调理完客户出调理后饮食
李佳蔓_ae18·2021-05-06 05:54

斯坦福大学《食物与健康》课程笔记 （5）食物中的脂肪

我们会听到一些营养学方面的辩论，关于我们是否应当担心摄入脂肪、是否应当担心摄入碳水化合物、以及缺少纤维素是否会产生不好的影响。这些争论的根本都是为了去让人认为西式饮食会引发健康问题。
麒轩和康少爷·2021-05-05 23:17

2019-10-23日精进第150

1、比学习：今天晨间阅读《别让不懂营养学的医生害了你》第8章化学预防与癌症2、比改变：随客户的风格而变，让她觉得我们同频！3、比付出：周末与客户沟通服务流程。4、比谦卑：三人行必有我师。5、比
健康管理师Eva1761005·2021-05-05 23:44

失传的营养学（三）

近视当我们理解了眼睛看东西的原理，就会找到预防近视的绝佳途径。看东西的过程是在我们眼睛的视网膜上进行的，这一过程是一个反应，即感光色素分解成视蛋白和视黄醛的过程。这些词有些专业，没关系解释一下，视蛋白本质上是一种蛋白质，视黄醛是由维生素A转变而来的，感光色素就是视网膜上用来看东西的物质，目前发现四种感光色素，分别分布在两种细胞内，其中比较清楚的是视紫红质。而感光色素的产生过程就是视黄醛和视蛋白结合
我是一个努力干活还不粘人的小妖·2021-05-05 19:34

藜麦最简单的吃法

但是这么一种全营养低升糖0胆固醇，被国际营养学家称为“营养黄金”的食物，很多人却只是望而却步，因为对于如何烹饪不会流失藜麦当中的营养，或者如何加工才能最大程度的保证藜麦的口感并不清楚。
雪谈·2021-05-05 01:58

“黑”出大名堂！劲家庄

包括黑芝麻、黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆等•••近几年的营养学研究表明天然食物的功
何尚创·2021-05-04 19:48

饭分日记44：营养学

，就是我们现在已经研制出了治疗某项疾病的很有效的药物，但因为一些利益的问题，导致这些药物从我们的生活里消失了，这也就是为什么饭分很难普遍的为人所接受，因为有些事情已经被既得利益者给主导了，就好像既有的营养学说一样
憨人崔·2021-05-04 14:59

总有一种情绪触动你！

我想，设计情景剧关键是要推陈出新，有明确的主题，传播的是营养学知识，最好还要让人笑笑，那效果就相当好了！其实我们科也接到了比赛通知，只是一直忙，没顾得上写剧本，
雨果的天空·2021-05-04 13:15

87号日精进

1、比学习：学习《临床营养学》第二章健康人群的营养~第2节：儿童的营养。2、比改变：自己改变了，周围的一切就都改变了。3、比付出：在潍坊服务中心做咨询，解答市场上问题。4、比谦卑：:劳谦虚己
李佳蔓_ae18·2021-05-04 04:59

2017写作计划

【第二周：3月6日-3月12日】*周三前：爱情，不讲究与不将就*周六前：人人都该懂点的东西（营养学、心理学、财务）*下周一前：待定【第三周：3月13日-3月19日】*周三前：迁徙的时代与沉沦的故乡*周六前
四叶草风铃_·2021-05-03 08:56

《中国居民膳食指南 2016科普版 》 ----中国营养学会

一：什么是膳食指南？膳食指南是根据营养科学原则和当地百姓健康需要，结合当地食物生产供应情况及人群生活实践，由政府或权威机构研究并提出的食物选择和身体活动的指导意见。二：什么是膳食模式膳食模式就是平常说的膳食结构（如一日三餐）中各类食物的种类、数量及其所占比例。三：什么是平衡膳食平衡膳食是指按照不同年龄、身体活动和能量的需要所设计的膳食模式，这个模式推荐的食物种类、数量和比例，能最大程度满足不同年龄
爱上小米粥JoenHao·2021-05-03 05:07

