攻守练招第12页

方方每日复盘day248｜今日练肩

上午2节课，下午1节课，然后练肩，晚上享受美食，复习今天学习的内容。今天为自己目标做了什么努力？图片发自App今天为自己的健康做了什么努力？图片发自App今天做了什么利他

水蓝儿的能量站·2024-08-27 21:17

我在等雪，也在等你

流水素练悠悠，清山黄叶漫漫，天空的微云飘过；我在等雪，也在等你。风声拂过树梢，水声漫过圆石，门环待扣的铜绿；我在等雪，也在等你。窗前的腊梅幽幽，门前的山茶淡淡，花笺启封的墨香；我在等雪，也在等你。

司香尉·2024-08-27 21:39

2019-08-08

刘老师说，焦点就是这样的，必须得反复浸泡，反复约练提升自己，结合案例反复实践应用，才会运用自如。哎！就像刘老师常说的，不要求快，会用是关键。慢慢的先改变自己，提升自己，不会用就不会用吧！

bfa8da9780e8·2024-08-27 21:07

焦点网络初级班第25期徐惠娟坚持分享23天

经过3次约练虽然只是来访者，但是每次感觉不同！第一次感觉老师沉稳的同时，每句话都能看到我想好的心❤在永动！都能让我打开内心那个爱说话的嘴！

释怀juan·2024-08-27 21:06

中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第133天，总约练144次，本周第3次，中28期第31次

11.1714:00来访者咨询师拥有成为sfBT咨询师的特质：温暖友善，正向支持的特质，相信也容易看到人的优点，对于新意见是开放与弹性的，是一个优秀的倾听者，特别能从问题中听出优势之处，以及耐心与择善的人。在和亲人的相处中，我们要有边界，学会尊重包容他们的想法行为习惯，同时也要维护自己的立场想法利益，不会被轻易的带走或屈服。边界过于清晰，有时候会影响情感的交流，彼此显得疏远，边界不清，会容易互相牵

b5b87fbe5c41·2024-08-27 19:51

中原焦点团队张俊功初24、中24持续分享第343天挑战约练第七期第九周第1次共17次，总计62次（2022.1.4）

接纳自己暂时不好的状态最近因为身体不舒服，导致学习进入不了状态，心里总是有些着急，不要有什么破窗效应。总想早早入睡，但是学习任务又不能按时完成，就会有很多想法，睡眠也不是太好。好像进入一种恶性循环状态。想到老师说的，当状态不好时，给自己放个假。调整好自己，是为了更好的学习。也想到学习是终身的事，也不需太在意这一朝一暮。想开了，也就接纳了。

5d4750373a7c·2024-08-27 19:18

第一次约练感悟

温志花焦点坚持分享第311天20200820第一次约练感悟：第一次参加约练，心里即激动又紧张，我要想，如果让我做咨询师我要怎么说话；如果我来做来访者，我要谈什么问题；如果我做观察员，我还怎么去记录和总结

温文尔雅wen·2024-08-27 19:15

5个技巧，帮孩子练好硬笔书法！

这大半年积累了一些练书法的经验，加上自己上初中时练过宋体，对练字有点心得，所以想跟大家分享一些技巧，不足之处，请多指教。技巧一：练习控运笔学龄前孩子的肌肉精细动作

陈大懒·2024-08-27 18:53

5。22御街行秋日怀旧

年年今夜，月华如练，长是人千里。愁肠已断无由醉，酒未到，先成泪。残灯明灭枕头欹，谙尽孤眠滋味。都来此事，眉间心上，无计相回避。生词解释香砌：有落花的台阶。寒声碎：寒风吹动落叶发出的轻微细碎的声音。

阡歌紫陌·2024-08-27 17:08

学会麦肯锡前高管这3招，做个成功斜杠人

南宋辛弃疾，文能写"气吞万里如虎"，有“词中之龙”称号的文人，武能上战场，赤手领五十骑，缚贼于五万众中，打造出一支铁军”飞虎营“。从文人跨界武者，成为一代名将，是一千多年前的成功斜杠人士。网络图片随着社会发展，我们身边越来越多人也加入斜杠行列，但是，大多人只是在“斜杠”江湖上潜了些小水花，然后黯然离场，如何才能成为真正的斜杠大神？麦肯锡前高管周国元给出了答案,他把自己多年工作经验总结著成这本《麦肯

Alice书吧·2024-08-27 15:48

抖音本地生活服务商怎么实现盈利

.佣金收入，按营业额的一定比例进行分成；2.服务费收入，商家开通后，提供商品服务，由服务商向商家收取服务费；3.整合探店达人;4.升级品牌策划，帮助商家做创业招商加盟；5.抖音本地生活服务商系统，可以招代理加盟变现

