练练手第19页

七天减肥日记

按照＂三分练，七分

一亩田园·2024-02-15 10:39

倾听的练习

中原焦点团队张海萍高级四期山西晋中坚持分享第1101天2021年2月28日周日今天约练，刻意做关于倾听的练习。重点训练倾听时的专注、无我和对倾诉者原词原话镜子般的反馈。

小海儿2·2024-02-15 10:08

【敬宝日记】2022年6月26日星期日天气晴

老师一见到我就让我先练三十个蛙泳的基本动作。我练完之后，老师就让我开始在水中练习。起初，我用板子就能浮到水面，老师把我的板子给拿走了，让我开始正式的蛙泳练习。

敬宝宝·2024-02-15 10:03

2018-03-26

【昨日三只青蛙】己检视读书听录音各半小时，目标声明2遍+备课+打三个电话+【今日三只青蛙】读书、听录音各半小时，目标声明2遍备课打三个电话【易效能90天目标】锻练60天两个合伙人建立10个新客户，保证每月固定销售

D6_李晓红Dorothy·2024-02-15 09:21

2021-11-09

中原焦点团队杜小珍网络中级28期坚持分享第158天坚持约练第14次今天早上做了一场约练，我的角色是咨询师。

珍惜dxz·2024-02-15 09:18

外面下雪了

今天我上三楼去练舞蹈，练完舞蹈了我们就回去上课。上完课就放学了。叮铃铃，叮铃铃，下课铃响了，我到外面去洗手间，有个同学告诉我，外面下雪了，我就说，真的吗？他说真的，我去外面看了看。

郝一鼎·2024-02-15 09:13

2021-08-22

中原焦点团队中级28期马秋丽坚持分享第78天本周约练第二次角色观察员上一次做观察员对自己的表现很不满意，抱着再试试的态度给自己一个练习的机会，感谢两位老师的包容和接纳，整个过程中我认真的倾听，并细致的做了笔记

马秋丽·2024-02-15 09:19

寒假生活日志第三天

我在驾校练车，搬个小马扎坐着晒着太阳，没拿书有些可惜，回想以前的寒假出现的最多的场景就是晒太阳了，以前还有个躺椅，在院子里我弄了个小板凳当成小桌子，桌子上放些水和零食，就什么也不管

一万三了吧唧·2024-02-15 09:17

仙武烽烟第004章山神庙

这些年你父亲教你练的剑法，便是得自这里。

谁与清歌·2024-02-15 09:38

早睡早起的开心果

到了五年级，为了小升初每天写完作业还要练真卷，所以睡觉时间推迟到了十点半。上中学后，初一、初二基本保持着十点半睡觉，初三为了拼中考睡觉时间又往后推迟了半小时，每晚十一点睡觉。

知心爱人_0161·2024-02-15 09:32

中原焦点团队白凤云焦点网络中级16期2020年4月11日坚持分享第269天（本周第2次.第三次约练，总87次）

一、今天上午和老师们一起进行集体约练，听着老师们分享自己在老师的职业生涯上的不忘初心和一直坚持，我就感觉和这么多老师相比，我好像是来打酱油的。

团团_33de·2024-02-15 08:29

无题

图片发自App练站桩，背诗文

素朴之行·2024-02-15 08:48

太极漫语

转太极拳老师田老师：今天再说慢练太极，练太极就是要慢练，它是修道养生的一部分，经常发力老得快，因为你把自己的精气神都打出去了。练时要保，用时才往出放。所以平常练时要多往回收，少往出放。收怎么收？

十年一井·2024-02-15 08:32

吕卫花焦点解决初级第19期坚持分享第135天，2020年1月22日，星期三新乡第73次约练收获

今天早上约练的话题怎样提高孩子的学习效率？现在来回顾一下，通过约练自己的收获。首先聊一聊自己对怎样提高孩子的学习效率这一话题的感受。

梓旭她妈好棒呀·2024-02-15 07:28

倾听与具体化

中原焦点团队李金梅坚持分享第180天2020.4.2约练挑战计划第9周第2、3次，共70次；总75次上午与老师们一起约练的是我们有倾听想到的相关内容。话题1:如果别人说“不”。

四叶草_add9·2024-02-15 07:42

晓伟读书：《走向有效的写字教学》7、字无百日功

我笑了，问“你是怎么练的？”她说:“我没有什么基础，照着字帖写呗！每天写两大页。”我告诉她，初学写字，还是应该以基本笔画为主，扎扎实实写好每一个笔画，等笔画写得很到位了，再把目标转向结构。

