早睡

2019-06-22

1.早睡早起：21:30～6:00睡够8个半小时2.先吃青蛙：执行三大清单
0c504180e9dd·2024-08-31 01:15

2020-9-5晨间日记

作息今日起床：0436昨日就寝：2145年度目标及关键点：项目本月重要成果：job今日青蛙/番茄钟enPj昨日步数：10173昨日好习惯打卡：早起早睡阅读
夫记·2024-08-31 00:33

2020年11月16日

作息今日起床：0630昨日就寝：0130年度目标及关键点：项目本月重要成果：job今日青蛙/番茄钟enpj昨日步数：9732昨日好习惯打卡：早起早睡阅读
夫记·2024-08-30 22:21

贺建伟/张贺亲子时间管理践行4.0第54天（2020.8.28）

践行打卡22/30（2）1.早睡早起10：10-7：002.先吃青蛙：晨读3.课外阅读：254.书写规范：英语5.运动：骑自行车6.日记：无7.闪光点儿子：1.）早晨起来骑车运动.2.）回家主动写
自在飞_2b5a·2024-08-30 22:21

第130篇：我怎么如此幸运之感恩星球2022-3-4

壬寅虎年二月初二星期五南宁晴1.我怎么如此幸运并深深的千恩万谢，我家先生是一个心灵手巧的人，每天早睡早起，生活规律，勤奋好学，思维灵活，更主要的是支持我做我喜欢的事业，并且一起出谋献策，共同富裕❤️❤️
富而喜悦佳佳姐·2024-08-30 19:02

2021-5-20晨间日记

今天是什么日子起床：7：06就寝：11：56天气：多云心情：忧郁纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.日更2.健身3.学习改进：加班太晚，导致没有练琴，睡的也晚习惯养成：早睡早起，坚持锻炼
会发光的七曜·2024-08-30 19:30

每天进步一点点

高灵华打卡日期：20180927打卡累计天数：7/30#宣言（我是一位开心、健康、快乐的孩子）孩子第一个30天目标：早睡早起早6:30晚20:45分妈妈第一个30天目标：运动30分钟加油小宝（周孝康8岁
灵华有约·2024-08-30 18:36

2019.2.13#复盘#day420

今年目标：健康管理（早睡11点之前、饮食、体重）白色LAVIDA找到一位合作伙伴今日青蛙：1.阅读。2.听音频。今日漫步：1.早起5:30打卡签到。2.阅读。3.听音频。4.社群维护。5.投资交易。
镇星Aquarius·2024-08-30 18:46

20181202陈育帆的周检视

图片发自App2.早睡我记得是11月27日是夜里12点到的家，19点30分的飞机，从北京往广州飞。我迅速调整了一下，我记得周三一早还开了小组的分享会，我都有点感动自己
一帆风顺adam·2024-08-30 15:45

马依然6月3日亲子践行打卡第23天

孩子第一个30天目标：1.早睡早起，早7：00前，晚10：00前2.坚持每天阅读至少10分钟家长第一个30天目标：1.早睡早起，早5：30前起床，晚上11：00前睡觉2.坚持亲子打卡加油小宝（典+10）
枫笛1908·2024-08-30 05:07

【每日精进】开始研读《讲话》

以后切不可如此，要保证早睡早起！明天务必实施早起的静默一小时，即早起的第一个小时，什么都不做，只做最重要的事情。上午：这一周，上午努力写论文，下午努力备课，晚上处理读年谱及其他杂事。
金台望道·2024-08-30 02:26

每日复盘2月25日

一、每天坚持早睡早起24（正月初一，守岁）二、锻炼身体（腰腹锻炼端腿600、步行80公里、俯卧撑900、八段锦20、其他）步行27公里俯卧撑1430静蹲60三、学习民法精讲课和刑法精讲前5讲刑法精讲1-
菲雨桐520·2024-08-29 23:04

