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读书笔记--C++Primer
对自己反人性,只是因为有一颗不甘平庸的心
为了让自己做阅读,加入了读书会,逼迫自己输出
读书笔记
;为了让自己更多的去跑步,主动担任了跑团管理员的职位;为了体验戈壁徒步,想方设法的去众筹资金;为了逼自己瘦身,立下不达目标发1000元红包的flag;
水水2020
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2024-02-01 04:39
《郭德纲讲三国》郭德纲:人情练达皆学问
【
读书笔记
】【1】作者:郭德纲,德云社创始人。【2】《三国演义》:一帮打工人的创业史。【3】三国的事,三国的人,三国的天下,在复杂的故事中我讲的是人情。
吕长勇
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2024-02-01 04:34
《孩子的宇宙》
读书笔记
一
(一)前一段时间,在一次对话练习中,近距离欣赏过蒙娜丽莎这幅世界名画,看到了很多之前未曾注意的细节,为之而感叹其中的珍贵。今天阅读了河合隼雄的《孩子与老人》,关于对“看不见的标尺”和“狂野的因素”的理解,正好和上次观看的感受相融合,又一次走进了这幅名画的世界。有一个确定的认知就是蒙娜丽莎并不是美女,既然不是美女,为什么达芬奇却要画她?正是因为萨莱这个少年的引导,这幅画才成为世界名画。萨莱骨子里有着
57甘肃武都陈武红
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2024-02-01 04:46
《白鹿原》
读书笔记
白鹿原自从在族谱中了解到明代家族祖先是从渭河平原即关中地区迁到山东后,便开始不由时地向往那片土地。后来当得知写关中人事的一本《白鹿原》时,便又开始痴迷上这本书。六丧六娶的主人公在较色情的笔墨下开场演绎这新旧交替的血泪史。那风水宝地隐现的白鹿,传播的革命,白嘉轩传统儒家士大夫式的治理理想,被命运捉弄的黑娃,做鬼不忘报复的田小娥,孝子成匪,乱世中的人性坦诚,无路可退的人性突围……这一切都在这片白鹿原的
易丘藏书阁
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2024-02-01 03:48
《论语别裁》
读书笔记
50——祭如在,祭神如神在
祭如在,祭神如神在。子曰:吾不与祭,如不祭。当我们祭祀祖宗的时候要以“如在”目前相对的诚心,犹如祖宗尚在面前一样的诚敬。假使是祭神,神就在此。要表里如一,才是素斋庄敬的道理。孔子说:假使说我因为没有时间,没有亲自参与这个祭典,只是象征性地由别人代表一番,这样等于不祭,又何必故作排场呢?这种精神,不但告诉我们对于任何祭典要如此,同时也间接地告诉我们一个人的修养,对人对事,都要有“祭神如神在”的心理。
MsHelen
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2024-02-01 02:58
日更8/100 《精力管理》
读书笔记
(三)完结
接上文。第三部分:精力管理训练系统,建立仪式习惯的三个步骤:一、明确目标。借用维克多·弗兰克尔所说的:“毕竟,人类不应该询问生活的意义,因为他自己才是需要作出回答的人。每个人都要接受生活的质询,他只能为自己的生活作答,并负起相应的责任。”人生目标是一种独特的精力源,追寻使命感,是人类文明中必不可少的主题。那作为非英雄的我们,是不是就不需要使命了呢?其实,无论是谁,都该开启自己的“英雄之旅”,去追寻
猫饼干
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2024-02-01 02:18
007er点评-2021-01-21-阅读
【我的点评】见——
读书笔记
一篇,输出自己的心得。感——成年人的学习,就是不断地从书中汲取“养料”。看到战友分享了不少的
读书笔记
,爱读书无疑了。
罗罗去远航战队
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2024-02-01 01:37
罗森塔尔效应——武志红的心理学课
读书笔记
之三
WechatIMG111.jpeg什么是罗森塔尔效应?见我们自己说的话,就像是生命中的预言一样,在影响着我们的人生。这被称为“自我实现的预言”。而所谓的自我实现的预言,可以是这样一种理解:在我们童年的时候,我们从父母或其他养育者主导的经历中总结出了一些话,慢慢成为了自己的认知。而因为自恋的心理机制,我们又不断地去追求“我是对的”,我的认知就是正确的,那这些话很可能就预言了未来的人生。所谓命运,是个
丁涌
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2024-02-01 01:45