博润书苑郑晓伟·2024-02-15 07:36

自我的反省

而我是个典型的白羊子，突发的想练毛笔了，淘宝下单，收到快递打开时兴奋看着自己手里的物品，心想着之后要每天花30分钟练习，后来，一沓的字帖除了穿上一些灰以外，其他没有任何变化。

林隐空·2024-02-15 07:25

不忘初心，方得始终。

罗书萍焦点坚持分享第830天2019.06.15日周六今天约练两次，做了两次来访者，感悟，咨询中咨询师的认真倾听，还有具体化运用非常好，能让我很轻松而且有力量感和成就感，清空了自己心底的一些事。

L次第花开·2024-02-15 07:47

2021.7.5挑战约练计划：本周约练第1次，共43次。

今天和两位老师的咨询约练中，我感受到倾听的疗愈能力。尤其是昨天跟人聊过压在心里的事以后情绪并没有什么变化，我一度以为是自己变得狭隘了不够大度，是我出了问题。

8ede3d21a1c3·2024-02-15 07:16

焦点中原团队杨静分享第191天（179+82）（2020.4.22）约练挑战第11周（4.19－4.26）第3次共76场

76次约练分享今天约练的开的李老师就问“今天晚上我们是想收获几毛钱的几块钱的还得一个亿的呢？”我一听这是有什么大餐吗？还是可以改案例分享为直接咨询吗？

空心郁金香幽香·2024-02-15 07:40

亲子日记78 2018年5月21日，周一晴

练字也练的比以前潦草了。我让他开始预习课文，结果他的药劲竟然上来了，一个劲儿的要睡觉！我看

凯然宝贝·2024-02-15 07:45

2018.2.8

日精进：敬畏—进入—体验—交给—持续1,缺啥补啥，怕啥练啥；2,一切为我所用，所用为团队家；3，我想变，我要变，我不得不变，我会变得越来越好今日体验：今天换a4下肢臂由于得拆下来比。

隆非凡·2024-02-15 07:37

2022-11-22

张雲芳焦点解决网络课程学习坚持分享第1317天20221122（约练总421）焦点解决的咨询师或者工作者会在会谈间、会谈后以及会谈后反思，通过以下问题检查焦点解决取向的核心理念和价值，这些问题会主导整个章节

2018心如止水·2024-02-15 07:50

2023-01-16

中原焦点团队第33期中级班学员坚持分享第332天总约练124次来访者83观察员37咨询师4上午妈妈来了，查她的农村养老保险金，昨天下午取钱的时候发现金额不对，但自己又不会查询。

暖暖de严严·2024-02-15 06:18

python笔试面试项目实战2020百练13-去掉字符串中连续的重复字母

字符串字符串是Python中最常用的数据类型。我们可以使用引号('或")来创建字符串。创建字符串很简单，只要为变量分配一个值即可。例如：var1='HelloWorld!'var2="PythonRunoob"去掉字符串中连续的重复字母2,编程题--此题如能在本机(unbuntu)上调试出来更佳。请使用python、java等定义一个函数或方法来去掉字符串中连续的重复字母，函数体以一行为佳。以py

python测试开发·2024-02-15 06:25

2019-02-13

姓名康南南YMBST第9天Y瑜伽：15分钟（感觉有点冷，就没继续练）M冥想：30分钟（思绪飘走的多）B六时书：6时（继续坚持）S四步骤：60分钟，（和业力伙伴视频）T才华:50分钟（学习了演讲的语调和控制

南_c96d·2024-02-15 05:49

跟100位大师练，练完就成高手丨Day 017 人物（尴尬、慌乱）

大师写作100练丨文/张伟蹯溪百日极致写作练习营这是椰子私塾第1674篇原创输出最厉害的招数，往往最简单。练到极致，就是绝招，写作亦如此。

丨张伟丨·2024-02-15 05:53

中原焦点中19团队党秀丽分享763天，总约练811次，2021年11月4日，周三

关注正向，发现美好11月4日，第254天开心快乐每一天！美好生活每一天！先生的难得11条我的难得9条第810次，第811次，咨询师1.天下的妈妈都是一样的，为了孩子操碎了心，可是很多时候却不知道孩子是怎么想的，到底孩子想要的是什么呢？2.家长少做点的话，也是孩子成长的机会。3.每一件互相的事情背后，都有其正向的意义，就看咨询师能不能和来访者一起重新建构出来。比如鸡腿烧糊了，怎么样找到正向呢？如何幽

