攻守练招第11页

我的臭脾气

钱程浩瀚·2024-08-29 04:10

金英沧州焦点解决初64中17期，本周第六次约练，总第406次分享，坚持分享第136天

非暴力沟通，用语言表达情绪，而不是用情绪表达。遇到别人说的话不好听，被抱怨指责时，人通常会有四种应对方式：1.很受伤。会觉得我不好。这是一种逃避模式。2.很生气。凭什么？就你行！这是一种战斗模式。3.觉察自己的需要和情绪。就是表达自己的需求。4.体会对方的感受。这是咨询师要具备的能力。虽然你这么说我，但我依然理解你。我相信你有你的道理。看到自己的情绪，把自己当人，而不是工具。“我是人，不是椅子。”

守护甜心·2024-08-29 02:05

我感觉我在练习演讲――记录英语晨读第六天

在把今天的句子练完并发到群里后，我照例把前面学过的句子拿出来读，发现有些词的发音仍然读不准，再把原声找出来听几遍，跟读几遍，再发一遍语音到群里。

小玉儿fry·2024-08-29 02:30

题解 | #netstat-查看和3306端口建立的连接#

FFmpeg如何实现视频的处理；音视频分离和音频切片的题解|#重载小于号##includeusingnamespacestd;class笔试小公司word笔试有没有必要写[尴尬]，感觉贼简单结果秒挂题解|#小招喵跑步

2301_79125431·2024-08-29 01:48

【玄幻】神月擒龙第五章、四海通气诀(2)

这不正是一个绝佳的秘密修练场所？他忍不住再一次盘膝打坐下来，为什么自己总是在百会那里就停了下来，就受到阻碍了呢？他不由想起

隔着玻璃亲嘴·2024-08-29 01:00

省者无惧

沁舒满心·2024-08-29 01:48

孩子，对不起，很抱歉你那么像我

我听了她的话，忍不住笑了出来：那你现在就得好好锻练身体，要不晚年动不动就生病又没人照顾，怪可怜的。其实玲说这气话是有原因的。

十月妈妈心理·2024-08-29 01:11

第32期学员刘艳红坚持分享第187天（2022年5月26日约练五十四次）

今天约练两次，早上是观察员。来访者对自己在咨询中所遇到的问题来讨论，从多视觉，多角度进行了解分析让来访者看到了不同的思路不同的解决方法。

42d78de9ecb7·2024-08-29 00:45

快意恩仇录 328．伏兵四起

尽管他一向以功高自负战无不胜，可是三五招之内打败能不够关尔泰，这是他绝对不可能想象的。现在，即使他亲眼视见郑义飞空追击一拳打落下关尔泰，他也宁愿怀疑是看花了眼，或是错觉，抑或梦境。

言若诺33·2024-08-29 00:05

1119-2019运动会彩排

坚持早起亲子跳绳：坚持锻练：盘腿1小时，跪坐10分钟。今天是圣学校举行运动会的彩排，下周才是正式的运动会。为了这次的运动会，上周就开始跟恩慈妈妈去排练一个简短的表演。

泉州炜圣妈·2024-08-29 00:31

中原焦点团队王敏燕网络中级23期坚持分享第210天，读书分享第210天约练58本周7 -

约练收获做为咨询师，被来访者三次绕回来，结果咨询师是无力、自责，反思自己的整个咨询过程：看到了来访者的焦虑，但是因为来访者自己没有说出来，做为咨询师也不便说出来，但是他的焦虑情绪是存在的，在聊的过程中我却忽视了来访者这个人

娴子妹妹·2024-08-28 23:20

的女陪护，我用了一招，她乖乖去洗啦！——简快的“先跟后带”的魅力千晓教育心流写作打卡第二十天

病床图片来自网络我今天上午刚从药房取药回来，就听见一个女陪护在跟林娜大喊大叫，心想怎么啦？近前一听，原来这女陪护的爸爸住53床，他把大便拉到床单上了。我们收被品的要求病房里的被罩单子上不能有屎和血，所以要求如果病人弄脏被品，需家属或陪护把那一片污渍洗一下，再回收清洗。这个女陪护痛苦地说：我在这儿都陪两三天啦，你们医院让固定陪护，也不能替换，我可累！林娜和我同情地点点头，我说：是啊，现在为了防止新冠

