熬夜护眼第12页

拖延症又犯了？这三个技巧帮你真正实现自律

你是否准备学习英语，不自觉的又打开了抖音；你是否想静下心来读完一本书，却发现自己刷起了朋友圈；你是否没有打算熬夜也知道熬夜的危害，但还是忍不住刷剧刷到了凌晨一点半。

墨初寒·2024-02-10 19:39

熬夜后遗症

昨晚熬夜了，是为了看一部电视剧。我看电视剧的时间一般安排在周末，工作日基本不看电视剧。昨晚做完设计的副业才9点钟，计划是看一会书的，但是还是没忍住点开了周末没看完的电视剧。

开心的半碗凉茶·2024-02-10 18:14

一百天（七）即将结束的假期

假期要结束了，昨天应该是近期最后一次熬夜了。看完了新说唱的节目，心里竟然特别不舒服，并不是接受不了艾热得到了冠军，而是感觉明明差距没有那么大的两个人，被现场投票投成那个样子，特别讽刺。

养兔子的大白羊·2024-02-10 18:13

我们的世界杯

白天没事儿就聊前几场的比赛盛况；深夜，熬夜看球赛。啤酒、方便面等看球不可缺少的东西早就买好了，因为，现在已经到了“不管黑人白人，只要懂世界杯的就是好

KHDHSBDJ·2024-02-10 17:03

看完《西虹市首富》，聊聊转行产品经理的那些事

昨晚睡前发现youtube有《西虹市首富》全片，趁着没被下架熬夜看完了这部喜剧片。剧中讲了一个失败的足球守门员，突然二大爷显灵，留下了300亿资产给他，但前提是必须在各种规则内一个月花光10亿元。

产品经理读书会·2024-02-10 17:47

你熬的夜，很可能毁掉你的未来

“空虚、焦虑是熬夜的最大因素”--小哈1.我一直是一个睡眠及其不好的人。在上学住校的期间，曾经因为睡眠不好，脾气暴躁，所有宿舍的人都不喜欢我，觉得我不是个很好相处的人。

听小哈说·2024-02-10 16:11

睡不着之后的二三事

其实七月份就很想写一篇关于熬夜通宵有关的文章。但是!懒癌晚期，一直拖到现在才写哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈都要开学了我的天!我在想我为什么失眠。每次起因都是在思考人生上面!想着怎么样变美

Fairyqh·2024-02-10 16:33

成为日常的熬夜，对我们的生活会造成何尝的危害呢？

熬夜对人身体的危害包括人体免疫能力下降、生物钟功能紊乱、血压波动、皮肤衰老等。1.人体的免疫能力下降。长时间的熬夜会导致人体精神不振、全身无力、疲劳感等，身体的免疫能力下降，容易出现反复感冒等。

万法自然·2024-02-10 16:00

无论你眼圈多黑，都成不了国宝

这么高深的知识用我们大家都熟悉的话来说便是：“熬夜有害身体健康！”自从有了孩子之后，白天上班，下班回家

爱跑步的疯纸·2024-02-10 15:16

新欢

早上按时起床无论哪个季节对她来说都是很艰难的，夜晚的加班，无所事事的熬夜都是异常充分的理由。

黑眼镜_a1f7·2024-02-10 14:28

一心一意来奉茶：常坐办公室的人喝什么茶好？

这主要是现代都市人，有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化，但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据。所以，建议喝点广西六堡或者湖南黑茶。

水藝堂主人·2024-02-10 14:10

zaoqi

新的一年希望能养成健康的作息习惯，每天早睡早起，不再熬夜多读书

略荒芜·2024-02-10 13:10

日更2022年9月13日-日签393

c.早睡：✓（不要熬夜，尤其不要熬夜玩游戏；刷手机真的很浪费时间！！！）d.早起：✓每天惜时①不熬夜：✓②不浪费时间：×③不拖延：✓自律，就是在固定的时间做固定的事情，然后坚持去