润物无声dang·2024-02-15 05:11

每日总结学习总结反思与规划

2020-05-18分享人：05TBE演讲高级班胡慧中今日总结：6：00起床6：00-7：00背单词7：10-7：45练声+走圈运动8：00-10：00市场营销10：00-12：00经济学12：15-12

零散三·2024-02-15 04:06

2020-4-15日精进317天

3、比付出：每天都抽出时间陪孩子练钢琴、武术、写作业。4、比谦卑：三人行必有我师。5、比感恩：感谢家人的付出与包容的信任！

健康管理师Eva1761005·2024-02-15 04:13

中原焦点团队——马祎蔓中22坚持分享第164天第6周约练第1次共122次（2020.1.19）

今天中级班复盘了。我们训练了老师第六节课布置的任务，练习倾听1.你最近是否希望在哪些地方有一些不一样。如果有的话是什么让您希望有不一样？你希望有什么不一样？2.如果您希望。的事情实现了，可能会有什么不同。您会希望谁注意到？是什么让您希望他注意到？希望他说些什么。3.您之前是否有过什么尝试.？如果有的话。有哪些是相对有效的何意有效?接下来您做点什么可能会朝着想要的方向更进一步？1.倾听者描述倾诉者的

祎曼静美·2024-02-15 04:41

时间飞逝

一天中只有这一个小时被用来练车。在驾校，一个驾驶小车，在模拟场地里呼呼一圈，呼呼一圈。还没有练熟练点呢，教练就下通知：练完这一圈就下课。我内心想告诉教练，再多练一会吧！最后说出来的是：好的，教练。

腊月雪洛·2024-02-15 04:48

D17凡事只要开始，就会越来越多（视觉每日练DAY1-10）

写写画画感受最深的就是非常减压，这只是一方面，另外一方面，加强刻意练习，字只会越练越好。

葛葛的视觉笔记·2024-02-15 04:11

2017-12-15

现在练车的人多得很，今天练了一下，还没倒进去，都要考试了还是这种水平。我觉得儿子越来越懂事了。天天早晨牢钟一响马上起来看书，真的是那句话，不管结果如何，只要努力了就行。

郑宇雅芯妈·2024-02-15 03:20

2020-02-09

中原焦点团队中162020—2-9星期日分享245天本周约第五次约练共111次观察员没有約练没有看书没有听课就没有反思。

水晶人生·2024-02-15 03:32

6:40早瑜伽打卡day3✅

目标：连续40天早瑜伽完成度：day3开始时间：6:40完成时间：1小时瑜伽名称：SatNamRasayan昆达里尼个人定制瑜(简单解释一下我练的是可以快速提升身体能量的昆达里尼瑜伽，是根据我个人的问题卡点定制的奎亚

心聆·2024-02-15 03:41

相信每个来访者都是自身问题的专家

周青2020.02.02焦点第二轮挑战每周3场第1周第2场来访者第3场咨询师今天下午进行了两场约练，第一场是当来访者，第二场当咨询师。

周青_875e·2024-02-15 03:11

2021-06-27

果果焦点解决网络中十五坚持分享第800天2021.6.27约练收获：1、向咨询师学问句：调整好自己的是怎么样的状态？调整好状态对身边的人有什么影响？什么反应？回到当时你会怎么说？

悉数沉淀w·2024-02-15 03:15

中原焦点团队网初21张景云坚持分享第309天2020.1.13

约练收获早上约练2个box。第一个Box，老师在说不要如何时，不太好执行，不要我想象身体在椅子上的重量，偏偏就体验到身体在椅子上的重量。

燕子归来_2fae·2024-02-15 02:42

侧位倒车入库

鉴与昨天练车时出现了几个问题，打方向的速度太慢，手脚不会配合。昨天晚上我就让老公把车对墙停下来。让老公坐在副驾驶上，我坐在驾驶位上。把钥匙打开，放在空挡上。学着转动方向盘。