太阳照进我心房·2024-08-28 21:26

2019-1-28晨间日记

3-心外无物，无需外求，只需事事练心，光明良知，坚持以往，即可成就人生，努力通往圣贤之路。

青柯叔叔·2024-08-28 21:14

中原焦点团队王文艳初20坚持分享第229天2020-9-4总约19

约练挑战第八周第2次约练感悟：今天的约练像两个家长聊天，开始的暖场很重要，距离，身份的相近，感觉更感同身受，咨询师澄清，确认目标，倾听，一般化，身后一小步的引导，带领来访者寻找到新的目标，原来初始目标只是表象

heydudu_4abb·2024-08-28 21:37

2022-04-13

勤奋的鱼饼·2024-08-28 21:30

中原焦点团队范利娜焦点初16 坚持分享第956天 2022-1-24 约练78次

读书摘抄:人的生命只有掌握在自己手里的时候，才会焕发出应有的光彩，自我接纳的人最容易感受到幸福。自我是什么？就是他的感觉，知觉、直觉、判断，就是他从小到大对世界和自我的认知，我知故我在。一个只能通过他人的感官、价值观看世界的人，他的自我认识是不完整的、似是而非的。一个真正爱孩子的父母，就应该承认孩子对世界和自我的认知，而不是习惯性地否认和抹杀它。

娜_2c8d·2024-08-28 17:23

华杉版资治通鉴【2092】永远不要追求利益最大化。2023-11-04

8、加授淮南节度使高骈为东面都统，加授河东节度使郑从谠兼侍中，原职前行营招讨使保留如故。代北监军陈景思率沙陀酋长李友金及萨葛、安庆、吐谷浑诸部入援京师。抵达绛州，即将渡过黄河。

华杉2009·2024-08-28 16:40

【中原焦点团队】贾素凤网络初14 坚持分享第 472天

第383场约练：倾诉即疗愈，发自内心的倾听、理解、共情有助于当事人释放情绪，同时也激发当事人的倾诉欲望。倾诉的过程也能觉察自己真正在乎的东西，看到自己想要的到底是什么，更坚定之前的选择。

六月荷花草·2024-08-28 16:02

曾国藩家书【曾国藩齐家之道——教子篇】

他多次和父亲说，太过完满就会招损，盛到极处容易衰落。官到学士，频频收到不属于自己的荣耀，祖父母、父母都

修养女性论坛芊妤·2024-08-28 16:20

记录今天的心情

能在这么冷的天坚持4点半起床去练车。天都是墨色的，冷风就和小冰刀一样嗖嗖的往脖子里串，刚想表扬一下自己，但是往路边一看，嗨，那老些早锻炼的人吖，不光是大爷大妈，还有好多年轻人和我一样的中年人。

晓雪_7e6c·2024-08-28 16:14

“三分练，七分吃”，这2个饮食知识点，健身的你得知道

有句话是这么说的，那就是健身靠的是三分练，七分吃，所以说，如果我们想要去获得较好的健身效果，从而让我们能够更好的去实

4d1ace664e0a·2024-08-28 12:33

练字

……每天练几个字，就那么难吗？

selfeducation·2024-08-28 11:20

2018.3.12日精进

精进：【敬畏】-【体验】-【持续】-【交给】-【显现】1、缺啥补啥，怕啥练啥2、一切为我所用，所用为团队大家3、我要变，我必须变，我会变越来越来越好。

cac47ec5e164·2024-08-28 10:24

20220305和你一起成长日记140

练翻身二，剃胎头昨天二月二，龙抬头的日子，上班没空。今天去游泳，顺便剃头发。天气热了，老是抓痒，头发总也长不长，不管奶奶说怕冷了，今天就要剃头发。第一次剃头发，还算配合，姨姨手法娴熟，五分钟不用就

天牛成长记·2024-08-28 08:46

本周两次咨询

中原焦点团队中24初26刘霞2021.11.18约练153次，分享第354天第一次是作为咨询师，当事人没有具体的咨询目标，并且有提醒不想让问目标的时候，就要去探讨当事人想要的是什么，如果只是想倾诉，那咨询师就做好倾听者

2cfbdfe28a51·2024-08-28 05:13

中原焦点团队王敏燕网络中级23期坚持分享第205天，读书分享第205天约练54本周3

约练收获咨询师的稳对一场咨询的成功起着很关键的作用，咨询师的状态没有稳住导致被来访者扰乱了导向，咨询师可以根据来访者的情况有更多的思路，但是一定要看清来访者的一团乱麻里要掂哪一根线是主线，掂起主线稳住自己

娴子妹妹·2024-08-28 04:13

中原焦点团队网络初级29期李俊坚持分享第43天2021.9.8

今天上午约练做来访者，因为昨天的问题想咨询一下，看自己的负面情绪为什么会持续那么久。咨询师让我看到了自己的“不舒服”的背后有不被尊重，自己被否定，别人看不上自己，还有被抛弃的感觉。

