C盘减肥

日更2023年2月17日-日签550

2a3933a306732bfd5714d18c0.PNGimage.png每天4个习惯（昨天复盘）a.坚持写日更：✓b.健身：✓（2023.2.28日减肥到68公斤以内！！！）
X先生_未知数的X·2024-09-09 21:55

4.2天天向上聚会复盘

L今年的减肥目标已经完成，整体状态特别好;将自己的公司和别人合伙，可以定期分红，有了被动;而自己又找了份HRM的工作，不仅有了被动收入，而且现在的本职收入也很棒;自己的贷款也能很快还完，非常棒!
潘潘01·2024-09-09 21:18

2步轻松做出减肥又瘦身烤红薯—冬日暖餐

非常理想的减肥食品。食材2个红薯200克煮熟的藜麦1汤匙橄榄油1个洋葱,切碎2瓣大蒜，切碎4片生菜半个柠檬50克榛子海盐胡椒粉160ml低脂酸奶做法1.烤箱预热到200℃º。
屿果手作美食·2024-09-09 20:32

一说备孕就让我减肥，肥胖真的会影响怀孕吗？

一胖毁所有，特别是前段时间疫情期，在家都长膘不少，其实，你知道吗？肥胖，除了影响生活，还影响怀孕哦！胖和怀孕是怎么拉扯上关系的呢？来让我们看看它们的“江湖恩仇”！肥胖，对孕育有哪些影响？1.影响排卵和卵子质量很多备孕多年的妈妈未能怀孕，就是和身材过度肥胖有关。肥胖会让女性的内分泌失调，激素水平不平衡，从而导致不孕症。2.妊娠高血压妈妈在怀孕后最害怕的事情就是妊娠高血压，如果在怀孕期间孕妈得了这种病
友吃·2024-09-09 16:42

减肥中，早中晚餐怎么吃，不节食也能瘦到90斤！

夏天，是减肥的季节，无数小伙伴都已经开始了自己的减肥大计！但是，减肥究竟应该怎么吃效果才最好呢？相信有无数小伙伴脑子里，立马就会浮现出这样一句话：少吃呗，多吃蔬菜水果，少吃肉和主食！
营养师轻妞·2024-09-09 12:11

这么做可不仅是为了减肥

你是否想过，身体内的细胞不断分解，那些已经“死去的老细胞”到底去了哪呢？许多人可能会想到是通过汗液，尿液等排泄废物的方式给排出去了。但其实不然，因为这些“老死的细胞”和体内的细菌对于细胞来说是其分裂的养分。我们体内的细胞才不会白白浪费掉这些宝贵的废物呢。细胞之所以那么喜欢“捡破烂”，是因为细胞内有溶解酶能自噬废弃的细胞，将这些废物变成可以组合成新细胞的养分。“自噬”，字面理解就是“自己吃自己”。这
七哥的励志日记·2024-09-09 11:39

麻饼，月饼

然后，胖胖的身体一直在减肥的路上越跑越远，最后跑到没边一去不回头了。五月端午节刚过不久，便是六月六吃鸭子，现在中秋节的月饼有上市了。称上两斤咸味的月饼提回家，今晚又有口福了。
醜冰醬·2024-09-09 08:45

2018-12-22 打卡第三十八天 自我形象与服装的关系

往往女性朋友们为了成为社会上标准的理想形象，不惜去整容，抽脂，疯狂减肥，花费
励志的樱桃·2024-09-09 08:15

誓言心语

如果你做不到一件事，无论是搞好关系，还是寻找爱人，还是减肥，都是因为你还没有真正想做。三、人性本就薄凉，用你的时候有多热情，不用你的时候就有多冷淡。
晓阳阳·2024-09-09 05:42

大学生如何高效利用这次的长假期？

还记得立下的减肥flag吗，是不是又等着回学校打脸了……大学生的假期是非常宝贵的。我们总是疑惑为什么有人平
Misssy_·2024-09-08 18:09

不吃主食真的好吗？

许多认为吃主食会增肥，用蔬菜或者是代替主食可以起到减肥的效果。其实真正的肥胖原因是因为摄入的能量，大于消耗的能量。我们所说的主食主要是吃馒头，米饭，面条，花卷儿等等。
轩妈健康·2024-09-08 10:19

《丝路家训》：传统文化融入现代生活

在我们看到《自律自身》这一集时，看到演员孙茜，为达到瘦身计划，每天只吃水煮白菜和一点粥，虽说如今女性爱美而减肥，只要能够做到，并且去坚持，这也是一种自律。就象如今人们手
陌上果·2024-09-08 10:36

