小杰

中原焦点团队杨小杰坚持分享第459天2021-11-24第7期约练挑战第3周第1次共8次

今日读书《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》，读书页码106页，读书收获：没有例子，也没有例外时来访者有时候很难想到问题的例外或是期待的未来已经发生的例子，或者更多的时候，这些例子和例外并不显著，有时候来访者甚至会觉得，这些微小的例外进一步强调了事情有多么糟糕？在这种情况下，需要记住，来访者正坐在你面前，他们来到这里，一定有一个很好的理由，不仅仅是被人要求，而且一定会希望有一些变化，而这些希望
yxjlady·2023-09-07 17:04

小杰日记 2018年3-4月

180301(4)梦到xx，数学题，和平，家长会，小区四周改造为高楼梦到xx什么忘记了，最先梦到的，刚刚开始还记得的，，，这是很久没梦到之后第一次梦到呢。梦到小区大门对面那里建了一栋大楼。之后梦到正在上数学，和平的课，拿了十道题，做出来六道，剩下的题看不清，然后和平让我去贺老三办公室拿题，看一下看不清的，然后去了三楼，发现贺老三的办公室在和平的隔啪啪啪壁，exm。之后就是家长会，父母都来了，排了桌
我不是小杰·2023-09-07 08:49

中原焦点团队杨小杰坚持分享第197天2021-3-3

今天约练box3-1有一位老师扮演来访者，其余轮着当咨询师，开始是每句都提问，后来是每段说完再提问，来访者的感受不一样。前者感受到情绪被打断，感觉比较压抑，困在情绪中，后者可以顺畅的表达情绪。后来研究一般化和重新建构，怎样更好的探讨到来访的目标，确认目标不容易。后来说到云手，接纳来访者的情绪，顺势回退，待情绪差不多，再顺势回推一下，说着容易，做起来真的不简单啊！努力学习吧！
yxjlady·2023-09-06 21:21

中原焦点团队杨小杰坚持分享第191天2021-2-25

约练几次做观察员和来访者，感受到来访者想解决问题的急迫心理，经过咨询师的贴着走，真诚好奇的态度，平和的语气，巧妙的问话，让来访者陷入自己想回答问题的思考中，由急躁无头绪，沉静缓慢的渐渐在云里雾里走着，到渐渐拨开云雾见太阳的喜悦，来访者理清思路，过程中不断挖掘来访者的例外成功经验，以及重要他人等资源，給来访者赋能，由无力渐渐充满力量，让来访者点燃自己的希望之火，恢复能量，恢复自信，真的为咨询师的态度
yxjlady·2023-09-06 20:49

（三五年后才明白）中原焦点团队杨小杰坚持分享第674天

今天是2022年6月30日，星期四，农历六月初三二。壬寅年丙午月甲寅日。===================今日分享：三五年后才明白有些事情，初入职场时，我们根本不明白，三五年后再回头，一切一目了然。比如，关于自我。大多数人都像《武林外传》中的郭芙蓉，梦想很丰满——要在江湖上闯荡一番；现实却很骨感——“屈尊”在同福客栈做个小杂役。做杂役就做杂役吧，可就连杂役我们也做得不够好。有时，我们拿出自以为
yxjlady·2023-09-05 15:59

你口中的“别人家的孩子”，正一步步摧毁孩子的自信心

这是爱读书的小杰克的第2篇原创分享，愿与君共勉。前几天，浏览过这样一则新闻，新闻的标题触目惊心：抑郁症已经成为了当今社会继癌症之后的全球第二大疾病。当下孩子的心理健康越来越被社会所聚焦。
爱读书的小杰克·2023-09-05 02:03

简爱（39）

图片发自App1、思雨做好了午饭，张罗着雨轩和小杰一起吃饭。雨轩第一次吃思雨做的饭菜，心里充满了好奇。由于村子里条件有限，只有一些简单的食材，所以思雨做的饭菜也相对简单。
听雨轩0755·2023-09-04 13:00

中原焦点团队杨小杰坚持分享第476天2021-12-11约练挑战第7期第5周第3次共22次

今天咨询是有关学习的事情，母亲为了孩子学习，花钱补课，看到孩子成绩七科总分286（满分760），讨论中让孩子看到自己处于哪个阶段：想学有愿望，能学有行动，会学有方法，爱学有兴趣，勤学有毅力，乐学有快乐。孩子给自己定位是想学，但是动力不足，现在踏不下心来，母亲非常着急，孩子还是很不在意，到后来孩子可以较稳当坐下来，说着自己期末想各科可能要考到的分数，总分382。我俩一起分析试卷的构成：基础题差不多占
yxjlady·2023-09-04 04:08

