臀部

2021-11-31每日检视Day50

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④
洒脱转身·2024-01-12 16:53

筑基2--发心 8 青春发育期

6--8cm，儿童期3--5cm体重4.5--5.5（二）生理机能肌肉与脂肪的变化；脑与神经系统逐步发育成熟（三）行的发育和成熟加速性器官发育第二性征出现、女性主要表现为乳房隆起、体毛出现、骨盆变宽、臀部变
胡晓会·2024-01-12 12:46

下犬式

解决：手指带动肩膀发力将臀部向上推更多的展开腹股沟。图片发自App问题：手指没有压实地面。解决：手指大大张开压实店面。图片发自App问题：前后脚，大腿前侧没有收紧。
尼古拉斯胖cici·2024-01-12 11:17

2021-3-23每日检视Day122

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-01-12 10:06

D126/365早起复盘

今日早起收获4:00-7:00图片发自App1，阅读银行业资讯2个番茄钟；2，带领8位异国他乡的伙伴们晨跑，回答了小伙伴们关于的跑步问题：找不到臀部发力的感觉、脚踝疼、呼吸紧、跑步前两公里很难受等问题（
曾丽英女子素养_形体气质仪态·2024-01-12 07:52

日期：2018.6.26

半月式问题：髋没展开，没勾脚，膝盖没伸直、收紧，胸没展开手臂没做到向上延伸，指腹与砖成对抗，侧角转动式：问题，后腿没蹬直，大拇指没抵住胸骨，胸腔没展开，肩没展开鸟王式：问题，高低肩大腿不平行，髋不中正，臀部向后坐得不够
徐小媛姐姐·2024-01-12 05:29

2021-6-12每日检视Day203

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-01-11 16:44

生命里矛盾的自我

雨很大她走下车来瘦削的双肩在雨中幽颤窘迫地奔向屋檐雨中的我撑着心爱的忧郁的蓝色雨伞欣赏着她底美丽：凤仪温雅肢体停匀“护花”这是每个温情男士的使命征得她的同意我怀着激动的心情与她共享雨打万物的旋律斜眼偷看：娇羞的双颊微透着淡淡的红晕挺峭的双乳随着心跳与气息一颤一颤地抖动丰满圆润的臀部让人心醉修长洁白的双腿尽洒人间的风致微风吹来的体香让我浑身畅爽心中有了他是我初恋女友的幻觉众人的眼中我们是钟情的爱侣突
歪哥Y_bro·2024-01-11 13:22

游美丽的——大别山

据说在天堂寨之巅所看到的是白马的臀部，因为白马的头在湖北的罗田县，而臀部
LiUMEi阳光总在风雨后·2024-01-11 07:18

2020-11-05每日检视Day367

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2024-01-11 05:39

2020-12-4每日检视Day13

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游泳
洒脱转身·2024-01-11 00:14

《骶骨治疗适应证》

骶骨治疗不一定都是臀部痛，骶骨的36种病症大危害如下者都可选择骶骨相关点位治疗，配合得当均可取得理想疗效！
郑州陈明涛·2024-01-10 05:05

后仰支撑式

，抬髋向上，双脚并拢，脚趾用力找地面，脚掌用力找地面2.呼气，小腿内收3.吸气，膝盖上提，膝窝展开，大腿上提，大腿面向后4.尾骨向里，臀中段向上5.呼气，收腹收肋骨，后背推胸向上，肩向后向下，肩胛骨找臀部
小影米·2024-01-10 00:06

这两个病人误认为自己的病因

继续往下找痛点，结果是她的尾骨出疼痛，臀部的环跳穴部位疼痛，左腿外侧特疼，根据痛点判断，她是骨盆出问题了，经过我给她特疼部位敲打，然后再做对抗，她说感觉舒服多了。
王英养生日记·2024-01-09 16:35