古楼·2024-08-27 15:43

反思反省自己

我要是新学个瘦腿的健身动作，我一定就去分享给同事，第二天我还会回访下，人家练习了没有，没练的话我就说同事，思想上的巨人，行动上的矮子。同事说忙忘了，我在心里还吐槽一句，真是不思进取的人。

锦钥·2024-08-27 14:49

焦点中级班学习肖真坚持分享第18天

完美的咨询，精彩的语言，贴心的服务，咨询师多次约练，成功经验积累，指导我们学习。感谢W老师，感谢团队合作。

肖真_6291·2024-08-27 13:24

2018-12-08

感觉其实金主的需求和我自己想练的方向不太一样，也许这才是市场需求?4.今天学了日语，背了单词。5.今天开始看英语学习方法课程。希望明天开始努力做到，早日达到听力100小时。

流墨风影·2024-08-27 13:09

跟宇彤老师学声音

让自己练声没有遗憾。今天作业总以为能得心应手完成。听了李子老师的点评，感觉很忏愧……明天再迭代一下！安静，心安静下来，环境要安静，最主要的情绪要安静。每天作业要大胆学！虚心学！善于学！不辜负任何事情！

黄诗恩·2024-08-27 12:00

健身时不练它，后背缺失的不只是圣诞树那么简单

竖脊肌重要吗？深蹲，卧推，硬拉都需要它！你和健身大神之间只差竖脊肌的距离！说起背部肌肉的训练，很多人都会选择引体向上，高位下拉，单臂哑铃划船，杠铃划船等这些为人熟知并且点击率较高的动作。因为我们都有一个共同的目的，让背部看起来更加雄壮宽阔。但背部肌肉可不仅仅只是由背阔肌构成，还有斜方肌，菱形肌及肩胛骨上的一些小肌群组成。等等，有没有发觉漏掉了些什么？没有漏掉？真的吗？通常很多人会下意识地觉得已经非

波普董·2024-08-27 11:15

【原创】以书生竭力抗御朱棣、屡挫燕兵的建文忠臣中

面对白沟河战败、朝廷精锐挫败的形式，近在攻守战斗边缘的铁铉与参军高巍感奋涕泣，他们从临邑（明代属济南府）急趋济南，准备应对气势汹汹、可能临城的燕兵。

史遇春之尘境心影录·2024-08-27 09:28

第13次约练后的感悟

崔艳琴焦作焦点解决网络初级第十五期坚持原创分享第92天2019.7.16星期二今天早上和杨老师以及王老师进行了一场约练，感谢杨老师和王老师两个多小时的倾听和陪伴，做为来访者我有如下收获：1.杨老师跟我同是第十五期学员

海涵轩·2024-08-27 08:07

耿燕萍，中学生潜能训练营服务系统，父母作业第二主题《闭嘴周》

2019年2月24日星期日阴1.每日一善，传递正能量，传递爱❤2.听喜马拉雅胡老师音频孟母堂智慧21—庄子:《福是你还有自由》喜马拉雅水芹老师音频《共同学习，共同成长》3.每日一练《燕》写的不咋地捂脸今天没啥特别的的

何_58a0·2024-08-27 08:46

好妈妈成长团坚持分享第78天第78篇

（五期第15天、晋级第72天）2020.7.20五期第2周第次约练总第43天第15天例外问句——耐心引导孩子找到“成功的例外”焦点的基本假设之一就是凡事都有例外。

沐沙沙·2024-08-27 07:48

【名班主任教室里的秘密】11.把命令学生做事变成请求学生协助

我的同事很好奇地问我，你班上的学生做事跑得可快了，而且还满脸笑容，好像捡到宝似的，你这里边究竟有什么招呀？这里面究竟有没有招呢？当然有外人看不到的秘招。那就是我把命令学生做事变成了请求学生协助。

钟杰zj·2024-08-27 04:18

什么是应届生，应届生身份保留多长时间？

应届生的一般定义国家统一招生的普通高校毕业生离校时和在择业期内（国家规定择业期为二年，有些地方延长至三年）兼职副业推荐公众号，配音新手圈，声优配音圈，新配音兼职圈，配音就业圈，鼎音副业，有声新手圈，每天更新各种远程工作与在线兼职

声优配音圈·2024-08-27 03:58

慢下来，别着急

2021年9月27日中原焦点团队中27庞爱国第270天分享本周第1次约练第六期约练挑战总第56次总约练第258次咨152、观71、来3、朋3、box约练11、案例分析18，总分享第275次分享本周第一场咨询师最近的咨询约练一直在刻意练习让自己慢下来

