早睡

2019-1-25晨间日记

今天是什么日子1月25日星期五起床：6:30就寝：12:10天气：多云心情：一般纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.值班，做掉秤榜2.做小米糕3.陪孩子补习班改进：早睡习惯养成：整理周目标
文馨_·2024-09-04 19:31

2019-4-6晚间日记

习惯养成：每天记单词，早睡早起，写日记，记账，锻炼。
拉萨煜·2024-09-04 18:10

2018-11-25

【陶陶的90天目标】：早睡9:00【妈妈的90天目标】：诵读普门品108部；早睡早起（10:00-4:30）【陶陶的月目标】：每天读经，9:30点睡觉【妈妈的月目标】：诵读普门品30部，地藏经4部。
sunnyhui1027·2024-09-04 17:34

早起打卡

3.在群里和朋友圈分享，督促自己养成早睡早起的生活好习惯4.可以帮助更好的经营朋友圈~周围的人会发现你的生活好像有一些新变化，引起她们的好奇和关注！
彤布家居生活美学·2024-09-04 16:07

228期5组 子轩的检视1

连续坚持了2天早起早睡，按时打卡，做运动，读书以及100讲的大课。连续2天的坚持让我很开心。学习使我快乐，工作使我快乐。我坚信叶老师所讲的，烂开始好结果。再接下来的时间里面也要继续努力。
子子子子子轩·2024-09-04 11:49

习惯养成--早睡

早睡应该也会跟习惯有关系，如果你下定了心坚持早睡的话，随着积累，坚持了10天，30天，60天，那就会有100天，365天。这种积累就会让你越来越重视，因为，或许，这就是你与众不同的地方。
咖啡男神·2024-09-04 09:10

记录我的2021-02-20

关于跑步今日休关于读书今日未读每日复盘-314/365天（距离年底天数/本年天数）每日自我提升复盘：（本年完成值）天/（本年目标值）天1、早睡完成-第29/341天昨日睡觉时间：22点50睡眠质量：
鱼丸v粗面·2024-09-04 08:49

给史多多的第二百五十三封信

你好，史多多今天是多多出生的第20天了，妈妈今早睡的实在是迷瞪。因为多多今天凌晨从一点多一直吃拉吃拉各种折磨到清晨5点。主要是大姨很累，给多多喂奶、拍嗝、换尿不湿以及洗屁股，包括最后哄睡多多。
七千22·2024-09-04 06:00

日精进打卡第一百八十天

行为实践一、修身：（对自己个人）锻炼半小时早睡早起二、齐家：（对家庭和家人）和爸爸妈妈聊天三、建工：（对工作）出差饰而杰【省～觉悟】每天坚持做一件重复的小事看似很，其实很难，但是当自己由坚持变为习惯后，
7ce89867b4c2·2024-09-04 05:12

日精进打卡第一百八十二天

行为实践一、修身：（对自己个人）锻炼半小时早睡早起二、齐家：（对家庭和家人）和爸爸妈妈聊天三、建工：（对工作）出差饰而杰【省～觉悟】每天坚持做一件重复的小事看似很，其实很难，但是当自己由坚持变为习惯后，
7ce89867b4c2·2024-09-04 01:03

与孩子共同时间管理检视第4⃣1⃣天

坚持早睡早起身体好家长第二个30天目标：早上5:30起床，早上跑步三公里。每天输出一篇读书笔记。❤加油宝贝12岁践行打卡1、规律作息：晚上10:00~早上06:002、运动情况：50个俯卧撑。
蔡翠华·2024-09-04 00:20

2021-07-02 独处是修行

暑假正式开始，今天是第一天，早上八点才起床，感觉有些罪过，或许是昨晚收拾得太迟了，一直到十二点半才睡觉，以后还是得早睡早起。昨天尽管很累，还是得坚持锻炼，喜欢大汗淋漓半个小时得感觉，今天还要继续坚持。
那畔千浔·2024-09-03 22:43