2021-02-18 168-142-158的红与黑

根本的在于“不想吃减肥的苦，劝自己接受现实”。168开始决定减肥之前，自我安慰了很久。体检报告上干干净净的数据也让自己有侥幸心里。直到办公室的同事坚持了几个月，瘦了20多斤。
Bo老湿·2024-09-08 09:03

Windows C盘清理细则（文末附文档）

前言Important：良好的文件管理习惯强于一切垃圾清理软件和方法笔者的一些习惯，仅供参考建立文件存放约定，如D盘存软件（不同类型的应用再进行细分），E盘存文件（音频、视频、图片、文档等分门别类）桌面尽量不要长期存放文件及时删除无用的文件，如软件安装包，安装完软件后及时清除及时对新安装的应用进行设置…原生设置存储设置搜索栏→输入“存储设置”→点击“存储设置”设置（win+i）→系统→存储存储感知
字节幺零二四·2024-09-08 05:12

日更断了

这两天也就没啥心情更了，一件不是出于本身的喜爱而每天坚持去做的事情，当有一天因为其他意外而没做，就感觉失去了坚持的动力，就像减肥一样。
生活真的很无趣·2024-09-08 03:19

减肥日常记录第二十七天

运动：早上热身运动半小时，瑜伽十分钟。晚上热身运动四十分钟，瑜伽十多分钟。饮食：早饭煮玉米300克和炒鸭腿肉60克。午饭煮玉米250克和炒鸭腿肉60克。下午吃了120克番茄。早饭250克煮玉米。晚上纯牛奶200克。体重：早上起来64.5。晚上体重64.7。早上把800克玉米丢电饭锅里煮，因为是两根打算当早饭和午饭。一查玉米热量把我吓到了！我的是甜玉米算是水果玉米的一种，热量107一百克。我这800
43117872f03f·2024-09-07 21:12

开启2022年减肥征程

想想此时不减肥何时减？因为最近一个人在工厂，宿舍和办公室两点一线。(因为食堂就在宿舍楼下)由于食堂大叔是四川人，除了大白菜和汤不放辣椒，其余都爱放，还爱用酸菜炒菜，吃的我不亦乐乎。
佛云·2024-09-07 00:09

减肥第十二天

早餐：一小碗燕麦，一个苹果，9点快走20分钟，计2000步，11点快走20分钟，计2000步午餐：大半碗青菜和生菜，四根面条，做的酸辣味的，3点快走20分钟，计2000步，喝了两碗大骨汤晚餐：一碗大骨汤这两天体重降了些，还是有点小窃喜，但是老觉得饿，老想着吃东西，有时候还是控制不住，但是看着称上渐渐减少的数字又觉得信心十足，加油
吃窝边草的兔子·2024-09-06 23:55

2021-11-9晨间日记

今天是什么日子起床：早上6：40就寝：晚上10：30天气：晴心情：轻松愉悦纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：写作、育儿、减肥。改进：育儿时缺乏一些耐心，脾气有点大，要好好改。
海带小姐R·2024-09-06 23:15

枇杷糖

再后来跟风学着减肥，更不敢多吃糖，只是看到特别喜欢的奶糖、巧克力时，才吃上一两块。克制是有效的，久而久之，对糖也没那么执着了，尤其是逢年过节家中也不像原来那样备有各种大把糖果。
陆春宁·2024-09-06 19:58

拯救宝妈，产后修复不仅仅是减肥

图片发自App来自一位宝妈的真实自述：“我是一位两个孩子的妈妈，现在的生活围绕着两个孩子的饮食起居、以及老大学习的辅导。包揽了所有的家务，以及整个家庭的后勤工作。即便如此体重也还是持高不下，自打生了二宝后，以前所有漂亮的裙子都与我绝缘。更难以启齿的，夫妻生活也严重受挫，有时候看到自己松松垮垮的肚子，都不忍心照镜子。强大的自备，让我更想逃离朋友圈子........”追溯下身材的变化，好像要从生完老大
一萧的·2024-09-06 04:23

做个善良的人

可是她一直都没有生气，也不跟我计较，她每次听我这么逗她的时候就很认真地告诉我:"我瘦了的，暑假瘦了十斤…"然后吧啦吧啦，跟我讲她很多次的都以失败告终的减肥大业。
是我呀哈·2024-09-06 03:20

找中医看病须知

我想减肥用中医怎么调理？我亲戚得了某某病，开个方子好吗？事实上，这些问题都无法回答。
金水堂中醫·2024-09-06 02:46

减肥时，千万不要这么吃早餐！不止让你长肉……

把这些食物拿来当早餐，吃饱是没问题，但发胖也绝对是不可避免的，这一整天的减肥计划，很可能在早上就泡汤。
b9fad759125c·2024-09-06 02:11