送小物件

在金从候选人的名单中消失以后，戈薇就发现，他人居然不在了……明明还有个落选视频要拍摄的，但众人之中，却只有金离开了，并且在座椅上放下了绮多的熊猫娃娃～戈薇跑了出去，她想至少要等到小杰回复以后再离开也不迟
苏凰来生·2023-09-04 02:10

小杰12月复盘

12月31日，2019年马上翻篇……1、这个月，读书不多，一本《乔布斯传》没看完。2、婆婆家把房子卖了，但是还没买到新房，有点仓促了。3、孩子不太听话、爱玩，最近看电视有点多，学习太被动，计划明年给他报几个辅导班。4、另一半正备考教师编考试，希望能学有所获吧。5、这个月顺利通过一个与工作有关的证书考试。6、本来信誓旦旦的要考研，最后因考试冲突选择了放弃，只能来年再战了。。。7、有个自己很喜欢的人，
玉米杰·2023-09-02 04:33

自编小说：我的丛林法则（1：林中寻食）

小杰说道。嗯……是这样的，我和我的两个小伙伴儿被绑架了，然后就给扔到了这个热带雨林里，只有在这里面活过一个月才能回到家。我的两个伙伴，一个是小杰，一个是友琪，好在我会友琪一起参加过野营训练。
一只小小刘·2023-09-01 19:51

关于“小偷”

下课，小杰同学跑来告诉我，她们带来的奶茶粉不见了。我问为什么要带，她们回答是带给另一个同学今天回家做准备的。一包500克的奶茶粉，大概可以冲几十杯奶茶吧，这下损失大了。
杨柳依依_b375·2023-08-31 19:26

正念观呼吸中原焦点团队杨小杰坚持分享第40天2020-9-26

正念观呼吸是把自己的自然呼吸作为观察对象，观察呼吸的过程、变化的一种练习方法。练习者要将注意力放在自己的呼吸上，如实地感受自己的一呼、一吸以及呼吸之间小小的停顿，感受气流经过鼻腔的感觉，或者每次呼吸时，胸部或腹部的一起一落。不需要有意识地控制自己的呼吸，自然呼吸是什么样子，我们就对它进行如实地观察。呼吸长时观察自己的长呼吸，呼吸短时观察自己的短呼吸，将呼吸作为锚，感觉自己的呼吸道在呼吸，胸腔呼吸，
yxjlady·2023-08-31 02:40

丑梨

奶奶装了一大袋很丑的梨子给小杰。十几个小时的路程，梨子随着火车的摇摆晃动了十几个小时。回到家以后，小杰拿出梨子，不禁惊叹一声:“天呐，好丑的梨！”不过丑归丑，这梨子洗了洗，削了皮，吃起来倒是特别好吃。
一只栖鸟·2023-08-31 02:21

中原焦点团队杨小杰坚持分享第451天2021-11-15第7期挑战约练第2周第1次共3次

今早三人约练充分体会到倾听与理解的重要，不仅有助于建立良好的咨访关系，翻书查找到写的很详细啊！分享一部分吧！有关焦点解决引导与催化当事人能保证正向叙说，并与当事人建立关系的基本态度与技巧：（一）首要的就是倾听与理解。1建构理解基础：理解基础是一个倾听者与发言者相互协调的系列行动，有了这个理解基础，才能确保晤谈对话每一片刻所说的内容，都是被双方所理解的，建立彼此的理解基础的过程，是双方彼此合作的一个
yxjlady·2023-08-30 23:37

小杰日记 2018年8月

180801(3)早上呢，先去机械系看隐形材料，好厉害啊，虽然不是完全的隐形，不过很厉害，我觉得还是非常好的，与自己计划的那样将一侧放到另一侧还是有希望的。最后演示了那个，还是不错的。还有，两个研究生助教，最后在演示完了的时候问有什么问题我都提出来了哦，表扬一下自己还是很棒的中午和xxx，还有xxx还有一个忘记名字了去清芬餐厅吃快餐，好便宜，就十七吧，至少比别的地方快餐要便宜多了味道几乎一样口感差
我不是小杰·2023-08-30 05:22