20181008-14周检视

】更好地适应突发事情并及时反馈班级情况很好地规避风险周末的教师培训大开眼界收获满满图片发自App图片发自App【复合果汁】感恩遇见特别推荐大家有条件要喝没有条件创造条件也要喝哦液体黄金图片发自App【营养学习
悦霖14131·2021-05-03 03:54

1.9号思考卡

图片发自App我目前读书频率基本没定下，大约一个周一本，每天都会在固定时间，读书30到60分钟，读书领域包括心理学，营养学，中医养生类，时间管理类等，本人比较喜欢心理，营养，中医三个板块！
雅典娜刘艳·2021-05-03 02:56

不同人群适合吃什么油,粟元小米油告诉你!

普通健康人群根据中国营养学会的建议，每天食用油的摄入量控制在25-30克。在此基础上，不要长期只吃一种油，最好是多种油交替搭配着食用，根据不同的菜类，选择不
粟元小米油·2021-05-02 22:11

一图读懂0-6月龄婴儿喂养指南（新2）

8月2日,中国营养学会发布了《婴儿喂养指南》（0-6月），为婴儿父母、妇幼保健机构和儿科医生提供养护指导。
暖护·2021-05-02 13:07

会员新品半价尝鲜季

「提拉米苏」，品起来多重层次与滋味交织融合，唇齿之间蓦然心动，定能让你提前感受这种幸福~小麦胚芽奶茶小麦胚芽是小麦的生命中枢，存储着小麦的精华成分，被营养学家誉为“人类天然的营养宝库”关键是用小麦胚芽片制作出的小麦胚芽奶茶还十分美味
PizzaMore满记粉馆·2021-05-02 12:29

比乐康专家分析早餐吃鸡蛋7大好处

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。
气球彩虹·2021-05-02 11:03

和弗兰克学写作第十一期+用一年进行蜕变+1/6

3.懂营养学和健康学知识，能对自己每日的饮食进行合理搭配，科学健康地减肥。社交：1.
一只小毛虫破茧成蝶·2021-05-02 10:53

高级营养师get新技能

最近参加了健身课程，作为新人，教练对我饮食打卡很满意，懂些营养学知识还是很有必要的，能马上理解教练对健身训练减脂增肌的具体饮食要求的依
杜乐乐_1d7e·2021-05-02 00:30

食色誌

日本人讲究食品营养学，口味多为咸鲜，清淡少油，稍带甜酸和辣味，且对菜点的色香味要求颇高，但日本厨师并不刻意去创造独特风味，而是更注重食物的自然风味，并通过艺术加工尽量保持食物原料的自然色泽以取得好的视觉效果
食色的小号·2021-05-01 21:45

答案早已存在，只需去提出好问题

过去，我也很相信这个观点，但随着学习游泳和坚持跑步的结合以来，读了一些运动相关的书，再结合营养学知识和生理学知识，我开始渐渐不太认同这个观点了。
mickjoust·2021-05-01 20:55

针对孩子挑食小妙招

英国营养学家南茜.哈德森说过“孩子对没有吃过的食物也就是一种新事物会有一种天生的恐惧感，有时人们称为‘新奇恐惧症’。因为他们对不
LH来慧·2021-05-01 19:00

《失传的营养学》读后感

《失传的营养学》让我明白了人体有九大系统，各个系统都是由组织构成，组织包括各种器官——五脏六腑，以及四肢，躯体，骨骼等组成，而器官的基本单位就是细胞，而维护细胞的恰恰就是我们日常说的六大营养素。
丰硕人生·2021-05-01 15:34

孩子缺锌有多可怕，你知道吗？快来看看。。。

锌被医学界、营养学界誉为“生命之花”、“智力之源”，是人体必需的重要微量元素，锌广泛参与人体各项生理功能，对儿童的身体发育、智力发育和免疫力有着至关重要的影响。
2011面包树·2021-05-01 15:19

2018-04-06

营养学基础20180313刘海芹Amway已关注2018-04-0519:03·字数2054·阅读1·日记本自然之子林海峰一直以来，对于健康的认识和理解，国人仅限于西医和中医。
申永燕·2021-04-30 22:46