兰生幽谷_·2024-02-15 02:37

任振华伊川焦点团队坚持分享第1+95天（约练第35次）书摘——20210827 以“你希望有些什么改变？”来开启目标形塑的对话

以“你希望有些什么改变？”来开启目标形塑的对话在晤谈过程刚开始的目标形成阶段，SFBT咨询师必须秉持着一个思维：当事人会特地来到这里与咨询师晤谈，他心中认为自己的目前生活应该需要有什么改变呢？因此，“你希望有些什么改变？”这类问句，将会大大地帮助当事人“有机会表达”或“开始去想”所渴望的目标及其达成方法，而开启“形塑目标”的对话。伯格曾强调，若要帮助一个人改变，需要先获得他的注意力，而要获得当事人

月明风清_鸦岭镇西窑小学任振华·2024-02-15 02:44

中原焦点团，坚持分享705天，坚持約练456次， 2021-12-27

約练收获：1当来访者有情绪的时候，我们先接住。如何接住？和他是一伙的，认可、同理她的感受。

归鸿_66·2024-02-15 02:34

2020-05-29

心理学的战士训练纪实事上练和事上炼，是最近心理学战士训练常讲的。首先是每次的直播课，练习理论联系实际，思考反思自己，谈收获谈感悟。那个时刻举着的小手，点一下需要勇气，说出来也是突破。

小渡武奉英·2024-02-15 02:22

2021-07-26

中原焦点团队网络中26坚持分享第414天，读书第28天，约练第234场，本周1（20210726）重要的替代在咨询案例中，很多来访者会用负向情绪来描述自己，用负面词汇构成的目标是有一定的风险。

如鱼饮水2020·2024-02-15 02:22

任振华伊川焦点团队坚持分享第6天总342天（约练第113次）——20210428初级复训再征发《黑皮书》”46、量尺问句:对进步的评估P110

46、量尺问句:对进步的评估焦点解决量尺被用来让来访者聚焦于面向未来进步的程度，而不是用来评估他们的问题严重程度。一旦来访者了解了他们处在量尺的什么位置，可以邀请他们去思考，什么会让他们自己认为他们已经比这个分数更高了。量尺问句是来访者视角下的情境，而不是一个科学的测量。最好的方法是在来访者描述了未来之后才使用量尺。10分代表期待未来的呈现，而不是问题的消失。咨询实操收获:敢于挑战自我很难得。咨询

月明风清_鸦岭镇西窑小学任振华·2024-02-15 02:19

7.18工作总结

上午的内容主要是大家的自我介绍，相互认识，在同事们的介绍过程中，对于我们团队的每个人都有了大概的认识，了解到一些关于大家以前的工作经历，来自于哪里，什么样的机缘进入了约练，以及对于本次预售的目标指定，也同时大概的了解到了各自的性格

7f7e60ecbb33·2024-02-15 01:10

任振华伊川焦点团队坚持分享第5天（约练第0次）书摘——20220317书摘《建构解决之道》焦点解决督导的构成要素：要素七：探究差异与改变

于第二次或后续督导的开始，督导者都会以：“上次督导之后，你或当事人有些什么更好的改变或不同之处？”来作为开场，并深入停留、加以探讨。同时，督导者也会于两次督导间或结束整体督导前，请受督者就自己、当事人或重要他人的角度，来思考或评量以下向度：受督者于督导目标以及当事人于咨询目标的达成程度为何？受督者及当事人于各个向度的进步与改变为何？受督者的改变，对当事人带来的正向影响为何？受督者的改变，对自己的专

月明风清_鸦岭镇西窑小学任振华·2024-02-15 01:21

古诗词杨柳枝

捣练子星涩涩，月幽幽，柳絮风吹几许愁。河汉水流灵鹊泪，沈园惊掠断肠眸。杨柳枝杨柳枝头润露霖，普陀山上拜观音。净尘静虑难虚静，业海翻腾苦涩心。忆王孙荒原枯草忆王孙，古道寒烟欲断魂。

翰若诗·2024-02-15 01:34

练字第一天

不知道是不是人家的钢笔特别好使，我总找不着感觉，等等回家扒拉扒拉以前的钢笔，用中性笔练不出字来。学校设立了书法练习室，老师们谁有空谁去练，今天轮到我们周四早上没课的老师去练。

lW平淡是真·2024-02-15 01:19

18-1-16

敬畏—进入—体验—交给—持续1,缺啥补啥，怕啥练啥；2,一切为我所用，所用为团队家；3，我想变，我要变，我不得不变，我会变得越来越好。

GL_212a·2024-02-15 01:55

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