【
读书笔记
】6至7岁的孩子思维、情感、行为发展特点
思维这个阶段,孩子的大脑已发育达到成人的大小。在这个年龄段,他们的思维变得更有条理、更为理性虽然还有很长的路要走,但他们的思维与成人已是相似大过差异。更多地使用逻辑思维,使他们开始能更好地理解这个世界的运行方式,更明白原因和结果的关系。他们的理解力也变得更为复杂,这意味着他们现在也认识到了,事情并非像一开始看上去那样简单。孩子的注意力保持时间进一步延长,到了7岁时,孩子已经能够在新鲜或有趣的任务上
我和小妮子的日常
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2024-02-01 01:03
2021-10-13
读书笔记
❤️自律的人才有好运气。❤️自律的人不会任由自己早晨在温暖的被窝里流连忘返,哪怕不是工作日,他们也会逼迫自己从被窝里起来,然后冒着凛冽的寒风去锻炼;自律的人不会任由自己在工作中总是偷懒,哪怕只有10分钟时间,也要看无聊的娱乐新闻和各种毫无根据的奇闻逸事新闻;自律的人从来不会放纵自己,他们很善于控制自己的情绪,很少歇斯底里发作,更不会与合作的同事吵得脸红脖子粗,尴尬得再也无法相见;自律的人知道自己不
静待花开20
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2024-02-01 01:48
读书笔记
Day2
真正想做一件事不取决于我们有多少热情,而是看我们能坚持多久。几年前公司岗位调整,应岗位需要,从来没有接触过会计行业的我毅然决定去学习会计。之前我是个三分钟热度的人,新鲜期一过会直接放弃。这次学习也只是为了工作,自己并不喜欢,报完名之后,就告诉自己,这次我要拿到结果。接下来的一年里,无论严寒酷暑,刮风下雨,我都风雨无阻,每周的课程从未落下过,脑子只有一个念头,“我要证,我要证,我一定要做到”。平时工
就叫清明吧
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2024-02-01 01:28
《北野武的小酒馆》
读书笔记
(四)
第四章规矩的问题>>需要爱心专座的时代是一个畸形的时代。>>虽然我们一无所有,但我们有自己的尊严。>>我觉得现在这个时代,不光是说漫才的艺术,一切美好的事物都遭到了淘汰,只留下低级庸俗的东西,这就是这个时代的基本走向。>>如果你想做不良青年,那你就做不良青年好了。但我觉得,即便是不良青年,也应该有他的规矩和做法。>>所谓规矩,从根本上考虑,其实就是为他人着想。>>一个差劲的人,是完全没有为他人着想
林小西
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2024-02-01 01:28
读书笔记
------《月亮与六便士》
前两天,有机会一起共读了《月亮与六便士》,这次共读,让我记忆深刻。几个月前,在推荐读书的榜单上看到《月亮与六便士》评分很高,书评写得也很好,当时就买了,只可惜当书一拿到手,想读的兴趣,就没有那么大了。但也是每天持续地看着,只是没有看书计划,当看到一半时,甚至想不起前面的内容了。这一次共读就不一样了,不但约了几个对这本书感兴趣的小伙伴,还特意做了计划,比如《月亮与六便士》一共280多页,平均每天看5
尹小生
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2024-02-01 00:44
2021-7-1
读书笔记
❤️越是疲惫的时候越应该去运动。❤️从医学的角度来看,运动是消除疲劳最合理的方法。❤️运动还有一个十分重要的作用,就是可以促进“生长激素”的分泌。❤️生长激素具有消除疲劳、提高免疫力、修复细胞、促进新陈代谢、抗衰老等功效,绝对是帮上班族朋友消除疲劳、缓解压力的良方。❤️运动过后,人的睡眠会更香、更沉。睡眠质量高了,疲劳自然更容易恢复。❤️周末只需运动1个小时,就可以获得专注力、幸福感和健康。❤️什
静待花开20
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2024-02-01 00:55
【真诚子】通晓鬼谷连续十八天读书日记
今日无
读书笔记
。
真诚子l通晓鬼谷
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2024-02-01 00:32
《王子与贫儿》
读书笔记
《王子与贫儿》马可·吐温神父想要教贫儿的两个姐姐一点拉丁文,但是他们害怕别人的嘲笑,所以拒绝。生活环境会深深的影响一个人的思想,因为身边的人都不爱学习,就觉得拥有知识会显得格格不入,为了合群,宁愿自己变得愚昧,我觉得这样是不对的,如果因为你爱做某件事,而其他人不喜欢的话,只能说明你们不是同类人,那么就该远离她们,总会找到属于你自己的圈子。在糟糕的环境中,不思自身进取,而是看紧别人、拉着别人一起往下
