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养生之道
《黄帝内经》——夏天
养生之道
夏天到了,我摘录了《黄帝内经》的夏天
养生之道
。黄帝内经的原文为古文,因此,对其理解各人不尽相同,本人比较喜欢徐文兵老师的见解,因此笔录了他在“重新发现中医太美之黄帝内经”讲堂上的部分内容,与大家分享。
南北芪
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2020-05-29 12:37
睡前醒后做这几件事,才是正确
养生之道
!
虽然现代社会大家都很注意养生但常常没有大块的时间去照顾自己的身体其实睡前和醒后这两个时间都是养生的黄金时间利用好这个两个时间段做好这样几件小事都身体健康有很多益处早上起床要注意这几件小事早上醒来后几个看似不起眼的小动作也是非常行之有效的养生方法哦保护心脑:适当赖会儿床醒来后不要马上就起床,尤其是老年人,先在床上躺5分钟。人在夜间睡眠时,身体各系统处于半休眠状态:血压下降、心率减慢、尿量减少、代谢率
健康生活百科
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2020-05-23 00:00
早餐不能喝粥?喝粥没有营养?这样喝粥,才对身体好!
时至今日,喝粥成为了
养生之道
,广东人更是将粥提高到一定水准,及第粥、砂锅粥、毋米粥…种类多样,让人回味无穷。最近天气变热,是时候喝碗粥解渴了!
健康圈
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2020-05-18 00:00
躁人之辞多,吉人之辞寡来分析下什么意思
中国人特别讲究
养生之道
。道家说人的身体有“精气神”三种要素。
养生之道
中很重要的一条,就是要讲求收敛,收敛自己的精气神,保持心平气和。这样在生理方面就不会伤气,所以话不要说多。
财商思维学习
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2020-04-25 09:10
四气调神大论篇第二 2020-4-20
生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,(厚施恩膏,以济生灵),此春气之应,
养生之道
也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。(春阳上升,发育庶物-冬藏之精,启故从新,故曰发陈。
静常明
·
2020-04-20 17:27
像华佗一样睡觉,赶走垃圾睡眠,想变老都难!
战国时期,名医文挚对齐威王说:“我的
养生之道
把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,睡眠是养生第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”
脉脉养生
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2020-04-20 00:00
立时蒸为何越吃越年轻?
养生之道
,营养还是蒸的好!这是中国几千年历史对“蒸“这一传统烹饪方式的精辟总结。不过,传统归传统,一般用锅烧水或在饭面蒸煮食材还是有点先天不足,何解?
立时蒸_原色原味少油少盐
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2020-04-14 16:41
黄帝内经 素问(2)
天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,
养生之道
也;逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。夏三月,此为蕃秀。
阳光下的萱草
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2020-04-14 15:00
《黄帝内经·素问》@福慧
此春气之应,
养生之道
也。逆之则伤肝,夏为寒变。奉长者少。夏三月,此谓蕃秀。天地气交,万物华实。夜卧早起,无厌于日。使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外。此夏气之应,养长之道也。
福v慧
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2020-04-14 15:13
十年以后……
听着舒缓的音乐,享受着做饭的乐趣,体会着烹饪里蕴含着的
养生之道
,生活的情趣不言而喻。那种快节奏乱套的生活都成了回忆
清雅淡逸
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2020-04-14 12:22
养生之道
图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App【清晨10件事为健康加分】[拥抱]一,叩齿揉腹增强胃肠功能。[拥抱]二,“击鼓”揉鼻:清醒头脑、增强记忆。[拥抱]三,适当饮水:促进血液循环。[拥抱]四:深呼吸:清醒头脑。[拥抱]五:远眺四方:增强视力、防治近视。[拥抱]六:吃好早饭。[拥抱]七,定时、通畅地解大便。[拥抱
一花独放
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2020-04-14 06:38
养生之道
|【鬼】篇
图片发自App养生是一个知易行难的大事。既然将养生称之为【道】,就是明白无误地告诉滚滚红尘中的众生,只有求道行道悟道终至得道,才能活得真正意义上的健康幸福快乐!这个真正意义上的健康幸福快乐,不是建立在你拥有多少财富,不是建立在你有多大的本事、文凭、粉丝、名声等等。而是建立在通过艰苦卓绝、持恒无住的践行实证,身心灵一如地觉知并真实不虚地证悟到了那个不生不灭、清静无染、通天彻地、灵妙简单的道之存在。生
