平铺拉伸

坚持运动的第四天

今天是第四天，腿部和腹部的肌肉有些酸痛，应该是长时间没有运动的原因，还有就是没有做好拉伸。
一只不会南飞的燕·2024-02-08 20:41

晨读笔记（2019.08.04）

晨读笔记（2019.08.04）第一木婉清见大理城内人烟稠密，大街上青石平铺，市肆繁华。过得几条街道，眼前笔直一条大石路，大路尽头耸立着无数黄瓦宫殿，夕阳照在琉璃瓦上，金碧辉煌，令人目为之眩。
半井居士·2024-02-08 19:21

2020-3-2晨间日记

任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：早睡早起，能量朗读，感恩日记，运动拉伸，吸收释放学习·信息·阅读润阳365【变身的智慧】健康·饮食·锻炼空腹一杯水晨跑拉伸最感恩的五件事1.感恩天边的早起群
艷笑容·2024-02-08 16:25

一个月早起运动训练第二天——6月2日

早上跑步之前做了下热身，拉伸了下身子开始跑的时候是5.40。昨晚大暴雨的
禾苗小鱼·2024-02-08 14:58

前端在实际开发中最实用的linux命令

登录线上ip地址假如ip地址为192.168.0.1,登录名为work,使用[email protected]登录linux，然后输入密码查看文件ls查看所有文件包括隐藏文件ls-als看平铺，ll
JX灬君·2024-02-08 13:08

【身体健康】自制健身方案（附b站视频）

二、理论基础：瘦小腿的秘密：踮脚+拉伸+远离伪科普！【运动矫正专家打假】｜少做拉伸会减寿！
浅笑繁华·2024-02-08 13:28

《夏》之五——她的太平洋

夏天的太平洋常常平静，无风的时候海面静若绸缎，蓝色的平铺开的绵延无尽的绸缎。如果没有一堆堆一尘不染的云朵，我会分不清哪是天，哪是海。细细观察，大洋的蓝色一般要深于天空。
磊哥很忙·2024-02-08 12:22

钢的弹性，塑性，延性，脆性、强度、刚度、冷弯 2021-03-14

P40钢材拉伸性能的指标：屈服强度，抗拉强度，伸长率；P106钢筋的延性通常用拉伸试验测得的伸长率表示。钢筋伸长率一般随钢筋（强度）等级的提高而降低。
功能美·2024-02-08 12:06

早起日志 2022年5月21日

2022年5月21日星期六5:30晴十点四十就睡了，早上四点半踩点打卡今天休息所以躺倒五点，起床洗漱五点半出发跑步状态还可以六点半结束跑步，拉伸做平板七点出发返程，路上与母亲视频聊天八点回到宿舍，正在悠闲洗衣服时
晟逸·2024-02-08 11:57

东风跑将：周记 wk93

最后在公园绕圈调整呼吸，加速摆臂，勉强把配速提上来进行拉伸活动之后，单杠上的引体向上做了五个之后就没力气了。
戈壁堂·2024-02-08 11:12

中考百日陪跑～D11

今天是百日陪跑的第11天，晨跑3.11KM，跑后拉伸5min。今天，因为工作上的事情，需要给合作方出具一个税率变化的证明文件，事情比较严谨，所以写的也比较正式。标题该怎么写呢？通知？声明？
骁洪·2024-02-08 10:27

早上腰痛起不来床？看看是不是这块肌肉出问题了

让这个简单的1分钟拉伸，来开始你新的一天。当你以这种方式拉伸你的臀部，它将有助于立即释放你的臀部和下背部的一些紧张感。你可以更轻松地起床，
SISFIT运动康复·2024-02-08 10:15

Swift - 设置UIView的背景色和背景图片

设置自定义颜色page.backgroundColor=UIColor(red:0x37/255,green:0xba/255,blue:0x46/255,alpha:1)3、设置背景图片（如果图片太小，会自动平铺
小驴拉磨·2024-02-08 10:42

