抗击焦虑

教师资格证一定要看的中小学生心理辅导简答题考点

答：中学生常见的心理健康问题：（1）抑郁症——合理情绪疗法（2）恐惧症——系统脱敏法（3）焦虑症——肌肉放松、系统脱敏法学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。其表现是随着考试临近，心情极度紧张。
像无心人·2024-02-19 12:30

日志3《从头开始》

读书的时候每次写作文都很烦，所以我觉得我写日志对我来说也是一个难题，按锦明老师的课程学习，一段时间，能说是不走心的，放任孩子自己管理手机快四个月又被我收回来，看她不好好睡觉，早上起不来，身体不舒服，眼睛视力下降，我还是很焦虑
余登艳觉醒·2024-02-19 12:52

2018-09-26极致践行第8天

【极致践行第8天】从起点，看终点，遥遥无期，恐惧焦虑。从终点，看起点，坚守初心，不过如此。
Rong自我管理·2024-02-19 12:01

焦虑症 103

每一天，大家都在贩卖焦虑，呀，快跑，快跑，微商的红利来了，晚了就没机会了，过几天，又喊，短视频的机会来了，晚了就没机会了，这是典型的什么？就是烟屁股理论，这个抽一口，那个抽一口，时刻是焦虑的。
浩瀚小湖·2024-02-19 12:16

如果你不想工作了，就去这四个地方走走

微博上曾经有过这样一个征集：你现在最焦虑的问题是什么？底下呼声最高的答案竟然是：不想工作怎么破？
2510d2256fa2·2024-02-19 12:16

程序员可以做一辈子吗？大龄程序员出路在哪？

甚至很多程序员一想到自己接近35岁，焦虑感油然而生，这也是大部分程序员岗位的潜在危机意识。有危机意识是对的，至少对未来抱有期待和规划不至于真正待危机感来临时束手无策。35岁以后的程序员能做什么？
不入流HarmonyOS开发·2024-02-19 11:32

19.1.6

昨日成功：1.带儿子跑步2.请老婆吃火锅3.回复了雍姐反思：1.从没钱的焦虑到是否上班，再到目标，再到成长，再到愿景（你想成为什么样的人）2.反思和观察自己，从生活细节入手。
波警长·2024-02-19 11:51

我就是个小辣鸡

这大半年的我真是不知道用什么语言来形容，痛苦、焦虑、迷茫、随性…有人走了，有人来了，生活
做一只快乐的小火火·2024-02-19 11:17

如何快速实现目标？

快速的实现目标互联网的普及使得信息获取更多更快，每天都有成千上万的信息轰炸，各种学习资源渠道应接不暇，陷入知识焦虑的人会看到什么都想学习，报名了一堆课程，不
向心悦已·2024-02-19 11:30

修炼自己的内心

这两天特别烦躁和焦虑，心静不下来，做什么事都特别心急。然后一直在反复提醒自己：放下焦虑踏实做事放下浮躁马上去行动。所以当我开始焦虑的时候，我就写下应该做的事，然后马上去行动起来，结果就不会焦虑了。
冰糖·2024-02-19 11:08

2018-03-04

张文思（焦点解决初级班第八期）坚持原创分享第67天（20180304星期天阴武汉）最近听了一些课程，必须要反思反省，我个人内耗太大，导致现在特别容易焦虑，容易记不住东西，感觉大脑好像被塞满了！
张文思_db3b·2024-02-19 11:20

学习新木桶效应，让孩子提升学习力

朋友晓丽最近特别焦虑，她告诉我说，孩子从小到大，学习上不敢给他太大的压力。写作业、兴趣班都顺着他的意思来。但是孩子还是出现了很多学习问题。放学一回来，就想开电视开电脑，让他写作业怎么喊也喊不动。
阿纯该瓦呐·2024-02-19 11:36

2023-08-03

会焦虑，会担心，还是会一个忍不住就开始批评训斥了：你都玩多久了？你整天就知道玩，没个正事！你怎么不赶紧写作业？你成绩都什么样了？自己心里没点
c731805a8cea·2024-02-19 11:17

