三公

本周碎碎念

刚开始的三公里还在适应期，屁股不舒服或上坡蹬不动了
nina啦啦啦·2023-10-16 23:13

东风跑将：周记 wk102

然后慢跑去公园练习摇膀基本功，跟平常心多请教请教，嘿嘿绕了一圈到购气点才三公里多，正常走不到三公里；暂停跑步购气，才发现阶梯价格到2.61,、2.83、4.23……最后三级跳有点远啊，最后50方，有点慌
戈壁堂·2023-10-16 13:31

敬佩刘氏一族

而这一家也因此被人称为“一门三公，父子同宰”。这便是刘统勋、刘墉父子以及刘统勋之孙刘镮之。接下来，我们就为大家简单介绍一下这三人。刘统勋，生于169
空谷幽兰lan·2023-10-16 04:04

妈妈：我是可以的

晚上回来，老公气愤的说，瀚宝差点丢了⋯原来他自己走了车多的三公里路去到门面，当大家知道时非常担心，老公找瀚宝沟通时，宝贝竟与爸比说：妈妈说了，我是可以走的，我利害吗……。
粉刷人生·2023-10-15 07:07

游记

就到午饭时间了，我们的车停在一个银行门口，就向饭店方向前进，因为这次出来5辆车，问了大家的意见，有的要吃火锅，有的要吃饭，大家的意见都不统一，最多通过举手表决，以少数服从多数，选择去饭店，基本上我们走了三公里时
一王三李·2023-10-14 17:23

2019-05-08

腰肌拉伤了，本来想申请缓考的，但嫌麻烦，就硬着头皮咬着牙跑完三公里。虽然成绩不是很理想，还是完成了任务。看到排名是，脸都黑了，情绪变化无常呀
知海成章·2023-10-14 05:24

杜坎瘦身法

五天是比较有效的天数，通常体重会减少两到三公斤。阶段二：在结束阶段一的纯蛋白质速效瘦身期后，第二阶段的缓效期可以加入蔬菜，但
逸朱·2023-10-14 00:57

其实写文章就像跑步一样，贵在坚持！

起初我刚开始跑步的时候，只能跑3公里就累得不行了，后来慢慢坚持，每天三公里。坚持一周之后就开始跑五公里，此时身体素质已经上来了，跑步给我的好处在于每天上班都能有一个很好的状态。
叶婉儿·2023-10-13 20:01

今日随笔/没有人会没来由的发脾气的

早上做完核酸后就感觉到冷，绕着操场跑了三公里后感觉还是冷。我看着水面上的涟漪想了很久，一个人的长椅上，还放有买的美式咖啡。隐隐约约仿佛回到了童年。今天是母亲节。在我印象里，我妈算是比较脾气暴躁的人。
私想者·2023-10-13 11:45

爱你的话很多人说，爱你的事他做了吗？

她虽是夫人但不管世事，也无人为难她所以谢先生第一眼看到这个16岁便成孀妇的女人时便觉得她是王江宁七绝里走下来“忽见陌头杨柳色，悔教夫婿觅封侯”里的那抹杨柳色即使有忧伤和惶恐，也还是天真烂漫的明亮成为孀妇那一日家族里三公六叔
来自吧啦星球·2023-10-13 08:40

三国常见官职介绍：带“大”字“太”字的惹不起，最强是“相国”！

三公之一。2、司徒：西周始置，东汉时掌管教化，三公之一。3、司空：西周始置，东汉时掌管水土及营建
成小帅文艺青年·2023-10-13 05:24

下班时间

这是我买了运动手表进行的第三次跑步，状态还是很差，前两次，也就仅仅跑了两三公里，便气喘吁吁，上气不接下气，情有可原，毕竟，隔了这么长时间。
沉淀的石头·2023-10-13 04:33

新疆喀什深度游：当我看到这座西部小城的郊区，我有这些感受

方圆两三公里的范围内分布着数个土丘，周围的民居如棋子般散落，到处都是无人打理的杂草，坟墓藏在其中，星星点点。那个时候的喀什老百姓，住在什么地方都是一个样，城不像个城，家也不像家。
黑揍红·2023-10-12 22:09

