早睡

发现荞麦过敏这件事

因为不舒服我早早睡了，结果并没有睡着。肚子一阵一阵疼，非常痛苦，终于

怪小泊·2024-09-16 08:22

2020-8-19晨间日记：看过的电影

今天是周三起床：6点半就寝：11点天气：晴心情：正常纪念日：周三任务清单今日完成的任务，最重要的三件事：1.整理写过的文档2.电影《电灯泡》3.这就是街舞第三季第五期改进：早睡早起习惯养成：早睡早起，看书周目标

盐大虾·2024-09-16 07:21

109期亲子践行70/90

监督员：儿子】张贺的第三个30天目标：每天早睡早起9:30-6:30妈妈的第三个30天目标:每天读书至少半小时张贺（10岁）践行打卡10/30（第三个）1.早睡早起：按照出团时间作息完成情况：外出游玩2

自在飞_2b5a·2024-09-16 03:53

种树的最好时光

最近要试着调整生活作息了，目标是早睡早起，加油！

山药君123·2024-09-16 03:47

2019-1-27晨间日记

今天是什么日子起床：十点就寝：十二点天气：阴心情：时好时坏纪念日:追番又追不下去的一天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：和我妈聊天，吃好多肉改进：早睡习惯养成：不能熬夜周目标·完成进度坚持不下来学习

将军将离·2024-09-15 22:32

5/3亲子践行

天打卡累计天数：53/90#宣言（做好当知当觉的父母，处理情绪是第一步）#孩子第一个30天目标：每晚21:45前睡觉家长第一个30天目标：每晚23:00前睡觉加油小宝（黄唯嘉+10岁）践行打卡53/901.早睡早起

豆果妈·2024-09-15 18:00

2020年第51篇周记

希望自己以后能把早睡早起变成生活习惯。

搬砖的小姐姐·2024-09-15 11:36

公益读书会《朱子治家格言》讲记第五周周记

早起早睡人清爽许多。早上起来带着孩子做做业，然后去广场晒晒太阳。进年关置办年货，买了孩子喜欢的福字上有百菜图案的。想着祖先祭祀不可不诚。按家中习俗买了鸡，一块肉，一条鱼。喻意三生。四样水果。

61c5879944cf·2024-09-15 09:50

封静90天践行Day72【错杂】

自由流浪者❤（二）5年——有能力、事业、钱、车、房、家❤（三）1年——1、自律的生活2、苹果设备全套3、不断提升的兴趣❤（四）3个月——目标如下❗1、【✔】㈠战痘成功（不吃辣）【72/90】❗2、【✔】㈡早睡早起

毛竹_30e5·2024-09-15 00:39

99/03-31

心情比照今天七点醒的，还不错，不算晚，起早的原因是昨天休息的比较早，所以还是要早睡早起。有阅读，但是没有反馈。上班期间专注度还可以，今天几乎没怎么划水，因为比较忙。

喵姬Amy·2024-09-14 22:58

2019-06-24

早起1、早睡11:40×早起（6:00）√2、复盘√3、健康早餐√记录与总结(day143）【记录+主题】早上看到一篇文章很有趣，分享如下：如果王健林说“只要你每周读两本书，每天5点起床跑步一小时，然后从

行走的_苹果·2024-09-14 21:42

每天早起，改变自己

经历一夜的早睡休整，早上早起一小时的时光，是我觉得精力最充沛，最活跃的时间段。早上起来，最喜欢观看天色，这时的天空很静谧，月亮还在天空明亮的照着，仿佛一弯安静的小船在诉说着故乡的温情！

ly淣·2024-09-14 20:10

2022-11-19晨间日记

好习惯打卡1、按时作息早睡早起。2、按

德三努·2024-09-14 19:52

健康小知识

早睡帮助你很好地理清思维，早起之后你的思路会变得更加清晰。晚上熬夜只会让你的血压和胆固醇含量升高，只会给自己的身体带来压力。这样的生活节奏会让你感染癌症或者其它心脏类疾病。