覚明
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2020-04-14 06:31
释延振:清明节气养生常识 痛风患者更要注意细节
从中医养生角度来看,这又是一个重要的养生节气,其中痛风患者要格外注意一些小细节,不是所有的
养生之道
都适用。1、“乍暖还寒、多雨阴湿”气候,出行注意宽松保暖。
时代风采专题7
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2020-04-14 06:26
冬至闲煮酒 红袖慢添香
如此意境,不仅美,也更符合
养生之道
。若是多人享用,则会用到类似小的煮水茶壶的工具,将酒倒入其中,直接置于火上慢煮,可以在九中加姜丝和话梅,调节口味还能增加抵御寒冷的功效。
蓝米生活说
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2020-04-14 01:21
“气”决定你的寿命,一定要看看
中国古人认为60岁为“寿”,活不到60岁的称为“夭”,看来夭折的长寿专家恐怕是偏离了真正的
养生之道
。其实,我们现代人关注养生很多时候太注重
卡娃微卡
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2020-04-14 00:00
喝酒
喜欢的是喝酒时举起酒杯的那一刻的感觉——放松、释怀、平静……历史悠久的酒文化和
养生之道
也息息相关,适量饮酒可以促进血液循环,冬天还能起到暖和身体的作用,并且广泛用于烹调调味品。
gwm
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2020-04-13 21:51
2018-03-05 春捂秋冻,没毛病
“春捂秋冻”是一句民间谚语,非常符合中医的
养生之道
。
营养师刘梅
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2020-04-13 15:57
《人体复原工程》 前三篇实践
人体复原工程这本书前三篇主要说的是科学的中医,正确的健康观念,还有
养生之道
,对于敲胆经我没有做到每天坚持,我妈做到了,每天孩子睡前我会给她推胆经,效果不错,以前孩子不爱吃饭,现在不用喊主动上桌吃饭,排便也不错
中医范儿青年墨菊
·
2020-04-13 01:51
春季如何养生?中医推荐六大妙招!
小六告诉你春季
养生之道
的六大妙招,希望对你有帮助。
第6通道
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2020-04-13 01:54
多位院士名医集体总结:不生病的10条铁律!非常难得
说到
养生之道
相信您一定能说出几条:均衡饮食、坚持运动但真正做到的却是少之又少今天,和大家一起看看那些“不生病”的经验总结,其中不乏院士、名医的养生秘方。想要不生病,一定要记住这“不生病的10条铁律”!
掌上北京
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2020-04-13 00:00
每天踩一踩它,坚持一个月,45岁看起来像25岁!
因此光脚养生对孩子和中老年人的身心健康都十分有益,是最简便又有效的
养生之道
。这里给大家推荐光脚养生的妙招,简单又有效!边看电视边踩黄豆减肥排毒这个方法简单易行,比较适合初学者。
健康生活百科
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2020-04-13 00:00
延年益寿,美容养颜的食疗方 | 《肌肤改变命运》
中医知识博大精深,本书就是化繁为简,将博大精深的中医
养生之道
,化为平时生活中简单易行方便操作的食疗方法,仅用一台豆浆机和五谷杂粮,便能开启容颜不老,精神饱满的养身之道。
mangomammy
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2020-04-12 22:27
种下希望的树苗,收获生机的力量
一则:春暖花开的时节,带着家人京郊旅游踏青;二则:在陪伴中帮助建立与大自然的链接,和土地来个亲密接触;三则:感受和体验自然农耕,农禅一体的自然
养生之道
。
韧性十足的牛皮糖
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2020-04-12 20:33
90后养生手册
本手册介绍了90后的普遍身体状态、饮食喜好、日常的
养生之道
、正确打开养生的姿势和安全注意事项。请务必仔细阅读并妥善保管本手册,以便能够顺利度过“中年危机”,迎来老年“第二春”。
巴里艾
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2020-04-12 19:14
人体复原工程第三篇
养生之道
&第七~第六~第八章读后笔记
第七章:午后轻食人类是这个世界上唯一吃三餐的动物(多幸运)三餐的规律应该是“早餐吃得好,午餐吃的饱,晚餐吃得少”(很多人真的吃反了……)晚餐吃的过多,加重胃肠负担,从阴阳平衡角度来说,晚餐吃多了胃肠在加班消化,也就是体内不能安静,人体白天循环在外的阳气无不入阴,所以造成失眠(胃不和则卧不安)第六章:细嚼慢咽图片发自App食物进入胃肠后,只有食糜状态才能被人体充分吸收。如果咀嚼的不充分的,也就是过多
中医范儿青年悠然
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2020-04-12 14:53
老药找到了!每天踩一踩它,一个月后,55岁变35岁!