2017年2月（note1.0）

08*突然想起小杰他说，总有一天他要将黄金比例完美地呈现。我想把这句话藏起来
绘子啊·2023-08-30 03:26

中原焦点团队杨小杰坚持分享第198天2021-3-4

1.确认目标，随着来访者，允许接纳改变，做好容器，要足够大。这一次想聊什么？2.赋能感是一种对自己整体的感觉，感觉有力量，我很行。人的心理过程包括：知情意。知～认知，包括感觉，知觉，记忆，智能，注意，思维，想象。知觉是认知的一部分，认识并知道他是什么，怎么回事，联合记忆，思维思考，综合一起为认知。知觉是对事物的整体感觉评价。情～情绪。意～意志毅力，推动我们去做事的心理活动。3.与家人沟通遇事憋三秒
yxjlady·2023-08-29 19:44

又是一年清明节：关于遇事思考的习惯

又是一年清明节，时间过的真快三月份已经结束，四月份已经开始昨天去帮崔磊他们搬家，本来不打算去的，从木子苑西门店出来，小杰建议我们去帮他们搬一下，我到时候本能的拒绝了，细想是心里觉得我去哪里，干什么，需要你小杰说了算吗
王悍·2023-08-29 04:23

中原焦点团队杨小杰坚持分享第11天2020-8-28

成长型思维模式和固定型思维模式会产生哪些影响？1、在职场中：①拥有固定型思维的企业领导者，具有天生的优越感，认为自己是力挽狂澜，拯救公司于水火的天才。这类人对待下属也往往怀有偏见，在他们眼中，人有优劣之分，他们只招揽最优秀的人，而公司就是这些人展示自己优秀实力的一个平台。人才进入公司以后，这类领导人就不再提供进步的空间给他们了。他们认为如果下属没有做好工作，那只能说明他们还不够优秀。②而成长型思维
yxjlady·2023-08-29 01:47

基于树莓派和YS-LDV7语音识别模块实现声控灯

以上步骤都准备好后，我们距离模块的麦克风50cm左右，以正常的发音速度和音量进行识别，第一句喊口令为：小杰如识别正确，则模块D1指示灯将亮起，软件也将输出”收到”二字。
从入门到捕蛇者说·2023-08-28 00:10

中原焦点团队杨小杰坚持分享第119天2020-12-14

分享《尊重与希望》焦点解决治疗的专业价值（一）尊重人类尊严，并提升自我决定。SRBT，尊重当事人，对所有人事物的看法，感受行动的知觉，强调当事人这个人的各个面相都必须被咨询师接纳，而不同于当事人生活中其他人对任意评价的态度。焦点解决晤谈会邀请当事人成为自己与生活的专家。（二）个别化服务尊重与看重每位当事人的独特性与差异性，是焦点解决晤谈的重要基础，也是人们共同的渴望。SFBT相信每位当事人的，每次
yxjlady·2023-08-27 03:58

请做一个自律的人！

朋友小杰，大学毕业之后，在连轴转的工作之余，坚持健身、练字、做每日规划、打卡。
喵了一个大花脸·2023-08-26 17:12

《来自稀奇古怪星的朋友》

今天是有小杰老师带来的来自《稀奇古怪星的朋友》。很荣幸的是，我们班同学上周获得了酷思熊阅读周明星。上午11点
河南登封大金店杨晓丹·2023-08-26 07:28

中原焦点团队杨小杰坚持分享第377天2021-9-1第六期约练挑战第9周第3次共27次

今早约练做观察员，观察到来访者说出很多时，咨询师试着让来访做个简单的理顺，并征求来访的意见，确认目标，引着来访澄清目前想要的是什么，咨询师试着让做深呼吸，把来访注意力引导呼吸上、引到当下此时此刻能做什么，今天体会到评量问句的新意奇特的方式，咨询老师敏锐扑捉到并紧跟着来访，用气球的大小来表示分数好低，自己的情绪等级，真是挺好的！今早约练让自己更加坚定继续学习和约练！慢慢成长！
yxjlady·2023-08-25 20:45

【五年级 黄梓淇】“官打捉贼”游戏

阳光明媚的午后，月月、小杰、小袁和我玩了一个有趣的游戏——“官、打、捉、贼”。这个游戏的规则是：抽到官：发号令；抽到打：执行“官”的号令；抽到捉：在四人中挑出“贼”；抽到贼：糊弄过“捉”。
扬子居·2023-08-24 15:40

2022-09-22 当班主任更要有耐心

首先是学生上课迟到的问题，事情发生在第五节课，第五节课铃声响之前，其他所有同学均已早早到了教室，但小杰和小辉
菜鸟也爱飞·2023-08-24 11:38

小小创作

图片发自App自学自创的小杰作，很认真的对待我的拍照！呵呵呵，还不错挺像小狗狗！图片发自App现在又是小狗狗骑车了！
环游世界_5002·2023-08-23 20:53