肥猪丸与回报率（80）

但有一天，一位营养学的教授发明了一种肥猪丸，一颗逍遥丸，猪吃下去就能长100斤肉。这个了不起的发明，配方一旦确定，生产成本就几乎为零了。这就引来了一连串的问题。
AmberShao·2021-04-30 22:55

聊聊那些与排便有关的疾病

基因营养学】聊聊那些与排便有关的疾病2014-06-04曾志锋博士作品席未时点击标题下方“席未时健康管理”加关注--------------------------------------最近有些朋友问到湿疹
桔子花_1ded·2021-04-30 17:03

补充益生菌，优格、优酪乳哪个好？营养师：加上这个更护肠胃

台湾癌症基金会郑欣宜营养师表示，以营养学角度来看，口感迥异的优格与优酪乳其实皆属于「发酵乳」的一种，都是以原料生乳接种活性乳酸菌
侠友人·2021-04-30 17:27

小饼早餐第五篇-谷物大脑颠覆思维

春节期间，在旅游和走亲戚，早餐停了八天，但在期间我听了樊登老师讲的一本谷物大脑，听完这本书简直颠覆了我对于营养学原本的看法。
小饼早餐·2021-04-30 16:44

女神的食单

美国营养学家对此给出女性朋友，尤其是要当妈妈的、已经成为妈妈的女性朋友们以下建议：女人的身体有不同寻常的需求。健康饮食对每个人
问暖健康·2021-04-30 05:34

好油对身体的保护作用

所有的营养学家都确认，好的油脂是人体健康的必须，因此叫做必须脂肪酸。实际上无论是饱和脂肪还是不饱和脂肪，都是人体需要的。也都不容易获得。我们能够轻易买到的，其实
天生赢家龚雷杰·2021-04-29 20:23

【微问答】这个致命的错误，80%的职场新人都会犯！

职场微问答#我在西安，普通二本院校大三女生，学的物联网，其实与做程序员差不多，对于这个编程我倒是没有过于反感，就是觉得女生久了辐射，一直坐着，可能熬夜，不太适合，现在纠结考不考研，考什么方向，喜欢食品营养学这一块
莫同·2021-04-29 17:17

到野外踏青去

这个时期的茵陈从营养学角度而言是采挖的最佳时期，也不知农民的田地里这些稀奇的宝贝野菜可否能够找到，索性边带上挖野菜的工具，约好两个同事一道边向田间进发。踏着乡间
8849兰雪·2021-04-29 11:08

α-亚麻酸缺乏症是什么？

现代医学及营养学证实，优一紫尚α-亚麻酸的代谢产物DHA、EPA、DPA、PG前列腺素等，作为人体细胞膜组重
msamu·2021-04-29 02:37

2017年书单

HowBrandGrows3.个人管理习惯的力量高效能人士的7个习惯得到APP-逻辑思维+笑来每天早晨晨读4.投资雪球-每天早晨晨读重读《穷查理宝典》+《theunfairadvantage》5.健康营养学运动学备孕
克布莱尔·2021-04-28 22:53

营养学基础（2）自然之子林海峰 20180327

营养学基础（2）自然之子林海峰20180327五大方向，你已经了解。改善循环，缓解压力，排除毒素，提升免疫，延缓衰老。根据不同的对象，选择其中一条路走，看不清？
在zai·2021-04-28 14:26

别让不懂营养学的医生害了你

医生是以疾病为导向的。医生研究疾病。医生寻找疾病。图片发自App为了治疗疾病，医生们接受过严格的药剂学训练。在医学院里，药理学告诉他们身体如何吸收每种药物，而又在何时和以何种方式排泄它；哪些药物能通过干扰一些特定的化学反应过程来达到疗效，以及这些药存在何种副作用，以便他们在疗效和潜在的危险之间权衡。医生们了解药物，因此开处方时不会犹豫不决。想一下高血压、高胆固醇、糖尿病、关节炎、心脏病、中风和抑郁
Aileen1113·2021-04-28 04:38
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