It’s nothing

拉着我花了一百刀买的小车去韩餐店驼了一袋十八公斤的大米储备起来，下午Alex去library补课，我学了一个半小时英语（词书，duolingo，busuu）然后炖了排骨萝卜汤，没煮饭，洗了我俩的床单被罩，Alex从减肥第五天
二毛_286c·2024-09-06 00:43

你的身边人和圈子，决定了你的未来

昨天我建立了一个减肥打卡群，里面有2位是我现任公司的同事。昨天一个说好晚上锻炼，一个说好早上7点锻炼，但直到今天上班，也没见他们有动静。既然是我组织的，那么我还是有义务去了解一下情况的。
馒头_妈妈·2024-09-05 21:18

百日减肥打卡第11天

百日减肥计划2月1号起实际体重58公斤左右目标体重47.5公斤2月1号早晨57.3公斤2月1号晚上57.85公斤2月2号早晨57.26公斤2月2号晚上58.3公斤2月3号早晨57.26公斤2月3号晚上58.3
北京梅子·2024-09-05 19:04

他只是喜欢你，才不会想和你结婚

使出浑身解数，减肥（从120瘦到了90多），化妆，打扮，陪他去旅游，约他看电影，甚至和他睡同一张床（没发生关系）…终于，我成了他的女朋友。看到这，你肯定觉得真特么美好啊，恋恋不忘，必有回响……然而，毕
夏雨田晴·2024-09-05 19:44

清肝火吃什么好

对于肝火旺盛的人，平时可以多吃黄瓜，可以去除肝火，美容减肥。3、芹菜富含胡萝卜素、膳食纤维、维生素C、钙、铁、磷等营养素。经常吃芹
喜马拉雅卡啦ok·2024-09-05 18:00

减肥第13天

今天减肥第13天，体重是168.3斤早餐：1碗炒面。是村里人结婚的时候，婆婆自己端来一盆，早上起来的时候婆婆炒了一锅。说实话这种面食太好吃了。我憋着劲吃了1碗，按以往的习惯我是至少要吃两碗的。
番薯片·2024-09-05 18:03

2023，敢不敢挑战用100天，彻底改变自己？

比如2023年我要读50本书、要减肥、要旅行……但是每年过半、甚至年末回看这一年时，却发现书没翻开几页、体重依然如故、假期躺在家里哪也没去……年初立下的flag，转头就忘了，完成的更没几个。然后
林小西·2024-09-05 17:22

我也和你一样在减肥

我想，这应该是一个很重要的命题吧，全世界的女性同胞都在毕其一生研究它，我也不例外。单独为此写一个题目出来，唉，为了上首页，我也是拼了。我这个人生来晚熟，二十多岁时还不知道风花雪月，更不知道女为悦己者容，空有一个长大的身体，所幸那时很瘦，一米六二的身高，八十五斤的体重，根本没有想过有一天要和自己的身材食欲斗智斗勇。现在想起来，那时候的瘦其实和自己并无什么关系，实在要感谢的应该是我的学校了。那个时候正
月萝·2024-09-05 14:34

2019-5-18晨间日记

今天是什么日子起床：周末了，不想起来，难过的是要加班就寝：想一想还是睡吧，周末休息在梦里见吧天气：晴天心情：不好纪念日：没有叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：早起锻炼，减肥，保持在120斤本月重要成果
渭水湾湾·2024-09-05 09:19

减肥期间的水果

很多人在减肥期间为了达到效果，经常用水果代替晚餐，以期能够实现减肥的目的，但是水果真的就一点也不增肥吗？
枫叶红于三月花·2024-09-05 08:53

#100天遇到更好的自己

前段时间感觉自己有些胖，就准备减肥。减肥减的是欲望，当刻意想减的时候就总觉得怕自己会饿，结果每顿饭都会多吃，心里想这顿吃够了，下顿才能控制住饮食，其实根本不会。每顿饭都吃超了，这就造成了越减越肥。
杨泽琴·2024-09-05 06:24

那些我以为的事

这些年我尝遍各种减肥法，跳绳，跑步，跳操
溪之兰·2024-09-05 03:36

9.15-9.21复盘调整

❶减肥20斤，全力以赴！本周喝酒了！❷每天加3个顾客微信，一个月加100个顾客微信！加了！❸拍照片，拍视频，发作品，做线上！养成习惯拍！❹抖音课视频，业绩视频，烫发视频，看！还差八节！
张小龙灬·2024-09-05 01:24