世因你而美丽·2024-08-28 03:28

案例分析学习活动有感

熊更姣焦点解决学习分享第11天（约练5次：2观1来2学）今天下午参加了一个案例分析学习活动，现分享感受如下：一、案例分析有套路：当案例提供者简单介绍案例基本情况后，老师要我们提问，我们一个个都急着问一些案例中的一些情节

熊更姣·2024-08-28 02:28

只需三招，就能让读者更喜欢你的文章

老师经常对说，写文章不要自嗨，要从读者的角度考虑，写读者想看的内容。内容当然是重点，但如果只关心内容，不考虑读者“读”时的感受，也是不行的。《一本小小的红色写作书》里给出了三个提升阅读体验的方法：第一，注意排版和设计可以说排版和优质内容是同等重要的，不知道大家看到一长段文字是什么反应，我自己是立刻就关掉。你那么长一段，我一边读还得一边分段，搞不好还有可能读串行了，太费眼睛了。所以，排版的重点就是空

阿朱读书·2024-08-28 02:17

李晶晶焦点网络初级29期洛阳持续原创分享第44天（2021-3-20星期六）约练5次

避免预设立场：1、觉察自己问问自己此刻内心发生了什么2、安顿自己在发生事情的当下，以鼻吸嘴吐的方式，进行几次深呼吸，借由呼吸来平稳和安顿自己，才有可能继续与孩子从容对话。3、聆听孩子带着较为平静的心情打开自己的耳朵，同时先将嘴巴闭上，学习聆听，以孩子的立场而言，他发生了什么？4、引导孩子试着让孩子说出他想要如何解决自己的问题，以及协助孩子整理中间的利弊得失。

幸福_7916·2024-08-28 01:39

2023-01-02

中原焦点团队坚持原创分享第776天，总约练573场，总咨142场。

王桃格·2024-08-28 01:44

妈妈的作文：《登泰山，谢恩师》

这里的教练老师们教得非常认真，特别有耐心，一招一式手把手的给我

海7371·2024-08-27 23:27

2022-04-10

中原焦点团队网络初、中级第30期，崔萍萍持续分享第232天，20220410，总约练63场。筑基课社会心理学第五讲：社会知觉人的可塑造性很强，人会受环境影响。

a8d61ee151bd·2024-08-27 23:05

读不要尊重孩子，要尊重规律

我们学习爱与幸福，刚学习就拿来用，就像练武术一样一开始练的

在路上513·2024-08-27 22:50

《每天都是全新自我》约练收获189-读书+咨询篇

中原焦点团队王建花原创分享第198天第298篇好妈妈成长团第六期第一天咨询挑战第三周第1-3次，总26次【晨读】《建构解决之道》极大化当事人的赋能感。SFBT是一个赋能导向的取向焦点，解决问句能够借由形成当事人自身的目标，整合其内在这样力量及家庭，社区等资源，SFBT会促进当事人增进对自己的反思与觉察，并且更加懂得连接运用与扩大自己解决导向的相关资源，最终在心智与直觉有所转变后，对自己的生活产生了

暖暖小乐乐·2024-08-27 22:47

中级班彬彬 2021年 2月21日第129天正向打卡

十点半和下午二点半有二场约练当观察员。二场观察员都是敏敏老师帮我找的，原来的观

彬彬_a4aa·2024-08-27 22:16

快速收集信息，Python爬虫教你一招爬取豆瓣Top250信息！

随着科技不断发展，互联网已经进入了大数据时代。我们过去只能通过报刊杂志、电视广播获取到有限的信息，而现在，互联网上的海量数据，让我们享受到了信息自由。但是，我们获取到了海量的信息同时，也带来了大量的垃圾信息。所以必须要通过一些技术手段进行收集、整理、分析、筛选，然后才能获取到对我们有用的相关内容。而这个技术手段，就叫网络爬虫技术。前两天老铁跟我吐槽，他的老板突然要他收集豆瓣电影Top250榜单上的

不想秃头的里里·2024-08-27 22:45

中原焦点网中33期常巧茹第十三次课学习分享摘录

是约练？讲课？队没记住的你怎么看？2.探讨哪些是必须完成的？关注整体的状态，不要紧盯着局部。把生命线拉长。3.无欲无求这是一个阶段，内心空了，自然会有新的东西进来，走着走着就会有新的变化。

温暖的家·2024-08-27 21:57

方方每日复盘day248｜今日练肩

上午2节课，下午1节课，然后练肩，晚上享受美食，复习今天学习的内容。今天为自己目标做了什么努力？图片发自App今天为自己的健康做了什么努力？图片发自App今天做了什么利他