10.07--10.13周检视

❌4.早睡早起计划的坚持。✅5.组织大家学习《晨间日记的奇迹》，开始早起写晨间日记。✅【90的目标】1.参加百日跑活动，坚持每天3公里2.践行易效能的优良习惯，找到101目标3.阅读
腾飞的叶子·2024-09-03 21:39

2022-08-29

赵丽艳/孙铭晨亲子时间管理践行14.0版本2022.8.29❤宣言:孩子早睡早起快乐成长，父母是孩子最好的榜样，先从好好说话开始孩子第1个30天目标（必选）：早睡早起❤家长第1个30天目标（推荐）：不吼不叫
54ef186fc287·2024-09-03 19:04

辞职后的第476天，安抚自己

我想要早睡，但是不洗漱，就没有办法睡觉。我就想早点洗漱，
活的自由点·2024-09-03 17:05

每日复盘1月31日

一、每天坚持早睡早起29天（2天起床较晚且利用率不高）二、锻炼身体（仰卧起坐600、步行100公里、俯卧撑900、八段锦20、其他）仰卧起坐150、步行55公里、俯卧撑890、八段锦8、其他哑铃30单杠助力
菲雨桐520·2024-09-03 13:04

夜猫子终究是夜猫子

这一两年来觉得明显熬不了夜了，想调整一下，晚上早睡，白天写文。结果早睡倒是早睡了，早起却仍然早起不来。白天写文更是写不下去。一来思路老断，二来总是三心二意，写着写着就在网页上瞎浏览消磨时间了。
辋水沦涟·2024-09-03 11:23

今日份感恩察觉

昨晚早早地睡了，因为最近学习《黄帝内经》的缘故，希望尽可能的保持在一个相对比较科学的早睡早起状态，晚上9点钟睡觉，早上三点醒来一次，复又睡了，一直到现在5点多醒了，看看窗外，天亮了，人也比较清醒，蛮好的一次睡眠
夜宁·2024-09-03 08:19

2021-6-30晨间日记

今天是什么日子起床：7:00睡了个回笼觉就寝：12:00超过天气：晴朗心情：不错任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：逛街买衣服改进：刷视频时间过长习惯养成：早睡早起学习·信息·阅读学中诊，看新闻，听书健康
素人Y·2024-09-03 07:28

2021关键词

基于技术核心寻求落地办法业务上提高效率关注事业单位、高校的情况2:生活健康--记录睡眠，早睡早起，睡前起床后拉伸，照顾好自己的皮肤兴趣--坚持跳舞，收获更好的自己；坚持阅读，多读写，少听说，多一点和自己独处的时间
程南swimming·2024-09-03 05:04

微习惯养成第2阶段-126

今日微目标完成，情况如下:1.早睡早起:昨晚10:30休息，今早4:10起床。2.锻炼:步行万多步。3.饮食:早～桑葚醋+玫瑰芝麻丸2粒+黄乳10ml+钙片。午餐～团餐，晚餐～团餐+芝麻丸1粒。
绿野仙踪_d518·2024-09-03 04:11

2019-3-21晨间日记

昨天十二点睡，但是很久才睡着，不知道是不是昨天下午喝咖啡的缘故天气：阴天，下午可能会有雷阵雨心情：有些抑郁，最近心情很难好起来，因为很迷茫任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：阅读，写作，学英语改进：要早睡一些习惯养成
呜啦啦我去·2024-09-02 22:24

2021-06-27

【行～实践】一、修身：（对自己个人）1.晨起一杯温开水2.早睡早起3.多喝水4.每天一粒钙片5.饭后水果二、齐家：（对家
潘jane·2024-09-02 21:29

