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【早起01】打卡记录

：5：40出发时间：6：301、喝了一杯温开水2、热身快走开始慢跑：6：40结束时间：8：05里程：7.3km用时：01：07：09做的好的地方：1、恢复了早起2、慢跑完成3、接近10km目标4、呼吸调节良好

营养科普·2024-02-14 01:40

2018-12-11

利用言语自我调节，制定计划自我监督，采用有效的注意策略，延迟对自己需要的满足，抵制欲望等等。希望重塑和维持对任何心理治疗来说都是至关重要的。对于发展中的中小学而言，在心育活动课上

韩静_340c·2024-02-13 21:39

理想化带来情绪化

不能接纳眼下的现实，然后根据现实情况调节自己的活动。缺乏灵活性和包容度。首先应该接纳现实的状况不如意，心平气和的情况下，才能采取合理的调整行为。不住心的主调虽然定下来了，但是也不需要强求

橘豆豆·2024-02-13 18:34

iOS抖音滚动字幕

抖音如下scrolltextdemo0.gif系统的滚动字幕如下scrolltextdemo4.gif本篇完成之后如下scrolltextdemo5.gif支持蒙版渐变模糊可调节支持富文本字符串用于显示表情或者图片开篇整个实现比较简单不超过

小七编程·2024-02-13 18:27

爱护花草树木人人有责！看墨羽动画《熊兔子贝贝》一起做守卫者！

墨羽动画在大家生活的环境中有着很多的树木，树木可以调节气候、净化空气、防风降噪和防止水土流失、山体滑坡、等自然灾害，花草树木是人类要好的朋友。

动漫宅布丁·2024-02-13 16:16

日记

自己每天或者随时可能遇到令自己不开心的人与事，也可能遇到令自己开心的人与事，多关注积极的事情，并且学会调节。自己问刘时，得不到自己满意的答复，自己对他的认识又加深了一层。

小贝来啦·2024-02-13 16:13

拿到驾照多年后第一次开车

坐上驾驶位的一刻，我的心是慌乱的，然后朋友给我调节了座椅！然后告诉我档位

阿娇_f010·2024-02-13 16:20

酥20181127心理辅导

以前我总对个人情绪的调节是相信的，觉得我自己能通过吃喝玩乐、闺蜜聊天、旅游等方式宣泄出来。但是，不知道怎么了，最近发现这种自我调节的能力在急剧下降，我想最主要的是没有倾听者，顾忌的东西太多。

尝酥品甜·2024-02-13 15:30

2019年第十周计划

3.生活调节睡眠生物钟，22:30前上床关灯。80%常规任务日更流利英语说每天半小时以上每天3-5个番茄进行打卡学习GTD课程每天微运动，收腹，5分钟靠墙站立饮食清淡

林影2020·2024-02-13 14:15

2021-11-20

孔子说有些人“远则怨，近则不逊”，说的就是对人际距离的调节。远了，要通过抱怨把你拉近一点；近了，要通过攻击把你推开一点。只有人格不独立、个人边界不清楚，以及把自己的能力外包给了他人的人才会这样做。

鸽子0716·2024-02-13 14:28

定律2：大脑一直在进化---《让大脑自由》

脑干控制人身体的一些杂事，它的神经元调节呼吸、心率、睡眠和觉醒。脑干神经总是处于活跃之中，就像拉斯维加

Miss南飞燕·2024-02-13 13:54

生活中值得坚持的9件小事

1、早睡早起，保持充沛体力；2、坚持阅读，持续知识输入；3、接触新事物，获得一份新体验；4、懂得调节，不被负面情绪牵制；5、热爱学习，人生多一种选择；6、直面问题，逃避不会让问题消失；7、懂得规划，更容易完成目标

等等194028·2024-02-13 13:46

2022-04-29

DAY:2022/04/29开启自我调节第六天……昨天是断更的一天，原因是夜晚喝酒到11点，杨粑粑来给我送U盘，然后太困睡了，即没有更新日记，又没卸妆护肤，惭愧，邋遢的女人呐……昨天早起，给老刘帮忙画图的一天