Iqueen弟子14天打卡复盘——Fanny芳芳

Day1:11点靠墙法：重点是臀部要夹紧，其次头部，肩部，整个背部，臀部，小腿后侧以及脚后跟都贴墙。整个动作既简单又有效，能改善含胸驼背。Day2:川流不息告别驼背。
0f8fee4eebe0·2024-01-09 10:08

2020-03-30每日检视Day147

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2024-01-08 18:28

站桩功让你全身能量提升

祖国医学有“百病从寒起，寒从脚下生”之说，脚有“第二心脏”之称，人过四十岁，臀部肌肉往往就逐渐萎缩、下垂、下半身越来越单薄，站桩是在脚的基础上进行稳扎根，接天地、调气机，以较小体能消耗进行涤阴增阳的健身活动
邝月蓉·2024-01-08 07:23

2023-10-31每日检视Day363

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不
洒脱转身·2024-01-08 05:37

随笔：2021-11-14

清晨的电话这几天清晨都会有姐姐的电话，告知父亲病情的状况今天，电话如约而至父亲的病情，由于输液过多，一只胳膊浮肿臀部由于长时间坐床不起，有一引局部的发青，进食状况很不理想。
磐孚菩提树下·2024-01-08 01:16

地表最强175，可能不是小托马斯

肯定大家最熟悉的就是现效力于骑士队的小托马斯，上赛季在凯尔特人，小托马斯出场76次，全部首发，得到28.9分5.9个助攻，带领凯尔特人以东部第一的战绩进入季后赛，甚至可以在季后赛砍下了53分，让人不可思议，这赛季小托马斯因为臀部的
球场指挥官·2024-01-08 01:40

2021-07-04

精准塑形琳潇上去当了模特效果很棒妈妈臀臀部塌陷臀大肌臀中肌臀小肌的练习还有骨盆的正位调整牙疼没有参与到练习，只能帮小伙伴拍了视频和照片
君君lorna·2024-01-08 00:30

2019-05-02

右腿根部，臀部位置里面的疼痛已经持续了一周多的时间，我感觉自己能够承受这一点疼痛，于是乎就算是半夜被痛醒，我也是咬咬牙，做个深呼吸，过不了半个小时也就昏昏睡去，直到天亮。
上孟默蒹·2024-01-07 21:43

天生没有四肢的"海豚人"，励志讲演者:尼克.胡哲

天生残疾，没有四肢，在左臀部的下方，有一个长着两个脚趾的小脚。出生时在场的人都非常吃惊并感到恐惧。妈妈甚至十几天都不敢给他喂奶。
星海张德民·2024-01-07 20:50

2020-11-27每日检视Day6

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游泳每
洒脱转身·2024-01-07 12:29

2020-11-22每日检视Day1

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少
洒脱转身·2024-01-07 05:08

《乡村传奇》刘浩陈晓兰【完整版TXT】精彩章节小说阅读

陈晓兰的皮肤嫩滑的如同丝绸，散发着淡淡沐浴露的清香，手摸过去，微微一用力，手指便陷入了肉里，那挺翘的臀部上传来惊人弹性，让人完全爱不释手。被这么
寒风书楼·2024-01-07 04:27

左骑马式

臀后侧收紧上提；左大腿平行与地面，左小腿垂直于地面，膝盖中正朝向二三脚趾的方向，膝盖内扣者可尝试伸展大腿内侧肌肉绕过膝关节收紧臀腿外侧肌肉使膝关节稳定中正，有意识地将左髋往后，右髋往前推使骨盆稳定中正，臀部略高于
伽人行·2024-01-06 00:55

2018-09-18 格斗训练

发力：双手把对方脑袋往下拉，挤压双腿，臀部做桥式抬起。guillotine切换到triangleCloseguard，你在bottom。你坐起来，对方用身体将你往地面压，你臀部往后一挪，对
WalkingCatty·2024-01-05 23:31