MATLAB环境下使用同态滤波方法进行医学图像增强

其中直方图均衡化方法只是根据图像的灰度概率分布函数进行简单的全局拉伸，没有考虑像素间的灰度联系情况，进行直方图均衡化后，会在一定程度上提高图像的对比度，但是图像的灰度级会进行合并进而减少，造成细节的丢失
哥廷根数学学派2023·2024-02-08 10:33

MATLAB环境下基于同态滤波方法的医学图像增强

其中直方图均衡化方法只是根据图像的灰度概率分布函数进行简单的全局拉伸，没有考虑像素间的灰度联系情况，进行直方图均衡化后，会在一定程度上提高图像的对比度，但是图像的灰度级会进行合并进而减少，造成细节的丢失
哥廷根数学学派·2024-02-08 10:32

87kg〔翼百日减重67〕91.6kg

运动晚间拉伸，腹肌，冥想小结周末控制饮食有点困难，未来10天还有1kg要减，还有戒食一天的大招没用，希望能把第一个减肥平台跨过去。图片发自App图片发自App
流云听涛·2024-02-08 09:56

精力管理手册

(小睡，呼吸，拉伸，音乐，跟喜欢的人聊天，看电影)
菜单谢丹·2024-02-08 07:46

Linux个人学习笔记2 Linux系统基本操作

1.命令格式command[-options][paramter]#命令[-选项][参数]#例如ls-l/vedios2.路径操作（1）ls效果作用：以平铺的方式列出当前目录中所有文件以及文件夹[failur
Failur·2024-02-08 06:51

《认识物体的形状》教学反思

探究活动二：换一种平铺的方法，能
linzi111·2024-02-08 06:57

锻炼日志 2022年3月22日

2022年3月22日星期二6:40晴昨天锻炼量有些大，今天体力明显不足起床后，精力也一般出发前又遇到昨天的问题出门跑了两公里，到湖边打卡拍照散步走回来，做了平板支撑，拉伸今天休息恢复为主中午看情况，适当增加锻炼问题
晟逸·2024-02-08 06:01

刘雪莹：适合经期瑜伽瘦身的体式有哪些？

其实瘦身减肥并不一定非得参与户外活动，参加多大的运动项目，只要让自己动起来，哪怕是一些简单的伸展、拉伸运动，对管理身材都有用，比如瑜伽就非常适合女性练习，达到管理身材的目的。那
刘孟浩·2024-02-08 05:29

#口语粉碎机#L2 Day6

#口语粉碎机#L2Day6【打卡序列01】1.练习内容及时长1.5小时口腔肌肉与气息训练大元音/ɜ://æ/与对应的单词2.练习感受/ɜ:/这个音读的时候不能把舌中部不能太高，放松读，嘴角左右拉伸一点。
安墨一生Ivy·2024-02-08 04:56

力量瑜伽

今天的力量瑜伽我是一直坚持到结束的，我感觉我的柔韧度越来越好了，我能双腿直立双手撑地，虽然腿部韧带拉伸的还有点疼，但双手掌落地已经很轻松，我就知道我有进步。
董筱北·2024-02-08 04:26

跑步随想：雨中的奔跑（1507/76/0610）

今天做单腿后踢拉伸里居然不用借力了，能站得很稳，一只用握着脚向后拉，另一只手向上伸。以
每日心流·2024-02-08 04:38

PPT营销力【锦囊6】幻灯片背景填充 练习说明

插入-选择薰衣草图片-拉伸至合适尺寸-剪裁掉多余部分-复制图片放到一边；第2步：将图片变为背景。选择原图-ctrl+X（或者右键-剪裁）-设置图片格式-图片或纹理填充-剪贴板第3步：虚化图片。
rita0128·2024-02-08 03:56

跑步第一天

跑完拉伸时看到一个小姐姐一直在努力做着运动，挺有氛围的，好像这个时间挺适合默默蜕变的哦！明天早起跳绳＋跑步运动重要的不是今天还是明天开始，重要的是一旦开始就不要停下来了。
七点儿·2024-02-08 02:36

