抗击焦虑第24页

如何像谷爱凌一样美美的睡足10个小时

一、失眠多梦失眠焦虑的痛苦失眠，简单的字眼却是复杂的生活，因为家庭、生活、工作种种，不知从何时开始，安稳的睡一觉甚至成了一种奢望，长期失眠多梦，一到睡觉时间就焦虑万分，白天无精打采……今天分享一本书籍，

顾眄皆友·2024-02-15 06:43

三招减缓压力@三七写作文

当下的我们每个人都有过或正在体验着焦虑和压力。并为此急燥、失眠和痛苦。即便生活毫无趣味，只剩心累，也没有人敢停下飞奔向前的脚步。

558b5dce1985·2024-02-15 06:25

最好的时光

以前，谈及年龄，会焦虑、会心急、会不知所措却又无可奈何。经过了世事变幻无常，人生起落沉浮后才明白：中年，就是最好的时光。

Joanbetty永恒·2024-02-15 05:53

我为什么不愿早起？

因为焦虑。晚上睡不着希望黑夜能够吞噬自己心中的这份焦虑。那么为什么早上自己起不来呢？我为什么早上起不来？自己也一直在思考这个问题。想当初我可是人称考拉，可以不让我吃饭，但是一定不能剥夺我睡觉的权利。

樱桃小黄人·2024-02-15 05:10

放下手机

然而视频的目的并不是用90后特殊审美来娱乐大众，紧接着视频打出一行字，那个时候街上没有人盯着手机看，看到这句话，突然被击到，此时再回到视频中的男男女女，才发现大家的神态并没有现在人的焦虑和疲倦，

给生活比耶的凯莉·2024-02-15 05:04

沉淀心情

世界著名长篇散文《瓦尔登湖》，这本书治愈了无数人的焦虑，滋养了千万人的心灵，描述了作者梭罗在瓦尔登湖畔两年的隐居生活。十九世纪中叶，厌倦了尘世喧嚣的梭罗来到瓦尔登湖。自己动手搭建房屋，自耕自食。

玮玮_5cac·2024-02-15 05:57

可不可以停下来喘口气

你的焦虑到底是懒、没能力还是没有合理安排时间最近特别焦虑，给自己找各种各样的借口【工作太忙】【家庭事情太多】我们总在寻找借口，总在取舍中浪费时间。

小小江湖漂流记·2024-02-15 05:12

所谓的岁月静好，不过是对比下的心态转换

终于熬过七天了，孩子也终于出院了，心中存有的焦虑与不安，在踏出医院那一刻，突然间释放了出来。一瞬间感悟到，所谓的岁月静好，不过是对比下的心态转换；而所谓的幸福与安稳，也不过是以失去为背景下的心情转化。

漫步蜗牛0522·2024-02-15 05:49

从新启航，从“心”出发

或许还活人生各中焦虑中当你去刻意找寻找生命的意义，反而生命会很累，会很艰难，你不一定要做到世俗定义的所谓的“成功”，放身边，还有爱你和你爱的人，当你还有自己喜欢做的事，何尝不是一种幸福呢？

ff218f5dd6ae·2024-02-15 05:02

NO.82 每日复盘21.08.17

今天晚上加班时越来越焦虑，现在部门一个很重要的项目派下来了，我是项目负责人，原部门也有个以前做的项目现在要改，还急得很。真是想把人掰成两瓣来用啊，经过一段时间冷静，还是找回了自己。

石头爱写字·2024-02-15 05:10

并不会伤害你

修炼自己的功力，我们再去应战，多了几分从容，少了几分焦虑，得到了心理上的平衡，如果我准备充分了，我不会让自己这么轻易地认输的，你还在说我为什么总是不听别人的劝，那是因为我自己觉得还没完呢！

换氧·2024-02-15 05:56

一个人真正的成长，是对不完美、残缺的接纳。

当我们遇到问题，遭遇挫折时，要勇敢面对真实的自己，接纳自己所有的情绪，不再去悔恨、焦虑、痛苦、纠结。2.要学会接纳他人。

暖心随缘起·2024-02-15 04:56

2022-03-12

援助缅甸抗击疫情倡议书我国与缅甸山水相依，休戚与共，波胞情源远流长。人员往来、通婚十分频繁，边境贸易一直兴盛不衰。就这样一片繁荣的，生机勃勃的昌盛景象，被一场新冠肺炎疫情彻底击溃，不得不按下暂停键。