2020-11-13每日检视Day375

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2024-01-05 14:41

2023-01-30每日检视Day91

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少
洒脱转身·2024-01-05 09:51

正确使用护臀膏,拒绝红屁股

随着宝宝的成长，家长们越来越关注宝宝的皮肤护理，尤其是宝宝臀部的护理。宝宝臀部皮肤娇嫩，容易出现红屁股、尿布疹等问题，让家长们烦恼不已。
一起高省·2024-01-05 07:20

健身：臀腿

训练内容：俯卧双脚掌相对抬臀3X12注意上半身贴地，腰部不用力，聚焦臀部肌肉双肘支撑杠铃深蹲4X1510kg注意上半身不动，腰腹部持续收紧，膝盖稳定。器械单腿后收小腿4X15注意大腿靠靠紧支撑点。
瑾_a02b·2024-01-05 05:24

2020-09-09每日检视Day310

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2024-01-05 01:47

驼背调理

1、女王式图片发自App图片发自App两脚分开站稳，距离与你臀部等宽。降低你的臀部，膝盖向下弯曲，让你的大腿和小腿呈90度夹角。重心放在脚后跟之间，弯曲你的两个手肘
小小井同学·2024-01-04 21:39

2021-7-29每日检视Day250

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-01-04 20:31

2021-10-30每日检视Day343

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-01-04 17:10

2020-10-23每日检视Day354

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2024-01-04 17:59

健身前准备（8）

臀部臀部肌肉也是非常重要的肌肉组织，可以保持身体强壮和健康，例如站立等日常活动，都是通过臀部肌肉来完成的。
有态度的我·2024-01-04 04:33

2018-08-06

图片发自App跪姿下犬1.手掐腰2.手抓脚3.直臂侧板图片发自App4.臀部在脚跟上5.手臂指向天空图片发自App骑马扭转6.扶墙7.臀坐砖8.捆绑
王立世·2024-01-04 03:55

2021-6-11每日检视Day202

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-01-04 02:28

《求医不如求下》学习笔记19

有人敲这里的时候觉得很松软，没什么感觉，这是因为毒素都积攒在臀部了，所以您要多敲打，多用空拳循序渐进地敲打。根据身体的感受量力
水晶蝴蝶_3bca·2024-01-03 23:49

100件值得感谢的事情

有坐垫和靠枕，让自己的臀部和腰部可以更加舒服一些。能够吃得香，睡得着。有时候可以出去探探店，吃点平时很少吃的
雅各约瑟兵·2024-01-03 19:21

半月式

问题:手臂不在一条直线上，左脚在旋不够右脚内旋不够后跟与足弓不在一条线，骨盆歪斜，塌腰解决方案:建议练习加强背部肌肉，臀部肌肉，腿
柠檬不萌啊啊啊啊啊啊啊·2024-01-03 10:02

静闻心语 公公的病

从原始点的角度我们知道腿没劲的因的大开关在臀部，可也不能和八十岁的公公讲道理，他认为大夫给的方案是对的。大夫告知要输十五天的液，在输液五天后，公公很气急败坏
静闻_49c4·2024-01-03 06:01

房东宁浩

影厅内前后排座位间的距离实在太小了，在我的膝盖被四位美女的大腿和臀部摩擦过后，电影终于开始了。没想到会有这么多人，人多到放映了快半小时，还有人陆续进场。这么多人都是来看徐峥的吧。
库斯图里卡车司机·2024-01-03 06:45

2020-10-07每日检视Day338

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2024-01-03 01:38

克己日记。壬寅年五月十九2022.6.17

下班路遇一白裙女，竟看其臀部，车上又一女，着白色短袜，观其脚踝，狭亵大不敬。晚饭前致电阿母，今日未祖母生辰，乃祝之长寿，报之平安。
勤勉克己·2024-01-02 22:39

2020-12-15每日检视Day24

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游泳
洒脱转身·2024-01-02 16:34

2021-8-8每日检视Day260

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-01-02 13:19

2021-11-29每日检视Day18

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④
洒脱转身·2024-01-02 03:39
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