爱运动爱学习·2024-02-10 13:37

日更2.0-11. 新年立个Flag吧！

不暴饮暴食，不吃宵夜，不熬夜，早睡早起。增强抵抗力。不久坐，久站，工作时保持良好的坐姿，劳逸结合。第二部分：提升个人修养1.练字写出得体的字是一个人的脸面，每天练15-20分钟，直到自己的字得体

ET100EC·2024-02-10 12:42

让你能进“大厂”的数据分析项目是长怎样？全套路线（建议收藏）

《算法+数据结构》全套路线（建议收藏）前言所谓活到老，学到老，虽然我感觉自己已经学了很多算法了，但是昨天熬夜整理完以后发现，自己还是个弟弟，实在忍不住了，打算把算法学习路线发出来，我把整个算法学习的阶段总结成了五个步骤

悠玩编程·2024-02-10 12:55

阴天不快乐

在也不熬夜了，熬夜过后整个人傻傻的，感觉对整个世界都没有希望，变的很丧，很不喜欢这个状态。浑浑噩噩的感觉，不论是学习，还是各种事，理也理不清！

王晨曦2333·2024-02-10 12:24

克服懒癌

furia·2024-02-10 12:27

初记

我要改变，熬夜看剧变成个傻子，必须马上改变。我要改变，闷闷不乐，强迫完美又自卑焦虑，彻底改变。

虎妞变形记·2024-02-10 11:03

这些光无处不在!会对眼睛造成严重伤害

日常生活中，各种光源无处不在，怎样保护眼睛？我们来为您一一细数生活中那些伤眼的光。

EENIE_1997·2024-02-10 11:31

当代青年修仙鄙视链

熬夜，是当代青年“修仙”文化的最

ONE文艺生活·2024-02-10 10:53

一个人长期十点睡觉，五点起床，和普通人有什么区别？差别明显

很多人开始了解到了熬夜的坏处，于是会选择10点睡觉，5点起床。那么一个人长期十点睡觉，五点起床，身体究竟和普通人有什么区别呢？

苏先生谈世界·2024-02-10 09:53

总在凌晨3、4点醒来，再无睡意，竟是身体给你的提示！

大多数时候并不想熬夜，但是翻来覆去怎么也睡不着。千辛万苦睡着了，却做梦连连，甚至凌晨还会醒来，醒来之后却再也睡不着。早晨起床，感觉像是睡了个假觉，全身昏沉无力，头也疼痛难忍。

06d26ecadc3a·2024-02-10 09:59

栖鼠日记20190429

“如果我不是我，我不会喜欢我”昨天是很长一段时间以来的第一次熬夜到深夜，也不知道自己在兴奋什么，期待什么，就是睡不着。

SHERO扬·2024-02-10 08:39

周末时光

看到一句话，有孩子的妈晚睡真不是熬夜，是熬自由，只有那个时候能有自己一点时间。希望小娃儿快些长大，断母乳，

卓子1008·2024-02-10 08:20

学生沉迷网络游戏，是游戏的错，还是家长和学校引导不当？

12岁小学生沉迷网络游戏，在网吧熬夜玩游戏导致猝死；13岁少年沉迷某款网络游戏，疑似模仿游戏中翻墙跳楼动作而身亡……近段时间来出现的一些相关案件，背后都有网络沉迷的因素，这提醒我们：预防中小学生沉迷网络游戏

涓叶·2024-02-10 08:31

熬夜这件小事

最近熬夜有点猖狂，总是无知无觉的就熬到一两点，第二天起来跟得了重病一样的时候，就后悔熬了夜，每天早上嚷嚷今晚早睡，到了晚上又故态复萌。

风浴阳·2024-02-10 08:26

居家隔离第三天

其实白天就应该做完它，不至于晚上会熬夜。主要还是自己懒，不想动弹，拖到了最后九点多快十点了才开干。不过，在家办公就是爽啊，可以睡到九点半，如果第二天没有会要开的话，我完全可以睡到中午再起来工作的。