黄花城水长城

近的有距学院四公里的河防口长城，距学院七公里的雁栖湖西山步道，稍远一点的有神堂峪栈道，还有就是长约十三公里的环湖步道。大家已不满足于近处美丽的风景了。
边城涛哥·2023-10-12 16:45

漩涡宝藏

在这个小渔村，就有一个很奇特的一个环境，就是距离它的海湾边大约三公里的位置有一个巨大的漩涡。这个漩涡它很奇特，他只在这个位置不停的旋转，却没有移动，也没有带来很多剧烈的海洋天气。
乔凡吃西红柿·2023-10-12 16:44

我做了NLP“三公主"

上周去北京，恰逢马飞鹏老师在北京讲NLP课程，我又有一天空闲时间，就与主办方申请去蹭了一趟课，加上自己学习一次，做助教一次，我可不是“NLP三公主"么。只可惜时间原因只听了一天的课。
猫咪06·2023-10-12 11:04

一地鸡毛—一个中年男人的日常20220106

热身完毕，正式练腿，今天还是八十三公斤做组，每组十二个，共做八组。哑铃保加利亚深蹲每组二十五个，共做四组。哑铃相扑深蹲六十个。在做深蹲时发现右大腿外侧发力有疼痛感，可能昨天下午打篮球被撞了。
随止心语所自欲律·2023-10-12 10:22

运动的习惯正在养成中

运动习惯养成中运动习惯可以说是正在养成中，每天晚上九点多就开始运动了，先是HIIT的适应性训练，然后是哑铃肩部塑性，最后是室内三公里，完成后身心都很舒畅，来一组拉伸。晚上睡觉特别香。可以说是极度舒适。
立锥之地·2023-10-12 06:49

《莫之仙体》之小楷.荐季直表

钟繇是三国时期曹魏的一个重量级人物，与华歆、王朗并称为三公，官至太傅。他不只官儿大，名望也大，是响当当的一代书法大师。
江南莫之·2023-10-12 05:58

普通人实现财务自由，只需做对这件事。。。

第一次听说《管道的故事》是看雪球嘉年华豆瓣三公子的分享，她分享她自己建造管道的过程和思路。总的来说就是想办法给自己增加被动收入。这次花了一个多小时读完，这本122页的短小理财入门书。
帽帽的小宣园·2023-10-11 23:41

到京第二天

今天有点惨了，点的外卖也不送，饿的我只能煮了火鸡面吃，真的不能再吃这些东西了，听说距离三公里的地方就有人确诊了，有些担心哦，我感觉我已经很努力在防护了，希望可以平安无事吧。
姜姜姜晨曦·2023-10-11 20:11

为什么很多年轻人都害怕一辈子生活在一个小城市？

通过汽车，你的日常生活半径从两三公里扩张到了二三十公里。作为一个生物，你接触的世界更大了。你确实可以想象自己脚下“长”了辆汽车。
秋_bdbe·2023-10-11 20:42

第121篇 赵武

叔带之后，赵衰佐文公；赵盾佐襄、灵、成三公。三代之积累，尤其是赵盾的长期专政，使赵氏凌驾
简东骑行·2023-10-11 12:12

走路

当我为借个电动车跑事还是步行而纠结时，时间已是8:25，为了9:00前上班打卡，我开始步行，半晌又走了三公里去孩子的幼儿园，又走到银行办些事，不知不觉间已是近两万步，下午又去了书店，今天以两万一千多步的成绩战胜自己
赋绿·2023-10-11 09:43

①

一身运动短装的陆小千正在绕着公园进行每天的日常三公里。五年的时间有了太多的改变，原本瘦弱的小身板经过五年的磨
黃昏散人·2023-10-11 06:05

和自己和解

今天晚上跑了一个三公里，走了两公里，没有打篮球，吃了一个加肠加蛋的菜煎饼，想减肥但又敌不过饥肠辘辘。我时常会处于这种矛盾，而我最终会选择让我舒服一点的那个答案，好像每一
藤原道长·2023-10-10 21:52