植物神经紊乱·2024-09-14 19:16

日更2023年6月9日-日签662

c.早睡：✓（不熬夜；刷手机浪费时间！！！）d.早起：✓（早起刷手机浪费时间！！！）每天惜时①不熬夜：✓②不浪费时间：✓③不拖延：×自律，就是在固定的时间做固定的事情，然后坚持，各自努力顶峰相遇。

X先生_未知数的X·2024-09-14 19:04

90-8 珍惜善待自己

为了能有改变，我响应了永群的提议，加入她的早睡早起90计划，希望能“不择手段”地养成好习惯，珍惜善待自己的身体。

与未来有约_周·2024-09-14 19:19

清晨日记DAY57/100

56天，坚持运动37天，开启日更50天，八段锦练习day3天人生十大关注：1、健康运动：有（八段锦练习12分钟，跳绳1分钟，拳击5分钟，拉伸2分钟，骑车10分钟，步行30分钟）饮食：有情绪：开心喝水：有早睡

文又又·2024-09-14 18:25

【幸福日记】2021.3.13 NO.38

【健康与效能】1.早睡早起22:30-7:352.幸福打卡日记38次。【关系与休闲】1.老俩口恩爱散步又采购。2.与红姐沟通生日事宜。3.帮花姐挑选春装。4.宝回家，了解学校情况，并疏导赋能。

情商财商在线·2024-09-14 16:16

20180409-0415周检视

没有记录就没有发生，本周践行情况如下一、健康早睡：平均在23:00左右早起：6点左右，以上周的起床时间早一点有一点感受：早起是最好的增值方式，利用早上的时光进行阅读，听微课学习会进入心流的状态二、运动有三次跑步

丽丽小姐姐a·2024-09-14 07:00

10.29.晨间日记

10.29.星期一早睡早起：4:06～22:39任务清单：昨日完成的任务，最重要的三件事：1、参加婚礼2、阅读，备课3、购物反思：没有运动，徒步30多分钟免强凑数习惯养成：每日完成300字的书写，昨天写完了周检视

向阳花开朵朵·2024-09-14 03:51

开启自律生活

医学文章）《10％时间》专业时间：早上8：00~~~晚上9：00《85％时间》做好笔记归纳keepEnglishwords10min（至少3年）睡前听一则优美文章并打卡（至少）三、每天健康篇《5％时间》早睡早起

缘来是CHY·2024-09-13 23:24

晨间日记2021-4-04

活在当下，少说多做，知行合一早睡早起5：30～10：30英语+家庭+经络【今日青蛙】点亮自己的明灯早上:大礼拜上午：增城中午:午休下午:增城晚上:跳舞【优秀是一种习惯，让开心成为一种习惯】事业～录音频听课文字稿健康

蚊蚊幸福妈妈联盟·2024-09-13 23:39

2020亲子日记第367篇12月13号天气晴小雪

虽然雪下的不大也算2020年第一场雪了，涵涵在他奶奶家光看电视，天快黑了，涵涵出去对了一个小雪人，涵涵给雪人起了一个名字叫"第一场雪"晚上回家，家里停水了，不知道什么原因，本来想洗洗衣服，这下泡汤了，明天再洗吧，早睡觉

37f399fec509·2024-09-13 23:05

吕萌萌亲子打卡68/90

打卡日期：2019年2月2日90天打卡累计天数：68/90#宣言#不吼不叫做孩子的好榜样孩子第二个30天目标：1、作息规律早睡早起（6:50-21:30）2、早起清单家长第2个30天目标：1、断网一小时陪孩子运动或游戏