因此光脚养生对孩子和中老年人的身心健康都十分有益,是最简便又有效的
养生之道
。边看电视边踩黄豆减肥排毒图片发自App这个方法简单易行,比较适合初学者。
缘健恒经络美容养生
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2020-04-12 04:43
中康好智通|糖尿病人可以喝绿萝花茶降糖
中康好智通|糖尿病人可以喝绿萝花茶降糖中康好智通|糖尿病人可以喝绿萝花茶降糖中康好智通|糖尿病人可以喝绿萝花茶降糖好智通专家
养生之道
网导读:糖尿病人喝什么茶好?专家建议喝绿萝花茶降糖。
zhuansougai
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2020-04-12 04:31
健康饮食的重要性及健康饮食小常识
“
养生之道
,莫先于食。”利用食物的营养来防治疾病,可促进健康长寿。饮食是人类维持生命的基本条件,而要使人活得健康愉快、充满活力和智慧,则不仅仅满足
小新家食品
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2020-04-12 01:50
教你护肤秘籍,让你逆生长五岁
我们身边经常出来护肤常识的缺乏,导致自身提前进入老年期,
养生之道
很重要。中年女性进入更年期之后,由于卵巢分泌雌激素降低,所以对钙的吸收能力也随之降低。
女人的世界
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2020-04-12 00:36
养生之道
(二)
一、1、一日两苹果,毛病绕道过2、一日一枣,长生不老3、核桃山中宝,补肾又健脑4、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康二、1、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神2、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问,降低血压很管用三、1、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方2、晨吃三片姜,如喝人参汤3、女子三日不断藕,男子三日不断姜4、萝卜出了地,郎中没生意5、吃了十月茄,饿死郎中
丫头317
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2020-04-11 18:13
2018上海艾灸展览会暨中医艾灸文化传承展
上海新国际博览中心主题:让世界充满“艾”十年后你终会明白曾经你做的每一次艾灸养生花的每一分钱都会化成盔甲帮你抵御岁月的侵蚀悠悠华夏,中医瑰宝灿若星辰,而在众多精髓之中,尤以“元气之神”——艾灸最为盛名,是最纯粹的
养生之道
shige01
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2020-04-11 12:53
这个小东西竟然是补肾高手啊!刚知道!
他的
养生之道
中有一条就是吃芡实,吃法颇为奇异:取煮熟的芡实1粒,放入口中,缓缓含嚼,直至津液满口,再鼓漱几遍,徐徐咽下。他每天用此法吃芡实1
walker小凯
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2020-04-11 08:49
最好的医生是自己
家有七旬老者,善谈
养生之道
,如今记录到,感触自己的同时,也希望能给您带来一丝感悟。最好的医生是自己“善恶随人做,祸福自己招”文明的头脑是最不可征服的力量,是战胜病魔的强大精神武器。
寒风81
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2020-04-11 00:31
养生之道
土豆浑身都是宝。具体说起来,土豆有以下几个营养优势。1、营养价值高:“第二面包”美称土豆的营养价值很高,含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,土豆是典型的低能量食物,素有“第二面包”的美称。2、含多种维生素:有利心血管健康土豆富含各种维生素,含量甚至与蔬菜相当。尤其是维生素C和B族维生素含量较高,其中前者是一种抗氧化剂,保护身体免于自由基的威胁,后者有利于心血管健康。
醒时只在花间坐
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2020-04-10 18:33
糖尿病适合吃的10种水果(转载)
文章来源
养生之道
网,编辑:桃金DSC02259.jpg养生导读:不少人认为,糖尿病应该远离水果,这是错误的认识。糖尿病人适当吃些水果有益健康,但怎么吃、能吃什么水果就有讲究。
老万文摘
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2020-04-10 18:35
浅谈老庄思想中的
养生之道
浅谈老庄思想中的
养生之道
文/燕赵北羽“宠辱若惊,贵大患若身。何谓宠辱若惊?宠为下,得之若惊,失之若惊,是谓宠辱若惊。何谓贵大患若身?吾所以有大患者,为吾有身,及吾无身,吾有何患?