2775b9d0a97f·2024-02-15 04:24

双减政策是什么？我们怎么办？

先来看图大家作为家长的焦虑在于好的教育资源分配不公平。有学区房，就能享受好的学校教育

老赵的自留地·2024-02-15 04:56

2022-07-23李灵芝焦点网络班第34期坚持分享第108天

焦虑的分类处理的三种类型:1.与现实相符，可以处理的。这种类型生活中也很常见，比如考试前的焦虑。类似于升学考试，择业考试，这种关乎到生活转折和决策性的大考，考前的焦虑是符合现实的。

越来越好崔·2024-02-15 04:19

时间飞逝

我心里焦虑不安，原以为考试前几天的练车是全天的，谁知，几乎和

腊月雪洛·2024-02-15 04:48

自律的人有多可怕？楠瓜思维风暴i 6天前

年纪轻轻，却总是怨天尤人，唉声叹气；为现状焦虑，却没有勇气和毅力去改变自己；做任何事都是三分钟热度，坚持最多的事情就是坚持不下去；整日抱着手机，微博刷到不能再刷，朋友圈里的消息看了一遍又一遍；没有特别的兴趣爱好

六六小淘气·2024-02-15 04:45

20220614排队等候核酸时，你会做什么

现在解封了，发现新添一种焦虑，要时刻注意——健康宝的绿码，还有核酸阴性的有效期。为保持这有效期，每天得时刻关注，何时何地可以做核酸？昨天下午，去社区小花园做核酸，今天上午又开始。

山水行之·2024-02-15 04:10

孩子，让我陪你慢慢成长

你一点一点长大，我欣喜、恐慌、焦虑，经历了不知所措后慢慢明白，原来为人父母是需要学习和修炼的。三四岁的孩子，我们不能因为他不会背诗而埋怨，不能因为其不喜欢识字而焦虑。

帅气祥云·2024-02-15 04:39

假日凌晨六点的微信

一个每次孩子请假从不打电话的家长，让我生气好几天；一个今天不是把这个同学撞伤就是把那个同学撂倒的学生，让我在校期间随时处于备战状态；几条假日大早晨六点就发过来的微信，让我焦虑，甚至想逃离。

跟孩子一起奔跑·2024-02-15 04:23

大甜儿：日精进72/100

感：自我有时会焦虑，一是因为自己对目标还不够具体和坚定；二是因为我真的很怕被这个时代淘汰。我是有点焦虑症，我希望自己能够把这种焦虑缓解掉，让自己自由轻松快乐的过每一天。

七度生i·2024-02-15 03:57

阅读输出（三）

人都会有盲从心理，特别是当陷入焦虑和迷茫的时候，看到别人在进步，自己却原地踏步，就感觉很焦虑，这就导致了什么都想学，最终什么也学不到。

小卡说·2024-02-15 03:10

做不了顾佳，不影响老母亲开心！暑假过半，计划执行的怎么样了？

作者：涵妈来源：涵妈说育儿（公众号：jzh120619）坐标帝都，文科硕士，就职于某世界五百强企业，二胎妈妈一枚，分享最真实的育儿感悟、具体可操作的家庭英语启蒙经验，不传递焦虑、不制造恐慌，期待你我共同成长

涵妈说育儿·2024-02-15 03:09

生活的压力该怎么破

小时候吃一块糖满是开心，现在钻到蜜罐里都感受不到一点快乐；小时候一毛钱能买一根冰棍，现在一块钱都买不到一根；小时候一个沙包就承包了所有的快乐，现在生活的压力让人充满焦虑。

沐沐木小木·2024-02-15 03:21

第一次线上课文字稿

这个假期注定是个难忘的假期，我们全国人民上下一心，共同参与着一场抗击新冠肺炎的战役，在这场战役中，谁也无法独善其身。

悦瑶妈妈·2024-02-15 03:01

5/12母亲节

转眼10来天没有上班了，想学会放下和删除，想实实在在的放下手机，也是一个焦虑的过程，我想无忧无虑休息几天，但是刚开始白天没有办法安心睡去，总觉得有事然后瞬间清醒，抑或手机静音然后

