图片@天翼口腔现在，我正躺在家里舒服的沙发上，静静地回忆我的八里沟之行。八里沟位于太行山南麓，辉县境内。太行山的险峻与水的灵动有机结合，是八里沟的特色。

城里的人们，在雾霾车水马龙的城里，已经疲惫不堪，带着一家老小，开着大奔轿车，滴滴嘟嘟，到樱桃沟看樱花。

总结下前面的课程内容，当专业父母有健康心理，保持一个良好的情绪状态，他才能够运用四种能力（共情力，觉察力，觉知力，沟通力）妥善处理婚姻关系、亲子关系，他才可以给家庭成员划分每个人的边界，并且，确保每个人的边界都可以得到有效的尊重

我的故乡，在鄂西北一个叫做大张沟的小村庄，在我老家老河口市，祭拜亲人是有讲究的，清明前十月一后。这个清明假期，3号上午等武汉归来的儿子，下午到家时天已将暮。因有下午不上坟的禁忌，只能第二天上午再去。

今天我就到了民和，昨天我做了火车，从三道沟做到永登，然后坐出租车到了永登，哎，辛亏我没有晕车。下午，我和我姑姑去购物了，外面下雪了，我们俩掏了一块钱坐了公交车，去了整整花了323元。

最近的我都在从事和演讲有关系的事情，并乐此不彼，我觉得演讲是每天都在发生的事，与人沟

一觉醒来，全身轻松，呼吸均匀顺畅，感恩床稳稳的托举，知道了二觉小侄子一直指着前面说:沟。妈妈说:你说慢点!

今天读完那本书，发现沟通力给建议也是自己常犯的问题。和女朋友聊天是最有代表的了。她说“昨晚失眠了”，我说“

我可以做些什么来满足我的深层需要:与小我链接沟

带着舍不为得的心利益他人的人最美；5.站在生死角度看待问题，很多事情会变成小事；6.孩子会成为我们认为的那样，所以要多看到孩子好的一面；7.有时语言的沟通方式比沟通内容还重要；8.沟通是为了达成结果，而不是发泄情绪，无效的沟

今天我和妈妈还有姐姐去张掖地区的冰沟丹霞玩，那里美极了，有许多怪石，有大象，有火炬，有青蛙，有小鸟，大座椅，还有一个大宫殿，我最喜欢的是桃园三结义，那是三个很近的石头，其中有一个带着帽子，好像关公，还有一个胖胖的

走到半路，我停车把一只鞋丢进了垃圾桶里面，又开车去了草沟方向。过了十几分钟，我到了草沟旁边我把车停好，下车对草沟黑洞里面喊着，你在吗？流浪汉从黑洞里面出来，爬出草沟，站在我面前

回避责任，强人所难2、容易跟着感觉走，进行＂傻瓜式＂沟通3、容易掉进奖惩式沟通的漩涡，剥夺了对方与你合作的快乐和愿望，让对方学会了用奖励如惩罚获得他想要的东西，4、很容易掉进抱怨、挖苦、嘲笑的坑要想在沟

早上五点多婆婆接了个电话，然后用独有的“响半沟”音量吵醒了一家人，老公和儿子翻翻身又睡了，我却又累又困又睡不着想睡却总被外面的声音打扰，起床又觉得太早，一直在半睡半醒中被焦虑和愤怒的情绪追赶。

多向资历深的前辈学习，多读相关专业的书籍，技术性工作就多去实践多去钻研，交际性强的工作就去多读一些沟通力的书，文员就多学学软件知识，多看看新闻，少看肥皂剧。

当你看了足够多的人际沟

它教我们用讲故事的思维与世界沟通，不仅凝聚了情商和沟通力，也能锻炼领导力、战略性思维等综合能力。故事力的两位作

大家肯定都听说过拆书帮，赵周老师就是拆书帮创始人，而且他还是一名教育实践家，中国人民大学继续教育学院特聘专家，《经济观察报》《销售与市场》专栏作家，著有《拆出你的沟通力》《这样读书就够了》等畅销书，并有多本译作

从解剖学角度考虑，肱二头肌长头附着于肩胛骨盂上结节，在肱骨结节间沟与横韧带形成的骨纤维管道中通过。

此次探险的目的地是秦岭沣峪小坝沟。车行驶在马路上，由于天气原因，路上只能依稀看到很少的几辆车。路旁大树上的叶子相比上次也掉了许多，显得有点凄凉。车在行驶中，郭老师带我们朗诵了一首关于24节气的诗词。