程序员可以做一辈子吗？大龄程序员出路在哪？

甚至很多程序员一想到自己接近35岁，焦虑感油然而生，这也是大部分程序员岗位的潜在危机意识。有危机意识是对的，至少对未来抱有期待和规划不至于真正待危机感来临时束手无策。35岁以后的程序员能做什么？
·2024-02-19 10:39

听书分享-控制焦虑之一

第一部分在《控制焦虑》里，作者埃利斯一上来就说了他的一段亲身经历，他小时候非常腼腆，害怕当众讲话，害怕跟陌生人打交道，尤其害怕跟自己喜欢的女孩说话。
左右一步·2024-02-15 10:45

2022-04-28

玩快手这么久了，让我感觉最深的是网上的育儿焦虑，婚姻焦虑，有点让我喘不过气来，就在前年，我毅然选择了离婚，而那时我的宝宝还没有出生，我不知道我当时为什么有那么大的勇气，让我选择走这一步，就算到现在，我也时常问自己
宏_4cf2·2024-02-15 10:03

4/18要事第一

如果我可以早一点把每日的任务目标完成，就不会让我焦虑，不会让重要不紧急的事情从而转变成又重要又紧急的事情了。其实包括生活中，真的不希望让事情从不紧急发展成紧急的事情。
小芭蕾_7ed2·2024-02-15 10:23

齐帆齐微课：（49）《高效利用工作日》带你学会合理安排，为自我赋能

主管领导还今天说要检查这样，明天又说要检查那样，整天应付这堆无用的检查，真的让人焦虑不安，疲于应付。
覃梅子·2024-02-15 10:58

永远不变的东西只有变化

三文鱼蘸芥末文/陈康慧熟悉我的人都知道我是一个急性子，因为我总想在最快的时间内把事情做到最好，如果没有，我就会特别焦虑特别着急。
陈康慧·2024-02-15 10:18

『阅读•思考•灵性新苑‖第五辑/648/1001』《阿育吠陀疗法》（二十五）作者：[美]米歇尔•芳汀 译者：邢彬

情绪毒素会以焦虑、沮丧、悲伤、绝望、生气、暴怒、焦躁或者自责的方式表现出来。你有没有在吃饭的时候和某人发生争执，之后发现饭菜在胃里有些翻腾？这是因为你们的
景熙惟·2024-02-15 10:52

放羊娃

我以为这样的日子可以一直持续下去，但是现在我感到焦虑了。
你好涵·2024-02-15 10:14

随想

坐在阳台上，看着没有星星也没有月亮的天空，听着偶尔路过的车辆激起短暂的喧嚣，一天的烦恼与焦虑也有了一丝平静的迹象。
麦焰·2024-02-15 09:25

心理医生为什么没有告诉我《一》

这是一本针对焦虑症患者的专业心理健康指南，教我们如何进行自我调节，抵抗焦虑症。
Soulmate美美·2024-02-15 09:43

了解是慈悲的开始

这些都是焦虑，我们离焦虑并不遥远，甚至有许多人每天都在饱受折磨。你为什么会产生焦虑？是不是当你知道产生焦虑的原因你就可以解决它？是不是当你和焦虑对抗，告诉他:我不怕你！就可以吓走他？
风过耳不行吗·2024-02-15 09:17

当代青年困惑：成年人的焦虑到底从何而来？

小时候特别羡慕成绩好的同学，不懂为什么他们就那么聪明，不论我怎么努力都追不上他们的步伐，我曾经责怪自己的愚笨，有时候你不得不承认，每个人的起点都是不一样的。这里又要说到《最好的时光》，男主角余淮是个学习很好的人，他的好友周末同样也是学霸。但是两个人的表现完全不一样，余淮为了物理竞赛成天做题，非常努力，但周末不一样整部剧我就没见他怎么学习过，以至于我以为他学习很差，其实人家时尖子班的班长，高三的时候
东门之汀·2024-02-15 09:34