有的人活着就要拼尽全力！

公公的70大寿快到了，老公想跟大哥商量下怎样办老人会高兴，但大哥却撇开话题，转而对老公大吐苦水：生活太难了，去年陪大嫂回了趟娘家，给了丈母娘五千块钱，又用了五千块车费；再加上小杰（大哥家儿子）上大学交学费
谁家的小赌·2023-08-22 23:45

父母帮衬的家庭有多幸福？

我老公一个朋友小杰就是有父母帮衬，我们每次说到他那就是一个羡慕啊。小杰他们家是兄妹两个，小杰他老婆家是三个闺女，他老婆是老三。两个人生了第一个孩子，公公婆婆就来给帮忙看着。
南瓜麻麻·2023-08-22 09:29

深夜日记

晚上来医院照顾奶奶便在医院睡下了狭窄的长凳在我的身躯下像个羞人的姑娘大概是晚饭吃得早饿得也快了就点了份外卖二点钟送到医院精确到门牌号老板很好食物也不错闻不惯病房的味道也认床不过想着早上可以回家补觉就舒心了许多无聊和小杰子斗了会嘴挺想他不过蠢的嘛就不谈了吃饱习惯性想睡觉晚安
啊鱼77·2023-08-21 07:03

中原焦点团队杨小杰坚持分享第150天2021-1-14

看了黄静老师的读书分享，觉得真好！收藏起来了！1.前额叶皮质直到20-25岁才发育成熟，杏仁核主要掌控情绪反应，前额叶像刹车，杏仁核像油门，刹车系统还不完善的时候，油门踩的太快，所以青春期的孩子情绪不稳定，容易对抗。松果体分泌褪黑素，青少年比成人晚2小时分泌，所以孩子容易睡不着、熬夜，进行猫头鹰模式，晚睡又对海马体的发育有影响，海马体主要掌管记忆力，所以这之间都是互相影响的。为了帮助孩子更好的发育
yxjlady·2023-08-20 21:14

小杰的年少爱情

昨天朋友小杰发信息来，他说这几天刚从老家成都回到深圳啦，约我有空出来喝杯咖啡呀。
张嘉玟·2023-08-20 08:22

中原焦点团队杨小杰坚持分享第348天2021-8-2第六期约练挑战第5周第1次共13次

今早约练做观察员，看到咨询老师不急、很稳，在来访老师沉默时，也不急着去问，引用来访语言。咨询开始后，使用评量问句询问困扰目前是几分？再用奇迹问句具体描述实现后的愿景，具体化到人、事、物、时、地，引发来访的思考。且咨询师心里有着明确的大致思路。第一次遇到感觉咨询老师功底挺深，基础知识掌握的挺好！
yxjlady·2023-08-20 07:46

2019.05.17

小杰子进门问：媳妇儿，山竹能不能放到明天了，今天吃多了。我惯性和他说：放吧毒不死，我涂了口红（新买的，试色），好看不。他说：那我可不敢亲你了怕毒死，于是乎他死了，留我在这写。哈哈哈
天蝎座的小可乐·2023-08-20 00:44

幸福的玫瑰花

下班后，我们来到相约的饭店，很快大家都到齐了，就是缺了晚餐的主角——我儿子小杰，他来电话说还有点工作忙没处理完，让我们先吃。我们几姊妹经常在一起，习惯了小杰有事会晚
山茶聆听·2023-08-19 11:43

生活中那些令人不安的小动作，其实那就是精神虐待！

01情侣间的精神虐待安娜和小杰分手已经半年了，但她还是无法走出那段
猫宁兔·2023-08-17 16:11

我独家原创的《天道》学习资料，全网像这样高质量的不多了

由于内容纯原创且有很多知识点，纯文字分享会受限，我会组建“陈小杰天道学习营”，感兴趣的伙伴可以报名。1、为什么值得参加这个学习营？
陈小杰读书·2023-08-17 13:16

绘本讲师训练营（35期）18/21实践原创《市场街最后一站》

一个下雨天，小杰跟着祖母，从教堂出发，去往市场街最后一站——爱心厨房（施舍食物给穷人的救助中心）做义工，这里或许都容易被描绘得美丽而温暖，但其实那恐怕是一个极其悲哀的地方
be450d425cf8·2023-08-16 18:28