听你的声音

开始的夏天我一个人躺在家里西厢年久的床上，轻微的翻身就会有嘎吱嘎吱的木板拉伸的声音。
唤雨师啊远·2024-02-08 01:41

终于开始上培训课

今早上午学英语，拉伸，听课，看书，联系了一个新朋友，上培训课，学印度舞，充实。
不问是由·2024-02-08 00:26

如何解决单盘腰痛问题

使腰椎一直处在拉伸的状态。出现这种情况的主要原因是：腹部没力、大腿后侧太紧。所以前屈做不好的人如果臀部下方不垫东西，时间长了就会弓背腰疼。注意观察下图骨盆和腰的位子。图片发自
缘起比尔哥·2024-02-07 23:35

项目02《游戏-09-开发》Unity3D

08-开发》Unity3D，本次任务是做抽卡界面，获取的卡片增添在背包中，并在背包中可以删除卡片，首先在Canvas下创建一个空物体，命名为LotteryPanel，作为抽卡界面，在右上角的锚点处设置为拉伸模式
__water·2024-02-07 23:37

美团面试题（外包实战笔试题）

首先第一道阿里让我用arr=[3,[[7,[1,5]],4],8,[6]];将他转化为一个平铺的数组，并将他转化为从小大的顺序排列方法一functionflattenAndSort(array){returnarray.reduce
编代码的小王·2024-02-07 22:56

晨练随笔

晨练结束，日头渐高，在一片阴凉且闪烁些许阳光假山最高处亭子里拉伸。虽未有一览众山小的快意，但俯视公路上周日的车水马龙仿佛在欣赏一幅幅动图。
石川河女神·2024-02-07 20:29

2021-8-12晨间日记

每天好好生活，好好爱自己任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：阅读写作改进：少吃一点习惯养成：早睡早起周目标·完成进度提升气质，提升内在，内外兼修学习·信息·阅读新闻，公众号，阅读健康·饮食·锻炼早起拉伸睡前拉伸好好吃饭好好睡觉好好休息好好学习人际
素人Y·2024-02-07 19:56

西安亮丽的风景观音禅寺

一片，两片，三片……落叶用自己最后的力量，把自己最后的美丽平铺在银杏树下，满地都是黄色的叶子，大地变成了金黄色的世界，把古寺装扮得金灿灿的亮丽。
張芳硕·2024-02-07 17:16

120胶卷

而那一整卷的纸，则被我裹起来，再从中间捣出来，拉伸成一个长长的纸筒，成了我挥舞冲杀的武器。那个时候，没有哈
墨朵朵·2024-02-07 15:08

让人心情变好的6个习惯

坚持运动，哪怕只是每天半小时的慢跑、拉伸，我们都能从中获益。坚持锻炼，能从外到内改变一个人。勤于读书我们的有些烦恼，是因为自身的认知不够。阅读是帮助开拓思维的重要方式。
松柏之青·2024-02-07 15:12

文章如何写好结尾，刺激转发

1.总结要点，升华主题一篇文章会向读者传达一些重要的点，如果能在结尾把这些点，简明扼要的用几句话串联起来，做一个总结和升华，就相当于一首曲子有了前面的平铺直叙，峰回路转，延伸到最后的了然于心。
来自银河的Mirror·2024-02-07 14:16

D44/300 李会平 | 第五期第10周总结 - 清洁

单杠拉伸等。2.脸部清洁，2次面膜。3.周末上课2天，地点离家只有100km，合理安排时间，回家了一趟，今年回次2次啦。4.陪伴小朋友上线上英语
瓶子笔记本·2024-02-07 12:13

彩符保佑你们平安，女儿陪伴你们变老

儿时的记忆里劳作了一天的妈妈在昏暗的油灯下埋头编符五色纸条条不停地飞舞像体操运动员飘扬的彩带小小的我看着妈妈娴熟的样子觉得妈妈很美很厉害端午节那天仰头看门时彩色的符保佑我们全家平安图片发自App图片发自App今晚欧式的灯散发出暖暖的光老妈老爸一起教我编符五色纸依然色泽鲜艳只是妈妈的手不再利落拿剪刀裁纸的时候微微颤抖爸爸的手已舒展不开平铺纸的手像打开的雨伞我的专注力更强了
优雅如枫·2024-02-07 11:39