放下焦虑，珍惜并享受你的亲子时光

同样是陪伴孩子，为什么不同的父母会有不同的感受呢？父母需要调整自己的心态，才能真正享受和孩子在一起的时光，才能让陪伴孩子的时光更加有质量有效果。全心投入，珍惜陪伴孩子的时间。父母为了工作和生计忙碌，也是一种为家庭的付出，但不能因此忽略了对孩子的陪伴。有的父母适应了长期快节奏的工作和生活，即使在十分有限的陪伴孩子的时间里也不能全心投入，一边陪孩子一边接打工作电话，或者流露出不耐烦的情绪，觉得陪孩子是
一世暖阳·2024-02-15 09:58

2020-01-11

每每想到这一点，我就焦虑，给父母的生活费，抚养
flowery_owl·2024-02-15 09:57

近期的生活碎碎念

于是，内心愈加地焦虑，状态越来越差，效率也越来越低。换来的便是每天深夜的加班，十点下班，十一点到家，洗澡睡觉，刷一下手机，日复一日的。这种感觉是非常难
浅千夏_·2024-02-15 09:27

慎防害人的“高级思想”

现代人都很焦虑，焦虑怎样才能让自己变厉害，然后赚很多钱，最起码不要给社会淘汰。这时，一旦遇到有人出售“
与我一起成长·2024-02-15 09:50

2020-03-15心有不平

《心有不平》文／添笑我霜庚子新春祸降新冠魔疫肆虐传播原本喜庆祥和传统佳节笑语灭迹千万游子返乡亲人团聚插翅难归党政英明决策一声号令百姓听命足不出户公众场所关闭一呼百应全国亿万人民英勇抗击赫赫战绩严防严控武汉牺牲本土救了大地千万人口之都封城闭路多少豪情英雄城市舍己求全壮举世人瞩目华夏百姓善良世上难寻听从唯命一方有难全国奋起救援民族壮志千万义士舍身驰援湖北感人泪滴任尔魔疫猖狂奈我何急江
添笑武霜·2024-02-15 09:41

下半年也要加油鸭

虽然依旧的焦虑，依旧的躁动，依旧的思绪纷扰。但冥冥之中感觉有什么在悄悄发生变化，似乎有些东西不一样了。那是我，走在成长的路上。
田之之·2024-02-15 09:09

今天不是特意挑选的日子

憋屈、焦虑、自责、欣喜是我开始做母亲的感受。
D清晨·2024-02-15 09:30

跟随《可塑的我》，活成自己想要的样子

面对逐步失控的人生，我们焦虑失望，却又不知所措，在日复一日的慌张茫然中，慢慢活成了自己最不想成为的样子。这样的人生感受，尤其是一些感觉到自己已经陷入了“中年危机”的朋友，更是为此痛苦不安。
三爷的沙漠·2024-02-15 08:04

抱抱爱追cp的自己

今天无意中在B站看了易昕的粉红糖，我去，这是什么偶像剧剧情，好甜，后面还有点虐心，完全沉溺进去，多美好啊，可惜好多人追着女方骂，哭唧唧，看了我家那闺女，感觉昕昕一个人好孤独啊，而且满满的焦虑，唉，为什么我总是晚那么几步粉
芥末JM·2024-02-15 08:16

独身

如果未来某一天我真的独身了，希望自己可以从容点，也可以勇敢点……无数次幻想50岁的时候，孩子独立了，我是不是就可过上自己简单而精神富足的生活，不为工作担忧，不为夫妻关系烦恼，不为未来焦虑，只开心而喜欢的做自己
成长路上的女青年·2024-02-15 08:43

佛系生活

在这个压力山大的社会里，佛系就像一股清流，让人们焦虑压抑缓解了很多。快节奏生活带来城市经济的快速发展，同样带来了压力。
冰韵残年·2024-02-15 08:04