刘艳888·2024-09-13 19:16

中原焦点团队王文艳焦点网初20期坚持分享第155天2020-6-20约3

其实我一个人在家也是懒散，需要有个人制约着我，我可能慢慢逼着自己早睡，因为早起要给孩子做饭吃，对自己身体也好。终于今天机会来了，班主任说可以让孩子不住校，因为他又犯错了，这次他无话可说。

heydudu_4abb·2024-09-13 15:05

2.0第一周检视（8/16-8/20）

目标一：早起6:30目标二：运动每周3次以上（跑步，跳绳，瑜珈，冥想，快/慢走10000步……）目标三：早睡23点1.健康：本周精力感觉不足，总是犯困，每天也23点睡觉早上6点多会醒，但是醒来后还是感觉困

aeb1fe80c479·2024-09-13 13:43

2019-3-1晨间日记

今天是什么日子起床：梦想是我的闹钟就寝：愿梦里有你天气：雪似柳絮纷飞心情：一如既往的好纪念日：开始写字了任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：厨艺习惯养成：早睡早起，晚上睡觉前不喝水，早起一杯温水

顾北清歌寒_6512·2024-09-13 02:54

365天范范幸福感恩人生day157

2021.4.23辛丑年三月十二星期五长沙多云我萬分倖運並深深的感恩，感恩充滿活力的身體告訴我，中午無論如何一定要找一個時間一午睡，晚上一定要儘可能的早睡，這樣才能夠規律的5點起床，接下來忙完月底這段時間

范范_xy·2024-09-13 00:28

2021-07-15

感恩老大现在早睡早起，每天收拾家里。感恩二宝上幼儿园不再哭闹，表现很乖。

625440f4d6e0·2024-09-12 22:05

2021-07-20

早睡早起身体好。7。要吃早饭，对胃很重要。8。保护好视力。9。能用钱解决的问题就不要欠人情。10。你得有足够的实力，你的原则和底线才会被人尊重，身无长技，不配爱人，这是真理。11。你如今的气质里，藏

莫忘小寒·2024-09-12 15:11

给儿子的第959封信幸福源于自觉

妹妹关键词:加餐麻花面包、图片看去真大、睡前四人手舞、歌曲搭配可爱、妈叹早睡真好、晨读每歌如常。

用书信书写父亲·2024-09-12 13:51

日结

图片发自App一、早起二、190528晨间分享23/1001、洗漱2、梳理今日需完成事件3、早饭4、听书：深度工作三、新习惯：早睡早起：未完成，没起来…四、今日感受1、今天杂事多，没有集中精力处理问题。

eyes275·2024-09-12 12:14

【日精日进】2018年12月8日（周六）

————【饮食】————早餐：9：00，牛肉面＋小肉包午餐：13：00，参加婚宴（海鲜大餐）＋红酒2杯晚餐：17：00，牛肉面————【起居】————【昨日早睡】23：27【今日早起】05：20图片发自

陈宏旺·2024-09-12 11:32

2021-6-20晨间日记

最重要的三件事：1，在家做了蛋黄酥2，陪孩子改正积木3,洗完了衣服改进：很多次忍住不对孩子发脾气习惯养成：克制情绪周目标·完成进度一周不打孩子，没开始就结束了学习·信息·阅读计划看解忧杂货铺健康·饮食·锻炼早睡早起

cm3·2024-09-12 11:02

二千年的老祖宗的老话，再不收藏好，就真的没了！

早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。一天吃一头猪，不如床上打呼噜。三天吃一只羊，不如洗脚再上床。枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

潘昭贤15550529753·2024-09-12 08:06

2022-11-29晨间日记

好习惯打卡1、按时作息早睡早起。2、按时

德三努·2024-09-12 06:01

2020-12-07

穿暖，要注意的就是早睡啊，养精蓄锐。继续践行：早起—简单伸展运动-简单洗漱—准备早餐—叫醒孩子们—早餐—上学—整理—上班。

Catherine_hu·2024-09-12 05:27

2022-6-9晨间日记

今天是什么日子起床：4:40就寝：22:40天气：晴，有点闷热心情：还凑合纪念日：周四，高考最后一天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：核酸检测信息录入、完成教学准备、阅读《秦崩》改进：控制自己习惯养成：早睡早起