周检视（2018.12.23～29日）

一、健康1、早睡早起：每天都是5:00左右起床，早睡还是没有做到10:00钟，不过这周稍有改善，有一天9:30上床，三天10:30左右上床，三天11:00左右上床！午睡有三天没有休息，身体有些超负荷！
海蓝蓝蓝蓝蓝·2024-08-29 23:22

2022-6-19晨间日记

今天是什么日子起床：5:30就寝：22:40天气：晴热心情：还凑合纪念日：普通的周日，中考最后一天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1、备课＆上课2、阅读3、写作改进：敢于开口，大声说话习惯养成：早睡早起
浏河边的浪荡汉子·2024-08-29 20:43

易效能亲子时间管理第十五天

2018/12/22王京婧口号#与孩子同修同行#孩子第一个30天目标：养成早睡早起的习惯早6：50晚9：30，睡前准备好第二天需要穿的衣服。
婧_fccb·2024-08-29 15:35

2021-03-05

【～实践】一、修身：（对自己个人）1、保持心态平和.2、坚持打卡.3、早晨喝杯温水.4、养成早睡早起的习惯.二、齐家：三、建功：（对工作）｛积善｝：发愿从
阿诗玛_6209·2024-08-29 08:31

学会正向思维2018.8.3

——果真，后来没有那么严重了今早睡到快八点，起来后没有力气，怎么搞的？是起床太晚还是中暑的症状，一直没太好利索？不管怎样，都是身体发
111找到真实的自己·2024-08-29 08:18

2019.4.30

天姓名:赵赞成公司:宁波镇海承迪文具有限公司组别:乐观二组【知-学习】背《大学》0遍，共98遍读《六项精进》通篇0遍，共72遍背《六项精进》大纲0遍，共98遍【实践-行】一，修身少玩手机，好好保护眼睛早睡早起
赵赞成·2024-08-29 06:24

2019-4-2晨间日记

改进：早睡习惯养成：阅读周目标·完成进度打卡文章未完成。学习·信息·阅读阅读健康·饮食·锻炼清淡饮食人际·家人·朋友和朋友聊天工作·思考税务局，完成三月份工作最美好的三件事1.阅读。2.去税务办事。
文馨_·2024-08-29 06:20

0225-0303/2019

图片发自App本周完成情况健康：1、本周一直还是阴雨天，早睡早起没做到，并且本周睡眠质量有所下降，造成白天精神状态不太好。2、每日运动任务还有坚持做，运动量不大。
mengcaicai·2024-08-29 06:01

2018.11.04周检视

早睡坚持、佛会课程坚持这一周我有哪些事情做的不好？跑步没有坚持，胃炎症状，增重了。面护被忽略这一周我有哪些感悟、收获？自尊带来自律，无助带来叛逆。因為一個人的自尊水平越低，自律性就越差。
victoria李小薇·2024-08-29 05:50

2018-06-05

2018/06/06有多自律就有多自由【今日天气】睛43度【早睡早起】23:42-05:49【践行天数】62/90【昨日青蛙】1.瑜伽动作/听书完成✅2.填志愿/接孩子回家完成✅3、理理家务完成✅4.断舍离完成
雨晨_95a8·2024-08-29 01:17

2019-1-28晨间日记

2-早起完成，背诵完成，早睡未完成，易效能打卡未完成。3-心外无物，无需外求，只需事事练心，光明良知，坚持以往，即可成就人生，努力通往圣贤之路。
青柯叔叔·2024-08-28 21:14

日更02-起床的秘密

02规律早起就得早睡，用早起来带动早睡，到时间点就能够身体开始有困意，给大脑发出准备睡觉得信号。尼克·利特尔黑尔斯在《睡眠革命》一书中说，睡眠是有周期规律的，每90分钟一
MrGowiy·2024-08-28 19:00