清晨，和儿子一起走在驸马沟旁边的小道上，路两旁满地都是落叶，弯弯曲曲的小路，加上秋的景致，别有一番意境。老大爷使出浑身力气扫着落叶，"哗啦哗啦"，这声音真好听。

❇️高效演讲三个步骤❇️坡道：演讲的开场✅任何演讲首先要构造一个坡道✳️坡道是以“你”来说话✳️坡道一定是跟底下的观众有关系的东西，而不是我自己❎演讲一上来做浓重的自我介绍：私意旺盛✳️反脆弱的设计：学会谦虚✅坡道的构造方法：✳️向对方提出一个问题✳️讲故事✳️用数字❗️坡道构建不要太长时间✳️发现：演讲的核心✅发现一般不要太多：三个是比较合适，最多不要超过5个✅三个发现是有逻辑的✳️国际是怎么做

城关中学副校长薛秦平、沟大鹏、刘文涛、李丹辉，教导处主任张蕊、陈增出席会议并听取了九个工作室的工作汇报。各工作室负责人以图文并茂的形式介绍了团队组织培训、专题讲座、集体研修、网络学习、问题诊断、课题

2019年国庆，九寨沟重新开放了，但不接待散客，这也使得这条线上但车流人流没有以往那么多。我们却不管那么多，也没有听信很多网友的不推荐，说走就走，因为我们相信，不同时节有不同的风景。旅行，关键是心境。

每年的暴雨季节，沟水四处蔓延

地势南高北低，呈扇形分布，村庄东西各有康沿河、月草沟两条季节河环绕。康沿河西则是国道227线，是连贯甘、青的交通要道。公路两边是高低大小不一的田地，土质不肥沃也不算贫瘠。由于旱地多，水浇地少，收

这种沟

他穿着破旧的短棉袄，黝黑的脸上有几片被冬天的寒风吹裂的口子，沟横交错，小小年纪，瘦得皮肤都打皱起卷。

悄然静谧的所在一丛丛的灌木，一树树的乔木一开花，便是漫山遍野的雪色覆盖似乎冰雪消融之后的残存其实在暮春的风中一树杜梨花开的速度远远超越我吟哦酝酿的节奏猝不及防被那一缕缕洁白的火苗击中弥散在山坳里树林间的清香让我恍然站在故乡沟畔那一棵枝繁花盛的大树底下那些纤弱的花蕊姐姐的睫毛一样扇动一丝混着甜味的风划过我的脸颊眼睑

你是不是总觉得自己不善言辞，觉得自己是个内向的人，认为想改变自己很难，每当关键对话自己总是吞吞吐吐，总是无法自在表达想说的话；然后慢慢就习惯了不说话，习惯了成为别人眼中的老实人，成为一个怯场的人。你是这样的人吗？一、难道你不想改变？想改变，但又觉得自己不敢。不说话，因为我们怕出丑，怕被取笑，缺乏安全感。又比如有些时候我们怕被别人关注，怕成为焦点，可背后的本质正是我们需要被关注；长期得不到关注，使得

或为田夫郎，荷耨向沟畦。或为煤矿工，隧掘九泉台。或为戍边将，风霜穿甲衣。少年一何俊，而今一何衰。摇摇风前灯，疏忽即仆颓。老媪秀犹洁，银发照月帔。相扶夕阳里，病痛

图片发自App母亲会把爱放入纸船里，看它在水上飘走，母亲会把情留在心田间，不让它漫过沟泥，母亲不会让磐石动摇，让细泥团化人形，遍入衣袖的是含沙的泥，撒向天边的是断线的佳音。

“知音”般的相知相惜与通力合作，不仅是一首曲高和寡的技术协奏曲，也让大众得以享受到数字世界的福荫。历史的时钟摆动到

竟走到了一片被拆的稀烂的地方，隧道也是不能过了，挖出很深的沟，黄土在沟两边堆砌着

呼呼要在园子的长廊西侧挖了一条沟说是要冬天堆肥厨余垃圾用，今天下午他大概挖了一半。我下午洗了衣服，然后晚上和呼呼在小区里走了8圈。

任职期间，栗毓美实地勘察黄河，总结水患成因，认为水患乃是串沟积水，溃毁堤坝所致。经过细致研究，他提出“抛砖筑坝”之

我的祖父关纯厚（一）从贫儿学校校长到天津四大名医祖父，名关纯厚，字思九，医号古今人，正红旗人，他于1894年4月29日出生在沈阳苏家屯区大沟乡大范屯村的一户农民家庭里。