蒲公英ing
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2024-02-01 00:38
如何快速阅读一本书——《快速阅读术》
读书笔记
(一)
偶然在上浏览推荐文章时,发现不少作者都推荐一本名为《快速阅读术》的书籍。众所周知,在知识大爆炸时代,快速阅读成为在浩如恒沙的知识海洋里短时间内攫取有效信息的必备技能,于是去豆瓣上搜索了下,评分7.1分,算是中等偏上的分数了;微信读书上的推荐值是65.2%,虽然是褒贬不一,但认为这本书不行的读者寥寥无几。总体来看,还是值得拜读一下的。于是,在满足自己需要的情况下,怀揣着激动之心打开这本书,以期透过本
极简主义先
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2024-02-01 00:22
2022-01-19 关于眼高手低集
读书时突然发现自己连
读书笔记
都已经写不出。略有些惊慌的翻翻过往一年,确实是没有写过什么看的过眼的东西,文笔也随着时间流逝越发下降。
亮舞倾城无月夜
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2024-02-01 00:45
2019-10-16
养成好的习惯,每天看书,并且写下
读书笔记
,练习瑜伽,旅行,身体和灵魂都在路上!
de44d0cad544
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2024-01-31 23:07
《为何家庭会生病》
中原焦点团队和文化心理-好妈妈成长团王建花原创分享第654第736篇咨询挑战本周3次,总810次【
读书笔记
】这本书太喜欢了,有很多很多的内容非常喜欢,因为写的太真实了,非常有启发。
暖暖小乐乐
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2024-01-31 23:29
《读懂一本书》
读书笔记
Day3
今天补读了《读懂一本书》第2章的剩余部分,学到了讲书需要具备的5种能力。1.逻辑思维能力所谓的逻辑思维能力,就是要搞明白,什么是前提,什么是假设,什么是论证,什么是论点,什么是论据。所有的论证,要么是用归纳法,要么是用演绎法。其中,归纳法带来的结论,是我们要警惕的,而演绎法推理的过程,是没有漏洞的,基本上是正确的。逻辑能力在现今时代弥足珍贵,因为我们的大脑都有惰性,特别得懒,大脑最主要的习惯,就是
宝儿小行星
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2024-01-31 22:58
【JAVA核心知识】29:MySQL架构基础篇 ---《高性能MySQL》
读书笔记
MySQL架构基础篇MySQL逻辑架构MySQL的缓冲池存储引擎InnoDB锁锁级别死锁事务事务的ACID事务的隔离级别事务中混合使用存储引擎binlog,redolog与undologbinlogredologundolog日志的二段式提交
yue_hu
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2024-01-31 22:28
JAVA核心知识
数据库
mysql
架构
经验分享
——《正面管教》
读书笔记
1》
现在的孩子为什么没有过去的孩子“乖”?20世纪以来的重大社会变化是造成孩子变化的主要原因。一是当父亲失去了对母亲的控制时,父母也就失去了对孩子的控制,妈妈不在树立顺从的榜样。这是社会的进步,孩子需要平等和尊重。二是今天的孩子很少有机会培养责任感和上进心,不需要孩子为家庭生计付出努力,以爱的名义我们一味的给予孩子太多太多,我们害怕这个世界向孩子露出青面和獠牙,过度保护使他们免遭挫折和失望,,剥夺了孩
想去非洲当大象
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2024-01-31 22:48
《P.E.T父母效能训练》第六章“如何说,孩子才会听”
读书笔记
PET的一个核心就是问题归属,它如何鉴定呢?孩子有问题时——父母采用的是“积极倾听”父母有问题时——父母如何说?也就是面质技巧。灵魂拷问:父母面对孩子不可接纳行为时,应该怎么办?怎么才能让孩子体谅父母的需求?父母怎么说话,才能让孩子倾听他们的感受?父母拥有问题时上面的三个问题其实是归属于父母的,孩子为父母带来了问题,父母这时是在情绪困扰中。父母是人,不是神,也有需求,也有权力从自己的生活中获得快乐
何何117
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2024-01-31 22:54
202413
读书笔记