南风_998·2024-08-27 03:53

有效建议

中原焦点团队郑海燕坚持分享695天2020.5.9196,读书约练，有效建议在每场咨询的最后阶段，通过赞美和桥梁的铺垫，咨询师就该向来访者提建议了。

晴岚85·2024-08-27 02:22

小姑娘们的友谊

昨天骁哥练琴的时候问我：“什么时候才能练完啊？胡子璇的妈妈昨天不让她来

佘_冬冬·2024-08-27 02:20

每日一练©瑜伽四柱支撑0228

楠天下的太阳花/文今日健身记录如下：记录目标：每日一练，养成习惯。基本记录：五项1，健身项目：瑜伽四柱支撑「图片上面是理想状态，下面是过渡状态。」2，健身目的：肩/腹力量。

楠天下的太阳花·2024-08-27 02:38

三招帮你平衡工作与生活

作为忙碌的上班族，相信你一定也常会有这样的感慨：“唉，今天又要加班了”“时间过的怎么这么快？”“啊呀，又要来不及了”。每天忙于工作，没有时间休息，没有时间娱乐。曾经许下的一些美好计划，例如和家人一起旅行，陪爱人一起逛街，与朋友聚餐娱乐等，也全部都随着工作压力的加大，而导难以实现，即使狠下心来和朋友约好，往往也会有可能因为照顾工作而被朋友冠以“鸽王“的称号。久而久之，内心充满了对家人和朋友的愧疚。不

培训爱好者·2024-08-27 01:49

2021-09-16

中原焦点团队高7坚持分享第290天，第290场.291场约练，本周咨2,总咨48，2021年9月16日。学习焦点也一年了，每天忙忙碌碌的好像做了什么，也好像没有做什么。

王桃格·2024-08-27 01:00

妈妈，我不会画，你还会爱我吗

在客厅用椅子辅助练臀的时候，女儿出现。

Q清儿·2024-08-26 23:11

2020/07/27 星期二晴

上午皓轩练完字，我们去超市买了点东西准备去姥姥家了，一进门姥姥不在家，姥爷看见我们回来了高兴的快点迎接我们，老人家真的不图我们回来带多少东西，哪怕空着手都非常高兴，这就我们经常听的一首歌常回家看看，皓轩一眼就看到桌子上有一个玩具了

40b358b2b093·2024-08-26 19:26

我就纳闷了，为什么只有TA写字能坐直呢

刚一入学，我们就教正确的坐立行走姿势，进行训练（会不会又有家长心疼，又有人反对：孩子就要有孩子的个性，干嘛要练站姿、坐姿啊？站不好又怎么了？坐不好又怎么了？）第一节语文课，就教正确的读书姿势。

三分之一2015·2024-08-26 17:49

2018.8.26

到现在腰都疼，今天去练器械，主要练背部，最后加40个前臂，共340个动作。估计明天整个后背，腰，手臂都得疼了…晚上和海燕一起来武汉了，在海燕家住，明天回去。

廖忱瑶·2024-08-26 16:53

3-3

3月3日日精进：敬畏—进入—体验—交给—持续1,缺啥补啥，怕啥练啥；2,一切为我所用，所用为团队家；3，我想变，我要变，我不得不变，我会变得越来越好。

京心达宝马现代别克福特专修·2024-08-26 16:46

3招教你~会吵架

“吵架”应该是每个家庭司空见惯的事儿，我想没有人敢说我家从来都不吵架。其实，吵架冲突不可怕，关键是你怎么应对，它是机遇、合作、回避，还是斗争，完全取决于你会不会吵架。最好的亲密关系不是不吵，而是很会吵架。吵架呢分为两种:一种是破坏性争吵，特别伤感情。另一种是建设性争吵，不仅有助于问题的解决，更有利于双方关系的发展。今天老王用“3E”法则教你:如何会吵架！第1个E，就是隔离。隔离情绪，先处理情绪，再

一切往前看·2024-08-26 16:30

瑜伽经的学习 -

4，为什么瑜伽练心？答：因为瑜

Joyce宛兮·2024-08-26 14:49

孙俪｜优秀是自律的坚持与习惯

这两个多月每天早起写字已经成为习惯了，写完微信给童老师，他帮我点评，指出问题，然后自己在纸上体会，能感觉自己真的在进步，学习没有捷径，就是要一天天这样练，一笔一划的写。