2019.7.2

期学员努力一组公司:上海缘缀包装材料有限公司【知～学习】《六项精进》1遍，共104遍；《大学》1遍，共104遍背诵企业使命、愿景、价值观【经典名句分享】付出不亚于任何人的努力一、修身：很勇敢纠正驼背垃圾分类早睡早起反省自己做饭二
蚂蚁_caec·2024-09-02 19:25

2018-09-21

弟弟也那么早睡着了，一切都好。
爱元若哥哥·2024-09-02 15:23

我的18岁

那个时候你每个晚自习都写日记，你每天都坚持早起跑步吃早饭早睡做体前屈，你总是坚持喝好多好多开水，那个时候你好喜欢笑呀，每天就涂个口红就能自恋傻笑好久，每两个
城南的花花·2024-09-02 14:36

20181020一周检视

一、上周小结（一）早睡早起（打卡）10月14日5：4610月15日5：5710月16日5：0810月17日6：2810月18日5：4310月19日5：4410月20日5：40这周早起执行的不错，基本恢复假期前状态
熠熠生辉之渊清玉絜·2024-09-02 10:18

感恩日记2019/03/17（第八期23-108）总877

坚持早睡早起第590天。感恩阳光明媚适合外出。感恩简单、清淡的早餐滋养身心。上午陪着爱人去就医，感恩周六医院正常上班，感恩专家门诊人不太多，感恩大夫和蔼可亲。
喜羊羊_43e1·2024-09-02 08:01

告别拖延症第105天

事物是循环的，想要早起就要早睡，我们即使精力很旺盛也做不到每天不睡觉依旧活蹦乱跳的。同样的如果想要第二天少花点时间做整理，那就要前一天做好基础整理。
南子馨·2024-09-02 06:22

第151篇：我怎么如此幸运之感恩星球2022-03-26

壬寅虎年二月廿四星期六南宁晴1.我怎么如此幸运并深深的千恩万谢，我家先生是一个心灵手巧的人，每天早睡早起，生活规律，勤奋好学，思维灵活，更主要的是支持我做我喜欢的事业，并且一起开发市场，本月达成ib初级外汇经纪人
富而喜悦佳佳姐·2024-09-02 05:05

亲子同修时间管理打卡第50天

每天读书20分钟孩子第二个30天目标：每周运动三次，跑步一小时，为马拉松做准备家长第一个30天目标：每天晚上22点10前睡觉家长第二个30天目标:每周陪孩子运动加油小宝（福临+7岁）践行打卡50/901.早睡早起
拂晓的时光机·2024-09-02 03:18

不负青春

早睡早起，好好给自己做
尾八女士·2024-09-01 23:48

Day 73——选择适合自己的生活作息

这一出证明，我适合早睡早起，不适合当夜
值得的玲子·2024-09-01 22:36

逆向时间管理只会带来黑眼圈！调节生物钟从良好的睡眠习惯开始！

小时候爸爸妈妈教育要"早睡早起"，这样才能身体好。大多数时候我们也想拥有规律、稳定、深度的高质量睡眠，但是现实情况却是"臣妾做不到啊"！
小骏说说·2024-09-01 21:07

日更2023年8月1日-日签715

c.早睡：×（不熬夜；刷手机浪费时间！）d.早起：×（远离手机！）每天惜时①不熬夜：×②不浪费时间：✓③不拖延：✓自律，是在固定的时间做固定的事情，然后坚持，各自努力顶峰相遇。
X先生_未知数的X·2024-09-01 20:11

2019-11-09

【行～实践】一、修身：（对自己个人）1.晨起一杯温开水2.早睡早起3.多喝水4.每天一粒钙片5.饭后苹果6.喝中药治嗓子
潘jane·2024-09-01 17:32

问：有何难自抛? 答：一切！

图片发自App为什么坚持不了一个习惯，早起早睡，起来运动呢，“生前何必久睡，死后自会长眠”，你不是很知道吗？但是你做得好吗，不这样太丧了，计算机二级还没过呢，你还准
vincykoo·2024-09-01 16:25