燕赵北羽
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2020-04-10 16:53
御善堂善之通套装:冬季不可错过的养生茶
养生之道
,贵乎御寒保暖”。红茶性甘温,善蓄阳气,生热暖腹,能增强人体对寒冷的抵御能力,所以红茶最适合冬天饮用。红茶含有丰富的类黄酮化合物和钾元素,类黄酮具有很强的抗氧化作用,
远程HMO健康管家
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2020-04-10 02:57
《列子》转载仲尼(小结)
作品评析本篇由三段议论和十二个故事组合而成,旨在论述如何遵循道的本性来认识世界,其中仍然兼述
养生之道
方面的内容。这十五个自然段虽然难以截然划分各部分的中心思想,但大体上还是能看出各部分的主旨。
君远近
·
2020-04-09 20:27
云淡风轻的乐趣
部分自拍的照片及小诗留做纪念,2016年7月13日:图片发自App陪孙女野营
养生之道
有多轮,其中之重在精神。开朗乐观看世界,难得糊涂处为人。锻炼保健都重要,健康第一身和心。
1ed966c1fa5e
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2020-04-09 17:25
养生之道
|【开关】篇
图片发自App古人云:“回头一看是黄金。”这话原本是为提醒粗心大意者或旅途住宿者,在检查物品时即便临出门,回头再看看检查一下,防止遗漏,或有惊喜而言。若此语用在回头看看自己的身心健康状况,或如医家之“治未病”预防为主。将威胁身体健康的隐患消于无形,岂不是“回头一看是黄金”么?进而言之,人皆知身体健康为1,余者妻子、丈夫、子女、家业、车子、房子等等诸多1之后所携0000000…。一旦1之健康倒下了,
覚明
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2020-04-09 14:56
如何开艾灸馆
首先艾灸馆这个行业大多数人都没有经验,这是最近几年才兴起的养生项目,就像题主说的开的话就是第一家,这个其实就是先发优势,至于按摩店、推拿店、洗脚,他们属于大众休闲项目,主要以放松身体、缓解疲惫为主,艾灸是
养生之道
又见灸烟
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2020-04-09 07:44
秋不食姜是真的?秋季饮食的3大误区
关于秋天饮食注意事项,有不少流传下来的
养生之道
。不过在现代科学看来,这些传统做法有些有道理,有些却也有谬误。
璎珞有话说
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2020-04-08 21:06
现代年轻人的
养生之道
最近跟朋友聊天,谈起来最让现代人苦恼的脱发问题,我看朋友的发色挺好,表示羡慕,朋友就一边摸着自己柔顺的长发,一边笑着对我说:“这个啊,暑假在养发馆养出来的。”我有些惊讶,问:“还有这种地方?”朋友摇了摇头,微微一笑:“以前我们那儿也没有,我暑假回去,不知道为什么,突然多出来那么多养发馆。”事后我回宿舍的路上,想了一下这个事,这并不难想通,在这背后,充满了现代人的健康焦虑。脱发这个问题,原属于中年人
陈四茵
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2020-04-08 12:13
国画大师齐白石的
养生之道
| 每周食谱
一事一食著名国画大师齐白石先生,作画之余坚持锻炼身体,故年近百岁之时,仍精力充沛,挥毫不止。白石老人的养生有独到之处为:“七戒”“八不”原则。国画大师齐白石的长寿之道七戒白石老人一生恪守保养身体的“七戒”。一戒饮酒;二戒空度“人生不学,苦混一天;”三戒吸烟;四戒懒惰;五戒狂喜;六戒空思;七戒悲愤。中医病因学认为,七情是人体对客观事物的不同反映。七情致病直接影响有关脏腑而发病。白石老人能注重情志调养
济士康
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2020-04-08 01:47
寒流来袭!铲屎官养狗一定要注意这几件事!
日常保养狗狗和人一样,也需要一套
养生之道
,这个道在冬季应该是这样的:1、保暖是保护关节的重点冬天的天气阴冷、干燥,狗狗的血液循环容易不好,关节组织不能随着温度的变化将血液排出,引起关节疼痛、肿胀,
麦道网
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2020-04-07 23:40
《庄子》养生主一(吾生也有涯)
这里的度就是尽力求知,尽人所能,不好高骛远,不强人所难,从
养生之道
讲,求“知",就是求人的精神状态,也就是人的心神。心神安定
卿若安
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2020-04-07 20:57
牧猪猫的健康生活
遵循自然
养生之道
,拥有健康的身体,做我们想做的事。为了我们的十年之约,努力吧!一、正心要有一颗爱惜自己,热爱生命,想要健康的心,才有坚持健康生活的信念。
海霞Harriet
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2020-04-06 19:50
养生之道
图片发自App生活中,不少人都将
养生之道
等同于养生之术,其实不然。中医将养生的理论称为“
养生之道
”,而将养生的方法称为“养生之术”。
暖阳821
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2020-04-06 13:32
健康之道以动为主,以静为辅
古代有主静的
养生之道
,例如坐禅之类,这作为辅助手段可以,但长期如此,对健康不利。人的体质的遗传,常明显区分成好静与好动两类,这在小孩子身上会体现出来,好动的不易得病;男的好动,女的好静,相对而言男的
林祥飞
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2020-04-06 11:02
养生之道
|【能量】篇
图片发自App【能量】是宇宙最根本、最玄妙、最空灵、最无私、最纯净、最平衡、最快乐的存在。混沌是能量,日月星辰是能量,地水火风是能量,三千大千世界,声、光、电、声、波、网络、信息、震动是能量,世间万物的生、长、化、收、藏,无一不是能量的显现。道是能量的最高表达,仙佛真人、神鬼妖魔、耶稣上帝、真主阿拉以及吾人之精气神等等,皆是能量充盈饱满与不足衰弱的存在。因而养生修炼的核心,就是提高和增强自身的能量
覚明
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2020-04-06 08:11
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