_momo·2024-02-10 07:27

血压“低入谷底”………

还要注意加强营养、饮食均衡，千万不可长时间过度劳累、熬夜、受凉及精神焦虑紧张等，否则长此以往就会形如枯槁，面色蜡黄，像个纸片人一样了……哦不～～～！！血压即便

钟晓芒·2024-02-10 07:57

5个日常行为，正在摧毁你的肝，养护肝脏，常揉三处，做好四勤

5个日常行为，正在摧毁你的肝1：熬夜晚睡长期熬夜，会加重肝脏负担，肝脏无法自我修复。日积月累，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，进而诱发一系列肝脏疾

营养师雪姐姐·2024-02-10 07:56

怎么看世界杯

世界杯到了（其实早就开始了），又到了每天熬夜看球的时候了。有些人，为了看一场有自己喜欢的球队而通宵达旦，导致明天的生活一塌糊涂。

莫NING·2024-02-10 06:49

被雨淋醒的睡眠

一定是夜过于神秘黑得那么孤单大雨演奏了她独有的撩人般热情让她带着湿漉漉的心情哄着世界以及不知道为什么熬夜的大人们她一边和雨在诉说自己的小秘密一边忧郁着没有睡眠的人的明天图片发自App

人与诗·2024-02-10 06:46

女人要学会养生养生茶你要常喝！

现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

子由由·2024-02-10 05:23

肺是人体的第一道防线，非常时期，最有效的养肺方法你得知道！

女人不养肺，老得特别快肺不仅是呼吸器官，还能修复受损骨髓，具有造血功能，能在肺里制造大量血小板，体内超过一半的血小板是在肺部产生的…经常爱熬夜的人脸上会出现暗疮、粉刺或黑斑，那是因为肺的功能受到影响，皮肤得不到充分的营养供应就会

向新_45ea·2024-02-10 05:24

熬夜的小青青

2017年11月21日今天节目比较丰富，p图到下午之后，就被朋友叫了出去，不过除了睡前看书，都已经做。接着p18号的图，明天把头发顺下就可以完工了，明天再上图吧。武志红老师的书没看完，按照进度今天要看新书。尽量明天写书评。问题1:2022年，我要达到怎样的目标？月入一万，偶也~问题2：为了以上的目标，我18年1月结束需要达到什么目标？Ps，cdr，ai基本操作11本书练字，健身。问题3：为了以上的

hi雪青·2024-02-10 05:06

读书感想《当你又忙又美，何惧患得患失》1

“没在家里吃过一顿饭，都是点外卖；每天都很忙，经常熬夜；从来不运动，觉得自己身材还可以。”（感

毛豆鸡汤·2024-02-10 05:19

我的二胎日记～熬夜已是家常便饭

又是深夜12掉了，挑战日更的我还算勤勉吧，不是不困，是生物钟已经完全打乱。我一直说二宝是天使宝宝，即使在月子里，晚上醒来也不哭闹，只是不停的左右拧，小手伸过头顶不停的拍打床。我勤快了给喂一点，有时候太困了，拍拍他就又睡了，因为休息的好，再加上又了，经验更注重月子的保养，所以第二个月子恢复的非常好，就是身体可以明显地感觉到一点一点在恢复到从前。这一来要感谢母亲大人不辞辛苦的两个月以来的照顾，二来得益

