『阅读•思考•灵性新苑‖第三辑/807/1001』《一念之转：四句话改变你的人生》著 者：［美］拜伦•凯蒂［美］史蒂芬•米切尔 译者：周玲莹
Ⅱ大化解（节选）你若非反躬自问，便是执着于一向的想法，此外，你别无选择。我常听人们这样评论“转念作业”：它未免太简单了吧。人们说：“解脱不可能这么简单！”我的回答是：“你敢肯定那是真的吗？”批评他人，把它写下来，问4句话，然后反向思考。谁能想到解脱竟是如此简单呢？把想法写在纸上我鼓励你写下至今你仍无法全然宽恕的那个人：父母、爱人、敌人。就由这个“某人”开始，会有立竿见影的效果。即使你已经宽恕他百分