2020-4-16晨间日记

今天是什么日子起床：07：00就寝：07：15天气：晴天心情：不好纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：早睡早起周目标·完成进度百分之五学习·信息·阅读自媒体每天阅读30分钟健康
007音乐·2024-08-28 18:23

身体好精力才会好

同时重心在复习，更没有认真去分析一本书和文章修正：拒绝拖延，早睡早起，身体特棒。明日学习计划：着重完成复习任务先看课件做笔记，有什么不懂的再看录播，着重点。
TOMORROW_cf35·2024-08-28 15:01

坚持过好每一天11.28

习惯养成：早睡早起，少思虑。花样油菜二、人际.家人.朋友：与孩子相处，一直是个需要不断学习的课题。三、最美好的事早晨天气有雾且阴冷，以为是个阴天。9点
襄村故事·2024-08-28 14:59

周检视20200222

二、2020年2月要事健康：早睡21：55，早起5：50。每周跑步+健身2~3次。信息处理间隔1.5小时以上，语音代替文字信息。练习持续连续3个月平和、喜悦。家庭：爱的五种语言践行。
小米一仓·2024-08-28 10:48

亲子践行打卡第5天20190306

20190306周三亲子践行打卡5/30#没有不好的孩子，只有不懂孩子的父母#孩子第一个30天目标️早睡早起️吃青蛙用番茄钟️每天25分钟英文阅读家长第一个30天目标️带领全家晚九早七的生活️健身一周一次
Betty_百花·2024-08-28 08:44

未曾在深夜痛哭过的人，何谈人生？

原创第25篇文章：海长江编辑：海长江今天是我早睡早起的第3685天，也是早起修炼核心能力的第3685天。今天录完节目之后，我坐在凳子上发呆，回首我一路走来的历程，有了非常多的感触。
海长江说时间管理·2024-08-28 01:43

时间管理第7周践行收获

1，坚持5点56分早起，坚持23点前早睡觉尝试使用睡前清单2，坚持每天写日记，从不间断，不断优化自己的写作能力，重要的是写作中反思自己的行为。3，使用日程工具和清单工具已养成习惯，不再到处找东西了。
shuang606·2024-08-27 22:27

何为自律？

自律就是每天早睡早起。自律就是生活习惯规律。何为自律？自律就是你迈向成功的一大步！加油，为了成功，变得自律！
他图图·2024-08-27 20:53

四世同堂

老人家习惯早睡早起，年轻人习惯晚睡晚起，老人看不惯孩子们太阳晒屁股了还呼呼(～o～
打不倒的萱妈·2024-08-27 20:49

日更2023年1月23日-日签525

c.早睡：✓（不熬夜，尤其不要熬夜玩游戏；刷手机真的很浪费时间！！！）d.早起：×（早起切忌刷手机）每天惜时①不熬夜：✓②不浪费时间：✓③不拖延：×自律，就是在固定的时间做固定的
X先生_未知数的X·2024-08-27 18:50

品质陪伴，与孩子一起成长

昨晚因为老大给我讲他的梦境，有点晚睡了，我打算今天让他稍微多睡会儿；妹妹刚好也凌晨时喝了夜奶，这时睡得也比较踏实；先生这几日也比较辛苦，起得早睡得晚。
逍遥兰·2024-08-27 18:07

day107/365 Hi式复盘：每日复盘

【早睡早起】温度：26~11度天气：多云地点：江阴日出：5:10日落：6:38起床：7:01就寝：21:48中间清醒：00:06-01:40【运动】完成keep【主题学习】【今日三只青蛙】1、继续完成七大洲
A小雨_7982·2024-08-27 16:57

2022年2月20-26日周检视

本周温馨时刻及点滴成果一、健康1本周运动3天✅2早睡早起✅二、家庭1坚持记录孩子们的闪光点，已经133天2这个星期陪孩子共读《小狗钱钱》三、事业招聘老师！
萌妈Sandy道燕·2024-08-27 16:17