远yuan·2024-02-13 12:02

原来甲状腺疾病也能影响生育？

专家表示，女性甲状腺功能减退患病率高于男性，甲状腺是调节机体代谢的重要内分泌器官，也影响着女性生殖功能。甲减会导致不孕和流产，同时妊娠期女性甲减未经治疗将影响胎儿神经智力发育。

果果love果果·2024-02-13 12:46

什么是厥阴风木？它与新冠病毒一、二、三次感染是什么关系？2023-01-01

人的欲望，人的意志，是人的神气，人的精神，人的生意，应对伤寒外邪，人会自我调节，自我修复，这些是驱动人的气机围绕戊己土，脾胃，气血、津液周期性循环运动，是“运枢”的表现形式。

梁学伟·2024-02-13 11:37

「数据结构」哈希表1：基本概念

基本概念哈希表哈希冲突负载因子调节解决哈希冲突1.闭散列法2.开散列法（哈希桶）哈希表哈希表是一种数据结构，它使用哈希函数将键映射到数组中的一个位置（即将元素的存储位置和它的key之间建立映射关系）在存储一个键值对时

Ice_Sugar_7·2024-02-13 11:43

学会调节

相由心生，境由心造。在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。累时歇一歇，随清风漫舞，烦时静一静，与花草凝眸，急时缓一缓，和自己微笑。

果味儿99·2024-02-13 10:11

这次疫情，一个普通人的两点认识

如果自我调节不好，还可能引发严重的心理疾病。这个时候，储蓄多的人就体现出巨大优势，正所谓，家有余粮，心里不慌。他们不用冒险出去工作也能顺利等到危机信号解除。需要说

春半花不开·2024-02-13 09:40

给自己的生活加点情趣

吃不到葡萄就说葡萄酸又未尝不是一种自我调节与暗示呢。生活时常给我们重重一击，但是只要生活还继续，那就请给自己一个变得更好的机会，打败你的不是生活的打击，是自己没有去正视与面对的勇气。

认真开朗·2024-02-13 07:24

读书笔记Day57拼爹

“拼爹”本质家庭中，高情商爸爸的作用主要是：看到并接纳孩子的情绪，同时保持自己情绪的稳定；陪伴孩子，调节妈妈和孩子之间的关系，让孩子变得强大而笃定；爱妈妈爱孩子爱家庭，让自己、妈妈和孩子都在良好的关系中持续成长

攸宁_喜笑颜开·2024-02-13 07:20

尘心108焦点解决情绪（2018.11.27）

不同时期不同境遇下的家长会对孩子抱有不同内容不同程度的期待，发生着的一切都会很自然的悄无声息的自动调节着它们使之趋于平衡。

尘心细语·2024-02-13 07:48

如何谈一场长久的异地恋？

有问题了第一时间解决，不过夜，那些所谓的自我调节不过是把彼此推得越来越远。一定要多见面，见一面能缓解所有的牵挂。异地恋如果长时间不见面，本质上和网恋没区别了。

沐小栀·2024-02-13 07:15

浅谈-小鹏P7和特斯拉model3的感受想法

小鹏汽车中型车车身尺寸：4880*1896*1450（轴距2998）快充：0.47小时慢充：5.7小时NEDC：706km最大功率：202kw方向盘：手动上下+前后调节喇叭：Dynaudio丹拿（最低4

小君哥哥Brother·2024-02-13 06:19

好学童学习桌怎么样,值得买吗

前段时间买的这牌子的，桌椅没有异味，质量很满意，高度自己可以调节，对孩子的写字姿势有帮助，坐久了也不会很累，越早使用越好，值得购买您可以自己去看看;https://s.click.taobao.com/