2022-4-11晨间日记

周目标·完成进度一书一课一场考试学习·信息·阅读罗生门健康·饮食·锻炼拉伸人际·家人·朋友中午记着叫哥工作·思考做课件和微课最美好的三件事1.做课件2.备试卷3.学会赞赏思考·创意·未来学习，再学习。
吾心悦悦·2024-02-07 11:38

ISO 6892 金属材料拉伸测试

如何按照ISO6892执行金属材料拉伸测试标准一览材料金属材料测试类型张力标准ISO6892ISO6892-1是在环境温度下执行金属材料拉伸测试最常用的测试标准之一。
cctmt·2024-02-07 09:44

如何根据ASTM D3039对复合材料进行拉伸试验

标准概览材料复合材料测试类型张力标准ASTMD3039ASTMD3039是一个广泛使用的测试标准，用于确定复合材料的拉伸性能。
cctmt·2024-02-07 09:43

2020-09-22

思考|跑量过2000Km后的反思早晨跑完步回来拉伸后，随手翻阅起了我的跑步记录。原来我的跑量早已经过了2000Km大关，在跑步这个方向上已经有了二百多个小时的积累。
威Sir漫话·2024-02-07 09:44

8.0 践行打卡 D10

欲望与心境1.运动早上简单拉伸冥想2.阅读论语分享论语每日阅读分享3.三只青蛙工作～传播健康与幸福，邀约客户学习～摄影课程生活～下午去学校，先开始一星期的瑜伽学习调整好心态反思：你现在所经历的人、事、物
星月格格·2024-02-07 08:45

累了、烦了、倦了，该练瑜伽充电了！

总听人说，我身体太硬，练不了瑜伽…在大家的普遍意识中，瑜伽是练拉伸的，那些已经很软的人，真的还需要再拉伸吗？如此说来，越是僵硬，就越该挑战一下拉伸。事实上，瑜伽练的是平衡，除了拉伸，还有肌肉的收缩。
惰惰的瑜伽笔记·2024-02-07 06:28

2022-06-28

因为早上跑步时就看见了这么一位大姐，在我拉伸的大石头边，熟练的架起手机架，接下去就是表演她的表演了。我看了好一会儿，理解不了表演内容。凭空现实中丢失了一位粉丝。我不知道她的粉丝喜欢她的啥？！
风儿轻轻·2024-02-07 05:54

本周复盘：挑战与新意（8月16日至8月22日）

【记录】做到：1、早睡早起：6天5点半起，4天10点半之前睡2、跑步3天，20分钟跑步+10分钟拉伸3、阅读7天，10-30分钟4、担任头马联合会议总点评5、学习FLOW共创工作台6、给自己买了一件短袖打底
平凡的小逗·2024-02-07 04:17

CAD

S拉伸：先将物体框选(鼠标左键往左拉)，S，空格，然后将星标放在要拉的那边的基点上拉伸。(拉伸哪边选中哪边)标注尺寸时先DST修改。
哈哈哈哈嗝_dd25·2024-02-07 03:43

echarts 统计图 x 轴实现拉伸滑动

效果图核心代码dataZoom:[{type:"slider",//滑动条型数据区域缩放组件show:true,//是否显示组件(用于x轴使用)start:70,//数据窗口范围的起始百分比(范围是：0~100。表示0%~100%)end:100,//数据窗口范围的结束百分比(范围是：0~100。表示0%~100%)height:30,//组件的高度(水平布局默认30，竖直布局默认自适应)hand
UserGuan·2024-02-06 23:01

Solidworks曲面建模学习（一）——曲面设计一般过程（建造旋钮为例）

曲面设计一般过程前言一、创建曲面1、旋转曲面2、放样曲面3、曲面镜像二、编辑曲面裁剪曲面三、实体化曲面方法一：缝合曲面方法二：加厚四、修饰曲面（添加其他特征）1、添加圆角2、抽壳3、拉伸凸台4、裁剪实体
东东不熬夜·2024-02-06 22:25
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