喜欢吃的菜，就要自己做

1.芹菜改刀，切成三公分的小段2.配料准备，葱、姜、蒜、花椒、辣椒3.花椒，干辣椒入锅小火煸香，然后捞出4.锅中下入调料，爆出香味4.下入切好的芹菜5.下入豆筋6.两勺生抽半勺盐7.打完收工，出锅上菜！
陈三实爸爸·2023-10-10 20:06

家风如雨润无声

位列三公的曾国藩常年在外，却写家书，将其淡泊
暮雨散人·2023-10-10 19:33

列出几点你在精力管理中做的比较好的地方

图片发自App图片发自App运动：1、每天早上醒来做一个简单的拉伸，扩胸运动，舒展睡了一晚上的疲劳：2、时间充裕的时候早上跑步三公里，让身体得到锻炼，放松，出出汗一天有个好精神：3、晚上吃完饭出去散散步
雅丽能量小屋·2023-10-10 17:31

“自私”的人生活的更好

我的奶奶是女版的苏大强，甚至比苏大强还要作，但她活的挺好，今年已经八十几岁了，身体没有什么大的问题，想吃什么就吃什么，还可以拄着拐棍去三公里外的集市。
于亦尘·2023-10-10 17:53

小豆黑妈写作1

我一查，至少三公里，再加上凛冽寒风，我顿生退意。无奈小豆热情高涨，我也只能拼着残存的母爱走在路上。走了半小时以后，我略感胃疼，想坐公车走！
瞪眼·2023-10-10 15:38

依恋关系

我不太能理解得了这样的娱乐方式所带来的喜悦感，不过想象成跑完三公里后分泌的多巴胺，或许可以理解一些。
Echocoffee·2023-10-10 01:28

普鲁斯特问卷

网上看到三公子的普鲁斯特问卷，自己也做了个测试，以后每年都问问自己，记录自己的变化1.你认为最完美的快乐是怎样的？家庭的快乐，家里人聚在一起聊天吃饭2.你最希望拥有哪种才华？
天狼42·2023-10-09 22:57

【803】浅论建安七子之首王粲的生平事迹

王宣是兖州山阳人，他的家世很好，祖父王畅、曾祖父王龚都官至三公，父亲王谦被何进征辟为大将军府长史。
秉笔春秋吕书生·2023-10-09 19:21

建安十三年，赤壁之战前夜，这些人的命运被改变

公元208年，建安十三年，曹操通过官渡之战，完全平定了北方，这年汉献帝撤三公重新设立丞相御史，曹操被封为汉丞相，独揽大权。建安十三年这年，曹家死了个儿子，司马家生了个儿子。
薛白袍·2023-10-09 13:49

最后一次

因为创城，公交车站取消了两站，需要步行三公里，每天开车到公交站，再座公交去三十公里外的单位，由于考虑成本，决定卖车了，今天是最后一次开。
安娜索菲亚·2023-10-09 10:06

微痛的脚腕

昨晚实在忍不住了，又去了跑步地方，不过没敢跑步，跟着暴走团走了三公里多，配速九分钟多点，还好还好，没什么不适！慢慢来吧，今天再继续和暴走团，适应一下，看看周末开始跑步！因为暴走团只能维持体重不能减
毅诺千金_663d·2023-10-09 01:18

我和我的老黑

我看了一眼身边这团黑乎乎的东西，它四肢蜷在身下，双眼微合，脑袋维持在离地面仅三公分的距离，似睡非睡。
流浪的假文青·2023-10-08 23:48

为行走找个理由（三）行走的理由就是为行走（总也不完）

（续上篇）摄影:走下去写下去除非倒下去三公里，对此时的我却是个极长的距离。走了许久那佛塔依旧那么飘飘渺渺立在树丛里时隐时现，好像是海市蜃楼一般。
路上的老魏·2023-10-07 20:17

