锻炼

2020-03-03

六项精进》1遍，共7遍4.背诵《大学》开篇1遍，共7遍5.读《京瓷哲学》6.听英语7.听《论语》2节，《学而篇》行~实践:从2019年12月28日起，行善1000次，今日行善1次，共计76善；修身:1.锻炼
Ivan铁·2024-03-14 11:00

最怕你忙忙碌碌，却一无所获

早上6点起来，按照惯例锻炼完写晨起清单，我在那看着前一天的清单：运动半个小时、听管理时间课半个小时、读书一个小时、写文一个小时、听刘源源的《普通人逆袭之路》……。
睿迪格·2024-03-14 07:04

爱迪生自律变女神之day89

力度不够我需要真的5分钟锻炼。【读书】《向前一步》谢丽尔说其实到现在她依然很多时候不自信，惊到了我。作为脸谱网高管，她被认为成功。其实仔细一想，这很正常，重要的是勇敢去做。
爱迪生自律变女神·2024-03-13 16:23

童话里都是骗人的，内心强大最重要

也随风飘散草在结它的种子风在摇它的叶子我们这样，终将离得越来越远我感觉我要疯了可是终将不能做什么只能淡定再淡定虽然我恨你但是我还是要谢谢你谢谢你让我明白了只有自己才是永远的依靠谢谢你让我变得如此坚强和独立关于学习和锻炼
美安然·2024-03-13 14:44

授之以渔

我有一个朋友，她儿子今年要上初中，孩子爸爸想让儿子上住宿学校，因为觉得孩子的自理能力太差了，如果住校可以锻炼一下他这方面能力，我的朋友却完全不同意，也不是心疼，主要是她觉得如果儿子在住校期间遇到太多问题解决不了
辛航·2024-03-13 08:40

与帕金森同行，锻炼出希望的力量！

今天，我们不仅要为他们送上深深的关怀，还要带来一份特殊的礼物——专为帕金森患者量身定做的锻炼方案。让我们用行动传递希望，点燃生命的光芒！在开始之前，让我们简单了解一下帕金森病。
2401_82694149·2024-03-13 08:31

亲子记录116.D6

共读:小鸡球球的春夏，ilikecar,乘车去旅行，话匣子，游子吟游戏:按线路摆放豆子，想锻炼萌娃注意力与耐心图片发自App反思:陪萌娃做游戏时间超少，这月多收集，结合日常生活，给他更好的启蒙
小窗幽记_hj·2024-03-13 08:08

强党性，始终保持共产党员政治本色

习近平总书记立足全面建设社会主义现代化国家新的历史方位、新的时代要求，要贯彻落实好“强党性”这一要求，就是要自觉用习近平新时代中国特色社会主义思想改造主观世界，深刻领会这一思想关于坚定理想信念、提升思想境界、加强党性锻炼等一系列要求
ticce·2024-03-13 07:01

大学技能学习安排

学习制作PPT4.学习使用word，Excel，Photoshop5.学好英语6.学习理财知识，操作股票，基金7.学习化妆8.练习天鹅颈，马甲线9.每天坚持吃VC➕ve，葡萄籽胶囊，抗衰老10.每天坚持锻炼跑步
克洛伊·2024-03-13 04:40

2023-07-22

顶尖销售是如何锻炼自己心态的（如何拥有顶尖销售积极的心态）我学到了什么（4个“会”）拥有顶尖销售积极的心态能帮助我们产生巨大的能量获得不可思议的成就。1.公益会。
佳佳瑜伽普拉提·2024-03-12 21:25

人生路上要靠自己走

在奋斗的青春中，自己要锻炼自己，让自己不断学习，壮大自己才能立于不败之地。想来自己还是白活了那么多年，一直处于非常尴尬的地位。要文化，不高
刘家主浅谈·2024-03-12 02:57