情商：决定沟通力高低的根本因素。沟通力只有在边用、边思考的时候才是满分。学东西，先要认识所学东西的重要性，然后学习方法，再笨拙地试用方法，经过调整，最终形成技能或习惯。

5月9日星期三，农历三月二十四（怀柔，晴13—28度）一年半多没看过电视了，昨晚打开北京电视台看天气预报时发现了高寒杜鹃的景色，引来了一次说走就走的旅游：去喇叭沟门看高寒杜鹃花。

山谷之间有一条沟，站在一边向另一边大喊，整个山谷都回荡着声音，遇到有风的天气，吹散了连绵的声音，各个地方听到的都不尽相同，有的如哀嚎，有的如孤狼的嘶哑的叫声。这日，天气格外的

我作为职场沟通力咨询师，工作已经走上了正轨。第一期的读书营获得很多同学的好评。这是让我非常欣慰的事。有人说，第一次知道可以通过“麻烦别人”来拉近和别人的距离。

美容篇：告诉你“4个护肤品”不能解决的皮肤问题雀斑1.雀斑黄褐斑老年斑没有护肤品可以完全去掉法令纹2.颈纹法令纹抬头纹没有护肤品可以去掉脱发3.脱发是世界性难题没有洗发水能让你防脱生发眼袋4.眼袋眼沟都是结构性难题护肤品不能消除多贵都不能看到这里你想说为什么还那么多人需要化妆品

某些行为，一定表达的是一些需要没有得到满足。001什么是真正的需要真正的需要是全人类都需要的东西，孩子说出“我需要一个手机”，背后的需要是什么？需要放松，陪伴，合群等等。手机不是真正的需要，而是达成需要的策略，不可满足了策略而忽视了孩子背后真正需要的东西。002需要列表人类有多种需要，安全，朋友，对他人的倾听，对别人的理解……认真梳理这些列表，训练自己对需要的敏感度，根据他的或者自己的行为，迅速判

下午醒来我就开始幻想，我去过四姑娘山，也去过毕棚沟，曾经在景区碰到过徒步的驴友，如果我也像他们一样徒步穿越一次岂不

（2）莎莎家春节前后的幸福时光到了春节前夕，一般腊月28、29或30，莎莎爸爸和幺爸就要从很远的地方回来，同时带些好吃的糖或花生等给常住在幺爸家的奶奶，奶奶就会放声大喊莎莎他们家的三姊妹和幺爸的孩子一起去吃......随后莎莎妈妈和她幺娘都会在腊月29或30各自煮好丰盛的年饭，有猪头上面的猪耳朵、猪冲嘴、脸包肉、香肠、猪肚等各炒一碗、随后再弄些鱼或者鸡鸭之类的，最后再配上香槟啤酒和农村的高粱杂酒,

我用镢头弄上沟后，小宝就浇上水，小宝把韭菜根捋齐后我就一撮撮的栽在沟里，最后又盖上了一层土，娘俩互相配合着很快就栽好了。过不了多久就能吃上无公害的韭菜了。

他发誓一定要抓到老鹰沟赤卫队的人！此仇不报非君子！石万才咽不下这口气！石万才叫来宋大头～“大头，那个侯有义，你就没从他嘴里挖出一点点东西吗？”“这～局座：那个狗R的嘴硬得很！打死啥也没说！您

(五)花果山闫家沟是花果山，白亩果树连成片。春季花开红烂漫，秋天买卖车不断。(六一段)裂子山危高

Day75【打卡书籍】《可复制的沟通力》【作者】：樊登【姓名】：敏敏1、作者写这本书想解决什么问题？帮助读者解决职场、家庭、亲子等沟通场合遇到的90%的常见问题，实现尊重与合作。

百丈塬，千丈沟，一条大河向南流。夏日炎炎，酷热难耐，等待太阳稍微