思嘉紫苑时光·2024-08-26 14:44

考研必看

其中广西大学某专业招25一志愿外校复试全刷，要两个本校，其他录好生源调剂生，这种学校你敢报？？6、重庆大学哈工程刷一志愿高分低能7、武汉理工不解

Spirit_6a54·2024-08-26 12:26

刘姗姗中原焦点团队周口《约练场是一个加油站》坚持分享第952天

挑战每周约练2次本周第2、3次，共97次第2次约练——读书约练1.好的目标（具体、可行，正向的目标），是成功改变的开端；好的目标，才能导致正向的结果。

姗姗_52f9·2024-08-26 10:09

【中原焦点团队左彤焦点解决初级第20期学员坚持原创分享第787天2022年4月4日，累积约练168次，咨81】

抹茶_51f2·2024-08-26 09:03

2019-2-24晨间日记

晒被子任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1、带孩子参加小报童义卖活动2、发乒乓球锻炼身体3、阅读电子书改进：习惯养成：TED周目标·完成进度本周工作还没有完成，一会要加油写学习·信息·阅读阅读书籍《走姿》，听龚丽娜学练声健康

山石记·2024-08-26 09:21

一地鸡毛—一个中年男人的日常20220120

午练腿五十分钟，大汗淋漓，练完后洗了一热水澡。妻子给小舅子寄去了土特产，小舅子晒了朋友圈。妻子将截图发给了我，我想是什么原因使妻子既贤惠又孝顺，考虑事情又面面俱到呢，思来想去还是因为爱。

随止心语所自欲律·2024-08-26 08:19

中原焦点团队网中29期林丽梅分享第133天。2021.12.9

约练分享（来）：今天约练来访者角色，从咨询师那里感受到了问句的魅力，咨询师在倾听的基础上适时抛出贴切的问句，引发来访者新的思考和探索。同时也从观察员那里感受到了知识丰富所带来的魅力。

淡月疏梅·2024-08-26 08:36

读三国102司马懿占北原谓桥诸葛亮造木牛流马

未料木牛流马舌头中自有乾坤，舌头扭转，牛马就不能行动，牛马舌扭过来，又如常行走，诸葛亮用这一招留一手截了魏军军粮。别人特别是对手的经验可以学习、借鉴、引用，但不可以完全照搬照用，不然就会问题与

来相照·2024-08-26 07:32

苑九芬1831：什么是安全感

孩子感觉到有家长的保护，于是放心大胆地骑，在不知不觉中就练会了自行车。这种“放心”的感觉，就是安全感。孩子勇往直前的勇气，正是源于

苑九芬家庭教育心理咨询·2024-08-26 06:38

太上老君的最大法宝一一《道德经》第三十二章赏析

在《西游记》《封神演义》等这些小说之中，每一位神仙都有自己的独门法宝，形形色色的妖魔鬼怪也有自己的独门法宝，这些独特的法宝，就像现在各个国家的尖端科技武器一样，一招制敌，威力无比。

旭日老师·2024-08-26 06:56

【咨询感悟】中原焦点团队段静辉坚持分享341天2020-10-01

约练总120场约练挑战第13周第1场总50场因为我曾经在这样的困境中，所以，每每看到处于相似困境中的来访者，我

晴晖说·2024-08-26 05:45

【日记星球第155篇】——经过水上公园

早晨有人跑步、走路、踢毽子、跳舞、练模特步，也有的打拳练剑，公公婆婆每天就在这打太极拳。以前家就在对面，这里还是一片空旷的废地，后来建成公园，也曾是早起一族在这里锻炼。

神秘园的简书·2024-08-26 04:24

为什么学习Python

我第一门学的语言是C语言,后来因为公司内部业务需要,要去快速的开发一个小型的网站.公司当时又招不到人.就尝试让公司的人做一哈,然后就开始了Python的学习之旅.当时因为有编程基础,所以就从框架开始看,

莫辜负自己的一世韶光·2024-08-26 03:36

SQL每日一练-0821

今日SQL题：模拟库存管理系统中产品缺货预警难度系数：☆☆☆☆☆☆☆☆☆1、题目要求(总共五题，每日一题)找出每个仓库中库存低于再订货水平的产品，并按缺货数量排序。显示仓库名称、产品名称、库存数量、再订货水平、缺货数量。2、表和虚拟数据(全部执行，后面题目会用到--仓库信息表CREATETABLEIM_Warehouses(WarehouseIDINTPRIMARYKEY,--仓库IDWareho

模样~·2024-08-26 03:05

SQL每日一练-0819

今日SQL题：周六SQL提升题(由于时间有限，以后周末不更新SQL练习题)难度系数：☆☆☆☆☆☆☆☆1、题目要求查询每个类别的产品在过去三个月中的销售趋势（按月计算销售额的变化）查询每个用户的最后一次购买日期，并计算在最后一次购买日期之前的所有交易总额2、表和虚拟数据见0817期3、晚上统一发布解题方法

模样~·2024-08-26 03:35

推荐频道

攻守练招