2022-10-15收获总结

小白狗跑步锻炼强精神多昂扬，汪汪汪汪汪汪......健康方面：步行1小时。步行过程和孩子猜字谜游戏，亲子互动，身心俱愉。坚持让孩子讲卫生、出汗要洗澡。自我学习成长方面：1）参加两场头马会议。
天天胡萝卜·2024-03-12 01:24

不一样的婆婆，不一样的生活

表妹在县民政局工作，和在审计局工作的老公是自由恋爱，俩人感情很好，经常上下班在一起走步锻炼或是健身房健身，二人世界过的潇洒又轻松。
方海敏·2024-03-11 21:57

自信是成功的基础

一定要把能力锻炼好，通过良性循环
呱呱鸟·2024-03-11 09:50

感赏之之

等我休息一定陪她去锻炼。感赏之今天又
之之说·2024-03-11 08:11

NO.75 每日复盘21.08.10 小小男子汉

身体锻炼1.
石头爱写字·2024-03-11 02:34

人都是逼出来的，当你一无所有的时候，你自然什么都会了！

一个人的优秀，不是天生的，都是后天修炼出来的；一个人的强大，更不是天生的，都是后天锻炼出来的。人，有了退路，谁都平庸，逼到绝路，谁都卓越。
A谢慧华纯清生物科技·2024-03-10 22:06

2022-4-13晨间日记

还清贷款本月重要成果：练好基本笔画今日三只青蛙/番茄钟读书打卡，日记，健身成功日志-记录三五件有收获的事务上午读完书，写完日记，健完身财务检视正常人际的投入跟一个朋友吐槽开卷有益-学习/读书/听书已读完书健康与饮食今日锻炼
新源点·2024-03-10 06:50

养生小常识——怎样保持好心情

第一，每天坚持运动，锻炼身体，即可以减压，发泄内心各种生活中产生的不满情绪，又能让自己强壮，拥有一个健康的身体，这是用金钱也买不到的，身体好了，心情也舒畅，无论做什么事情也觉得顺心，看一切都顺眼。
听海的声音·2024-03-10 05:06

适合在校大学生的兼职 有哪些兼职工作

学生党兼职1适合学生党的兼职学生们特别是大学生，时间相对自由，可能出于各种原因，有着兼职的需求，同时学生可以通过空闲时间做兼职,获得一些社会经验,锻炼自己,并赚取一点生活费,达到实现自我价值、挣钱、锻炼自我
测评君高省·2024-03-09 20:27

美国癌症协会强烈推荐的4点建议，让肿瘤患者多活5年！

图片发自App¤少吃加工肉类和红肉；¤定期参加体育活动，每周至少锻炼150分钟；¤多吃蔬菜、水果和全谷物，每天至少吃450克蔬菜和水果，选择全谷物而不是精制谷物产品；¤保持健康的体重和体重指数（BMI，
好大一棵树001·2024-03-09 18:15

2018-11-19晨间日记

阴转晴心情：80%好心情纪念日：倒数69天回家任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1、早睡2、完成作业3、打游戏改进：夜间不要吃东西习惯养成：无周目标·完成进度无学习·信息·阅读看了一部电影健康·饮食·锻炼无人际
Jt1a0·2024-03-09 18:12

完整诚实地记下自己的想法，就像是一种拉伸的锻炼

前段时间跟朋友聊天，说最好能坚持每天写点不发表的日记，没有任何隐喻、缩写、担心被嘲被杠而做的自我阉割，完整诚实地记下自己的想法，就像是一种拉伸的锻炼，让想法不至于随着公共表达空间的萎缩而萎缩。
罗妍姗·2024-03-09 18:42

进入三月以来的感受和收获

现在经过多次锻炼，已经有很大突破，紧张感减少，能在舞台上表演节目了
赵柯柯_2020强化班·2024-03-09 12:05

2019-10-10晨间日记

健康·饮食·锻炼一万步。清淡饮食。人际·家人·朋友和朋友聊天。工作·思考无最美好的三件事1.阅读。2.整理换季衣物。洗晒。3.打卡英语，听课。思考·
文馨_·2024-03-09 02:33