|《好好恋爱是件正经事》——希望我们的故事永远崭新得像刚刚开始,永远未完待续
202413
读书笔记
|《好好恋爱是件正经事》——希望我们的故事永远崭新得像刚刚开始,永远未完待续明亮的色彩,小红和小绿,哲理又日常治愈的文字,明快的线条,丰富的背景色,星星点点的⭐️斑斓点缀。
程序媛一枚~
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2024-01-31 22:54
好好恋爱是件正经事
202414
读书笔记
|小林漫画节选——伤痛,有时也是活过的印记
202414
读书笔记
|小林漫画节选——伤痛,有时也是活过的印记年轻人最重要的,是用全身心去学会一门安身立命的手艺,能把自己的技能,推到自己能够达到的巅峰。
程序媛一枚~
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2024-01-31 22:54
小林漫画
202412
读书笔记
|《做自己的花》——走自己的路,成为自己的星星
202412
读书笔记
|《做自己的花》——走自己的路,成为自己的星星《做自己的花(微信读书联合出品)》作者月芽,一个用画画和诗讲故事的插画师、诗人。
程序媛一枚~
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2024-01-31 22:24
做自己的花
月牙
当把绿灯思维融入日常生活琐事之后,我的生活不累了
最近,我主要攻读我的写作教练弘丹老师的新书《时间的格局》,这本书我看的很慢,因为我一边看,一边做
读书笔记
,每当记录笔记的那一瞬间,我的思绪涌现出无限的暗流,我觉得书中的每一点都说到了我的痛处。
立方若达
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2024-01-31 21:13
《教出健康的孩子》
读书笔记
(一)
(前言P14第二段:,施泰纳的目标是让儿童的意志自发地调动起来,从而为孩子今后的人生打下基础,使他们在未来形成自我激励、对自己负责等素养。早年生活的一切活动和印象都会沉淀下来成为生命的底色,在儿童期的身体里种下的种子会在成年后转化为各种能力,这番洞见正是华德福教育的重大价值所在。)疑问:意志力在孩子的幼儿园小学阶段是通过什么样的方式能完成这个目标?这是我们说的本能。孩子本身具有这样的这种行动力,如
就这样静静的吧
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2024-01-31 21:20
《韭菜的自我修养》让我领悟的极简策略
1、
读书笔记
2、领悟的极简策略前五节
读书笔记
。第一节。概念:1、“韭菜”一般指的是在交易市场中没有赚到钱甚至赔钱的的势单力薄的散户。2、非韭菜
想到就去做吧
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2024-01-31 21:47
与生俱有的多巴胺,有好过无~
--《贪婪的多巴胺》
读书笔记
前段时间,线上涌现了好几篇有关多巴胺和内啡肽的科普对照推文。多巴胺是消耗型的快乐,内啡肽是补充型的快乐。
wasue
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2024-01-31 21:02
《妈妈强大了孩子才优秀》
读书笔记
P241-P277
其实在养育的过程中,都会遇到类似的问题,记得罗宝几个月大的时候,姥姥,姥爷,会带的多一点,老人会怕孩子嚼不动,就把食物切的很细,但是还行,我妈他们会适当,不会弄的特别烂,我之前也看到过类似的育儿知识,书中讲到,食物做的太过于软烂,这样的食物会妨碍孩子口腔肌肉的发育,有的孩子口齿发音不清,就与食物做的过于精细有关,我一般都会对孩子发育,饮食类的知识关注的比较少,这样看来育儿不是片面的只关注一个点,而
罗宝妈妈
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2024-01-31 21:15
父亲对孩子无可替代的影响《无惧与坚持》
读书笔记
《无惧与坚持:销售巨人梅第传》是以访谈形式,记录全球保险界巨人梅第大师,美国的“保险教父”的传奇人生。第一篇知识里两次提到父亲。第一次是描述幼时家庭、成长背景时讲到:我很崇拜父亲,在德黑兰上小学时就以父亲为偶像,他的勤劳与毅力让我受惠一生。第二次是谈到受谁影响最大时,说了:在人物点到方面对我印象最大的是我的父亲—阿里,父亲为我树立了一个辛勤工作,勤勉与诚实的好榜样。梅第大师的成功五大秘诀:诚实至上
Hi会好的
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2024-01-31 21:18
2018年8月16日 星期四 晴