水蓝儿的能量站·2024-08-27 21:17

我在等雪，也在等你

流水素练悠悠，清山黄叶漫漫，天空的微云飘过；我在等雪，也在等你。风声拂过树梢，水声漫过圆石，门环待扣的铜绿；我在等雪，也在等你。窗前的腊梅幽幽，门前的山茶淡淡，花笺启封的墨香；我在等雪，也在等你。

司香尉·2024-08-27 21:39

2019-08-08

刘老师说，焦点就是这样的，必须得反复浸泡，反复约练提升自己，结合案例反复实践应用，才会运用自如。哎！就像刘老师常说的，不要求快，会用是关键。慢慢的先改变自己，提升自己，不会用就不会用吧！

bfa8da9780e8·2024-08-27 21:07

焦点网络初级班第25期徐惠娟坚持分享23天

经过3次约练虽然只是来访者，但是每次感觉不同！第一次感觉老师沉稳的同时，每句话都能看到我想好的心❤在永动！都能让我打开内心那个爱说话的嘴！

释怀juan·2024-08-27 21:06

中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第133天，总约练144次，本周第3次，中28期第31次

11.1714:00来访者咨询师拥有成为sfBT咨询师的特质：温暖友善，正向支持的特质，相信也容易看到人的优点，对于新意见是开放与弹性的，是一个优秀的倾听者，特别能从问题中听出优势之处，以及耐心与择善的人。在和亲人的相处中，我们要有边界，学会尊重包容他们的想法行为习惯，同时也要维护自己的立场想法利益，不会被轻易的带走或屈服。边界过于清晰，有时候会影响情感的交流，彼此显得疏远，边界不清，会容易互相牵

b5b87fbe5c41·2024-08-27 19:51

中原焦点团队张俊功初24、中24持续分享第343天挑战约练第七期第九周第1次共17次，总计62次（2022.1.4）

接纳自己暂时不好的状态最近因为身体不舒服，导致学习进入不了状态，心里总是有些着急，不要有什么破窗效应。总想早早入睡，但是学习任务又不能按时完成，就会有很多想法，睡眠也不是太好。好像进入一种恶性循环状态。想到老师说的，当状态不好时，给自己放个假。调整好自己，是为了更好的学习。也想到学习是终身的事，也不需太在意这一朝一暮。想开了，也就接纳了。

5d4750373a7c·2024-08-27 19:18

第一次约练感悟

温志花焦点坚持分享第311天20200820第一次约练感悟：第一次参加约练，心里即激动又紧张，我要想，如果让我做咨询师我要怎么说话；如果我来做来访者，我要谈什么问题；如果我做观察员，我还怎么去记录和总结

温文尔雅wen·2024-08-27 19:15

5个技巧，帮孩子练好硬笔书法！

这大半年积累了一些练书法的经验，加上自己上初中时练过宋体，对练字有点心得，所以想跟大家分享一些技巧，不足之处，请多指教。技巧一：练习控运笔学龄前孩子的肌肉精细动作

陈大懒·2024-08-27 18:53

5。22御街行秋日怀旧

年年今夜，月华如练，长是人千里。愁肠已断无由醉，酒未到，先成泪。残灯明灭枕头欹，谙尽孤眠滋味。都来此事，眉间心上，无计相回避。生词解释香砌：有落花的台阶。寒声碎：寒风吹动落叶发出的轻微细碎的声音。

阡歌紫陌·2024-08-27 17:08

学会麦肯锡前高管这3招，做个成功斜杠人

南宋辛弃疾，文能写"气吞万里如虎"，有“词中之龙”称号的文人，武能上战场，赤手领五十骑，缚贼于五万众中，打造出一支铁军”飞虎营“。从文人跨界武者，成为一代名将，是一千多年前的成功斜杠人士。网络图片随着社会发展，我们身边越来越多人也加入斜杠行列，但是，大多人只是在“斜杠”江湖上潜了些小水花，然后黯然离场，如何才能成为真正的斜杠大神？麦肯锡前高管周国元给出了答案,他把自己多年工作经验总结著成这本《麦肯

Alice书吧·2024-08-27 15:48

抖音本地生活服务商怎么实现盈利

.佣金收入，按营业额的一定比例进行分成；2.服务费收入，商家开通后，提供商品服务，由服务商向商家收取服务费；3.整合探店达人;4.升级品牌策划，帮助商家做创业招商加盟；5.抖音本地生活服务商系统，可以招代理加盟变现

古楼·2024-08-27 15:43

反思反省自己

我要是新学个瘦腿的健身动作，我一定就去分享给同事，第二天我还会回访下，人家练习了没有，没练的话我就说同事，思想上的巨人，行动上的矮子。同事说忙忘了，我在心里还吐槽一句，真是不思进取的人。

锦钥·2024-08-27 14:49

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