等你回家

等你回家□黄诗怡手机铃声划破了受伤的春夜手头上滚烫的材料没法准时出炉来不及跟家人道别来不及更新朋友圈没有星星照亮铿锵的出征西路至东路不过三公里这一夜却要穿过漫长的冬天多少次向逆行者敬礼多少回为陌生城市喊加油而今我随着人流逆行逆行的方向是自己的故乡一个个陌生的背影温暖着童年的房子一双双温暖的手抚慰故乡的伤痛身边不见熟悉的面孔亲切的呼唤在惊惶的朋友圈
诗怡Sy·2023-10-07 10:46

小三斤小记

小三斤生下来的时候是三公斤，外婆理解成三斤，于是取小名：小三斤。小三斤一直贪吃，尤其甜食。小时候胖胖的，于是大家又叫她：小胖。
诗薇的诗·2023-10-07 09:43

中度污染下的三公里_2022年1月20日跑步日记

数据错误）平均步频：189步/分钟平均步幅：70厘米跑完后手测即时心率23*6=138次/分六十秒后手测即时心率18*6=108次/分钟今天污染减轻了一些，雾霾指数156中度污染，计划中的五公里变成了三公里
跑渣汤姆·2023-10-07 04:39

与孩子共同时间管理检视第2⃣4⃣天

家长第一个30天目标：早上5:30起床，你早上跑步三公里。每天输出一篇读书笔记。加油宝贝，践行打卡24/30【孩子昨日早睡早起】晚上10:00~早上06:00【孩子运动情况】50个俯卧撑。
蔡翠华·2023-10-07 04:01

今天只跑了三公里_2022年6月26日跑步日记

跑步时间：2022年6月26日06:19跑步地点：马路上当时气温：三十一度左右污染指数：42（空气质量为优）跑步距离：2.98公里跑步时长:25分01秒平均配速：8分24秒平均心率:----次/分钟（数据错误）平均步频：183步/分钟平均步幅：65厘米跑完后手测即时心率:21*6=126次/分六十秒后手测即时心率17*6=102次/分今天早上为了打羽毛球，又是跑步为羽毛球让步。背着羽毛球装备跑了三
跑渣汤姆·2023-10-06 20:53

2020年寒假琐记3———三公的去世

在一月二十八日晚上九点左右，他们老板给三公的家人打电话说：“他在我们店晕过去了，我把他送到了家里，你们快点回来。”三婆接到电话之后就给我爸爸打了个电话说：“你的三叔在店里面晕倒了，快点送我去重庆。”
a59b929543e1·2023-10-06 14:49

游南山茶海，来游的人原来不是为看茶，而是为让小孩过一座桥

南山茶海距昭平县约三公里，海拔约1200米，据说原是个林场，后来专种茶成了景区。这也是让我好奇，想去看一看的原因：既是景区，应有可吸引人去游玩的地方，总不会让人大老远跑上山单看茶树吧？
白乙笑谈·2023-10-06 09:32

锻炼日志 2022年4月9日

2022年4月9日星期六6:00晴昨天锻炼量有些大早上起来打卡后，又接着躺下六点起来，先做平板支撑然后出门跑三公里，剩下两公里走路回来第二次尝试早晨散步，感觉还不错回来后时间足够，先做反向屈腿卷腹拉伸有些潦草结束晨练
晟逸·2023-10-06 04:28

锻炼日志 2022年4月23日

2022年4月23日星期六8:30晴昨天下午忙了一午还都是体力活晚上回去时有些不适今天休息早上起的也比较晚八点半出门跑步计划是十三公里的但是出发晚，状态差，太阳也出来了只跑了八公里就结束，中途还出现两次状况剩下两公里走路散步回到宿舍做平板
晟逸·2023-10-05 22:46

神仙故事5

当然还有三公主，四公主。二公主也是有一点
程佳惠ZS·2023-10-05 21:30

【第11篇 Anna】减肚子小妙招

每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤。各路女神开始愁苦不堪，既难忍美食诱惑又想维持苗条身姿，不想过个春节变“腹婆”。Don’tworry！Pleaselookhere！
享瑜伽康复理疗·2023-10-05 18:43
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