【185】 居家学习第四天——小小播报员

“说新闻”是今天口语交际学习的主要任务，也是锻炼口语及搜集、整理能力的一项
春草碧色c·2024-03-08 07:47

2022年4月13日《跟孩子一起做家务》培训总结。 ——刘洋+春蕾五幼

2.收获让幼儿在做家务的过程中能够经历克服困难的过程，能够锻炼意志和毅力。从小参加家务劳动不但能掌握一定的劳动技能，而且会养成勤劳的作用。
LY_5322·2024-03-08 03:46

2021-4-16晨间日记

喜乐纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：党员培训考试，周一工作任务资料，购买西装改进：成为独立的自己习惯养成：十点半睡觉周目标·完成进度暂未制定学习·信息·阅读本周未看书，未学习健康·饮食·锻炼熬夜一次影响两天
金星居士·2024-03-07 16:41

雨中爬大珠山

大宝非常喜欢爬山，是因为从小爸爸就带着他爬山，他喜欢爬上高山的感觉，他觉得爬山很有趣，既欣赏了景色，又锻炼了身体，他还建议我多爬山，让我减肥
山东莒县仕阳小学王宏梅·2024-03-07 12:17

拖延小议

图片发自App计划很丰满，执行很骨感音乐人高晓松曾在微博上写道：每次打开跑步机决心锻炼减肥，就觉得应该先弹会儿琴；打开琴，又觉得光弹琴不写歌曲浪费，于是打开电脑；然后上网乱看个把小时，脑子被搅乱；无心写作
清莹和五味·2024-03-06 22:13

同理心02

进度：序言一.高同理心人士的六个习惯：1.打开你的同理心开关2.进行想象的跳跃3.探索与实践同理心4.锻炼对话艺术5.坐着椅子旅行6.激起同理心革命二.甘地的护符1948年甘地遇刺前说的一段话，也称为甘地的护符
大林_Rbenefit·2024-03-06 18:48

赵玉芳，焦点解决网络初级九期，辽宁，2018/10/5坚持分享222天

呵呵，记忆力真的是可以锻炼的。老师也说了，记下圆周率后面多少个数字没有任何
百合花开2018·2024-03-06 17:39

病痛教会了我

感:难过、抱怨的同时，也觉得一切必须以身体为重，必须做好锻炼。思:我思考了会得病的原因，夏天吹空调，贪凉导致寒气入体。秋天依旧觉得热，少不了空调和短袖，感冒后的寒气未消，加重了病情。锻炼过少，
过云雨Milo·2024-03-06 12:07

如何减掉脂肪：5种方法有效燃脂，学会就赚到了！

网上流传这么一段话，今天分享给大家：好身材的基础是有闲；没练偏和不受伤的基础是有文化；好身材人鱼线的大肌霸的基础是有闲加有闲钱；其实不是这这样，将你的锻炼计划与健康的饮食习惯结合起来，得到你想要的翘臀，
小熊猫健身·2024-03-06 06:31

栗子的一亩向日葵社群分享连载23

锻炼系统思考，一定程度上就是减少“因果”线性思维。我们常常认为因和果之间有时空的紧密联系，但在越来越复杂的环境和动态中，这种思维越来越危险。
朱恺·2024-03-06 01:29

我与瑜伽

对于瑜伽，我早就把它纳入我的锻炼计划。奈何被生活困，被工作困，被娃困，迟迟没有时间去练。生二宝，我狠心对自己好了一次，去了月子中心做月子，在那里，我第一次接触了瑜伽。
刘露灿·2024-03-06 01:56

晨间日记（十三）

正在为梦想奋斗的日子都值得纪念任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1、日更2、日行一善3、20000步改进：多看书、多学习、少打游戏习惯养成：早点休息，养成良好的习惯，不要熬夜周目标·完成进度（待更…）学习·信息·阅读微信公众号健康·饮食·锻炼吃的凑合
杨杨管·2024-03-06 00:52