出门的时候儿子在看电视,等我回家一看儿子在家主动写
读书笔记
。以前我不在家就是想着玩,这次表现的很棒,希望儿子继续保持下去。
张诚妈妈
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2024-01-31 20:02
2022-05-23
读书笔记
❤️同一种内容,不管反复学习多少次,遇到紧急时刻还是会突然卡壳,这样的事情时有发生。因为对于那些只是听过或见过一次的信息,人的大脑并不会确切记住多少。只有通过多次“输出”,才会渐渐扎根。❤️精英员工普遍喜欢做笔记,也是出于这个原因。他们通过写、说、行动等“输出”把学到的内容化为己有。❤️经常有高品质输出的人,不管是在职场还是业界,都会得到大家的认可,在公司内外的市场价值也会得到提高。❤️通过个人、
静待花开20
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2024-01-31 20:10
《跨越不可能》
读书笔记
1.我们发现,如果你想要最大限度地提升动机和生产力,那么设定难度较高的目标会带来最优的结果。大目标带来的成效明显优于小目标、中等目标和模糊目标。2.如果我们学习的知识能让我们做真正的自己,就能加快前进的速度。3.不妨这样想:如果你知道自己的效能可以提高500%,你会去应对哪些不可能的挑战?如果你的创造力可以提升600%,又将如何?如果你能缩减一半的学习时间会怎么样?这正是本书中的工具和技术所能提供
BNU007er
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2024-01-31 20:29
读书笔记
《知行合一王阳明》03
十行采集:1.破山中贼易,破心中贼难。2.不要迷信自己的经验。世间一切瞬息万变,拿从前的经验对待新事物是胶柱鼓瑟。尤其是当你面对新对手时,经验就是道教的丹药,会神不知鬼不觉地置你于死地。3.庸人一挫就馁,才胜便骄。4.一个没有信仰支撑,纯靠利益结成的团队,一旦灵魂人物消失,它就如多米诺骨牌一样,势必倒塌。5.人生在世唯一可以倚仗的就是自己。靠山山倒,靠河河枯。你越倚仗什么,那个“什么”就会越让你失
和弦夜光杯
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2024-01-31 19:58
2022年11月12日
读书笔记
今日阅读1小时,总计2140小时,第2071日阅读《毛泽东文集》为了达到建设新中国之目的,我们的原则是放手动员群众。抗战以来我们一贯的路线是如此,而另一条路线则是束缚群众。蒋介石就是束缚群众,他在柳州会议上讲所谓精神征服。我们对同志与人民是诚诚恳恳,无所谓精神征服,对敌人则是武力征服。我们提出放手发动群众是否“左”倾了?对国民党如何措辞,我曾考虑半年之久。是否采取绅士腔调如同招待新闻记者那样?那时
龙套哥萨克海龙
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2024-01-31 18:34
《自我认同:如何超越与生俱来的弱点》
读书笔记
|第一章整理
1.价值是决定一个人的生活方式和生活满意度,是一种内心状态,有时候我们能感受到,有时候感受不到。2.人们需要自尊心。3.我们需要拥有内心感受的适应与调整能力,来应对不同环境。比如,这个环境我不信任,没有安全感,第一次到陌生的地方;面对老板在场的环境等等;面对冲突的环境等等。4.我们都不是直接就能感受到价值(内心状态),而是先感受外在状态、生理症状。比如,面对老板在场时,我先感受到自己的呼吸可能会急
晴安_输出倒逼输入
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2024-01-31 18:25
2023-10-17
已经摆烂近两个月了,很久没有写
读书笔记
了,也有段日子没有连续把一篇小说码出来了。十七号就剩一个了小时了,今天又是摆烂的一天。
疏竹
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2024-01-31 18:33
《知识论》
读书笔记
(二十八)
《知识论》
读书笔记
(二十八)2022年8月13日2,历程中底时间关系时间上的先后关系,虽是历程中的关系,但不是想像中的关系,也就是说时间只在想像的历程中,而不在想像中。
白色石南
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2024-01-31 18:29
读书和学习系列之快速阅读(上)
前言:本文是一篇
读书笔记
!弗兰西斯·培根说:“有些书可以浅尝即止,有些书要生吞活剥,而只有少数的书是要咀嚼和消化的。”
甜的梦想之路修心之旅
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2024-01-31 17:10