张寒澳菲斯·2024-02-15 03:26

忙碌的上午

昨晚我就因老公要去监高考场而焦虑，担心他睡过了头迟到，担心他吃不好早饭，担心他监场时打瞌睡……比我参加高考都紧张。所以一晚没睡好觉，又一大早起来给他做好饭菜。

拙者勤耕·2024-02-15 03:54

2018-8-10晨间日记

今天是什么日子起床：担忧就寝：还没天气：仍旧是大太阳心情：有点焦虑忧虑纪念日：没有啊任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：无习惯养成：看书了两天周目标·完成进度目前没有完成任何学习·信息·阅读下载了和喜马拉雅健康

dandan_6e75·2024-02-15 03:10

你真正穷过吗？

这三年，每一次来姨妈前，都特别痛苦钻心的疼痛，撕心裂肺，特别后悔情绪崩溃，低落，焦虑，抑郁，绝望想买件衣服，只敢去拼多多买50块以下的想买点零食，只敢买10块以下的点外卖，也只敢点15块以内的想去喜欢的景点玩

冰底之石·2024-02-15 03:39

2019-01-30

重听过程中比刚开始听课时感觉好多了，听第一遍时有些听不懂、跟不上节奏，心里那种焦虑感很强，上课的效果很差。有时甚至第二天就记不得老师第一天讲过的知识点。

云芸_4912·2024-02-15 02:32

定位力（选对方向，比马上开始更重要）

就像我们购买了很多网课，觉得都适合自己，缓解各种焦虑。实际上，我没

敏贞微习惯·2024-02-15 02:04

2020-02-29

焦虑担心自己死后，家里边儿地盘怎么办？对死亡的恐惧。对没有希望的日子的担心，绝望。那种认为所有人都不对，所有人都辜负他那种痛苦表情我好无能为力。

有梦扬帆_·2024-02-15 02:00

022年5月30日《孩子专注力不好怎么办》培训总结

二收获很多家长焦虑孩子的注意力问题，那么该怎么办呢？一不破坏就是培养，家长不要因为关注孩子而总是打断他沉浸在某件事情的状态，比如孩子在认真玩玩具，不要去问渴不渴，要不要吃东西呀！

1206a9eebfe4·2024-02-15 02:22

2022-04-17

怎么样能够调整自己，疏通自己的情绪，更好的陪伴支持到孩子，怎么样能够不增加焦虑，怎么样能够接住孩子的情绪，其实也不是一个道理或者是一种方式就能够全部适用的。

凤舞九天·2024-02-15 02:48

《高效学习七堂课》：知识泛滥不焦虑，七个“力”成就学习高手

在市面上，充斥着各种各样的宣扬“一个小时提高你的学习力”、“三天学会月入过万”之类的宣传标语，这些标语只不过是为了缓解人们的知识焦虑而出现的，人们真正需要掌握的还是学习的方

眉心没有美人痣·2024-02-15 02:23

《我们骑鲸而去》：成人的世界里没有童话

前两年想看孙频的《盐》，翻了几页却发现略带灰色情绪，当时的我太焦虑，不适合看，于是就放下了。今年正能量比较满，于是继续拿起孙频的书。

沸腾的泡沫红茶·2024-02-15 02:56

烂开始好开展好结果

2018年12月31日晨起#05:26经过周六开了早会后，将我自己的90天目标计划进行了反思，觉得有点过多导致自己有点焦虑会做不好，迟迟不开始。感谢的组长提醒。

_也许明天__·2024-02-15 02:44

焦虑背后的时间观

你可能会说，我焦虑是因为没有时间了，时间不够用，或者马上到截止日期了，你说的是不是我的时间观念不强导致了拖延，才会焦虑。这里说的时间观，并不是平常说的时间观念。而是，你活在什么样的时间维度里。

圣塞巴斯蒂安·2024-02-15 02:56

今日碎碎念（01-16）

对未来婚姻的焦虑和不知所措，才有了不停的吃的结果。我是想通过吃转移重心，缓解焦虑吧。吃，有时候真的挺神奇的。吃着吃着心情就好了，也不焦虑了。但，那晚还是什么都没干，我是铁了心什么都不想做吧。