46/365 不要着急，慢慢来

我开始焦虑，为什么别人都那么厉害？相比之下，我简直弱爆了！随之而来的是不断的焦虑，恐慌。
方圆是个文艺女青年·2024-02-15 08:38

勤劳可以致富吗？

由于武汉病毒的影响A股，开盘第一天大跌一波，国家发命，延迟复工时间，全国人民宅家抗击病毒，本来春节是旅游旺季，可这下好了，彻底凉凉了，各大消
林萌的日记感悟·2024-02-15 08:00

138/1000 呼召

得到/戴素/人脉管理/认知提升见：呼召-……工作上响应命运的呼召：job、career、calling感：现在我期待的工作处在等待中，焦虑也没有其他办法，因为要与他人协作，只能在等待中顺时应势。
依盈·2024-02-15 08:28

【剽悍一只猫的剽悍财富行动营】从轻度抑郁到未来可期

直到去年7月“双减”来袭，学校一度陷入困境，我也被突如其来的政策打乱了节奏，突然感觉很迷茫，很焦虑，甚至有些轻度抑郁。
财务自由的社群运营人苏宝·2024-02-15 08:39

建构主义的纪律教育观

晚上和瑶瑶交流时，她也提到课堂中孩子们的纪律问题，让她很焦虑。没有规矩，不成方圆，实际上无论是老师还是家长，在与孩子相处的过程中都没有办法回避“纪律”问题，或规则。
娅丹·2024-02-15 07:58

2022-01-25

漫长的等待，焦虑中，麻木，消耗了一切期盼。待明天，又是这样，复从。我愿和你相拥，这亘古的宇宙。
年少白给·2024-02-15 07:49

D795:读书的三个阶段

读书的第一个阶段：漫无目的的读，喜欢啥读啥；漫无目的的读是因为焦虑带来的影响，多看书在一定程度上是可以缓解焦虑的；而喜欢啥读啥，是因为在培养读书的兴趣；读书的第二个阶段：有目的性的读简单的理解就是自己需要哪方面的知识
林小理大·2024-02-15 07:56

所幸季节无言，否则唾我们一脸

在中年不会始终是焦虑，也会有坦然和平淡。是我们自己要求的太多了。就像这一个夏天，凭什么温度不能反复，凭什么风雨不
赵可爸爸·2024-02-15 07:37

今天碎碎念

2019年已经过去¹/₆了，每天看起来还是很忙，但还是止不住焦虑，怎么办呢？
田小娜Arvin·2024-02-15 07:26

爱鹰斯坦的第39周复盘：给生活一把梯子（21.3.29）

家庭育儿1、《100天育儿不生气》第7周答：注意力不集中，一会关注老公筹备北京公司注册，一会焦虑读书打卡，一会沉迷电视剧，陷入混沌状态，像是另一段奋发向上前的极致混沌。原来注意力不集中如此难受。
鹰儿宇宙·2024-02-15 07:20

第六十三章 等待分数

梦圆和别的许多同学一样拖着沉重的身子焦急地等待着高考分数，而他们的家长们也大多焦虑地期待着高考分数的揭晓，家长们急切地想提前知道高考的结果。
柠檬加红茶·2024-02-15 07:58

近期364主题写作

我今天的期待是：1、完成364写作2、完成《由内而外的教养》精读课程3、练习瑜伽30分钟4、合理安排自己的时间，做到不焦虑。
张茜007er·2024-02-15 07:22

消除焦虑最好办法，就是立即去做让你焦虑的事

顺便斩杀了之前因担心写不好的焦虑和烦躁。心情一下子舒畅多了。从很久以前就有想重新开始写拆书稿，可是路上拦路虎不少啊！而自己也附和着各种借口，不是工作忙，就是没时间看书。拆书稿总是还没开始就已经夭折了。
幾米_地下鐵·2024-02-15 06:38

对标最美

他们当中有的抗击疫情、冲锋陷阵，有的扎根基层、真情奉献，有的担当作为、知难而进。
拾贰呜·2024-02-15 06:21
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