生活和我都很难过

我觉得我们应该注意一下我们的作息规律，早睡早起身体好嘛，明明可以一小时完成的
为何改我昵称·2024-09-01 15:41

早睡早起的驱动力

我早睡早起的驱动力由以下几点:1:有一个饱满激情的精神2:节省出很多是学习时间3:和很多人一起早睡早起，我觉得很开心4:让我和以前的自己相比，有一个明显的改变5:有更多的时间去做自己喜欢做的事情6:更好地完成每日的任务
爱攀岩的Susuan·2024-09-01 10:08

2018-10-23晨间日记

无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.16级毕业班酒会演出确定不拉琴；2、完成资金调拨报告和不动产报告3、早起打卡哈哈改进：习惯养成：周目标·完成进度每天的日记复习星期天的数据课程复盘摘抄金句（朗读者）早睡
melanie_yue·2024-09-01 07:47

如何早睡早起还身体好呢

小时候以为早睡早起身体好是一句口号，长大后才发现，那是三个愿望。的确，对于现在的人来说，要做到早睡早起外加锻炼是有一定难度的。我个人认为：意志力和自律有限，靠习惯来驱动才是王道。论习惯养成的重要性！
相信理想A·2024-09-01 06:00

放任自我

而熬夜后直接造成了今早睡不醒，一下睡到早上十点，中午饭都是爱人做的
三门峡市第一小学张雪梅·2024-09-01 06:58

2022-3-21晨间日记

学习计划：药理学，药学概论第N次复习改进：天气太冷了，有点懒惰，不想出去看书，暂居寝室习惯养成：早起早睡每天运动半小时周目标·完成进度一切计划中学习·信息·阅读复试准备中健康·饮食·锻炼没有吃外卖，没有吃零食
爱吃苹果的短发女孩·2024-09-01 04:16

2023-4-6晨间日记

2、《精准努力》看完第二章改进：1、早睡，最近睡得太晚，影响早起。2、读完《精准努力》学习篇。
火球四十·2024-09-01 03:27

【目标管理】第39周工作、学习、生活计划(2022267)

又是新的①周开始喽，周计划来报到：每周早睡早起习惯养成与坚持：本周起床时间：6点20分本周就寝时间：晚10点45分每日心情：要保持良好的心态，正确对待每天发生的各种事情！
恋上清咖·2024-09-01 00:32

让自律成为一种习惯

我就是这样子的，天天喊着要早起，要早睡，每天读书，学习几个小时，说到底都是在自欺欺人，到头来什么也没得到，还会让自己一直焦虑不已。
听风小姐姐·2024-08-31 17:16

2020.2.4星期二#复盘#day776

今年目标：健康管理（早睡10点30分之前、饮食、体重）白色LAVID今日青蛙：1.整理。2.听音频。3.学习。今日漫步：1.早起7:00打卡签到。2.听音频。3.整理。4.返程。5.学习。6.运动。
镇星Aquarius·2024-08-31 15:35

【晨间日记】 2020年9月23日

2020年9月23日天气：小雨【90天践行目标】（108/120）①5：30早起②22：30早睡③写晨间日记【昨日践行】①5：41起床②22：29入睡③晨间日记已达成【今日青蛙】①完成概率论和离散数学作业
语瞳SAMA·2024-08-31 13:11

继续加油

A、叫醒我的是梦想、而不是闹钟2019年度目标关键词徒步或慢跑5公里/3次/周慢跑[]徒步[]目标2工作学习阅读搞定三目标3孩子好习惯养成早睡早
lijutong_010·2024-08-31 12:50

2020-3-2晨间日记

：任务清单1周结算2征文信息3锻炼身体4李结算5考虑做个时间管理专题昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：昨晚睡得太晚，为赶征文（写给自己点赞），但上午需浪费了晚上睡得晚，今天上午就废了习惯养成：还要早睡周目标
王者001·2024-08-31 04:28
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