日更2023年7月8日-日签691

自律就是自由每天4个习惯（昨天复盘）a.坚持写日更：✓b.健身：×（2023.7.31日减肥到64公斤以内！）c.早睡：×（不熬夜；刷手机浪费时间！）d.早起：✓（远离手机！）
X先生_未知数的X·2024-09-05 00:31

2022-3-31晨间日记

月复盘日叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：首付房贷本月重要成果：学习和做志愿者今日三只青蛙/番茄钟吃饭上班学习成功日志-记录三五件有收获的事务1.自己做饭很香2.学习不停，脑袋不空3.立即行动财务检视不必要的开支攒下来，比如要减肥就少备粮人际的投入和朋友聊天探讨学习
预言加·2024-09-04 21:26

每日日志Day27 7月27日 关注圈，影响圈案例

（2）去排毒减肥，我说自己很难瘦，不容易减，锻炼了快一年了都没怎么瘦。我说但愿我能瘦两斤我就很满意了。现在，想想在同样情况
晓亭·2024-09-04 18:37

机会是试出来的

听得最多的一句话莫过于“我想减肥”，想的时候马上就行动起来吧，通过跑步来减，马上去跑。不要纠结我要买
时雨551313·2024-09-04 17:38

每天坚持跑五公里，你会收获什么？

最初的跑步，是为了减肥而存在；直到现在，跑步成为了一种习惯。不知道从什么开始，从原本吃力的三公里，逐渐上升到五公里；也不知道经历了多久的时间，从速度7提升到速度10。
爱折腾的哈妮呀·2024-09-04 14:21

一生何求

别人都为减肥而烦恼，可她一米六五向上的个子，体重就在一百斤左右晃荡，她的每一块脂肪都被剧烈而负重的运动燃烧的干干净净。当时她正值三十几岁芳龄。虽然很苦，但她心里
竹易堇·2024-09-04 10:45

霍山黄芽为什么如此出名？

它的香气成分有46种之多，其中香叶醇含量比一般名茶多出5倍；同时，崔山黄芽还富含多种维生素、天然们物质、茶多酚类化合物、植多糖及部分氨基酸，具有减肥瘦身、消热解暑、护齿明目、平衡人体酸碱、抗辐射、抗衰老
心灵售·2024-09-04 08:50

2019.2.23咖啡冥想

目标：希望2019.3.30号前看到儿子独立担当，看到儿子能有强烈的健康意识坚持减肥，成为减肥成功的榜样好帮助更多的人.服务整个世界。
叶耘蔓·2024-09-04 06:03

你就是我这一生最好的礼物

知母莫若子，尽管我每天都在喊减肥，但看到巧克力，我还是无法抵御它的诱惑。“妈妈，祝你节日快乐！”羊拿出巧克力来的时候有些害羞，但看着我撕开包装时，又眼巴巴地看着我的动作。
彦绫·2024-09-04 02:03

再也不想换主机后续

我将系统盘的iso镜像文件拷到了c盘，然后以管理员身份运行，于是界面就跳转到了DVD虚拟盘中，里面是展示的是解压后的iso文件。而我找了很久的sources文件夹就在其中。
青暮枕草子·2024-09-03 20:36

营养师分享20个减肥知识点，轻松瘦8斤，你想学吗？

现在，似乎每个人都在说我要减肥，天天都挂在嘴边说，也不管自己到底需不需要减肥，就是要做到体重不过百。对于健康而言，首先我们要去学习判断肥胖的依据，才能更好得做好自己的体重管理。
小小教瘦·2024-09-03 19:27

减肥为什么这么难（六）入口的三大主要营养物简介

一，主要营养物是指身体大量需要的营养物，有三种主要营养物：碳水化合物（carbonhydrate），蛋白质（protein）和脂肪（fat）。每种主要营养物提供给身体主要的膳食摄取热量。食品营养安全规定。一般产品盒上都要注明三大营养物的含量。一盒酸奶的营养成分1，从人类的日常饮食习惯中，一般成年人还有第四种主要营养物，那就是酒类（alcohol）。酒类与人们密不可分，但是酒类与其它三大营养物不同的
精气神806·2024-09-03 08:39

【20220325】今日十点感悟

1、不管什么事情，都有一个从陌生到熟悉的过程；2、一定要有时间观念；3、不要被短暂的快乐所迷惑；4、很多你觉得有乐趣的小游戏，不玩一两天之后，你也会忘记的；5、减肥这件事，不能急；6、眼睛不舒服的时候，
邱小美是Kelly·2024-09-03 06:24
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