『读书•思考•写作优库‖第五十七期/566/1001《专注的快乐:我们如何投入地活》作者:(美)米哈里·契克森米哈赖 陈秀娟 译
第四章休闲的利弊(部分节选)休闲并不比工作更令人快乐,拥有自由时间也不见得能提升生活品质,除非当事人知道如何有效利用空闲时间,但这份能力绝不是与生俱来的。防止意识混乱归纳上述种种证据可见,人一生病就容易呆滞。大多数人若无目标可追寻、无朋友可互动,注意力及动机便会开始消散。一旦心念分散,人往往就会钻牛角尖,想些无解的问题,徒增自己的焦虑。善用休闲时光要想让闲暇得到最妥善的运用,就得付出工作般的专注与