海底沙漠·2024-02-10 03:34

2021-12-10

最近一段时间一直睡的比较晚，很明显的能感觉到身体状态不是很好，熬夜对人体健康影响蛮大的，美容觉也是有道理的。有时候感觉自

时宜SY·2024-02-10 03:32

日更2022年1月30日

d.早起：×每天惜时①不熬夜：×②不浪费时间：×③不拖延：✓1.昨天晚上没有跑步，最近没有跑步，有点懒了，要坚持运动，今天晚上去跑步，加油。

爱运动爱学习·2024-02-10 02:39

2021-04-26

“晚上不睡白天不醒”很多人总是习惯性的在晚上熬夜，长时间下去不仅会影响到整体的精神状态，出现萎靡不振等情况，还可能会导致各类疾病的发生。

yingyingjilv789·2024-02-10 02:05

2019.7.9

246天姓名:赵赞成公司:宁波镇海承迪文具有限公司组别:乐观二组【知-学习】背《大学》0遍，共98遍读《六项精进》通篇0遍，共72遍背《六项精进》大纲0遍，共98遍【实践-行】一，修身少玩手机，好好保护眼睛早睡早起

赵赞成·2024-02-10 02:24

能拥有春困秋乏夏打盹也挺幸福

我总结出来的经验就是不喝茶奶茶含有茶酚的东西，晚上要早点入睡不熬夜

平安喜乐呀_5792·2024-02-10 02:41

哥哥的聚会

哥哥的聚会今天特别累，可能是因为前段时间的出差加上熬夜，今天感觉人是恍恍惚惚的，怎么睡也睡不够，早上已经在办公室睡着了一会儿，中午回到家没有吃午饭继续睡，到了下午到了晚上，躺在沙发上，又不知不觉的睡着了

金凤尾竹·2024-02-10 01:41

十个令人优秀的好习惯

熬夜伤身又伤脑，实际上绝大多数情况下全是在刷手机。从今天起，不必把手机带发生关系。早睡早起三十分钟，第二天的精神实质就会更好许多。假如感觉一下子早上难以，就先把闹铃比平常向前调十分钟，由浅入深。

石川河女神·2024-02-10 00:50

偶感27：消失的27回来了—论精力的重要性

现在想想，可能是头天晚上熬夜导致的，也可能那个时候正在想一天的工作安排，一个是整理精力不足，一个是三心二意，后者在以前我是可以做到的，别说是一件事儿三件事儿同时都可以。现在因为精力不足，越来越不能了。

韵律1900·2024-02-09 23:24

我们熬夜和96岁英法翻译许渊冲的熬夜差距在哪

我们大多为什么熬夜，很多人说现代人拖延症式的熬夜源天控制力低，焦虑。96岁的英法翻译第一人许渊冲在《朗读者》时，却鼓励大家熬夜。

一言这阳光正好·2024-02-09 23:18

一路有你的美好Day250

2.赞美自己勇敢担当，在熬夜不适缺觉的情况下，依旧撑着。3.赞美自己抽空开启了断舍离，收拾了好多办公物品。4.赞美自己累得吊着半口气，还被罗先生爷俩拉着楼下溜达，还主动起来收拾灸灸。

果果儿guoguo132328·2024-02-09 23:58

青年，就该去奋斗！

青年，就该为了生活去奋斗趁早，哪怕红眼熬夜到通宵

华小兔漫画·2024-02-09 22:35

重视休息

发际线越来越高，不知道是不是和熬夜有关。白天辛辛苦苦的学习，折腾眼睛，晚上回来以后，还要玩手机到1点钟，这可真是作死啊！每天都是6点自然醒，我真是无语。

出名要趁早·2024-02-09 19:43

水果

图片发自App比如:菠萝蜜的营养是生津止渴、护肝养肝、美容养颜;菠萝可以清热解暑、利尿消肿、减肥瘦身;草莓可以改善便秘、保护视力、滋补调理;蓝莓可以保护眼睛、增强免疫、减缓衰老……图片发自App水果可以做

耿箬彤·2024-02-09 19:41

想不明白的事

打喷嚏时为保护眼珠不被喷出来，人会自然的闭眼睛。在十字路口车子不好停，于是闭眼开车这样的危险动作就经常在我身上发生。真的想不明白为什么会这样。

二十二楼的条纹控·2024-02-09 19:49

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