浏河边的浪荡汉子·2024-09-12 04:02

2023-08-25幸福日记85

感恩才能长久，珍惜才能拥有1.感恩自己早起，早睡早起精神好2.感恩自己接水烧水间隙做肩颈SPA和凯格尔运动，为健康加分3.感恩自己早起静下心来阅读，读书是跟智慧对话，学习智人的智慧，让心灵得到滋养4.感恩自己早上给家人们做的爱心早餐

静心love·2024-09-12 04:28

幸福成功日记2023-02-18（第246天）

连续早起天数：1222天打卡早睡打卡天数：1028天打卡累计天数：8/73/1222/1028日期：2023.2.18周六坐标：上海日出：6:37日落：17:40天气：晴气温：7-14℃，空气质量指数47

Wendy如意芳霏·2024-09-12 02:44

2018.9.21感恩日记

感恩这几天的感冒，提醒我要注意保护身体，尽量少熬夜，早睡早起，引起我对作息时间的思考。感恩药店姐姐给我拿的药很管用，吃了后咳嗽减轻很多。

心无旁骛_3030·2024-09-12 02:52

早饭的问题——亲子检视第66天

天打卡累计天数66天90天当前30天打卡天数6天宣言#只有感觉好，才能做得好#孩子第三个30天目标：800米20次以上妈妈第三个30天目标：10:00睡觉加油小宝（妞妞+13岁）践行打卡66/901、早睡早起

小㼆的笔记·2024-09-11 22:53

2019-8 月检视

反思计划行动一、健康【早睡早起】：日均四个周期，深睡占比25%图片发自App【运动】日均9200步，十公里一次，八公里一次，五公里若干。

穿凉鞋的阿柯·2024-09-11 20:45

2022-07-10感恩日记41/100

虽然放假，依然早睡早起，必须给自己点赞！早上起床锻炼身体给到自己很大的能量，一整天的精神状态都很好，没有陷入暑期的无所事事中。

生命是一场觉醒之旅·2024-09-11 18:39

2018-12-21

要早起必须早睡（保证睡眠时间），一个家族的兴衰成败首先要看子孙后代有没有睡懒觉，一懒一切完蛋！

黎时_e029·2024-09-11 18:30

思语时间管理866天

少批评2022.8.15866/10008月关注：【反思】训练目标：结合暑假计划，反思整理未完成怎样利用剩下时间完成1、家长：（1）自我学习✅（2）调整情绪反思✅（3）每天跑步3公里✅2、孩子：（1）早睡早起

君超sy·2024-09-11 15:31

晨间日记2021-5-30

人生不如意十有八九，常想一二活在当下，少说多做，知行合一早睡早起5：30～10：30英语+家庭+经络【今日青蛙】点亮自己的明灯早上：静养上午静养中午：午休下午：静养晚上：听郭老师公益课【优秀是一种习惯，

蚊蚊幸福妈妈联盟·2024-09-11 12:22

2020.11.22-11.28周检视

没有记录就没有发生【90天践行三个目标】1.店面整理2.阅读3冥想【目标二】整理【目标三】【健康】【学习】【好习惯打卡】早起【7/7】早睡【7/7】检视【7/7】阅读【0/7】运动【0/7】整理【3/7

朱义佳·2024-09-11 12:38

月半女神邦身材管理课-90天践行感悟

逐渐养成好的生活习惯，早睡早起，营养轻食，加练与必练相结合，不去刻意关注眼前瘦下去多少斤，而着眼于在对的时间做对的事，好好吃，好好练，保持好的心态，与队友们互相监督，互相鼓励，抱团取暖！

夏天的邂逅·2024-09-11 11:37

20180806－20180812第三十一周

90天践行3.0的目标：1每天番茄钟看书半小时2每天冥想第二十九周目标：1中建实习2二阶课回顾（未完成）1时间都去那儿了1.1早睡早起基本在0715-0745之间起床，周日到家因为生理期多睡了一会儿1.2

抹茶半拉·2024-09-11 07:39

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