早起的妙处

早晨起来锻炼后，令人神清气爽，一天都精神饱满，活力十足，工作效率成倍增长。再有早晨起床还可以阅读，这时候没有烦心杂念，记忆力也比较好，能读进去书。
月似钩·2024-03-05 12:54

日更10天

跑步，今天外面跑步20分钟，主要目的是激活心肺功能，达到锻炼效果，俗话说，生命在于运动，现在人由于工作太忙，应酬，加班，长时间待在电脑旁，造成身体长时间不运动，引发了亚健康。
杨凯云·2024-03-05 09:05

我们听说过很多道理，却依然过不好这一生

明知道锻炼对身体好，还是蜷在床上不肯起来；明知道读书能改变气质，还是宁愿花时间玩手机；明知道潇洒放手会更好过，还是优柔寡断犯贱想念。或许生活原本的状态就是这样，我们听说过很多道理，却依然过不好这一生。
是真的欢欢呀·2024-03-05 08:26

分享4.28每天记录三件好事

今天是搬砖的日子起床：7:30就寝：23:00天气：多云️心情：一般纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：接纳焦虑、恐惧的情绪习惯养成：日更学习·阅读如何克服社交焦虑论语健康·饮食·锻炼人际
宝贝Vivian·2024-03-04 18:57

日子太快——亲子检视第348天

#只有感觉好，才能做得好#姐姐闪光点️在家待一整天不烦闷️带着弟弟玩乐高俩人玩得开开心心️看“夺冠”，有自己的想法️自己在家背地理知识、写近期实事弟弟闪光点️玉渊潭公园跑步，很卖力️陪妈妈到北区体育馆锻炼
小㼆的笔记·2024-03-04 14:59

精神状态严重影响情绪

人劳累的时候特别容易烦躁，也容易失去耐心这样最容易伤害的就是最亲近的人还是回头想想什么对自己最重要健康和家人那么，还是崇信捡起之前立的flag十点半前上床睡觉和一周至少锻炼两次虽然很久没有追剧，也没太多时间追最近居然开始追小说了太晚睡觉确实影响白天状态
bobo123·2024-03-04 07:47

Astro + NextUI 搭建个人博客（导航组件篇）

Astro简介由于我之前的个人博客是Vue3+Quasar+Koa+MySql搭建的，整体就是SPA的思路，作为练手倒是可以锻炼前后端各方面的能力。
·2024-03-04 00:18

2022-11-16晨间日记

健康·饮食·锻炼吃好一日三餐人际·家人·朋友小区做核算工作·思考最美好的三件事1.吃得好2.睡得好
九九聊·2024-03-03 22:11

如何当一名靠谱的机关干部？打铁还需自身硬！

机关的确是个锻炼人的地方，想干好工作、干出成绩确实不容易，个人一点感悟，中肯而客观，仅供参考。第一条，要严谨精细。机关工作无小事，小事办不好就会出大事，必须养成认真细致的过硬作风。要关注细节。
老白公文·2024-03-03 11:33

2019-01-23

3.坚持锻炼、按时睡觉起床。4.控制健康饮食，饭后走动30分钟。5.每天反省自己的思想和行为。二、齐家：（对家
shuaigefeng·2024-03-03 07:08

2021-10-14晨间日记

30天气：心情：纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数：今日锻炼
职业群主黄子宸·2024-03-03 02:32

2020年2月7日张改萍爱自己365天 Day94

2、锻炼关注健康，呆在家里坚持每天跳绳300下，和先生一起踢毽子。还进行了一场比赛，选竟然踢了107个，我也突破了30个大关。3、沟通提前适应退休俩人相处的日子，今天和先生谈起我希望他晚上十点半前休息
心理咨询生如夏花·2024-03-03 00:53

2019-12-26晨间日记

：45就寝：00：00天气：晴心情：愉快纪念日：昨天圣诞节任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：工作、去超市、做计划改进：做的计划要执行习惯养成：早睡早起周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际
鱼鱼鱼吐泡·2024-03-03 00:50
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