九月第二周周检视

图片发自App一、健康：早睡早起比较正常，每天都是五点半起床，。二、家庭：最近跟老人相处的很好，虽然有时还有点矛盾，但没有大问题。心情也放松很多。
经纪人青霞·2024-08-27 12:41

我给出的是要求，还是爱？

我看着他这样子，心想着再有几天就该期末考试了，于是，权衡取舍（休息一天尽早恢复，不能耽误终考），给老师们请假不写作业，让他早早睡去了。今天一早，孩子自己醒来起床，还有点低烧。看
每天微笑愉婉柔·2024-08-27 12:53

周检视（20190311-0317）

早睡时间不超过23点！图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App二、家庭：就钢琴学习，适度调整。图片发自App三、效能：3次分享，一次在216/2.0，2次在天使班。
易俊松·2024-08-27 10:51

高效能慢生活践行第179天0810-2019

常规清单：小来-学习--晨间日记--运动-冥想-泡脚-早睡本周目标：补齐因吃其他青蛙而落下的时间管理思维训练营学习内容今日三
1d8e109700b7·2024-08-27 06:17

2020.2.18星期二#复盘#day790

今年目标：健康管理（早睡10点30分之前、饮食、体重）白色LAVID今日青蛙：1.整理。2.听音频。3.学习。今日漫步：1.早起7:00打卡签到。2.听音频。3.整理。4交易。5.学习。6.运动。
镇星Aquarius·2024-08-27 04:39

2020-5-17晨间日记

今天是什么日子起床：5.00就寝：10.00天气：晴心情：一般纪念日：我的生日任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.为小玉庆生2.成功把钱存进了银行卡3.坚持了早睡改进：自己的底气还是不足习惯养成
天上有只飞翔的猪·2024-08-27 01:54

43/100打卡记录（180911）

第43天打卡，有了标准，受干扰后能够及时调整~~1昨日计划19件，完成18件事2早睡早起如图图片发自App图片发自App二健康美丽1健康饮食图片发自App2运动如图图片发自App图片发自App3自我经络按摩完成
Nanco南柯_人生整理·2024-08-27 01:43

2020-04-04

【行～实践】一、修身：（对自己个人）1.晨起一杯温开水2.早睡早起3.多喝水4.每天一粒钙片5.饭后水果6.饭后散步二、
潘jane·2024-08-27 01:38

2018-11-14

常州新日催化剂有限公司【日精进打卡第101天】【知～学习】《六项精进》1遍共217遍《大学》1遍共77遍《经营十二条》0遍共1遍【经典名句分享】虚心使人进步，骄傲使人落后【行～实践】一、修身：（对自己个人）早睡早起
晶晶_7485·2024-08-27 01:03

早睡

今晚不舒服，我不管不顾早早睡下了。醒来以为怎么也有三四点吧，一看还早。索性把文字补上。我这一睡，尘就彻底放羊了。作业不写，衣服不脱，上床睡觉前估计牙也没刷脸也没洗。
矮象·2024-08-27 01:20

打卡，今天开始

今天小秋秋满七个月了，每天早睡早起，以至于我们下班饭都是胡乱吃几口然后就得赶紧给他洗洗弄弄伺候他睡觉了，早上麽越醒越早从开始七点多到六点多再到现在五点多，醒来就开始咿咿呀呀练嗓子，老罗就起来给他洗漱穿戴
鹿柒柒要长肉·2024-08-27 00:02

让女生终身受益的6个习惯

1.早睡早起这是个老生常谈的话题，但真正能做到一年365天早睡早起的人，无论是生活还是工作一定不会很差。首先你得要有一个好身体，你想要的才会慢慢都会实现。要知道规律的作息时间是养成自律的根本。
微笑爱读书·2024-08-26 21:56

无题

明天早睡早起碎碎念疫情快结束吧想出去玩了今日碎碎念
报考百宝袋·2024-08-26 20:24
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