g95520y2·2024-02-13 06:23

关于为什么最近不想写文章

而情绪么，是可以调节的。就像你改变不了风雨雷电，但是可以去发现它们的带来的益处，去接受它们，从而让自己过的舒心一点。

孟冬初贰·2024-02-13 06:00

创业者，护肤，心酸，委屈甚至没朋友

现在，我学会了在家做饭，在家吃饭，虽然偶尔熬夜，但都是安安静静的思考，少了饭局酒局，少了应酬场合，少了朋友，无论心情好坏，学会了自己一个人调节。

九一聊创业·2024-02-13 05:38

送自己一枝花

昨晚和今天上午一直在调节队友和妈妈的矛盾冲突

君悦思·2024-02-13 05:59

肿瘤浸润性巨噬细胞的复杂作用（综述浏览）

Thecomplexroleoftumor-infiltratingmacrophages-PubMed(nih.gov)长期以来，人们一直认为巨噬细胞是一种进化古老的细胞类型，参与组织稳态和对病原体的免疫防御，但现在人们又发现巨噬细胞是包括癌症在内的多种疾病的调节因子

hx2024·2024-02-13 03:17

宝妈→辣妈第18天

2018.4.10星期二阴天这段时间基础代谢差了很多，肌肉量也没有跟上，需要好好调节一下，把基础代谢提高，这段时间臀部，腹部，训练得少了一些，主要是这几天工作量大，没有太多的时间来调整，但是这个时期是较重要的

lulu宝妈·2024-02-13 03:27

治愈之触—Love Body

自我治愈能力：身体和心理具有自我调节和自我愈合的能力，通过身心触疗可以增强和调节这种自我治愈能力，帮助人们从内部实现自我修复和恢复平衡。重视当下的体验：身心触疗注重个体当下的体验，借助专业的技巧和

可嘉嘉·2024-02-13 00:42

新键盘

我觉得非常好，看里面的一切跟自己真是炒菜的是完全一样，连电量热度什么都可以自己调节，不过这些都是键盘上的字母罢了？还有更好玩的，就是键盘里面有一个一个的字母。每一个字母就是。

Hellexo·2024-02-12 22:00

分享共勉

人生不如意事十之八九，与其终日愁眉苦脸，不如学会自我调节。心态好了，烦恼也就少了，遇事不斤斤计较懂得释怀。前行路上便会畅通无阻，失意时不生气，学会争气，所经历的磨难就是成长。

小七默沫·2024-02-12 22:56

《心理动力学个案概念化》笔记（4）

当来访者存在以下方面的问题时，在进行心理动力学个案概念化的过程中联系创伤经历的影响十分有效：1.自我体验2.情感调节与冲动控制3.压力适应4.形成并保持安全型依恋理解来访者早期认知与情绪问题影响意识和潜意识中的想法

dear心理咨询师黄倩雯·2024-02-12 21:48

新人资料员的心态与如何高效摸鱼

啥也不会，如何正确调节自己的心态及如何高效摸鱼。不论任何工作，刚开始都会感到迷茫，随之而来的就是不小的压力。任何工作都有，何况资料员这种需要和各方打交道的岗位。

资料员新手村·2024-02-12 21:01

2022-04-27

DAY:2022/04/27开启自我调节第五天—外出工作……今天睡眠较好，心理也比较豁达，大概是最近看书，看电视的影响吧，慢慢生活趋于正常化，收拾屋子，忙忙工作，做做饭……下午老刘打电话去帮忙画图，有点晚

远yuan·2024-02-12 19:04

图灵日记--Map&Set&字符串常量池&反射&枚举&Lambda表达式&泛型

目录搜索树概念实现性能分析和java类集的关系搜索概念及场景模型Map的使用Map常用方法Set的说明常见方法说明哈希表冲突-避免-负载因子调节冲突-解决-闭散列冲突-解决-开散列/哈希桶冲突严重时的解决办法实现和

图梓灵·2024-02-12 19:34

情绪日记20181223

3.调节应对真心的为家人做家务，家人会感觉到爱的流动。持续用行动表达爱。

行者无疆颂·2024-02-12 18:23

徐钧自体初级班第四节

自体客体经验，是指另外一个人的精神和自己的精神同频后，所产生的经验，就是自体客体经验，可以更多的学习但自我安抚，调节的经验，可以使自体更加

一点针·2024-02-12 18:52

心理学情绪常用自我调适方法@三七写作营

1.认知调节人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的观念。对人，对事不过分苛求，期望值不要太高。在一定的范围内学会知足。