(
读书笔记
)《下班后开始新的一天》
作者:韩/柳韩彬翻译:杨名人生不是逝去,而是充实。我们不是在度过每一天,而是在用自己所拥有的东西填满每一天。-约翰拉斯金p10我真正想要的自尊感,只有通过身体力行,在实际获取的经验和成就的情况下才能建立起来。p43不要空空等待时机,永远不会是恰到好处的。-拿破仑希尔p68做一件事所需的信息远没有你想象的那么多!无论什么事,开始做了之后所学到的东西,才是真正有帮助的信息。p135降低标准并非敷衍,而
小土豆上学
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2024-01-31 17:00
《学会写作》
读书笔记
5:标题能力
一、好标题的三个核心价值1、好标题是就是写作主题。主题就是分享的核心,也是文章的灵魂。标题是读者对文章的第一印象,同时也是文章价值点的提炼、价值观的体现。2、好标题是给读者的确定性。好标题,会降低读者的选择成本。好标题就会给读者提供一种确定性,读者看了标题就可以大致判断自己要不要看。确定性强,则决策成本低。3、好标题是眼球聚集器标题决定了打开率,决定了文章在朋友圈的点击率,以及二次、三次传播,是读
草莓丛里的蒲公英
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2024-01-31 17:13
读书笔记
0404
今天用7个小时读完了《人生的智慧》这本书,这个书的题目太大了,不知道是不是翻译的问题,为什么每本国外鸡汤书都起一个挺吓人的标题,像我这种不怎么看书的人,如果不是我想更新日记,我肯定不会说我读了这么一本书。对了,我这周周一周二的时候还读了一本《为什么精英都是时间控》。我没发的原因是怕别人觉得我是不是想要赚钱想疯了。总体来说这是一本非常值得读的书,读个三四遍是没问题的。如果说一定要点题的说人生的智慧是
小紫v
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2024-01-31 17:22
希望——《流浪地球》
读书笔记
去年寒假看了《三体》算是看的第一部科幻小说,内心很是欣喜,看了春节场的流浪地球的电影之后补了《流浪地球》这本书,和《三体》有相似之处,大体感觉《流浪地球》的情节和《三体》有点相像,没有看《三体》时那样震撼的感觉,情节内容简练,电影的感受虽然有些情节上面不是很完整严谨,但是电影的画面感要比其他国产好得多,总的来说还是可以给8分的,下面说一下看电影和看书的感受。感情线:书中的感情线是以“我”和比赛中认
SoldierCall
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2024-01-31 17:17
对战友雷文冲文章的点评
文章如何让你的阅读更高效
读书笔记
——杨寒著链接https://www.jianshu.com/p/26ca31a5b351精选不知道阅读有什么用处?
专注执行
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2024-01-31 16:14
《你会教,孩子就自觉》
读书笔记
(6- 7章)
第六章最好的教育是自我教育,最好的管理是自我管理自我管理的形成,首先来自于自我教育。正如苏联著名教育家苏霍姆林斯基说:“只有能够激发学生进行自我教育的教育,才是真正的教育。”1.“千回灌输,不如一次体验”。对于孩子来说,间接经验远远不如直接经验,也就是说,让孩子亲身体验一次,感受到的经历,比给他讲道理很多次,还要有效的多。父母送给孩子最好的礼物就是体验。亲身体验带来的直接经验,让孩子不仅容易明白其
河南张俊红
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2024-01-31 16:56
《作文课的味道》
读书笔记
第19-27
《作文课的味道》
读书笔记
第19-27《写出人物的特点》梳理感悟一、话题1:用“黄厚江”三个字分别组词自我介绍,拉近学生距离的方式,又能检测学生词汇的掌握量,一举多得。
小乔的美好时光
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2024-01-31 15:21
断了的更
日更的内容是涉及到最近读的小说,所以想写一篇
读书笔记
,写的少了吧,觉得自己什么都没交代清楚,推荐大家去看这本书,一点也没有说服力。所以,写写写,写到了过了零点,过了当天的日更时间,却成为第二
布鲁斯J
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2024-01-31 15:58
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