初六下雪了

于是我和小杰都没起床。等到8点多钟，我们起床看到外面白雪皑皑的世界，我真的是一脸的怨怼。没办法啦，不能按计划返青了。
luna2020·2023-08-15 01:41

【充电时刻】自省

学习来源：人民日报反省自己，才能有所进步表弟小杰在一家外贸公司工作，他一直得不到重用，薪资很低，常常吐槽：“总有一天，我非拍桌子走人不可！”听完这话，我问他：“那你对这家公司的业务都弄清楚了吗？
潇晨玥·2023-08-14 18:29

多少人羡慕你青春正好：中原焦点团队杨小杰坚持分享第679天

今天是2022年7月5日，星期二，农历六月初七。壬寅年丙午月己未日。===================今日分享多少人羡慕你青春正好下楼散步，暮色中，看见一个女孩站在蔷薇花下发呆。她身材高挑，背影修长，梳着长长的马尾辫，看上去有些孤单和落寞。走近才发现，她眉头紧锁，面有愁容，眼中有泪。不知在哪里受了委屈，此刻正一个人对着蔷薇花自言自语：“活着还有什么意思？活着还有什么意思？”她不停地重复这句话，
yxjlady·2023-08-14 06:04

中原焦点团队杨小杰坚持分享第815天

亲爱的家人们：大家早上好！今天是2022年12月27日，星期二，农历腊月初五。壬寅年壬子月甲寅日。===================今日分享咖啡杯中的风暴有次和朋友约在星巴克聊天，朋友说起他所在的公司最近花费了数十亿高价收购了一家著名的网游公司，这家网游公司的主要产品就是各类网上扑克游戏。他抱怨说花费如此之高的代价去收购简直是冤大头。我不以为然，说这桩收购日后一定赚钱（后来这家网游公司每年提供
yxjlady·2023-08-13 23:34

中原焦点团队杨小杰坚持分享第203天2021-3-9

有效的家庭教育工具1无条件的爱爱是生命的阳光；爱的真谛（爱是不讲条件的对对方好，爱是整体的接纳对方，爱是一种接纳和欣赏的情感关系，爱的有无是由被爱者决定的）；怎样表达对孩子无条件的爱（尊重孩子的独立人格，家长爱孩子不需要理由，直接告诉孩子你爱他，你的眼神告诉孩子你爱他，用体恤的态度倾听孩子的心声，用行为表达对孩子的爱，用写信或写纸条的方式表达对孩子的爱，用手机短信qq留言电子邮件等工具表达对孩子的
yxjlady·2023-08-13 17:53

2021-01-03（麦收）

中间是一个高大的帅哥在架车，旁边一个女子用一根绳子帮着拉车，简简单单的花布衣衫遮盖不住那婀娜的身姿，感觉这女的身影比较熟悉，到了近前才看清是邻居家的小杰，心想架
蓝色印迹·2023-08-13 09:35

冬至快乐

还有一个小杰，年轻人月月光是常事，虽然哥哥也在深圳，可是因为工
我的碎碎碎碎念·2023-08-12 02:13

（施琪嘉老师的问答）中原焦点团队杨小杰坚持分享第505天2022-1-10

问题4：以前的我是典型的关系破坏者，想要陪伴，结果却把对方推走。现在我看到了这部分，可是对亲密关系还是渴望更多陪伴，该怎么成长起来呢？施琪嘉：在成人的依恋关系中，有四种：第一种叫做安全型，就是这个因为对方了，他作为一个人，也作为一种关系内化到内心中，所以他不是特别担心对方会离开自己，给对方充分的信任，两个人之间有彼此的秘密，也不太轻易去打探对方的隐私，这就是安全型的。不安全型有两种。一种叫做粘滞型
yxjlady·2023-08-11 07:47

一条手链（一）

琦琦回忆起今天早上的事情：自己一气之下，把手链扯断了丢在了男朋友小杰的面前，两个人一顿歇斯底里之后，小杰离开了，留下了琦琦和地上那根断了的手链。她终究是舍不得，蹲下把它捡起来看了好久。
1e86499baff6·2023-08-10 05:06

等一个人（3）

“小杰快放假了吧？”“
让我们为爱鼓掌·2023-08-09 23:30

坠入尘埃的蝶之骸骨6

“我知道你很关心小杰，”华杰走后，华浩然的话题好像才刚刚开始，“但是那个小畜生的坏性子你也是知道的，跟他靠的太近，对你辛辛苦苦换来的名誉会有毁灭性的打击。”“是的，我知道。”
Never鹿娜·2023-08-09 07:53
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