文小辉cool·2024-02-15 02:01

实现梦想时什么会发生？

于是我每天挣扎着、煎熬着，但是越焦虑、越害怕就离目标越远！终于到了某一天，如果我再想不出办法，就会死得很惨！我躺在床上辗转反侧彻夜难眠，看着身边熟睡的孩子，突然脑海中闪

玲玲的幸福生活家·2024-02-15 02:50

你凌乱过吗？你躺枪过吗？20220331

日更第7天扑面而来的新鲜事物，应接不暇，根基又不稳，看见他人有点成绩就按耐不住，或者开始散发焦虑的信号，就开始框框框跟着被影响，被带动你躺枪了吗？

会讲故事的整理师萍萍·2024-02-15 02:17

2019-12-02

《不焦虑才能好好生活》7月份离职的我，在彻底属于自己的时间里翱翔了几个月后，想要再开始找份工作，已然不那么容易，因为时间刚好不凑巧的到了年底，招聘信息索然无几，更何况是自己心仪的职位。

蔷薇白·2024-02-15 01:36

如何成为逻辑清晰、有结构化思维的人？

“做事能快速学习并融会贯通，具有超强的自律自控能力和适应能力；做人自信、坚定、边界感强，人生方向感强；对“焦虑”拥有强大的免疫力，同时还会用积极乐观且入世的人生态度感染并引领周边的人。”

是华莹呀·2024-02-15 01:31

榜样的力量

我们面临着一次大面积的疫情感染，但我们没有退缩，众志成城，各行各业用自己的行动去抗击疫情。“没有真正的美好生活，只是有人替你负重前行!”

烟痞_7c81·2024-02-15 01:19

日记 2022年5月31日

我的心情依旧时好时坏，主要是焦虑，不知道为什么不想做事，每天的时光都在焦虑中度过，我不知道这是因为疾病复发的原因还是大家都这样焦虑，我是真的感觉我比别人要痛苦，怎么办呢？

温登云·2024-02-15 01:47

夜无眠，忧无涯

各种想法萦绕在脑海，越想越烦，越想越焦虑。告诉自己这些都是自寻烦恼，想也没用，可是，这些想法还是不停地在脑子里打转，赶都赶不走。之所以如此烦恼，是小静怀疑自己怀孕了。

寒小夏·2024-02-15 01:14

焦虑的弦

焦虑的生，极速的老，突来的病，无常的死/四根琴弦演奏出悲悯的曲/挣扎吧，这该死的藤蔓，缠绕进我的体内/挣扎啊，我和藤蔓一起枯萎死去/无生无老无病无死，终成空/

沈登河·2024-02-15 01:05

精力管理~假期在家30天，通过这4个维度的时间管理，让我收获满满（精力，时间，精进修行）

有时会力不从心，有时会浮躁焦虑，但必须适应。它可以轻易地将每一个落伍的个体远远抛下，碾作尘土，且不偿命。因为疫情，因为放假，有的人停滞不前，有的人奋勇直追。

d2267fa0fd94·2024-02-15 01:38

在重度焦虑以后，我悟出了一个真谛

不知道你有没有这样的感受：每次刷短视频看到别人的成就，然后看着别人晒收益，晒成就，就会莫名的觉得很焦虑，好像在这个时代，焦虑成为了我们每个人的通病，我们身边每天都被充斥着某人年入千万了，某人实现财富自由了

肖宇说·2024-02-15 00:09

蚁族大学生的焦虑，略有所感

这个标题，可能会吸引到你们，因为阅读者可能对蚁族这个词有点不了解更何况还加上了大学生这个三个字做为后缀词。蚁族并不是一种昆虫族群。本来形容拥挤状态及工作任劳任怨、劳动时间长、工作忠良、有团队精神的日本居群。借指蚁居族：低收入劣居群体。现在也形容中国低收入聚居群体。代入大学生后应该读者能够了解了吧。本人是一名在读的大三学生，填报志愿的时候年轻不懂。因为兴趣才是最重要的，不听别人的意见。结果在面临毕业

Yangtze_ee4e·2024-02-15 00:06

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