娜娜儿童教育心理咨询师·2024-02-12 17:35

上市公司税后净利润参数调节表2003-2023Q3营业外收入支出利润企业所得税税率财务费用投资收益季度数据中国上市公司 EVA 研究数据库的基础数据均来自上海证券交易所、深圳证券交易所披露的年

上市公司税后净利润参数调节表2003-2023Q3营业外收入支出利润企业所得税税率财务费用投资收益季度数据中国上市公司EVA研究数据库的基础数据均来自上海证券交易所、深圳证券交易所披露的年、中、季报及临时公告

yushibing717·2024-02-12 17:44

宝宝为何爱发脾气? 30秒让你变佛系父母

在我们的大脑里，有“杏仁核”，还有“前额叶”“杏仁核”产生情绪，“前额叶”调节情绪。但他们的发育，偏偏不同步，“杏仁核”在我们出生时，就发育好了。喜怒哀乐，与生俱来。

周美英·2024-02-12 15:38

2021-01-20

盈、亏、毒、结都可以引起阻态，它们互为因果关系，所以调节阻态必须采用运气血为

李朝龙华医学·2024-02-12 15:47

中学生常见的十个心理矛盾的调节

中学阶段是学生长身体、长知识、长智慧的时期，也是其道德品质与世界观逐步形成的时期。在这一时期，中学生面临着生理、心理上的急剧变化，加上紧张的学习和陌生的环境，很容易产生心理上的不适应，引起心理矛盾。中学生的心理矛盾归纳起来，有以下十种：第一，美好的愿望与心理准备脱节的矛盾几乎每个中学生都有美好的愿望，对未来充满着憧憬和向往。他们幻想做一个有学问、受人尊重的作家、工程师、医生、企业家、领导干部等等，

照照行·2024-02-12 12:31

柳暗花明

就在昨天，我以为山穷水尽，调节好心情开始作阿Q精神胜利法，晚上一个电话竟然柳暗花明。道家言“有”生于“无”，痛并快乐，失望与希望并存，师法自然是智者的选择，惭愧自身常庸人自扰。

放牧心林·2024-02-12 12:09

2018-11-17

这也提醒我在与人交流中要注意调节自己的语言语气，慢一点，柔和一点，沟通效果好一点。2作为来访者，深陷其中，很期待咨询师能给出快捷方法。

夜色雨色·2024-02-12 11:15

无人机飞行原理，多旋翼无人机飞行原理详解

多旋翼飞行器是通过调节多个电机转速来改变螺旋桨转速，实现升力的变化，进而达到飞行姿态控制的目的。多旋翼飞行原理详解以四旋翼飞行器为例，飞行原理如下图所示，电机1和电

创小董·2024-02-12 11:12

电动汽车上哪些部位用到了电机？

这些电机通常只需要进行简单的开/关控制或速度调节，以满足车辆的基本需求。例如，助力转向电机只需要根据驾驶员的转向操作提供相应的助力，而空调风扇电机则只需要根据车厢内的温度和湿度调节风扇的转速。

初心不忘产学研·2024-02-12 09:09

控制情绪，远离精分

我们在为生活努力的同时压力都很大，过大的压力引起负面的情绪，但是我们一定要积极调节，我们一定要控制情绪，人不能太悲观，就算高兴也应该有度，精分患者之所以难治，就是因为情绪太强烈，反而被情绪引起的思想控制

欢欢加油·2024-02-12 09:38

拥有“心灵自愈”功能，是一种什么体验

图片发自App所谓自愈，指的是一种稳定和平衡的自我恢复调节机制，抑制自毁或者说抑制事物的衰减即自愈。

爱的笺言·2024-02-12 09:37

什么都不想做的时候，你在想什么

那就调节一下，开始收拾书房，断舍离吧。2个小时后，发现根本不管用，吃药吧！没想到越厉害了。干脆休息，一睡就是一下午。直到黄昏才醒来。已经赶不上今晚8点的分享——打磨组的分享活动。只好改变计划。

释get·2024-02-12 08:40

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